3 điều chị em cần biết để chọn giày cao gót đi không đau không hại

[therealrtz]

Có lẽ giày cao gót là thứ chị em rất quan tâm bởi nó là thứ tạo dáng quan trọng nhất. Rất nhiều người dù thích nhưng kêu ca đi giày cao gót hay mỏi thậm chí đau chân. Sau đây là điều chị em cần biết để chọn được những đôi giày phù hợp với mình mà không sợ đau chân.

Những đôi Giày cao gót đầy quyến rũ nhưng cũng có thể khiến chị em mắc một loạt vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, phái nữ cần lưu ý một số vấn đề sau:

Chiều cao của gót an toàn để mang mỗi ngày


Đây là cách sẽ giúp bạn xác định được chiều cao lý tưởng nhất của gót giày đối với bạn. Vài bác sĩ bảo rằng không nên mang giày có gót cao quá 4cm nếu bạn mang đôi giày đó cả ngày. Thực ra, điều này phụ thuộc vào kích thước bàn chân của bạn và để tìm ra được đôi giày cao gót mang thường ngày, bạn cần xác định chiều cao gót giày bằng cách: lấy chiều dài bàn chân chia cho 7.

Ví dụ chiều dài bàn chân của bạn là 24cm, lấy con số này chia cho 7, vậy kết quả là 3,4cm. Nghĩa là, đôi giày bạn chọn chỉ nên có gót cao khoảng 3,4cm mà thôi.

Chiều cao giày lý tưởng của riêng bạn


Để tìm ra được chiều cao đôi giày phù hợp cho bạn, đầu tiên bạn cần xác định chiều cao của mình (tạm gọi là A), chiều dài đôi chân (tạm gọi là B). Có được hai con số này rồi, bạn tính toán theo công thức: [(A/B) – 1,61]x10 = C. C chính là con số chiều cao của đôi giày lý tưởng cho bạn.

VÍ dụ chiều cao của bạn là 160cm, chiều dài chân là 75cm, bạn sẽ có phép tính: [(160:75) – 1,61]x10 = 5,2cm. Vậy suy ra, giày cao gót cho bạn nên có chiều cao là 5,2cm.

Bạn có thể đi được giày cao đến thế nào?


Dĩ nhiên rằng vẫn có những lúc chúng ta cần mang một đôi giày cao hơn 3,4cm và 5,2cm như những buổi tiệc đêm. Vậy làm thế nào để xác định được mình có thể đi giày cao đến thế nào? Đơn giản bạn hãy làm theo những hướng dẫn sau:

- Ngồi lên ghế, duỗi chân thẳng ra.

- Thư giãn bàn chân, đừng cố gắng căng ngón chân.

- Xác định khoảng cách từ gót chân đến mặt dưới xương khớp ngón chân là nơi chịu lực khá nhiều khi bạn mang giày cao gót.

- Con số có được sẽ là chiều cao cao nhất của đôi giày bạn có thể mang. Cách tính này sẽ giúp bạn xác định độ nghiêng tự nhiên của gót chân và chiều cao cao nhất của đôi giày mà bạn có thể mang được.

- Ở hầu hết phụ nữ, chiều cao cao nhất của giày chỉ nên ở khoảng 7 đến 9cm.

Therealtz © VietBF