Người phụ nữ 58 tuổi lập kỷ lục thế giới mới nhờ plank 4 tiếng rưỡi

[vuitoichat]

Theo như Tổ chức Kỷ lục Guinness mới đây cho hay, người phụ nữ Canada lập kỷ lục mới tháng trước nhờ giữ tư thế plank trong hơn 4 tiếng 30 phút tại ngôi trường trung học, nơi bà từng là phó hiệu trưởng trước khi nghỉ hưu. Bà DonnaJean Wild mới phá vỡ kỷ lục của chính mình khi giữ tư thế plank suốt 4 tiếng 30 phút.

DonnaJean Wilde, đến từ tỉnh Alberta, là bà mẹ 58 tuổi của 5 đứa con và bà của 12 đứa cháu. Theo Tổ chức Kỷ lục Guinness, người phụ nữ Canada lập kỷ lục mới tháng trước nhờ giữ tư thế plank trong hơn 4 tiếng 30 phút tại ngôi trường trung học, nơi bà từng là phó hiệu trưởng trước khi nghỉ hưu.

Để đạt được kỷ lục thế giới, Wilde tiếp xúc với mặt đất bằng cẳng tay và ngón chân trong khi giữ phần còn lại của cơ thể song song với mặt đất. Wilde nói với Guinness World Records rằng bà thường tập plank tới ba tiếng mỗi ngày, nhưng thực tế bà tăng chế độ tập luyện trước ngày lập kỷ lục lên 6 tiếng và chia thành hai đợt, mỗi đợt ba tiếng.

Bà Wilde khi thực hiện thử thách plank tháng trước. Ảnh: Guinness World Records

Người phụ nữ này bắt đầu tập plank cách đây 12 năm sau khi bị ngã gãy cổ tay và không thể chạy hoặc nâng tạ do phải bó bột. Lúc đó, Wilde chuyển sang tập plank như một giải pháp tập luyện thay thế.

"Tôi nhận ra mình có thể đọc sách và làm mọi thứ khi tập plank và yêu thích nó", Wilde chia sẻ, cho biết còn từng học ở tư thế plank để chuẩn bị lấy bằng thạc sĩ.

Khi được hỏi về việc làm thế nào có thể giữ được tư thế plank suốt 4 tiếng rưỡi, Wilde cho biết khuỷu tay của bà rất thô cứng và bà cũng đã rất lo lắng có thể sẽ không giữ được tư thế. "Tôi nghĩ đó là lý do tại sao cơ tứ đầu của tôi bị đau, bởi tôi thực sự căng thẳng", Wilde thừa nhận.

Wilde cho biết hai tiếng đầu tiên khi plank trôi qua khá nhanh, nhưng nửa sau khó khăn hơn nhiều. "Giờ vừa qua là thử thách lớn nhất, tôi tập trung và giữ đúng tư thế", bà cho biết.

Nhờ chăm chỉ tập luyện, Wilde sở hữu body săn chắc dù ở tuổi gần 60. Ảnh: Guinness World Records

Randy Wilde, chồng bà, chia sẻ rằng người vợ 40 năm của ông cũng bị đau mãn tính ở bàn tay và cánh tay, nhưng điều đó không ngăn cản bà mang kỷ lục về nhà.

"Cơn đau mãn tính và tê liệt mà cô ấy phải đối mặt hàng ngày đã giúp cô ấy có thể vượt qua cơn đau. Cô ấy có một khả năng độc nhất trên thế giới", ông nói với Tổ chức Kỷ lục Guinness.

Ray Wilde, con trai bà và hiện làm giáo viên, mô tả mẹ luôn là người thích thể thao khi nói: "Ngày bé, khi chúng tôi ngủ dậy, mẹ tôi đã chạy được khoảng 6,5 km và điều đó ngày càng tăng theo năm tháng, bà luôn rất năng động và khỏe mạnh".

Wilde cho biết thêm bà đã cố gắng thở và giữ bình tĩnh trong suốt 30 phút cuối, điều này giúp bà phá kỷ lục trước đó là 4 giờ 19 phút được lập năm 2019. "Tôi thực sự vẫn không thể tin được. Cảm giác giống như một giấc mơ", bà nói.

Kỷ lục thế giới plank của nam hiện là hơn 9 giờ 38 phút, do một người đàn ông đến từ Cộng hòa Czech lập được năm 2023.