Những hành vi dưới đây nếu không thay đổi ngay sớm muộn gì cũng gây ra suy thận

[nguoiduatinabc]

Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người. Thận giúp cơ thể bài tiết chất thải và độc tố. Một khi chức năng của thận bị suy giảm, việc chất độc tích tụ lại trong cơ thể sẽ gây hại rất lớn cho sức khỏe, đặc biệt dễ gây ra suy thận, đe dọa tới tính mạng.

Trong những năm gần đây, hiện tượng suy thận ngày càng trở nên phổ biến ở những người có áp lực cuộc sống cao, thói quen sinh hoạt kém. Để tránh gây ra những tổn thương cho thận, mọi người cần tránh một số hành vi gây hại dưới đây.

3 hành vi dễ dẫn đến suy thận

1. Không thích uống nước

Bình thường, mỗi ngày con người cần tiêu thụ 2 – 2,5 lít nước và bài tiết ra ngoài 1,5 – 2 lít nước thông qua mồ hôi, nước tiểu…

Trong cuộc sống, có nhiều người không thích uống nước, họ chỉ uống khi cảm thấy khát. Điều này làm ảnh hưởng tới chức năng chuyển hóa của thận, làm giảm lượng nước tiểu, rác thải và chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài theo đường tiết niệu, gây ra sỏi thận, viêm thận và nhiều bệnh thận khác, cuối cùng khi tình trạng nặng nhất sẽ dẫn tới suy thận.



Đặc biệt, khi cảm thấy quá khát, một số người có xu hướng uống quá nhiều nước cùng một lúc, việc làm này có thể gây tăng gánh nặng cho thận, ảnh hưởng đến chức năng của thận.

Vì vậy, tốt nhất mọi người nên hình thành thói quen uống nước thường xuyên, đừng đợi đến khi khát mới uống nước, đồng thời nên thay bia rượu, nước ngọt bằng nước lọc.

2. Ăn quá mặn

Nhiều người có khẩu vị nặng, không có muối trong thức ăn sẽ cảm thấy nhạt nhẽo và không ngon miệng.

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến lượng natri nạp vào cơ thể quá nhiều. Các nguyên tố natri cần được thận chuyển hóa, từ đó làm tăng gánh nặng cho thận.

Ngoài ra, ăn quá mặn cũng có thể gây ra huyết áp cao, ảnh hưởng đến chức năng thận. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận.

3. Thức khuya

Đây là tình trạng phổ biến hiện nay, nhất là ở giới trẻ. Nếu thỉnh thoảng thức khuya thì không gây hậu qua nghiêm trọng. Ngược lại, nếu thước khuya thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể, đồng thời làm suy yếu hệ thống miễn dịch và quá trình sửa chữa, trao đổi chất của các cơ quan.

Nếu bản thân những người có chức năng thận kém thường xuyên thức khuya, nguy cơ suy thận sẽ tăng lên rất nhiều.