Những thực phẩm giản dị không ngờ lại đem sắc đẹp như tiên sa cho bạn

[therealrtz]

Không cần phải thức ăn đắt tiền, không phải mỹ phẩm ngoại cao sang bạn vẫn có thể đẹp không tì vết. Đó là nhờ bạn ăn những thực phẩm khiến bạn đẹp từ dần từ bên trong ra bên ngoài. Các thực phẩm dễ kiếm sau đây sẽ làm nên điều thần kỳ đó.



Bí đỏ

Bí đỏ được mệnh danh là "thần dược" làm đẹp của chị em phụ nữ. Bởi trong bí đỏ chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra trong bí đỏ còn có các axit béo omega 3 giúp làn da mịn màng, hồng hào. Còn chần chừ gì mà không bổ sung bí đỏ vào thực đơn hàng ngày để có một làn da khỏe đẹp.

Cà rốt

Ăn nhiều cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp sáng mắt, giảm cân mà còn dưỡng da từ sâu bên trong. Vitamin A, C có trong cà rốt làm tăng đọ đàn hồi cũng như cân bằng độ ẩm cho làn da. Hơn nữa, nó còn có tác dụng đẩy lùi quá trình oxy hóa da. Ngoài ăn sống, bạn cũng có thể làm nước ép cà rốt để thay đổi cho thực đơn của mình.

Trứng

Từ lâu, người ta luôn khuyên rằng nên bổ sung vitamin E bằng trứng. Vừa an toàn, hiệu quả mà lại bổ dưỡng. Ngoài ra, trứng còn bảo vệ làn da khỏi bị kích ứng. Bởi trong trứng còn chứa nhiều Lutein, Protein giúp đàn hồi và tái tạo da. Hãy thường xuyên sử dụng trứng để làm tăng thêm độ sáng và khỏe mạnh cho làn da.

Cam

Cam là một trong những loại quả được đông đảo chị em phụ nữ ưa thích, đặc biệt là nước ép cam. Bởi trong cam chứa nhiều Vitamin C có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da...và sau tất cả cam sẽ cho bạn làn da trắng sáng không tì vết.

Therealtz © VietBF