Cách xử trí khôn ngoan khi biết chồng ngoại tình

[goodidea]

Việc bạn đời không chung thủy mang đến rất nhiều tổn thương cho người vợ, gây ra những căng thẳng trong cuộc sống hôn nhân và khiến bạn khó có thể giữ được bình tĩnh. Đầu tiên, giữ tâm trạng thật bình tĩnh và tìm hiểu rõ mọi chuyện. Sau đó, bạn mới có thể bắt đầu đối phó với tình huống một cách hiệu quả nhất.

Dành thời gian xác định cảm xúc của bạn: Để ý xem bạn đang cảm thấy thế nào và xem xét lý do nào khiến bạn cảm thấy như vậy, từ đó có thể giúp bạn đối diện với chồng mình dễ dàng hơn.

Chấp nhận sự thật một cách thẳng thắn: Bạn hãy nói chuyện với chồng về việc ngoại tình của anh ấy, cố gắng hết sức để bình tĩnh và tìm ra những sự thật về mối quan hệ đó. Nhưng bạn cũng đừng nên thu thập quá nhiều chi tiết, vì điều đó có thể tạo ra vết thương lòng cho bạn lâu dài. Hạn chế đưa ra các câu hỏi để tìm hiểu xem cuộc tình bắt đầu từ khi nào, tần suất anh ấy gặp bồ và ngoài hai người họ thì còn ai khác biết về việc này không.


Bất kỳ hình thức trả đũa chồng ngoại tình nào cũng sẽ mang đến nhiều rắc rối hơn cho bạn và cuộc hôn nhân của bạn. Ảnh minh hoạ

Tìm hiểu xem chồng bạn có ý định ngừng lừa dối bạn hay không: Hãy hỏi chồng xem anh ấy muốn tiếp tục cuộc hôn nhân này không và anh ấy phải cam kết thay đổi một số thứ để cân bằng cuộc hôn nhân này.

Tránh đổ lỗi cho người khác: Dù đây là biểu hiện bình thường khi bạn cảm thấy quá tức giận và khó chịu. Điều bạn cần làm là giữ tâm trạng thật bình tĩnh. Nếu cuộc tranh luận chỉ xoay quanh việc bạn đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình, điều đó sẽ không thể giúp bạn bình tĩnh được.

Cả hai nên tránh nói những câu như: "Tất cả là lỗi của em bởi vì..." Đổ lỗi sẽ chỉ khiến đối phương cảm thấy tội lỗi và tổn thương. Đây cũng chính là lời buộc tội tạo ra cuộc tranh cãi không đem lại hiệu quả gì. Thay vào đó, hãy cố gắng giữ bình tĩnh bằng cách hít thở sâu và lắng nghe lời chồng nói. Sử dụng ngôi xưng hô "Em" phản ánh cảm xúc của riêng bạn. Ví dụ, "Em cảm thấy thực sự bất an và cô đơn khi anh tăng ca cả tuần".

Hãy tử tế với chính bản thân mình: Ngay cả khi bạn không thể giữ bình tĩnh và đổ lỗi cho người khác thì vẫn có nhiều cơ hội khác để nói chuyện với chồng hơn. Cuộc tranh luận đầu tiên với chồng bạn là điều không dễ dàng. Khi trải qua những cuộc tư vấn hôn nhân với chuyên gia hoặc buổi hòa giải gia đình..., cả hai có thể dễ dàng nói chuyện hơn sau này.

Tìm cách để vượt qua nỗi đau này: Bạn nên suy nghĩ có tiếp tục mối quan hệ này không và bằng cách nào sau khi đã trải qua cú sốc ban đầu. Đây là một quyết định rất quan trọng. Vì thế cả hai không nên đưa ra quyết định ngay lập tức. Tốt nhất mỗi người nên dành cho mình một vài tuần để suy nghĩ kỹ và nói chuyện với bác sĩ tâm lý, các chuyên gia hòa giải hôn nhân...

Nếu mối quan hệ của bạn có nhiều trục trặc, hoặc đây không phải là lần đầu tiên anh ấy lừa dối bạn thì đây là lúc để bạn cân nhắc mối quan hệ này và có thể mối quan hệ đã đến lúc phải dừng lại. Tuy vậy, với một số cặp, sự "say nắng" người khác có thể làm cho cuộc hôn nhân trở nên bền chặt hơn nếu cả hai vợ chồng đều cam kết thay đổi trong hôn nhân.

VietBF@sưu tập