V́ sao nên tránh ăn sáng thường xuyên bằng bánh mỳ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default V́ sao nên tránh ăn sáng thường xuyên bằng bánh mỳ
Bánh mỳ từ lâu đă trở thành một món ăn sáng bởi vừa ngon lại vừa tiện. Thế nhưng việc ăn sáng bằng bánh mỳ lại có nhiều tác hại không ngờ. Chúng ta hăy t́m hiểu ngay nha!


Không nên thường xuyên ăn sáng bằng bánh ḿ. Ảnh minh họa: Internet.

Ăn sáng bằng bánh ḿ vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian chế biến và không kém phần ngon miệng. Chính v́ thế, bánh ḿ từ bao giờ đă trở thành món "khoái khẩu" của nhiều gia đ́nh. Tuy nhiên, không phải cái ǵ "quá" cũng tốt.

Dưới đây là những tác hại cho sức khỏe khi bạn thường xuyên ăn sáng bằng bánh ḿ:

Thứ nhất, đây là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, khiến lượng đường trong máu chóng tăng cũng nhanh giảm. Chính v́ vậy nó làm bạn thường xuyên cảm thấy đói, thèm ăn và dần dần không thể kiểm soát được chế độ ăn uống của ḿnh. Điều này rất dễ gây béo ph́.

Thứ hai, trong bánh ḿ có chứa một lượng lớn gluten - một loại protein. Khi chất này đi vào cơ thể th́ rất dễ gây đầy hơi và tổn thương đường ruột. Theo nhiều nghiên cứu, chất gluten trong bánh ḿ cũng có thể gây nghiện. Chính v́ vậy, bạn không nên ăn bánh ḿ quá thường xuyên vào những bữa sáng.



Bánh ḿ có chứa một lượng lớn gluten. Ảnh minh họa: Internet

Thứ ba, theo nghiên cứu, bánh ḿ có chứa các chất axit phytic. Đây là chất ngăn chặn quá tŕnh hấp thụ khoáng chất như sắt, kẽm, canxi... Chính v́ vậy, nếu ăn bánh ḿ thường xuyên, cơ thể bạn sẽ không hấp thu được những chất cần thiết, dẫn đến thiếu chất rất nguy hiểm.



Ăn bánh ḿ thường xuyên có thể dẫn đến thiếu chất. Ảnh minh họa: Internet.

Đặc biệt, bột bánh ḿ c̣n là nguyên nhân chính làm tăng cholesterol xấu (LDL) gây bệnh tim mạch. V́ trong bột làm bánh ḿ có chứa một lượng muối nhất định. Lượng muối này nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến quá tải, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Chính v́ vậy, bạn nên ăn bánh ḿ trong một giới hạn nhất định, không nên sử dụng quá thường xuyên.



Bột bánh ḿ c̣n là nguyên nhân chính làm tăng cholesterol xấu (LDL) gây bệnh tim mạch. Ảnh minh họa: Internet.

VietBF © sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 01-17-2018
Reputation: 226044


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,248
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	41.5 KB
ID:	1162660 Click image for larger version

Name:	6.1.jpg
Views:	0
Size:	36.2 KB
ID:	1162661 Click image for larger version

Name:	6.2.jpg
Views:	0
Size:	24.7 KB
ID:	1162662 Click image for larger version

Name:	6..jpg
Views:	0
Size:	41.4 KB
ID:	1162663
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 5,984 Times in 5,174 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06223 seconds with 12 queries