Chế độ dinh dưỡng của người bị "viêm cánh" để giảm mùi hôi

[goodidea]

Bệnh hôi nách là bệnh có tính chất di truyền, nếu cha mẹ mắc bệnh hôi nách thì con cái sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh. Tuy không ảnh hưởng đến đến sức khỏe nhưng bệnh hôi nách làm người mắc cảm thấy khó chịu, mất tự tin khi sinh hoạt, giao tiếp. Những người sống, làm việc bên cạnh người hôi nách cũng bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân gây hôi nách chủ yếu là do chất tiết của tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi của chúng ta chia làm hai loại. Tuyến mồ hôi lớn nằm ở dưới da, mở ở các lỗ chân lông, nằm ở nách, âm hộ và lông mày. Tuyến này thải ra chất lỏng đặc, chứa lipid, protein và sắt. Chính các chất này bị vi khuẩn phân hủy sẽ tạo mùi khó ngửi, gọi là mùi hôi nách.

Người bị bệnh hôi nách cần chú ý chế độ dinh dưỡng dưới đây.


Bệnh hôi nách là bệnh có tính chất di truyền. (Ảnh minh họa)

Những thực phẩm không nên ăn:

Thức ăn cay nồng, nhiều hành tỏi

Những thực phẩm cay nồng như hành tỏi, ớt sẽ mang theo mùi khó chịu vào cơ thể và theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài, làm hôi nách sẽ nặng hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn nhiều những loại gia vị có mùi nồng như hành tỏi, ớt để giảm mùi hôi nách.

Thực phẩm giàu chất đạm

Các thực phẩm giàu đạm có thể làm tăng thân nhiệt, tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Những thực phẩm giàu đạm có thể kể đến như tôm, cua, cá, thịt bò, hải sản...

Chất kích thích, đồ uống có cồn

Việc sử dụng quá nhiều chất kích thích và cồn như cafe, rượu, bia,… có thể khiến mùi hôi nách trầm trọng hơn do các thức uống này có tính axit mạnh, làm tiết ra mồ hôi nhiều hơn và từ đó mùi cơ thể cũng sẽ khó chịu hơn.

Các loại rau cải

Các loại cải chứa rất nhiều chất sunfat nên khi tiêu hóa chất này có thể gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra mùi hôi nách.

Gừng, sả

Đây cũng là hai loại gia vị nên hạn chế dùng do tính chất nóng, khi ăn sẽ làm bạn nóng trong người và tiết ra mồ hôi nhiều và có mùi cơ thể.

Mít, sầu riêng

Dù có yêu thích hai loại quả này đến đâu cũng cần tránh xa nó. Khi ăn hai loại quả này, mùi mồ hôi sẽ trở nên vô cùng khó chịu.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các đồ ăn rán, chiên xào cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và tiết ra những mùi mồ hôi khó chịu. Đây cũng là những thức ăn không có lợi cho sức khỏe của mọi người.

Những thực phẩm nên sử dụng:

Chanh tươi

Chanh tươi chứa axit citric, tinh dầu bay hơi chứa citral, limonen, linalol, linalyl acetat, terpineol và cymen, giúp tiêu diệt vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da một cách hiệu quả, giúp khử mùi hôi một cách nhanh chóng.

Nước ép cà chua

Với hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao, tác dụng tẩy tế bào chết và loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi nách, sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp cho vùng da dưới cánh tay không bị thâm đen do sử dụng nhíp.

Uống nhiều nước

Rất nhiều người nghĩ rằng uống nước nhiều sẽ ra mồ hôi nhiều khiến mùi khó chịu, nhưng thực tế, khi uống nhiều nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Vì thế, mồ hôi khi tiết ra sẽ giảm bớt chất cặn bã độc tố và làm mùi giảm đi đáng kể.

Thực phẩm giàu canxi và magie

Canxi và magie trong các loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ức chế mùi hôi tiết ra nhiều tại vùng nách. Một số thực phẩm chứa nhiều canxi và magie như: bơ, phomai, các loại đậu, chuối,...

VietBF©sưu tập