Cô gái 22 tuổi đột tử v́ thức khuya nhiều ngày: Lời cảnh tỉnh cho giới trẻ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cô gái 22 tuổi đột tử v́ thức khuya nhiều ngày: Lời cảnh tỉnh cho giới trẻ
Trong cuộc sống hiện đại, việc thức khuya gần như đă trở thành thói quen của hầu hết các bạn trẻ. Mỗi người một lư do, “chế độ” thức đêm khác nhau nhưng họ không biết rằng thức khuya có hại sức khỏe như thế nào?

Mới đây, thông tin cô gái 22 tuổi đột tử vi thức khuya làm việc trong nhiều ngày khiến cư dân mạng Trung Quốc không khỏi xót xa.

Được biết, cô gái này sống ở Hàng Châu, Trung Quốc, được đưa vào pḥng chăm sóc đặc biệt sau khi thức khuya làm việc trong 4 – 5 ngày liên tục. Thật không may, cô đă qua đời vào ngày 26/7 vừa qua.

Có thông tin cho rằng, trước khi xảy ra vụ việc, cô gái này xuất hiện các triệu chứng như lạnh tay chân, tức ngực, khó chịu, cuối cùng gây viêm cơ tim và ngừng tim.

Bác sĩ cho biết, bản thân giấc ngủ có nhiều chức năng sinh lư quan trọng. Nó tham gia vào hoạt động của dây thần kinh, hoạt động nội tiết, chuyển hóa, tim mạch, mạch máu năo, thần kinh giao cảm… cũng như biến đổi gen.

Thời gian ngủ quá ngắn sẽ dễ dẫn đến đột biến gen, thậm chí gây sa sút trí tuệ khi về già. Ngoài ra, nó c̣n khiến các dây thần kinh giao cảm hoạt động quá mức, từ đó tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và mạch máu năo.

1.Thức khuya nguy cơ giảm thị lực, thính giác

Nhiều người có thói quen thức khuya thường xuyên nhất là giới trẻ ngày nay. V́ nhiều lư do như: học tập, ôn thi, làm việc... nhưng cũng có người thức suốt đêm để vui chơi... điều này đều gây hại cho mắt và sức khỏe.

Bởi khi thức đôi mắt của con người, phải làm việc liên tục, càng kéo dài thời gian thức, đôi mắt càng phải làm việc nhiều hơn, đặc biệt là khi thức khuya vào ban đêm. Lượng ánh sáng không đủ cộng thêm ánh sáng xanh hoặc tím từ màn h́nh máy tính, điện thoại và một số thiết bị thông minh khác… làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc điều tiết của mắt, khiến mắt khô, nhức và lâu dần gây suy giảm thị lực.

Không những thế khi thức đêm muộn thính lực cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Hệ thống mạch máu phải hoạt động không ngừng, điều này gây ra căng thẳng. Số lượng máu không đủ cung cấp cho hệ thống tai và ống nhĩ gây ù tai, đau tai và suy giảm thính giác.

2.Thức khuya nguy cơ cao béo ph́

Việc thức đêm thường sẽ dẫn đến không đủ giấc. Việc ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm sẽ làm quá tŕnh chuyển hóa chất béo trong cơ thể bị xáo trộn và mỡ thừa trong cơ thể có xu hướng tăng lên. Các mô mỡ càng ngày càng dày lên trong cơ thể và gây ra tăng cân, béo ph́.

Ngoài ra, việc thức đêm muộn khiến nhiều người có xu hướng muốn ăn đêm, ăn vặt. Điều này càng làm vấn đề tăng cân trở nên khó kiểm soát hơn. Một nghiên cứu cho thấy có tới 40% số người thức khuya có xu hướng ăn đêm. Lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể quá nhiều và quá gần thời gian ngủ khiến dạ dày không kịp tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu, nếu duy tŕ trong thời gian dài có thể gây bệnh viêm loét dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày.

Khi thức đêm muộn khiến cơ thể con người cần nhiều thức ăn hơn để duy tŕ năng lượng, sự tỉnh táo để làm việc và học tập. Chính v́ vậy, việc thức đêm muộn có nguy cơ tăng cân béo ph́ là điều dễ xảy ra.



3.Thức khuya có thể suy giảm trí nhớ, tổn thương da

Ai cũng hiểu thức đêm có hại cho sức khỏe nhưng hệ lụy như nào không phải ai cũng tường tận. Thức đêm muộn thường xuyên ngoài những hệ lụy về da ( nổi mụn, sạm da, tàn nhang và nếp nhăn …) th́ việc thức đêm muộn thường xuyên sẽ có thể gây suy giảm trí nhớ.

V́ từ 10-11 giờ đêm là khoảng thời gian da bảo tŕ và tái tạo. Nếu thức khuya thường xuyên, các tuyến nội tiết sẽ không có điều kiện tốt để làm việc và gây ra rối loạn. Từ đó, da sẽ dễ bị khô, kém đàn hồi, giảm độ săn chắc, xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện mụn trứng cá, tàn nhang và nếp nhăn. Thức đêm muộn là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến mau già, nhất là đối với chị em.

Những hệ lụy quan trọng hơn là thức đêm khiến suy giảm trí nhớ. V́ thời gian ngủ là thời gian để bộ năo nghỉ ngơi và ghi nhớ lại những hoạt động đă diễn ra trong ngày hôm đó. Khi thức khuya, sẽ tăng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ năo.

Theo một nghiên cứu, tỉ lệ suy giảm trí nhớ ở người có thói quen thức khuya chính v́ thế mà cao gấp 5 lần so với người b́nh thường. Thế nên hăy nhớ đảm bảo cho năo bộ được nghỉ ngơi đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Khi thức đêm, hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể tiếp tục duy tŕ trạng thái hưng phấn và đến ngày hôm sau cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Nó gây ra hiện tượng chóng mặt, giảm trí nhớ, thiếu tập trung và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chính v́ thế thức khuya thời gian dài sẽ gây suy nhược thần kinh, mất ngủ và nhiều triệu chứng bất lợi khác.

4.Thức khuya gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ

Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, hệ thống tim mạch cũng cần nghỉ ngơi để phục hồi lại khả năng hoạt động. Khi thức đêm muộn, không đảm bảo ngủ tối thiểu 6h/ngày sẽ khiến cho chức năng của tim mạch và tăng hơn 20% nguy cơ đột quỵ.

Khi thường xuyên thức đêm muộn năo cần được tưới máu nhiều hơn, áp lực bơm máu lên năo càng tăng, khiến huyết áp tăng vọt, tạo một lực tác động lên thành mạch máu năo lớn quá mức và hậu quả là vỡ mạch máu năo. Khi một người trẻ đột quỵ, hệ lụy về sức khỏe, tinh thần, vật chất cho chính bản thân người bệnh và những người thân là điều khó có thể đo đếm được.

Năng lực, sức khỏe và sức chịu đựng của mỗi người là khác nhau. Không phải ai thức khuya cũng đều bị đột quỵ, tuy nhiên, cơ thể cần có đủ thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo. Khi phải làm việc quá mức chịu đựng, nếu không phải đột quỵ, cơ thể cũng nhanh chóng suy kiệt, suy giảm thị lực, trí nhớ, miễn dịch; đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết…

Những dấu hiệu trước khi đột tử là ǵ?

1. Tăng tức ngực

Thường xuyên xuất hiện t́nh trạng tức ngực, nhất là sau khi tham gia các hoạt động, t́nh trạng này sẽ nặng hơn, phải nghỉ ngơi một thời gian ngắn mới thuyên giảm. Rất có thể là bạn đă mắc bệnh mạch vành và chức năng tim đă yếu, cần đề pḥng nhồi máu cơ tim.

2. Mệt mỏi không rơ nguyên nhân

Không làm ǵ bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi, đồng thời cảm thấy cơ thể phù nề và tức ngực, hầu hết những trường hợp này là do bệnh cơ tim.

3. Ngất

Nhiều bệnh nhân đột tử khi gặp nguy hiểm sẽ có dấu hiệu ngất, đa phần là do tim ngừng đập đột ngột hoặc nhịp đập chậm dẫn đến lượng máu cung cấp cho năo không đủ, bệnh nhân có thể tự phục hồi sau vài giây th́ không sao, c̣n nếu không có phản ứng ǵ, sau đó sẽ dẫn đến cái chết đột ngột.

Trước khi đột tử sẽ có nhịp tim chậm, điều này rất dễ bị bỏ qua, đột tử không phải là bệnh xuất hiện trong một sớm một chiều mà tích tụ lâu dài, đến một mức độ nào đó có thể không chịu được và gây ra t́nh trạng đột tử.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-23-2022
Reputation: 233912


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,185
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-08-23 at 10.10.49 AM.png
Views:	0
Size:	224.0 KB
ID:	2101119
therealrtz_is_offline
Thanks: 27
Thanked 6,436 Times in 5,730 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:24.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08405 seconds with 12 queries