Hạn chế ăn những thực phẩm này, răng sẽ trắng như sứ!

[TinNhanh247]

Ai cũng muốn có hàm răng trắng bóng. Tuy vậy, lối sống không lành mạnh của chúng ta khiến hàm răng dễ bị xỉn màu. Nếu bạn muốn răng luôn trắng bóng, hãy tránh xa 10 loại thực phẩm dưới đây.

1. Quả việt quất

Quả việt quất không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng, nhưng chúng sẽ làm răng của bạn bị xỉn màu. Tất nhiên, sẽ không có gì xảy ra nếu bạn không ăn quả việt quất thường xuyên. Nhưng nếu là người thật sự yêu thích loại quả này và ăn chúng thường xuyên, hãy chuẩn bị tinh thần rằng răng của bạn sẽ bị vàng ố.

2. Rượu trắng

Đây có thể là một lựa chọn khó khăn đối với những fan của rượu vang trắng: thức uống yêu thích của bạn hoặc men răng khỏe mạnh.

Nếu bạn không muốn hàm răng của bạn sẽ trở nên mỏng manh và cực kì nhạy cảm không nên lựa chọn thức uống này.

3. Rượu đỏ

Rượu vang đỏ không thực sự ảnh hưởng đến răng của bạn, nhưng giống như quả việt quất, nó làm thay đổi màu sắc tự nhiên của răng và làm răng có một lớp màu xám khó coi.

4. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên chứa nhiều tinh bột, tinh bột chuyển hóa thành đường và đường lại chuyển hóa thành axit, gây hại cho men răng.

Khoai tây chiên còn để lại các mảng bám trên răng,điều này có thể không đáng kể nhưng lâu dài sẽ dẫn đến hậu quả xấu. Vì vậy, ngay sau khi ăn khoai tây chiên, bạn hãy đảm bảo rằng mình súc miệng và xỉa sạch răng.

5. Kẹo cao su

Kẹo cao su không đường nghe có vẻ an toàn cho răng, tuy nhiên, nguy cơ lớn nhất không phải đến từ đường mà là hoạt động nhai kẹo làm ảnh hưởng tới phần trám răng cũng như mão răng và cầu răng.

Bên cạnh đó, khi bạn nhai kẹo cao su, nước bọt tiết ra nhiều hơn, dẫn đến sản sinh nhiều chất kiềm, làm ăn mòn men răng.

6. Bắp rang

Xem một bộ phim ở rạp mà không có bắp rang? Bạn nên tập quen với suy nghĩ đó vì mỗi phần bắp rang chắc chắn có chứa những hạt ngô không chưa nổ. Chúng có thể làm hỏng mão răng và làm răng yếu đi. Bên cạnh đó, món thức ăn ngọt này cũng chứa nhiều đường và tinh bột có hại cho răng.

7. Cà chua

Cũng giống như các loại trái cây họ cam chanh, cà chua có tính axit. Không chỉ đối với cà chua tươi mà cả nước sốt cà chua hay các món cà chua hầm khác nhau đều còn tính axit. Các axit này gây hại nhiều cho răng và làm tăng sự nhạy cảm của răng. Hãy chú ý rằng thực đơn của mình không có các món ăn có chứa cà chua thường xuyên nhé.

8. Bánh mì, mì ống và khoai tây

Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột làm chúng dính vào răng và ở lại bên trong miệng trong một thời gian dài. Tinh bột như một mảnh đất ươm mầm cho mảng bám trên răng, bên cạnh đó, tinh bột biến thành đường khi nó tiếp xúc với nước bọt. Điều này có thể dẫn đến sâu răng và các vấn đề nghiêm trọng khác.

9. Trái cây sấy khô

Hoa quả sấy khô có chứa nhiều vitamin và chất xơ, nhưng theo giải thích từ bác sĩ Rodriguez, khi lượng nước trong hoa quả mất đi, những gì còn sót lại là đường và axit đậm đặc, đồng thời bản thân hoa quả cũng trở nên dai hơn nhiều.

Các loại quả khô như nho và anh đào khô có thể mắc vào các rãnh và khe hở trong răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng phát triển. Vi khuẩn sẽ tạo ra axit làm hỏng men răng và gây sâu răng.

10. Trà

Trà là thức uống ưa thích của nhiều người vì không chỉ có vị thơm ngon đặc biệt mà chúng còn giúp giữ cho cơ thể tỉnh táo để tập trung vào học tập, làm việc. Tuy nhiên những món đồ uống này lại chính là hung thần của hàm răng trắng bóng khỏe mạnh.

Nước trà rất dễ bám thậm chí bám rất lâu trên bề mặt trăng khiến hàm răng bị ố vàng, xỉn màu. Về lâu dài để loại bỏ các vết ố trên men răng, bạn cần phải dùng chất làm trắng, baking soda… vốn không tốt cho răng vì thường dẫn đến sâu răng và làm lỏng nướu răng.

VietBF © Sưu Tầm