Bí quyết sống thọ của bác sĩ 'hành nghề lâu nhất thế giới' - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Bí quyết sống thọ của bác sĩ 'hành nghề lâu nhất thế giới'
Để sống thọ với tinh thần minh mẫn, bác sĩ Howard Tucker, 101 tuổi, làm việc kể cả sau nghỉ hưu, suy nghĩ trẻ trung, tích cực và vận động mỗi ngày.

Bác sĩ Howard Tucker, sinh tháng 7/1922, làm việc tại nhiều bệnh viện và pḥng khám trong suốt 66 năm. Kỷ lục Guinness đă vinh danh ông là bác sĩ hành nghề lâu nhất trên thế giới. Bác sĩ Tucker gần đây không c̣n khám và chữa bệnh, song vẫn giảng dạy cho các bác sĩ nội trú tại Trung tâm Y tế Từ thiện St. Vincent ở Cleveland, Ohio. Ông đi làm hai lần một tuần. Ông có một người vợ, 4 con và 10 cháu.

Theo ông, gene di truyền là một trong những nguyên nhân khiến ông sống lâu, minh mẫn và nhạy bén. Bố ông cũng là một người có tuổi thọ cao. Ở tuổi 95, bố ông vẫn tự lái xe đi ăn tối sau khi mẹ Tucker đă qua đời.

Bên cạnh di truyền, ch́a khóa của một cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu là giữ các thói quen điều độ, tập thể dục vài lần mỗi tuần và không hút thuốc lá. Các nghiên cứu trước đây cho thấy tập thể dục, ngủ đủ giấc, giữ các mối quan hệ tích cực và ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng tới 20 năm tuổi thọ.

Ông tin rằng các phương pháp "đảo ngược tuổi sinh học" đang thịnh hành trong giới nhà giàu như uống thuốc bổ, xét nghiệm máu, nội soi hàng tháng không phải là cốt lơi của việc tăng tuổi thọ.

Bác sĩ Tucker cho biết ông dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc. Vào buổi sáng, ông tới bệnh viện khám bệnh nhân. Buổi chiều, ông trực trong văn pḥng bác sĩ, sau đó trở về nhà ăn tối, đọc sách, xem TV hoặc uống một ly martini với vợ.

"Tôi nghĩ nghỉ hưu là kẻ thù của tuổi thọ. Khi già đi, chúng ta nên quan tâm đến thế giới quan của ḿnh, hăy làm công việc bạn yêu thích một cách chăm chỉ nhất, trong mức có thể", ông nói.

Tucker luôn suy nghĩ trẻ trung, lập kế hoạch cho tương lai và tỏ ra hứng thú với những kế hoạch đó. Nghiên cứu tại Anh cho thấy người suy nghĩ trẻ hơn tuổi thật có thể tránh được nguy cơ tử vong sớm. Các nhà khoa học đă khảo sát gần 6.500 người ở độ tuổi 50 trở lên và nhận ra rằng những người cảm thấy bản thân già hơn tuổi thật đă tử vong trong ṿng 8 năm sau đó.


Bác sĩ Howard Tucker giữ chứng nhận Kỷ lục Guiness Thế giới, công nhận ông là bác sĩ hành nghề lâu nhất tại Mỹ. ẢnhL: JTA

Tucker có những người bạn tốt tuổi nhỏ hơn ông, như 70 hoặc 80. Ông cho biết họ là nguồn năng lượng tươi trẻ trong cuộc sống, giúp ông cảm thấy hứng thú hơn mỗi ngày.

Bên cạnh việc thức dậy sớm để đi làm, ông tập thể dục vài lần một tuần.

"Tôi từng chạy bộ ngoài trời, nhưng giờ điều đó khá khó khăn nên tôi chuyển sang tập chạy bằng máy. Tôi chạy từ ba đến 5 km mỗi tuần", ông chia sẻ.

Mối quan hệ vợ chồng lành mạnh cũng giúp ông Tucker có cuộc sống khỏe mạnh về mặt tinh thần. Ông chia sẻ không thể sống thiếu vợ ḿnh. Ông cũng quan tâm đến con cái và các cháu, tận hưởng cuộc sống vui vẻ bên cạnh gia đ́nh.

Tucker khuyên những người trẻ buông bỏ ḷng thù hận và sự phán xét. Theo ông, đây là nguyên nhân gây căng thẳng, ăn ṃn tâm trí của mỗi người.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 08-12-2023
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,700
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	tho.jpg
Views:	0
Size:	98.6 KB
ID:	2255743
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:06.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04003 seconds with 12 queries