Muốn răng chắc khỏe hãy ăn những thực phẩm sau

[june04]

Trong khi vệ sinh răng miệng rất quan trọng, điều hầu hết chúng ta không nhận thức được rằng chúng ta có thể tăng cường răng và nướu với các loại thực phẩm chúng ta ăn. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn nhẹ và bữa ăn có thể làm tăng sức mạnh của răng. Nó cũng sẽ góp phần vào sức khỏe của nướu răng, một phần quan trọng của sức khỏe răng miệng toàn diện.

Táo
Táo chứa các loại đường trái cây, các chất xơ và dinh dưỡng thực vật giúp giữ cho răng khỏe. Như lọc khí nhỏ trên men răng và cũng kích thích sản xuất nước bọt, táo làm giảm số vi khuẩn trong miệng phá vỡ men răng và ngà răng.

Cần tây
Cần tây giữ cho răng chắc và sạch sẽ. Nó giúp tẩy tế bào chết bề mặt của răng, và làm sạch răng. Cần tây cũng thúc đẩy sản xuất nước bọt và là cách tốt để giữ miệng ẩm.

Cacao
Đừng nhầm lẫn siêu thực phẩm này với một thanh kẹo. Cacao, từ đó sô cô la được làm, tăng cường fluoride. Cacao giàu các axit amin theobromine, là thuốc giãn mạch và cũng đã được chứng minh tăng cường tái khoáng hóa của men răng. Điều này có nghĩa là nướu khỏe mạnh hơn và tốt hơn, răng chắc hơn.

Hành tây
Trong khi xã hội hiện đại bị ám ảnh với hơi thở "xấu", ăn hành tây sống hoặc áp chảo có thể ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn trong miệng.

Lê
Lê chứa các chất phức tạp diệt vi khuẩn. Trong số những thứ khác, lê chứa formaldehyde an toàn và tự nhiên, giúp tẩy sạch miệng và tăng cường men răng.

vietsn.com