Hết nỗi lo tóc bạc sớm với tuyệt chiêu không ngờ

[therealrtz]

Tuổi càng cao tóc càng bạc và rụng, đây là nỗi lo của rất nhiều người. Nguyên nhân chủ yếu là do di truyền, chế độ ăn uống và cả yếu tố tinh thần nữa. Căn cứ vào đó mà tìm ra biện pháp ngăn tóc bạc sớm và rụng.



Tinh thần càng không thoải mái khiến quá trình rụng và bạc tóc diễn ra càng nhanh

Theo Y học cổ truyền, tình trạng tóc bạc sớm trước tuổi là do tính huyết không đầy đủ, bên cạnh đó còn do suy nghĩ nhiều, lao tâm, do yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không đủ chất cũng gây nên hiện tượng tóc khô, thiếu độ đàn hồi nên gẫy rụng.


Triệt tiêu áp lực tâm lý

Tinh thần càng không thoải mái khiến quá trình rụng và bạc tóc diễn ra càng nhanh. Do vậy, nên đảm bảo cuộc sống quy củ, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Có như vậy, tâm trạng mới thoải mái, nỗi lo lắng, căng thẳng mới được xua tan, góp phần phòng chống tích cực tình trạng tóc rụng và bạc nhanh.

Dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân rụng tóc đa phần do thiếu máu, suy dinh dưỡng. Vì vậy, nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá,

Cai thuốc

Hút thuốc sẽ làm co mao mạch của da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc cũng như da đầu.

Hạn chế uống rượu

Uống nhiều rượu dễ khiến da đầu bị nóng và ẩm, dẫn đến rụng tóc. Vì vậy dù là rượu nào bạn cũng nên uống vừa phải, mỗi tuần cần có ít nhất hai ngày để gan được nghỉ ngơi.

Tình trạng tóc bạc sớm trước tuổi có thể là do tính huyết không đầy đủ.

Một số bài thuốc trị tóc bạc sớm

Bài 1: Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2: Vừng đen 300g rang chín, hà thủ ô 300g sấy khô hai thứ, tán mịn; đường trắng vừa đủ dùng, trộn lẫn với nhau, mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi.

Bài 3: Tỏi 2 nhánh, gừng tươi 5g, giã nát. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bôi lên tóc, sáng hôm sau gội thật sạch bằng nước ấm, làm liên tục trong 3-4 tháng.

Therealtz © VietBF