Muốn giảm cân, hãy uống nước ép bí ngô

[Cothu]

Nước ép bí ngô là thứ nước rẻ và thông dụng. Uống nước ép bí ngô giúp giảm cân, chữa bệnh táo bón, cải thiện trí nhớ và tốt cho hệ tiêu hoá... và nhiều công dụng khác.

Theo Boldsky, nước bí ngô bao gồm vitamin B1, B2, B6, D, C và beta carotene, giàu chất xơ và khoáng chất như kali, sắt, canxi, đồng và kẽm. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ loại nước ép lành mạnh này.

Hỗ trợ tiêu hóa

Các chất xơ có trong nước ép bí ngô giúp điều hòa tiêu hóa, chữa táo bón hiệu quả.

Giảm huyết áp cao

Nước bí ngô giảm nguy cơ huyết áp cao. Chất pectin có trong loại quả này cũng giúp giảm cholesterol.

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C và các khoáng chất hiện diện trong bí ngô giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Làm mát

Nước bí là một loại nước ép có tác dụng làm mát tuyệt vời, rất hiệu quả trong việc làm giảm nhiệt độ cơ thể.

Ngăn chặn xơ cứng động mạch

Nước bí giúp động mạch lưu thông, do đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tốt cho gan và thận

Uống nửa cốc nước ép bí ngô 3 lần một ngày để trị sỏi thận và tăng cường sức khỏe cho gan.

Chữa mất ngủ

Uống nước ép bí ngô cùng với nửa muỗng mật ong chữa sẽ ngủ tốt hơn.

Bí ngô có rất nhiều công dụng. Chúng ta có thể nấu chín hoặc ăn sống. Thường bí ngô sẽ được nấu chín thành những món ăn ngon và bổ dưỡng.

***