Người đẹp Huỳnh Vy thu nhỏ vòng ba bằng bài tập "dưỡng sinh giới trẻ"

[nguoiduatinabc]

Cô nàng Huỳnh Vy được biết tới khi đăng quang Hoa hậu Du lịch thế giới 2018. Sau khi có danh hiệu người đẹp, cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí của showbiz. Nhiều năm qua, Huỳnh Vy luôn duy trì vóc dáng nóng bỏng nhờ chế độ ăn và tập luyện khoa học.

Huỳnh Vy có chiều cao 1,7m cùng số đo 3 vòng: 86-58-100cm. Vòng ba săn chắc, cong vút của nàng hậu quê Đồng Tháp được coi như báu vật hình thể hiếm có mà bất kỳ cô nàng nào cũng mơ ước.

Tuy nhiên, không phải số đo vòng ba càng lớn thì càng có hình thể gợi cảm. Bởi một cơ thể đẹp và quyến rũ là một cơ thể có số đo ba vòng cân đối. Đôi khi số đo vòng ba quá lớn sẽ mang lại cảm giác nặng nề, khó chọn trang phục.



Sau thời gian luyện tập chăm chỉ, Huỳnh Vy đã thu nhỏ số đo hình thể còn lại: 85-55-95cm. Với chỉ số hình thể ấn tượng, Huỳnh Vy được nhiều người ngưỡng mộ và dành lời khen về body tỷ lệ vàng, chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Được biết, bí quyết siết dáng, giảm mỡ tăng cơ của Huỳnh Vy là yoga. Yoga được giới trẻ gọi vui là bài tập "dưỡng sinh" vì chuyển động chậm rãi kết hợp với hơi thở và sự tập trung trí óc. Yoga giúp cơ thể dẻo dai, tác động lên từng vùng cơ bắp và siết gọn theo thời gian.

Với những người không thể vận động mạnh thì yoga là lựa chọn lý tưởng nhất cho nhu cầu tăng/giảm cân, giảm lượng mỡ.

Mỗi bài tập sẽ có tác dụng cụ thể lên từng vùng cơ thể. Nếu theo dõi Huỳnh Vy, có thể thấy nàng hậu lựa chọn bài tập thiên về uốn dẻo giãn cơ, giúp trẻ hoá, giúp eo thon hông nở nhiều hơn. Đồng thời, với những động tác đảo người sẽ giúp người tập làm chậm quá trình lão hoá, trẻ trung, da hồng hào láng mịn.

Nàng hậu sinh năm 1993 thường tập luyện yoga tại nhà. Cô tập từ các động tác dễ tới khó với nhiều mức độ khác nhau. Các động tác ép dẻo, mở khớp, uốn cong, đảo người... đều được Huỳnh Vy thực hiện thuần thục, đẹp mắt. Huỳnh Vy ở độ tuổi U30 được khen trẻ đẹp, "lão hoá ngược" như mới đôi mươi nhờ nhiều năm gắn bó cùng yoga.

Bên cạnh tập yoga, Huỳnh Vy còn kết hợp tập gym. Trước khi vào tập, Huỳnh Vy làm nóng người bằng cách chạy bộ trên máy. Cơ thể sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn đốt cháy năng lượng toàn thân khi vận động mạnh. Tiếp đó, cô chọn bài tập đẩy tạ bằng chân sau, gánh tạ Hip Thrust, squat... đều là những động tác rất phổ biến để duy trì độ săn chắc, nở nang cho vòng ba.

Đối với những bài tập mới hoặc nặng, Huỳnh Vy khuyên các bạn hãy tập cùng huấn luyện viên để điều chỉnh dáng và hỗ trợ đúng lúc, hạn chế chấn thương.