Lý do bạn nên chăm sóc da dù ở nhà cả ngày

[sunshine1104]

Dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, làn da vẫn bị lão hóa, nhăn xệ... kể cả khi bạn ở nhà cả ngày.

Bác sĩ Đỗ Kim Anh, Khoa Phẫu thuật Tạo hình thẩm mỹ, Đại học Y Hà Nội, cho biết tia UV luôn hiện hữu xung quanh, chiếu vào các mặt phẳng vật chất như kính, gương, mặt nước, mặt đường nhựa... rồi phản xạ ánh sáng và tác động tới da. Ánh nắng có thể xuyên qua các lớp cửa kính, lớp rèm, ảnh hưởng cho da dù ở mức độ nhẹ nhàng hơn so với tiếp xúc trực tiếp. Bên cạnh đó, nhu cầu sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi... nhiều hơn trong thời gian giãn cách tại nhà do dịch bệnh cũng ảnh hưởng da.

"Do đó, bạn vẫn cần chăm sóc da kỹ dù làm việc tại nhà. Mọi vùng da trên cơ thể đều cần bảo vệ, nhất là da mặt", bác sĩ nói.

Bí quyết đầu tiên là thoa kem chống nắng để chăm sóc, bảo vệ da tốt hơn, ngăn ngừa các vấn đề da liễu và quá trình lão hóa da. Bạn nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Nếu có điều kiện, bạn có thể kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân thể.

Các vùng da khác cũng cần được bảo vệ để giảm tình trạng lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong thời gian giãn cách, bạn có nhiều thời gian để chăm sóc da, cần "thực hiện đầy đủ các bước gồm làm sạch và tẩy tế bào chết, kem dưỡng da toàn thân, sử dụng kem chống nắng và ăn uống khoa học", bác sĩ Tạ Quốc Hưng, khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nói.

Theo bác sĩ, quá trình chăm sóc da nên diễn ra mọi lúc trong ngày, tùy theo từng thời điểm mà sự chăm sóc có khác nhau. Buổi sáng cần đảm bảo dưỡng ẩm và chống nắng những vùng da phơi bày ra ánh sáng (cổ, ngực, tay...). Chọn lựa các sản phẩm dưỡng ẩm tùy thuộc cho loại da. Với da khô, nên chọn loại kem có chứa nhiều ẩm. Da dầu hoặc hỗn hợp thì nên dùng các loại kem không dầu (oil-free) để vừa dưỡng ẩm vừa không gây tiết dầu thừa trên da, dễ nổi mụn.

Đến cuối ngày, bạn nên làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn. Làm sạch da nhẹ nhàng, không sử dụng các sản phẩm hoặc tay chà xát mạnh lên da sẽ khiến da bị kích ứng. Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần mỗi tuần.

Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da toàn thân. Nên chọn kem dưỡng da có thành phần chứa chất làm ẩm liên kết với nước như glycerine, axit hyaluronic hoặc chứa mineral oil để khóa ẩm cho da, ngăn ngừa da bị mất nước. Thoa kem dưỡng ẩm theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất.

Lưu ý, chăm sóc kỹ vùng da cổ vì đây là vùng rất nhanh lão hóa, dễ xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Phần khuỷu tay thường sậm màu, dễ khô và bong tróc hơn nên cần dùng nhiều kem dưỡng. Hạn chế chống khuỷu tay trực tiếp xuống bàn. Chăm sóc thêm phần đầu gối, giảm tình trạng thâm đen, nhiều nếp nhăn do co giãn.

Hạn chế tiếp xúc tay, chân với các loại hóa chất tẩy rửa như xà phòng giặt đồ, nước rửa chén, chất tẩy quần áo, nước lau sàn... Thường xuyên đánh gót chân giảm tình trạng nứt nẻ, bong tróc.

Duy trì thói quen uống nhiều nước, giảm tình trạng khô da, lão hóa, mất đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Tránh dùng cà phê, nước uống có gas hay chứa cồn.

Nếu thuộc da khô, bạn nên ăn mỗi ngày ăn một trái bơ, bổ sung dầu oliu hoặc dầu dừa vào món ăn để làn da được cung cấp thêm độ ẩm tự nhiên từ bên trong. Da bị xỉn màu thì bổ sung vitamin C giúp da săn chắc, làm mờ các vết nám và tăng cường các loại rau củ như cần tây, dưa chuột, măng tây, cà rốt... Da lão hóa, bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên từ vitamin E, hạt hướng dương, bông cải xanh, quả bơ, rau bina, đu đủ...

Chế độ ghỉ ngơi sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya, luyện tập thể thao thường xuyên để làn da sáng, khỏe mạnh.