4 loại dầu ăn tốt cho người bệnh mu nhiễm mỡ - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 loại dầu ăn tốt cho người bệnh mu nhiễm mỡ
Click image for larger version

Name:	0f8e2d1d0250eb0eb241.jpg
Views:	0
Size:	75.2 KB
ID:	2142892  
Cc loại dầu như: dầu oliu, dầu hướng dương, dầu lạc... l tốt nhất cho người bệnh mu nhiễm mỡ, c tc dụng lm giảm cholesterol.

Dầu liu

Dầu liu chứa nhiều vitamin v chất chống oxy ha, c tc dụng giảm cholesterol rất tốt.

Đối với những người bị mỡ mu cao nn chọn dầu oliu, khng những c thể ngăn chặn sự gia tăng của lipid mu, m cn bảo vệ sức khỏe của tim v cc mạch mu.

Theo nghin cứu, axit bo chủ yếu trong dầu liu l chất bo khng bo ha đơn được gọi l axit oleic, chiếm 73% tổng hm lượng dầu. Axit oleic được chứng minh l c tc dụng lm giảm vim, thậm ch c thể c lợi đối với cc gen lin quan đến ung thư.


Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Chất bo khng bo ha đơn cũng c khả năng chịu nhiệt cao, v vậy dầu liu nguyn chất l loại dầu rất lnh mạnh, thch hợp dng để nấu ăn. Ngoi cc axit bo c lợi, n cn chứa một lượng nhỏ vitamin E v K tốt cho sức khỏe.

Theo BS. Vũ Đại Dương (Khoa Dinh dưỡng - Trường Đại học Y H Nội), tiu thụ dầu liu lm giảm tổng lượng cholesterol, LDL, chất bo trung tnh v tăng HDL nhiều hơn so với cc loại dầu thực vật khc. Dầu liu lm giảm sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol, từ đ gip phng trnh cc biến chứng nghim trọng như đau tim, xơ vữa động mạch

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương được p từ quả hướng dương, axit linoleic trong n c thể lm giảm mức cholesterol.

Hm lượng vitamin E tự nhin trong dầu hướng dương rất cao, c tc dụng tốt trong việc chống oxy ha v giảm lượng chất bo trung tnh.

Dầu lạc

Dầu lạc chứa hơn 80% axit bo khng no, l loại dầu ăn rất dễ tiu ha.

N khng chỉ c thể ngăn chặn sự gia tăng của lipid mu m cn phn hủy lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể con người. Đồng thời, dầu lạc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như choline v vitamin E, c thể bảo vệ thnh mạch mu, ngăn ngừa huyết khối, cải thiện tr nhớ của no.

Dầu mầm ng

Dầu mầm ng chứa nhiều axit bo khng bo ha v vitamin E, cả hai đều c thể bảo vệ mạch mu no v c tc dụng chống oxy ha.

Dầu mầm ng c thể lm tan lượng cholesterol dư thừa trong mu, những người bị bệnh mỡ mu, tim mạch, mạch mu no đều c thể sử dụng dầu mầm ng.

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
Release: 11-24-2022
Reputation: 12834


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 36,684
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	0f8e2d1d0250eb0eb241.jpg
Views:	0
Size:	75.2 KB
ID:	2142892  
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,791 Times in 1,653 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 7 Post(s)
Rep Power: 45 miro1510 Reputation Uy Tn Level 6
miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:41.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06239 seconds with 12 queries