3 không ăn, 4 không làm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 không ăn, 4 không làm
Vào thời điểm này nhiệt độ không khí cao, áp khí thấp, độ ẩm cao, trời lặng gió, rất dễ ốm. Hãy ghi nhớ '3 không ăn, 4 không làm' để bớt ốm vặt, có bước vào mùa thu đông cũng khỏe mạnh, sung mãn.

Hiện tại đã bước vào Tam Phục Thiên, đây là những ngày nóng nhất trong một năm. Tam Phục bao gồm Sơ Phục, Trung Phục và Mạt Phục. Ngày Tam Phục thường rơi vào giữa tháng 7 hoặc cuối tháng 8 Dương lịch hàng năm.

Vào thời điểm này nhiệt độ không khí cao, áp khí thấp, độ ẩm cao, trời lặng gió, rất dễ ốm. Hãy ghi nhớ "3 không ăn, 4 không làm" để bớt ốm vặt, có bước vào mùa thu đông cũng khỏe mạnh, sung mãn.

Đầu tiên là "3 không ăn". Thứ nhất, không ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ. Vào mùa hè nắng nóng, mọi người thường chán ăn, để kích thích vị giác, nhiều người thường chọn đồ ăn cay và nhiều dầu mỡ.

Tuy nhiên, thường xuyên ăn những đồ cay và dầu mỡ này dễ làm tổn thương tỳ vị, dạ dày và gây khó chịu. Do đó, cố gắng ăn thức ăn nhẹ, mát, ăn nhiều hoa quả.

Thứ hai, không dùng đồ uống lạnh và đồ ăn lạnh. Những ngày thời tiết nóng ẩm, cơ thể dễ nóng nảy, khó chịu, nhiều người thích ăn đồ lạnh, uống một ít nước đá để hạ nhiệt.

Tuy nhiên, điều này sẽ gây kích ứng ruột và dạ dày, dễ dẫn đến tiêu chảy, đau bụng và gây hại cho cơ thể, đặc biệt là người già và trẻ em không thường xuyên ăn đồ lạnh.

Thứ ba, không ăn thức ăn thừa qua đêm. Nhiệt độ cao khiến thức ăn dễ hư hỏng, cố gắng không ăn thức ăn thừa, ngay cả thức ăn thừa cất trong tủ lạnh cũng dễ sinh ra một số lượng lớn vi khuẩn, dễ gây tiêu chảy, đau bụng và các bệnh đường tiêu hóa.

Đặc biệt, hải sản không được để thừa vì hải sản cực kỳ dễ hỏng, ăn không đúng cách dễ gây ngộ độc thực phẩm.

4 điều không làm gồm có - Thứ nhất, không bỏ ngủ trưa. Mùa hè ngày dài đêm ngắn, nhiệt độ ban ngày cao mọi người tiêu hao nhiều thể lực, ban đêm nhiều người ngủ ít, dễ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, năng lượng. Vì vậy, tốt nhất nên ngủ trưa để phục hồi thể lực và chống say nắng.

Thứ hai, không phải lúc nào cũng dùng quạt hoặc máy điều hòa không khí. Nắng nóng khiến một số người ở trong phòng điều hòa cả ngày, hoặc sử dụng quạt cả ngày. Điều này làm giảm nhiệt và giải nhiệt nhưng phải biết tiết chế, không nên sử dụng quá thường xuyên vì sẽ khiến mồ hôi trong cơ thể không được thoát ra ngoài kịp thời, dẫn đến cơ thể bị ẩm quá mức, dễ bị cảm lạnh.

Cũng không nên bật điều hòa quá lạnh, nhìn chung khoảng 26 độ C là thích hợp nhất. Quạt cũng có thể phá vỡ sự cân bằng của quá trình tiết mồ hôi. Theo thời gian, bạn sẽ bị đau đầu, suy nhược chung và các cảm giác khó chịu khác.

Thứ ba, không tắm nước lạnh thường xuyên. Nhiều người vì quá nóng nên tắm nước lạnh vài lần trong ngày để hạ nhiệt. Thực tế, khi trời nóng, các mạch máu trên da chúng ta sẽ giãn nở, khi gặp nước lạnh sẽ co lại mạnh mẽ, nhiều người huyết áp cao dễ bị vỡ mạch máu và đột quỵ do nhiệt. Ngoài ra, sau khi tập thể dục, không bao giờ được tắm bằng nước lạnh ngay.

Thứ tư, đừng ngồi yên trong một thời gian dài. Những ngày thời tiết quá nóng, nhiều người thường chọn cách nằm yên dưới điều hòa, ngồi yên một chỗ trong thời gian dài, rất dễ khiến mồ hôi trong cơ thể đọng lại trên bề mặt da, không tiết ra được và cũng sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của chi dưới.

Điều này gây ra một số tổn thương cho cơ thể, vì vậy hãy nhớ, dù có nắng nóng vẫn phải thường xuyên tập thể dục.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-14-2021
Reputation: 24906


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,864
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	ke.jpg
Views:	0
Size:	39.0 KB
ID:	1827778
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,909 Times in 3,436 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:30.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06096 seconds with 12 queries