Chế độ ăn tốt nhất cho người lớn tuổi

[goodidea]

Các nhà nghiên cứu tiết lộ cách ăn tốt nhất cho người lớn tuổi; Ngứa da: Làm sao để nhận diện đâu là dấu hiệu ung thư?; Tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất để ngủ ngon?... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày chủ nhật 6.8.2023. Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính:

Các nhà nghiên cứu tiết lộ cách ăn tốt nhất cho người lớn tuổi

Theo các nhà nghiên cứu Úc, có một chế độ ăn để "lão hóa thành công".

Vậy đó là chế độ ăn gì và gồm những thực phẩm nào, cách ăn ra sao?

Nghiên cứu gần đây, do các nhà khoa học từ Đại học RMIT (Úc) thực hiện, đã so sánh 2 cách ăn của một chế độ ăn nổi tiếng lành mạnh để tìm xem cách nào là tốt nhất cho tuổi thọ, theo tờ Express.

Các tác giả đã so sánh 2 cách ăn của chế độ ăn Địa Trung Hải ở Hy Lạp:


Có một chế độ ăn để "lão hóa thành công"

1. Chế độ ăn nghiêm ngặt: Những người Hy Lạp sống ở nước ngoài áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải nghiêm ngặt hơn, với "nhiều hơn đáng kể" ngũ cốc, các loại đậu, rau và trái cây.

2. Chế độ ăn "nới lỏng": Trong khi đó, những người Hy Lạp sống trong nước ăn thoải mái hơn, họ "tiêu thụ nhiều hơn đáng kể" sữa và khoai tây.

Riêng đối với thịt, gia cầm, cá và dầu ô liu, cả 2 cách tiêu thụ như nhau.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Các nhà nghiên cứu tiết lộ cách ăn tốt nhất cho người lớn tuổi trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 6.8. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về sống thọ như: Phát hiện mới nhất của Harvard về cách ăn giúp tăng tuổi thọ lên 25%; Cách dùng caffeine của những người sống thọ thế giới, có giống với bạn?...

VietBF@sưu tập