Người bệnh gout ăn uống, sinh hoạt thế nào ngày Tết

[Cupcake01]

Uống đủ nước, tránh thực phẩm giàu purine, đường, cồn, nghỉ ngơi đầy đủ là những cách giúp kiểm soát gout trong những ngày Tết.

Gout là loại viêm khớp đặc trưng bởi các cơn đau đột ngột, dữ dội, sưng và đỏ ở các khớp. Tình trạng bệnh có mối liên hệ mật thiết với lối sống như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi...

ThS.BS Nguyễn Văn Tú, Đơn vị Nội cơ xương khớp, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết người bệnh có thể không uống thuốc đúng chỉ định hoặc ăn uống không kiêng khem do bận rộn ngày Tết. Điều này có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, tăng nguy cơ bùng phát những cơn gout cấp, gây đau dữ dội. Người mắc bệnh gout nên duy trì thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đầy đủ trong những ngày Tết.

Uống đủ nước, hạn chế thức uống có cồn: Thận đào thải axit uric ra khỏi cơ thể qua đường tiểu, do đó, người bệnh cần uống đủ nước. Tránh thức uống có cồn vì thận ưu tiên đào thải rượu bia ra ngoài trước, có thể làm chậm quá trình đào thải axit uric, tăng nguy cơ khởi phát các cơn gout cấp.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường: Ngày Tết không thể thiếu các loại bánh, kẹo, mứt... vốn chứa nhiều đường. Tuy nhiên, lượng đường trong nhóm thực phẩm này có thể làm tăng đường huyết, tăng nồng độ axit uric và ngược lại. Người bệnh gout có thể ăn bánh kẹo nhưng không nên ăn quá nhiều.

Tránh các thực phẩm giàu purine: Chất này có trong hầu hết thực phẩm, khi bị phân hủy sẽ hình thành axit uric. Do đó, người bệnh cần tránh các loại thực phẩm chứa nhiều purine như hải sản, thịt đỏ, nội tạng động vật...

Nghỉ ngơi đầy đủ: Lịch trình Tết có thể khiến người bệnh không đủ thời gian để nghỉ ngơi, dẫn đến căng thẳng thần kinh, làm gia tăng nồng độ axit uric trong máu, bùng phát cơn gout cấp.


Bác sĩ Tú kiểm tra tình trạng chức năng khớp người bệnh. Ảnh minh họa: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Không ngồi một chỗ quá lâu: Nếu người bệnh cần phải ngồi tàu xe, máy bay (những phương tiện có không gian chật hẹp) trong thời gian dài thì hãy cố gắng đứng lên đi lại dọc lối đi để máu lưu thông tốt hơn. Bởi ngồi một chỗ quá lâu cản trở quá trình lưu thông máu, thúc đẩy cơn đau xuất hiện.

Uống thuốc đầy đủ: Nếu đang trong giai đoạn phải uống thuốc, người bệnh cần đảm bảo uống đúng liều lượng, đúng cữ và khám bác sĩ ngay khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường.

Nếu cơn gout cấp bùng phát trong những ngày Tết, bác sĩ Tú hướng dẫn người bệnh áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để giảm sưng đau như sau:

Chườm lạnh giảm tổn thương các mô, làm co mạch, từ đó giúp dịu cơn đau. Cho vài viên đá nhỏ vào một chiếc khăn mềm rồi chườm tại khu vực đau trong khoảng 20-30 phút. Không nên chườm trực tiếp lên da hoặc chườm quá lâu vì có thể gây bỏng lạnh.

Kê cao khớp sưng đau để tăng cường lưu thông máu, làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Uống thuốc theo toa, nếu cần thiết người bệnh có thể dùng thêm các loại giảm đau thông thường. Khi các biện pháp chăm sóc tại nhà không làm dịu cơn đau, người bệnh nên đến gặp bác sĩ. Tùy vào tình trạng cụ thể, khi đi khám, người bệnh có thể được chỉ thực hiện xét nghiệm máu, siêu âm chụp X-quang kỹ thuật số MXHF-1500DR... để đánh giá lại tình trạng bệnh, có hướng điều trị phù hợp.

VietBF@sưu tập