3 cách cải thiện sức khỏe không ngờ nhờ vi khuẩn - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 191
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 cách cải thiện sức khỏe không ngờ nhờ vi khuẩn
Click image for larger version

Name:	ab834094a6d64f8816c7.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	2076091  
Có hàng triệu vi khuẩn, nấm men, kư sinh trùng… tồn tại trong ruột của bạn. Thoạt nghe điều này có vẻ như một cơn ác mộng, nhưng theo các chuyên gia, những vi sinh vật này rất cần thiết cho sức khỏe.

Vi khuẩn, virus, nấm men, kư sinh trùng… được gọi chung là hệ vi sinh vật, bao gồm hàng triệu sinh vật sống trong và trên cơ thể chúng ta, Elizabeth Corwin, phó trưởng khoa nghiên cứu chiến lược và đổi mới tại Trường Điều dưỡng (ĐH Columbia), cho biết.


Hệ thống vi sinh vật trong cơ thể con người. Ảnh minh họa

“Một hệ vi sinh vật khỏe mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và hệ miễn dịch, đồng thời giúp tổng hợp các vitamin quan trọng trong ruột của chúng ta”, Corwin nói thêm.

Sheena Cruickshank, Giáo sư bộ môn nhiễm trùng, miễn dịch và y học hô hấp tại ĐH Manchester (Vương quốc Anh), cho biết những sinh vật này cũng có thể giúp chữa lành vết thương, tiêu diệt mầm bệnh xấu và giúp một số loại thuốc hoạt động tốt hơn.

Cruickshank nói rằng việc chăm sóc hệ vi sinh vật có thể giúp chữa nhiều bệnh, bao gồm dị ứng, hen suyễn và các bệnh tự miễn dịch.

Vậy chúng ta phải bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để có được một hệ vi sinh vật tốt hơn?

Một hệ vi sinh vật tốt là một hệ vi sinh vật đa dạng. Rất nhiều bệnh có xu hướng liên quan đến sự thiếu đa dạng, Cruickshank nói.

Theo các chuyên gia, việc nuôi thêm một thành viên 4 chân (cụ thể là chó) trong gia đ́nh có thể giúp đa dạng hệ vi sinh vật của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy chó chia sẻ hệ vi sinh vật của chúng với những thành viên trong gia đ́nh. Lớn lên cùng một chú chó đă được chứng minh là giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn và dị ứng, Corwin nói.

Hệ vi sinh vật tốt giúp giảm căng thẳng

Ở một mức độ nào đó, ruột của mọi người đều bị thấm, nhưng ruột của một số người dễ bị ṛ rỉ hơn những người khác, Corwin nói.

Nếu đường ruột của bạn bị ṛ rỉ các vi sinh vật hữu ích và lành mạnh, điều đó là tốt, nhưng nếu ṛ rỉ nhiều vi sinh vật độc hại, các tế bào miễn dịch sẽ bắt đầu kích hoạt và có thể gây viêm.

Corwin cho biết: “Cortisol cao, là một trong những kích thích tố gây căng thẳng, chúng có thể làm tăng sự ṛ rỉ trong ruột của bạn”.

Ăn uống đa dạng

Các chuyên gia cho biết, một chế độ ăn nhiều chất xơ, đa dạng rất quan trọng đối với một hệ vi sinh vật khỏe mạnh, đơn cử như trái cây, rau củ quả… Chất xơ không được tiêu hóa tốt trong dạ dày và có xu hướng bị vi sinh vật phân hủy nhiều hơn.

Thực phẩm lên men có thể hữu ích v́ chúng thường cung cấp cho bạn vi khuẩn sống, Cruickshank nói.

Sử dụng men vi sinh

Men vi sinh là điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi muốn cải thiện sức khỏe đường ruột, nhưng bằng chứng về mức độ hiệu quả của chúng vẫn chưa thật sự rơ ràng.

Men vi sinh thường được khuyên dùng sau khi sử dụng kháng sinh để bổ sung vi khuẩn tốt (có thể bị tiêu diệt cùng với vi khuẩn xấu khi sử dụng thuốc).

Bài cùng thể loại :


  • TinNhanh247
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-30-2022
    Reputation: 12915


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 21,600
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	ab834094a6d64f8816c7.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	2076091  
    TinNhanh247_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 1,367 Times in 1,243 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 8 Post(s)
    Rep Power: 29 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 12:27.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08184 seconds with 13 queries