Thói quen giúp khỏe đẹp ở tuổi 48 của Victoria Beckham

[sunshine1104]

Bà mẹ bốn con Victoria Beckham giữ được vóc dáng thon thả và làn da không tì vết trong nhiều thập kỷ nhờ duy trì nhiều thói quen lành mạnh.

Dù luôn bận rộn nhưng Victoria không xem đó là lý do để bỏ qua việc tập luyện. Theo Guardian, cô dành hai giờ mỗi ngày để tập thể dục. Thói quen của cô bao gồm chạy 7 km, tập luyện với huấn luyện viên và tự thực hành plank (bài tập giúp đốt mỡ và làm săn cơ bụng). Với Victoria, tập thể dục là "một điều thực sự tích cực".

Ngoài ra, cô còn thường xuyên thực hiện tư thế ngủ Vishnu (Anantasana) trong yoga. Tư thế nằm nghiêng, giữ thăng bằng cơ thể trong lúc đá chân lên cao giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.


Vợ chồng Victoria Beckham. Ảnh: Hello Magazine

Uống giấm táo, sinh tố rau xanh và ăn cá hồi cùng bơ

Victoria Beckham từng nhiều lần chia sẻ về thói quen uống giấm táo pha với chanh tươi cùng nước ấm. Loại đồ uống này được cho là giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân.

Bên cạnh đó, món sinh tố rau xanh gồm táo, kiwi, chanh, rau bina và hạt chia cũng là loại thức uống yêu thích của bà Becks. Cô cũng giữ thói quen ăn kiêng nghiêm ngặt với cá hồi và bơ là món yêu thích.

Làm đẹp bằng sóng RF

RF (Radio Frequency) là loại sóng điện từ tần số cao có thể đi xuyên qua lớp bề mặt da, sử dụng để tác động nhiệt đến tận sâu các lớp mô biểu bì. Từ đó, kích thích thúc đẩy sản sinh các sợi collagen mới và elastin tự nhiên, làm cho da trở nên săn chắc, đàn hồi, căng bóng hơn. Phương pháp làm đẹp ít xâm lấn này luôn là sự ưu tiên của Victoria.

Quy trình chăm sóc da đơn giản

Victoria luôn ưu tiên cho một quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả. Các bước yêu thích của cô bao gồm tẩy tế bào chết, kem dưỡng ẩm và mặt nạ mắt. "Tôi không có thời gian hay kiên nhẫn để loay hoay với 10 sản phẩm khác nhau cùng một lúc" cô nói với Glamour.

Một thói quen khác hàng ngày của bà mẹ bốn con là thêm collagen vào cà phê sau khi tập luyện để uống nhằm duy trì vẻ tươi trẻ.

Kết hợp chăm sóc sức khỏe và nghỉ dưỡng

Trong một cuộc phỏng vấn, Victoria nói rằng cô rất thích cách chăm sóc sức khỏe của người Đức nên đã trở thành khách hàng quen thuộc của Villa Stéphanie ở Baden-Baden.

"Tôi đã đến vài năm trước và điều đó thật tuyệt vời. Tôi muốn cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống," cô cho biết.

Thiền định

Victoria Beckham nói rằng các loại đá thạch anh giúp cô dễ ngủ hơn nên thường để một ít bên cạnh giường. "Tôi giữ chúng và cố gắng thiền, thư giãn", bà Becks nói.

Sinh năm 1974 tại hạt Essex, đông bắc London, Victoria Beckham nổi tiếng vào những năm 1990 với tư cách thành viên Spice Girls, biệt danh Posh Spice. Cô từng phát hành album solo đầu tay mang tên mình, làm giám khảo khách mời trong Project Runway (2008), Germany's Next Top Model (2009) và American Idol (2010). Năm 2008, cô trở thành nhà thiết kế thời trang, thành lập thương hiệu riêng mang tên mình.

Người đẹp kết hôn với danh thủ David Beckham năm 1999 và có bốn con: Brooklyn, Romeo, Cruz và Harper.