Hôn nhân là một hành trình đẹp nhưng cũng đầy thử thách. Có nhiều yếu tố tiềm ẩn có thể đe dọa hạnh phúc gia đình.
Dưới đây là 5 điều phổ biến nhất, thường được các chuyên gia tâm lý và các nghiên cứu về hôn nhân chỉ ra, có thể dẫn đến mâu thuẫn và đổ vỡ.
Ngoại tình và sự mất lòng tin
Ngoại tình, dù là thể xác hay tư tưởng, luôn được coi là mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với hôn nhân. Sự phản bội phá vỡ niềm tin - nền tảng cốt lõi của mối quan hệ - gây ra tổn thương sâu sắc, cảm giác bị lừa dối và sự đổ vỡ không thể hàn gắn trong nhiều trường hợp.
Không chỉ là hành vi mà ngoại tình thường là hệ quả của những vấn đề đã tồn tại từ lâu trong mối quan hệ, như sự xa cách về mặt cảm xúc, thiếu thốn sự quan tâm, hoặc không hòa hợp trong đời sống chăn gối.
Hôn nhân là một hành trình đẹp nhưng cũng đầy thử thách.
Việc mất lòng tin kéo theo sự nghi ngờ, ghen tuông quá mức và tâm lý rình rập, khiến cả hai sống trong sự căng thẳng và mệt mỏi, khó có thể xây dựng lại sự gắn kết như ban đầu.
Giải pháp: Xây dựng sự trung thực và minh bạch tuyệt đối. Dành thời gian nuôi dưỡng mối quan hệ để không ai cảm thấy cần phải tìm kiếm sự thỏa mãn hoặc sự kết nối ở bên ngoài.
Mâu thuẫn tài chính
Tiền bạc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tranh cãi và ly hôn. Mâu thuẫn tài chính không chỉ xoay quanh số tiền kiếm được, mà còn liên quan đến triết lý chi tiêu và quản lý tiền bạc khác biệt.
Sự khác biệt về thói quen: Một người thích tiết kiệm và đầu tư, người kia lại có xu hướng tiêu xài hoang phí hoặc giấu giếm nợ nần. Sự khác biệt này tạo ra căng thẳng lớn.
Thiếu minh bạch: "Ngoại tình tài chính" (giấu quỹ đen, che giấu các khoản nợ hoặc chi tiêu lớn) làm suy yếu lòng tin tương tự như ngoại tình tình cảm.
Sức ép kinh tế: Chênh lệch thu nhập quá lớn hoặc áp lực tài chính từ việc nuôi con, trả nợ cũng có thể trở thành gánh nặng quá sức chịu đựng của cả hai.
Giải pháp: Cần có những cuộc trò chuyện thẳng thắn và thường xuyên về tiền bạc. Lập một ngân sách chung, thống nhất các mục tiêu tài chính dài hạn và tôn trọng phong cách chi tiêu cá nhân (trong giới hạn).
Thiếu giao tiếp hiệu quả và xa cách cảm xúc
Giao tiếp là mạch máu của hôn nhân. Khi giao tiếp không hiệu quả hoặc bị gián đoạn, sự xa cách cảm xúc bắt đầu hình thành.
Mô hình giao tiếp độc hại: Thường xuyên chỉ trích, khinh miệt, phòng thủ và thái độ im lặng là những dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ đang trên bờ vực nguy hiểm. Thay vì giải quyết vấn đề, những hành vi này làm tăng thêm sự oán giận và thù địch.
Vô tâm và thiếu chia sẻ: Việc vợ/chồng trở nên vô tâm, không còn lắng nghe, chia sẻ những sự kiện trong ngày, hoặc không chịu san sẻ công việc và trách nhiệm (việc nhà, nuôi dạy con cái) khiến đối phương cảm thấy cô đơn ngay trong chính cuộc hôn nhân của mình.
Thiếu kết nối cảm xúc: Mỗi người sống trong thế giới riêng (chỉ tập trung vào công việc, điện thoại, bạn bè) mà không dành thời gian chất lượng cho nhau sẽ dẫn đến "lãng mạn đội nón ra đi" và tình cảm nhạt dần.
Giải pháp: Học cách lắng nghe tích cực, bày tỏ cảm xúc và nhu cầu một cách tôn trọng (dùng câu "Tôi cảm thấy..." thay vì "Anh/Em luôn..."). Dành thời gian cố định mỗi tuần để trò chuyện sâu sắc.
Bất hòa trong đời sống tình dục
Sự hòa hợp trong đời sống tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự thân mật và gắn kết. Sự bất hòa hoặc thiếu vắng sự thân mật có thể gây ra những rạn nứt lớn.
Nhu cầu khác biệt: Sự chênh lệch về tần suất hoặc sở thích tình dục có thể khiến một hoặc cả hai bên cảm thấy bị từ chối, không được yêu thương, hoặc bị bỏ rơi.
Sức khỏe và tuổi tác: Các vấn đề sức khỏe hoặc sự thay đổi hormone theo tuổi tác (đặc biệt ở phụ nữ lớn tuổi) cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện chăn gối, nếu không được chia sẻ và giải quyết một cách cảm thông.
Thiếu lãng mạn: Đời sống tình dục trở nên nhàm chán, theo khuôn mẫu hoặc chỉ là "nghĩa vụ" cũng góp phần làm giảm sự kết nối cảm xúc.
Giải pháp: Cởi mở thảo luận về nhu cầu và mong muốn của nhau. Dành thời gian cho sự lãng mạn và thân mật phi tình dục (ôm, hôn, vuốt ve) để duy trì sự gần gũi về mặt cảm xúc.
Kỳ vọng thiếu thực tế, mất cân bằng giữa cá nhân và hôn nhân
Nhiều người bước vào hôn nhân với những kỳ vọng không thực tế, thường bị ảnh hưởng bởi phim ảnh hoặc mạng xã hội.
Vỡ mộng: Sau khi kết hôn, những tật xấu, khuyết điểm bị che giấu trước đây bỗng nhiên lộ rõ, gây ra sự thất vọng lớn. Sự lãng mạn ban đầu nhường chỗ cho gánh nặng cơm áo gạo tiền và trách nhiệm.
Thiếu không gian riêng: Một số cặp đôi bám víu nhau quá mức, không cho đối phương có thời gian riêng với bạn bè hoặc sở thích cá nhân, khiến họ cảm thấy bị "mắc kẹt" và ngột ngạt.
Không đặt bạn đời lên hàng đầu: Ngược lại, việc ưu tiên quá mức cho con cái, công việc hoặc gia đình lớn mà quên đi đối tác cũng là một hình thức xa cách. Việc không chịu điều chỉnh các mối quan hệ "đe dọa" hôn nhân (như bạn bè, đồng nghiệp khác giới thân thiết quá mức) cũng là ranh giới cần được tôn trọng.
Giải pháp: Điều chỉnh kỳ vọng để chấp nhận rằng hôn nhân là sự đồng hành của hai con người không hoàn hảo. Cân bằng giữa việc dành thời gian cho nhau và tôn trọng không gian riêng tư của mỗi người. Quan trọng nhất là cần đặt mối quan hệ vợ chồng lên ưu tiên hàng đầu sau khi kết hôn.
Tóm lại, để bảo vệ hôn nhân, các cặp đôi cần chủ động nhận diện và đối phó với những mối đe dọa này bằng cách liên tục giao tiếp trung thực, xây dựng lòng tin, quản lý tài chính minh bạch và nuôi dưỡng sự thân mật về cả cảm xúc lẫn thể xác.
VietBF@ sưu tập
