Điểm mặt những thực phẩm giúp quý ông bền sức

[hoalyly]

Đã là đàn ông thì ai chả muốn hãnh diện khi lân trận. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được điều đó. Nhưng bạn sẽ không phải lo lắng vì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp quý ông thể hiện bản lĩnh với đối tác khi "yêu".



1. Măng tây: chứa nhiều kali, phốt pho, magiê, sắt,canxi, vitamin C và B… Các dưỡng chất này giúp đàn ông có sinh lực sung mãn.

2. Mầm lúa mỳ: Chứa hàm lượng lớn vitamin E, arginine – loại axit amin quan trọng giúp hình thành nội tiết tố nam, đồng thời tác động đến việc giãn nở mạch máu.



3. Hàu: là loại thực phẩm giàu chất sắt và kẽm. Sắt là khoáng chất rất cần thiết trong quá trình tạo năng lượng cho cơ thể, trong khi đó, sự thiếu hụt về kẽm có thể ảnh hưởng lớn tới lượng “'tinh binh' cũng như khả năng sinh sản của nam giới.

4. Dầu: Giúp bổ sung các chất béo không bão hòa đơn cho cơ thể, điều này sẽ giúp làm tăng lượng testosterone tự nhiên cho cơ thể.

5. Cá hồi: Cá hồi chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch như chất béo không bão hòa và axit béo omega-3, giúp tăng lượng máu lưu thông tới các bộ phận giữ vai trò quan trọng trong quá trình lâm trận.

6. Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều,… là những thực phẩm cực tốt cho việc thúc đẩy ham muốn ở nam giới, đồng thời kéo dài sự hưng phấn, giảm cholesterol trong máu. Vì nó chứa nhiều axit béo cần thiết cho việc tổng hợp nội tiết tố, đồng thời còn rất giàu L – Arginine, đây là chất có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu và phóng tinh.



7. Đu đủ: Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C, thậm chí, nó cung cấp hơn 300% lượng vitamin C cơ thể cần. Trái cây này cũng là nguồn cung cấp tốt nhất vitamin A, E, giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng, cũng như ham muốn của quý ông.

8. Quả bơ: Bơ chứa nhiều kali nên ăn loại quả này sẽ giúp chàng tăng ham muốn. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit folic, chất này không chỉ cung cấp năng lượng và sức bền mà còn giúp đàn ông mạnh mẽ hơn khi 'lâm trận'.

hoalyly@vietbf sưu tầm