Viện sĩ với 70 năm kinh nghiệm điều trị gan mật : Dưỡng gan không khó, làm đủ 4 điều là được - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Viện sĩ với 70 năm kinh nghiệm điều trị gan mật : Dưỡng gan không khó, làm đủ 4 điều là được
Cố viện sĩ Ngô Mạnh Siêu (1922-2021), bác sĩ phẫu thuật gan mật nổi tiếng của Trung Quốc với 70 năm kinh nghiệm đă từng chia sẻ 4 bí quyết giúp ‘nuôi dưỡng’ gan hiệu quả.

Cố viện sĩ, bác sĩ Ngô Mạnh Siêu từng có nhiều năm công tác tại Bệnh viện Trường Hải Thượng Hải trực thuộc Học viện Quân Y số 2, Thượng Hải, Trung Quốc. Bác sĩ Ngô được mệnh danh là “cha đẻ” của ngành phẫu thuật gan mật tại Trung Quốc do ông có những đóng góp to lớn giúp nâng tỷ lệ điều trị thành công các bệnh lư gan ở Trung Quốc. Thậm chí năm 2018, khi đă 96 tuổi, bác sĩ Ngô vẫn trực tiếp thực hiện ba ca phẫu thuật gan một tuần.

Trong một cuộc phỏng vấn với đài truyền h́nh địa phương trước đây, khi được phóng viên hỏi về bí quyết “nuôi dưỡng” gan khỏe mạnh, pḥng ngừa bệnh gan, bác sĩ Ngô nói: “Với 70 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lư về gan, tôi muốn nói với mọi người rằng việc chăm sóc gan không hề khó. Nếu thực hiện đủ 4 điều dưới đây, tôi nghĩ rằng mọi người đă có thể giữ cho gan luôn khỏe mạnh và pḥng ngừa các bệnh lư về gan hiệu quả”.

4 thói quen giúp nuôi dưỡng gan hiệu quả
1. Chế độ ăn uống điều độ

Viện sĩ Ngô Mạnh Siêu cho biết: “Gan là cơ quan tiêu hóa quan trọng với sức khỏe con người. Gan tiết ra mật để thúc đẩy quá tŕnh tiêu hóa, đồng thời chuyển hóa hầu hết các chất độc trong cơ thể”.

Để bảo vệ sức khỏe của gan, bác sĩ Ngô cho biết việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lư là vô cùng cần thiết. Lượng thức ăn, loại thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày có tác động trực tiếp tới chức năng gan. Ví dụ ăn quá nhiều, quá no có thể làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho gan. Hay như các loại thực phẩm bị mốc chứa độc tố aflatoxin có thể gây hại cho sức khỏe của gan, làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan.


Chế độ ăn uống hợp lư giúp bảo vệ sức khỏe của gan. (Ảnh minh họa)

Viện sĩ Ngô từng chia sẻ: “Mọi người nên ăn nhiều loại rau, củ, quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt,... v́ chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của lá gan.

Ngoài ra, vị chuyên gia cũng khuyên mọi người nên hạn chế ăn quá nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, hạn chế sử dụng rượu bia, tuyệt đối không ăn các thực phẩm bị mốc để pḥng tránh nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan..."
2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hợp lư có thể giúp gan phân hủy chất béo dư thừa và giảm sự tích tụ chất béo trong tế bào gan, từ đó giúp pḥng ngừa gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng có thể thúc đẩy quá tŕnh giải độc gan, điều này cũng có lợi cho sức khỏe của lá gan.

Tuy nhiên, viện sĩ Ngô Mạnh Siêu lưu ư: “Khi tập thể dục, mọi người nên lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng của bản thân để tránh nguy cơ gặp chấn thương”.

Viện sĩ Ngô Mạnh Siêu khuyến khích mọi người tập thể dục thường xuyên để giúp gan luôn khỏe mạnh.
3. Duy tŕ tâm trạng tốt

Căng thẳng mạn tính kéo dài có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể, bao gồm cả sức khỏe của gan. Khi chúng ta gặp căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol. T́nh trạng dư thừa cortisol có thể dẫn đến các rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, căng thẳng mạn tính có thể dẫn đến sự thay đổi trong hành vi chẳng hạn như tăng tiêu thụ các thực phẩm kém lành mạnh, uống rượu và lười vận động. Tất cả đều làm tăng nguy cơ mắc thừa cân, béo ph́ và bệnh gan nhiễm mỡ

Viện sĩ Ngô Mạnh Siêu khuyến khích mọi người nên giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, xây dựng các sở thích giúp giải tỏa căng thẳng và hạn chế những cảm xúc tiêu cực để bảo vệ sức khỏe của lá gan.
4. Khám sức khỏe định kỳ

Viện sĩ Ngô nói: “Các bệnh lư về gan ở giai đoạn đầu thường không gây ra các dấu hiệu rơ ràng. Do đó, việc khám sức khỏe định kỳ có thể giúp mọi người phát hiện những bất thường và điều trị các vấn đề về gan ở giai đoạn sớm. Điều này giúp tăng hiệu quả điều trị và giảm các biến chứng của bệnh gan”.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-06-2024
Reputation: 233908


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,108
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-04-06 at 10.19.12.jpg
Views:	0
Size:	63.2 KB
ID:	2356964
therealrtz is_online_now
Thanks: 27
Thanked 6,434 Times in 5,728 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07021 seconds with 12 queries