Những thời điểm tuyệt đối không đi ngủ kẻo chết có ngày - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thời điểm tuyệt đối không đi ngủ kẻo chết có ngày
5 thời điểm tuyệt đối không được đi ngủ, coi chừng đoản mệnh. Mặc dù giấc ngủ có vai tṛ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nhưng có những thời điểm bạn không nên đi ngủ v́ có thể gây tổn hại cho cơ thể.

Giấc ngủ đóng vai tṛ vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của con người. Mỗi người trưởng thành cần phải ngủ từ 7-9 tiếng/đêm mới đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Thế nhưng có những thời điểm chúng ta không nên đi ngủ v́ dễ gây hại cho sức khỏe.

Khi đang bực dọc, tức giận

Nhiều người coi ngủ là cách giải tỏa tâm trạng, rũ bỏ các gánh nặng tinh thần. Tuy nhiên, khi vừa căi nhau xong, đang trong lúc nóng giận, nếu đi ngủ ngay lập tức sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ, làmrối loạn nội tiết, tổn thương gan.

Cơn tức giận có thể khiến bạn trằn trọc, mất ngủ. Ngoài ra, nó c̣n làm tăng hoạt động tim khiến bạn bứt rứt, khó chịu.

Ngủ khi đang say rượu bia

Sau khi uống rượu bia, chúng ta thường cảm thấy choáng váng đầu óc và muốn lên giường đi ngủ ngay. Tuy nhiên, ngủ ngay sau khi uống say rất có hại cho cơ thể.

Nằm ngửa khi say có thể khiến chất nôn trào ngược lên thực quản hoặc các cơ quan gây ra tắc nghẽn thực quản hoặc khí quản và dẫn tới ngạt thở.Nếu nằm lúc này, hăy nằm nghiêng sang một bên để tránh trường hợp chất nôn trào ngược gây ngạt thở.

Bên cạnh đó, rượu bia cần được phân hủy. Nếu ethanol trong rượu không được xử lư hết mà bạn đă đi ngủ th́ gan sẽ phải chịu gánh nặng lớn hơn. Về lâu dài, nó có thể sinh ra bệnh gan, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Sau khi uống rượu, bạn nên ngồi nghỉ ngơi một chút. Lúc này có thể đi lau mặt, uống thêm nước lọc để cơ thể nhanh chóng giải rượu.

Ngủ ngày

Nhiều người trẻ có thói quen ngảy ngày cày đêm. Ban đêm có thể thức đến 2-3 giờ sáng sau đó ngủ đến trưa. Đây là một cách sinh hoạt cực kỳ có hại đối với sức khỏe.

Thức đêm, ngủ ngày làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng làm việc của các cơ quan nội tạng và sinh ra các bệnh măn tính.

Ngoài ra, ngủ ngày trong thời gian dài c̣n gây ra đau lưng, mệt mỏi, kém tập trung. Nếu không thay đổi thói quen này sớm th́ có thể gây ra t́nh trạng suy nhược tinh thần, khó ngủ vào ban đêm và làm suy giảm tuổi thọ.

Ngủ ngay sau bữa ăn

Rất nhiều người gặp t́nh trạng buồn ngủ sau khi ăn. Nếu đi ngủ ngay lúc này, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Sau khi ăn, hệ tiêu hóa vẫn tiếp tục làm việc. Nếu bạn đi ngủ ngay lúc này, nhu động ruột sẽ chậm lại, thức ăn không được tiêu hóa và hấp thụ hết, lâu dần sẽ sinh ra các bệnh liên quan đến dạ dày.

Ngủ khi tóc ướt

Rất nhiều người có thói quen để tóc ướt đi ngủ. Việc khiến tóc xơ rối, kích ứng da đầu, dễ dẫn tới cảm lạnh, thậm chí là đột quỵ.

V́ vậy, các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người không nên tắm gội quá khuya; trước khi đi ngủ cần sấy cho tóc khô.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 12-12-2022
Reputation: 136301


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 108,175
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	101.JPG
Views:	0
Size:	35.5 KB
ID:	2150688
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,529 Times in 6,686 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 126 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:24.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05787 seconds with 12 queries