Những thực phẩm nên ăn khi bụng khó chịu - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những thực phẩm nên ăn khi bụng khó chịu
Khi cảm thấy buồn nôn, đầy hơi, bạn có thể nhấm nháp những loại thực phẩm ít mùi, dễ tiêu hóa như gừng, bánh ḿ nướng...

Thỉnh thoảng, bạn cảm thấy dạ dày gặp vấn đề với các triệu chứng như khó tiêu, trào ngược axit, buồn nôn, đầy hơi... Lúc này, bạn có thể thử một số loại thực phẩm tốt cho dạ dày, giúp giảm cảm giác khó chịu, theo gợi ư của Eat This, Not That.

Gừng

Gừng rất hữu ích trong việc cải thiện t́nh trạng buồn nôn. Hầu hết các nghiên cứu về gừng, chẳng hạn đánh giá từ 109 nghiên cứu của Đại học Quốc gia Seoul và Đại học Quốc gia TP HCM (năm 2020) đăng trên tạp chí Nutrients, cho thấy gừng có thể giảm cảm giác buồn nôn ở những người sau phẫu thuật, mang thai, hóa trị ung thư và đôi khi say tàu xe.

Gừng có thể được chế biến thành nhiều dạng như kẹo ngậm, kẹo nhai, đồ uống có hương vị gừng, trà, thực phẩm chức năng hoặc xay nhỏ và trộn vào các món ăn. Bạn có thể pha trà gừng bằng cách cho một vài lát gừng tươi hoặc băm nhỏ vào nước sôi và ngâm trong 10-15 phút; lọc gừng ra và thưởng thức, có thể thêm chanh, quế, mật ong.

Chuối

Theo Eat This, Not That, chế độ ăn BRAT (viết tắt của bananas - chuối, rice - gạo, applesauce - sốt táo, toast - bánh ḿ nướng) được công nhận có thể giúp kiểm soát các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và nôn mửa. Những thực phẩm này dễ tiêu đối với đường tiêu hóa đang gặp rắc rối. Bạn có thể ăn một trái chuối vàng chín tới để giảm buồn nôn.


Ăn một ít chuối chín giúp giảm cảm giác buồn nôn. Ảnh: Freepik

Bánh ḿ nướng

Trong chế độ ăn BRAT, bánh ḿ nướng cũng có ích cho khi bụng khó chịu, là một trong những lựa chọn tốt cho người đau bụng. Thực phẩm này cũng giúp người cảm thấy buồn nôn dễ chịu và dung nạp tốt hơn.

Nước dùng

Bạn cũng có thể thử nhấm nháp một bát nước dùng hoặc súp giúp làm dịu dạ dày, dễ tiêu hóa, đồng thời c̣n cung cấp nước cho cơ thể. Do nôn có thể gây ra t́nh trạng mất nước, mất điện giải. Bạn nên chọn nước dùng ít muối dù chúng được chế biến từ rau củ quả hay các loại thịt.

Bánh quy gịn

Bánh quy gịn ở dạng que hoặc xoắn với hương vị nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và dễ t́m là gợi ư trong trường hợp này. Bạn có thể ngồi thư giăn và thưởng thức chúng để cảm giác khó chịu ở bụng từ từ giảm dần.

Kem

Thưởng thức một que kem mát lạnh vào ngày hè nóng nực đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái. Món ăn này cũng có tác dụng tương tự khi bạn đang buồn nôn. Những que kem được làm hoàn toàn từ trái cây sẽ tốt hơn. Bạn cũng có thể đông lạnh một ly sinh tố trái cây, nước trái cây hoặc nước táo, nước cam để thưởng thức.

Trong trường hợp những cảm giác buồn nôn, nôn ói, chướng bụng, tiêu chảy... vẫn kéo dài khi áp dụng các biện pháp cải thiện tại nhà, bạn nên đến bác sĩ. Các t́nh trạng này có thể là vấn đề về bệnh lư tiêu hóa t́m ẩn và cần được kiểm tra cẩn trọng.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 09-25-2022
Reputation: 24912


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,927
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	11.jpg
Views:	0
Size:	62.3 KB
ID:	2116269
sunshine1104 is_online_now
Thanks: 4
Thanked 3,912 Times in 3,439 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:19.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.09629 seconds with 12 queries