Điều gì xảy ra với thận khi bạn không uống đủ nước?

[goodidea]

Uống không đủ nước sẽ gây mất nước. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là thận.

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng của cơ thể và lọc các chất thải từ máu. Khi bị mất nước, lượng máu chảy qua thận sẽ giảm đáng kể. Để đảm bảo hiệu suất lọc máu, cơ quan quan trọng này phải làm việc nhiều hơn.


Uống không đủ nước không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn nhiều vấn đề khác về thận như sỏi thận, bệnh thận mạn tính
SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, một trong những chức năng chính của thận là điều chỉnh nồng độ chất điện giải trong cơ thể. Các chất điện giải như natri, kali và canxi rất quan trọng cho quá trình hoạt động và duy trì cân bằng chất lỏng của tế bào.

Tuy nhiên, khi cơ thể bị mất nước, sự cân bằng này sẽ bị phá vỡ. Nồng độ chất điện giải trong máu sẽ không còn ở mức khỏe mạnh. Thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cân bằng nồng độ điện giải này.

Hơn nữa, cơ thể mất nước cũng sẽ dẫn đến nước tiểu đậm đặc hơn. Khi không có đủ nước để pha loãng các chất thải trong nước tiểu, nó sẽ trở nên cô đặc. Biểu hiện của tình trạng này là nước tiểu có mùi nặng hơn và màu vàng đậm thay vì vàng rơm hay trắng. Nồng độ chất thải đậm đặc trong nước tiểu có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

VietBF@sưu tập