Xua tan nỗi lo ung thư miệng nhờ thói quen này

[sunshine1104]

Nếu tuân thủ đều đặn những thói quen sau chúng ta có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư miệng. Đây là căn bệnh nguy hiểm trong những bệnh ung thư phổ biến. Lưỡi, lợi, môi hay má đều có thể xuất hiện dấu hiệu bất thường và biến chứng thành ung thư miệng.

Ung thư miệng thường xuất phát từ nguyên nhân chủ yếu là do thói quen hút thuốc lá nhiều hoặc niêm mạc miệng bị kích thích bởi các vật sắc nhọn như tăm, xương cá... Bệnh này cũng thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi nhưng vì không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng nên nhiều người đã vô tình bỏ qua mà không tầm soát bệnh từ sớm.

Một vài triệu chứng bất thường giúp bạn nhận biết bệnh ung thư miệng:
- Đau hoặc lở loét, chảy máu trong khoang miệng.

- Răng lung lay bất thường.

- Xuất hiện đốm trắng, hoặc đen, đỏ trong khoang miệng.

- Khó nhai, nuốt.

- Khó cử động lưỡi, hàm.

- Giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân.

Dù vậy, đây cũng có thể chỉ là biểu hiện của triệu chứng dị ứng hoặc viêm nhiễm. Vì vậy, tốt nhất thì bạn vẫn nên chủ động đi khám ngay để tầm soát mọi nguy cơ mắc bệnh.

Các thói quen giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng từ sớm:
- Nói không với thuốc lá: Vì đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh ung thư miệng. Việc từ bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn phòng tránh được nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

- Tránh xa rượu bia: Những người uống rượu bia nhiều thường có nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng cao hơn so với những người không uống. Do đó, các chuyên gia sức khỏe thường khuyến cáo chúng ta nên tránh xa rượu bia để bảo vệ cơ thể một cách tốt nhất.

- Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ: Đôi khi, bạn nghĩ mình đã vệ sinh răng miệng đúng cách nhưng thực tế thì không phải vậy! Dù cho bạn có đánh răng 2 lần/ngày nhưng sau khi ăn, bạn không vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa thì các mảng bám thức ăn vẫn sẽ tồn đọng lại và gây hại hàm răng của bạn về lâu dài. Thêm nữa, hãy chủ động thay mới bàn chải định kỳ khoảng 2 tháng/lần chứ không nên sử dụng một chiếc bàn chải quá lâu.

- Chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ: Hãy dành thời gian đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất 2 lần mỗi năm để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Việc làm này sẽ giúp sức đề kháng cũng như sức khỏe của bạn luôn cân bằng, từ đó giúp cho cơ thể tăng khả năng miễn dịch để chống lại các nguy cơ bệnh tật. Đặc biệt, bạn hãy chủ động bố sung nhiều rau xanh, trái cây trong chế độ ăn hàng ngày. Bởi chúng chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư miệng.