Cách đối diện với nỗi cô đơn

[troopy]

Ai cũng từng có lúc thấy cô đơn. Dù là một người trẻ giữa phố xá đông đúc, hay người đã đi qua nhiều mùa xuân, đứng bên ô cửa nhìn mưa rơi.

Cô đơn không phải lúc nào cũng là thứ đáng sợ. Đôi khi, nó là tín hiệu rằng ta cần dừng lại một chút. Lắng nghe chính mình. Hỏi xem mình đang mệt mỏi ở đâu.

Mình làm gì khi thấy cô đơn?

🌿 Thứ nhất, đừng phủ nhận.
Cô đơn là cảm xúc thật. Cứ thừa nhận nó. Đừng cố gắng lấp đầy nó bằng mua sắm, ăn uống, hay lao đầu vào công việc. Vì sau tất cả, cô đơn vẫn còn nguyên ở đó.

🌼 Thứ hai, tìm những điều nhỏ bé khiến mình vui.
Một tách trà thơm. Một bản nhạc yêu thích. Một cuốn sách hay. Một buổi dạo bộ ngoài công viên. Những điều nhỏ thôi, nhưng đủ để thấy cuộc sống vẫn có những mảng sáng.

🌙 Thứ ba, chia sẻ.
Không cần phải kể hết mọi chuyện. Nhưng chỉ cần nói ra vài câu với người bạn tin cậy, cũng đã nhẹ lòng. Hoặc, nếu không muốn nói với ai, hãy viết ra. Viết cho chính mình cũng được.

🌸 Thứ tư, làm điều có ý nghĩa.
Cô đơn dễ tan biến nhất khi ta thấy mình có ích. Gọi điện thăm hỏi người thân. Giúp đỡ ai đó. Làm từ thiện. Hay chỉ cần trồng thêm một chậu cây xanh.

🍃 Cuối cùng, nhớ rằng cô đơn không phải bản án chung thân.
Cô đơn chỉ là một vị khách tạm trú. Rồi nó cũng sẽ rời đi, nếu ta học cách ở yên với chính mình, bình thản, không sợ hãi.

Nỗi cô đơn không hẳn là kẻ thù. Đôi khi, nó chỉ là tiếng gõ cửa để ta hiểu rõ hơn mình đang cần điều gì trong cuộc đời này.

VietBF@ sưu tập