Ớt và ḷng trắng trứng cho ṿng eo hấp dẫn - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ớt và ḷng trắng trứng cho ṿng eo hấp dẫn
Click image for larger version

Name:	images1090956_trung.jpg
Views:	691
Size:	21.4 KB
ID:	574451
Thực hiện một chế độ ăn uống ít chất béo là một phương pháp phổ biến nhất đối với những người giảm cân cũng như những người đẹp muốn có được ṿng eo hấp dẫn.


Đă có nhiều chuyên gia chỉ cho phái đẹp cách lựa chọn những thực phẩm có lợi cho ṿng bụng cũng như những thực phẩm nên tránh. Nhưng biết cách chế biến món ăn như thế nào để vừa hấp dẫn vừa có tác dụng giữ được ṿng 2 tuyệt đẹp là vấn đề mà nhiều chị em c̣n lúng túng khi vào bếp.

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu đến chị em món ăn hoàn toàn có lợi cho ṿng eo mà không phải ḱm hăm sở thích bởi hương vị hấp dẫn của nó được chế biến từ ớt và ḷng trắng trứng.

Ớt là một loại thực phẩm dường như không thể thiếu trong các bữa ăn Châu Á. Ớt chứa hỗn hợp alkaloid có ích cho sức khỏe, đồng thời vị cay được tạo nên bởi chất capsaicin kích thích vị giác khiến cho hương vị thức ăn trở nên ngon hơn. mặt khác trong quả ớt cung cấp nguồn vitamin C phong phú cùng với các khoáng chất như kali, mangan, sắt, và magiê. Kali…theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ th́ 100g ớt có thể cung cấp 240% vitamin-C (Ascorbic acid), 39% vitamin B-6 (Pyridoxine), 32% vitamin A, 13% sắt,14% đồng, 7% kali, nhưng không có cholesterol.

Ớt chuông cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng không có cholesterol
Ớt chuông cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng không có cholesterol
Đối với trứng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Theo chuyên gia Mayo Clinic (tạp chí Livestrong) cho biết: “với một quả trứng, bạn đă nạp vào cơ thể lượng cholesterol nhiều hơn nhu cầu cơ thể mỗi ngày”. Mỗi quả trứng chứa 213mg cholesterol, nhưng lại tập trung hết ở ḷng đỏ trứng, c̣n ḷng trắng chỉ cung cấp 10,3% chất đạm, 0,01% chất béo, 0,03% canxi, 0,026% phốt pho, 0,001% sắt và các loại vitamin B2, B6. Chính v́ vậy mà ḷng trắng trứng là một thực phẩm tuyệt vời cho những người muốn có được ṿng eo lư tưởng.

Ḷng trắng trứng ngon, hấp dẫn nhưng chứa ít protein
Ḷng trắng trứng ngon, hấp dẫn nhưng chứa ít protein
Sự kết hợp giữa ớt và ḷng trắng trứng tạo nên hương vị hấp dẫn đối với người dùng, đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không sợ bị hấp thu một tí chất béo nào.

Phương pháp chế biến món ăn như sau:

1. Công thức chế biến

- 1 muỗng cà phê dầu oliu

- 1 quả ớt chuông đỏ thái kiểu hạt lựu

- 1/2 củ hành tây thái hạt lựu

- 1 bát rau bina thái nhỏ

- 1/8 muỗng cà phê muối

- 2 muỗng canh rau mùi thái nhỏ

- 1 ly ḷng trắng trứng

- Hạt tiêu vừa đủ

2. Cách chế biến món ăn

- Cho dầu oliu vào chảo đun nóng

- Xào ớt và hành tây cho mềm, thêm rau bina và hạt tiêu rồi nấu tái, cuối cùng cho rau mùi vào khuấy đều

- Đổ hỗn hợp ớt ra bát to sau đó đổ ḷng trắng trứng vào khuấy đều tạo thành hỗn hợp ớt trứng.

- Cho vào ḷ nướng khoảng 20 -25 phút, cho đến khi căng phồng tạo thành một chiếc bánh ngon lành là có thể đưa ra dùng được.

Món ăn này có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 3 ngày và là bữa ăn sáng hấp dẫn mà vẫn bảo đảm an toàn.

Theo 24h

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 02-14-2014
Reputation: 136279


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 107,724
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	images1090956_trung.jpg
Views:	691
Size:	21.4 KB
ID:	574451
PinaColada is_online_now
Thanks: 9
Thanked 7,518 Times in 6,676 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 125 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Old 02-14-2014   #2
DemonHunter
R8 Vơ Lâm Chí Tôn
 
DemonHunter's Avatar
 
Join Date: Nov 2013
Posts: 10,450
Thanks: 310
Thanked 77 Times in 75 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 16 Post(s)
Rep Power: 22
DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6
DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6
Default

thế th́ cay chết à
DemonHunter_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06971 seconds with 14 queries