Thế nào là hiện tượng ảo giác do mất ngủ? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Thế nào là hiện tượng ảo giác do mất ngủ?
Nếu thiếu ngủ trầm trọng trong nhiều ngày, chỉ ngủ vài giờ đồng hồ vào ban đêm, bạn có thể xuất hiện ảo giác.

Một người đột nhiên mất ngủ hoặc thiếu ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ trong nhiều ngày gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và tinh thần. Trường hợp không ngủ nhiều đêm liên tiếp có thể gây ra ảo giác. Ảo giác là nhận thức của con người về một sự vật hoặc hiện tượng không thực sự tồn tại. Ngoài ảo giác, người thiếu ngủ c̣n có thể gặp các triệu chứng như nhận thức chậm hơn, giảm khả năng chú ư, mất trí nhớ và thay đổi tâm trạng đột ngột.

Theo Viện khoa học thần kinh, Đại học Stanford (Mỹ), nếu thiếu ngủ trầm trọng, khoảng 80% người sẽ gặp ảo giác. Thiếu ngủ trầm trọng là t́nh trạng một người chỉ ngủ vài giờ đồng hồ vào ban đêm, mất ngủ trong nhiều ngày. Hầu hết người mất ngủ có thể xuất hiện ảo giác thị giác.


Người thiếu ngủ trong thời gian dài có thể xuất hiện ảo giác. Ảnh: Freepik

T́nh trạng thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến trẻ em. Trong độ tuổi đang phát triển, trẻ nhỏ cần ngủ nhiều. Không ngủ đủ có thể khiến trẻ gặp các vấn đề về hành vi, quá tŕnh tăng trưởng, gặp ảo giác. Thanh thiếu niên là đối tượng dễ có nguy cơ mắc hội chứng giai đoạn ngủ muộn (rối loạn nhịp sinh học, khiến ngủ và thức dậy trễ hơn). Lứa tuổi này có thể khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu ngủ do giấc ngủ bị tŕ hoăn, thiếu thời gian tỉnh táo cần thiết để đi học.

Người trưởng thành không ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm có thể do bận rộn với công việc gia đ́nh, mất ngủ, mắc chứng ngủ rũ, khó thở khi ngủ. Người làm việc theo ca, tần suất làm việc căng thẳng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn giấc ngủ.

Việc ngủ muộn và thức dậy quá sớm có thể dẫn đến mất ngủ tích lũy. Thanh thiếu niên mất ngủ tích lũy có thể thử chợp mắt hoặc ngủ nhiều hơn vào cuối tuần nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

Các chuyên gia nhận định, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần có mối quan hệ với nhau. Giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần, dẫn đến mất ngủ. Những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm, rối loạn tăng động giảm chú ư, rối loạn lưỡng cực... phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác.

Người mắc bệnh tâm thần phân liệt thường có ảo giác thính giác, nghe thấy âm thanh (giọng nói) không có thực. Những giọng nói này khiến người bệnh chịu ảnh hưởng nặng nề.

Nhằm tránh nguy cơ ảo giác do mất ngủ, mỗi người cần giải quyết các nguyên nhân cơ bản gây thiếu ngủ, tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh. Người thiếu ngủ nên tự tạo thói quen thư giăn trước khi ngủ, tránh uống cà phê, rượu... trước giờ lên giường. Ăn bữa tối hoặc ăn nhẹ trước 3 giờ khi chuẩn bị ngủ, tạo môi trường pḥng ngủ sạch sẽ, thoáng mát.

Nếu đă thực hiện các biện pháp trên nhưng t́nh trạng mất ngủ, gặp ảo giác không cải thiện, người bệnh cần đi khám để được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 10-04-2022
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,700
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	47.0 KB
ID:	2120002
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:37.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.09371 seconds with 12 queries