Bắt bệnh chuẩn không cần chỉnh qua mái tóc

[sunshine1104]

Mái tóc cũng là nơi mà bạn có thể phát hiện ra bệnh của cơ thể mình. Tóc rụng nhiều, tóc khô gãy, tóc thưa mỏng hay bạc sớm... đều có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe hiện tại mà bạn không nên bỏ qua.

Tóc thưa mỏng
Hiện tượng này có thể là do gen di truyền từ cha mẹ của bạn, hoặc là do cơ thể đang thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, protein, vitamin C... hay còn do nội tiết tố thay đổi gây rối loạn nội tiết, tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp.

Lúc này, bạn cần hạn chế các biện pháp làm đẹp ở ngoài salon như uốn, nhuộm, dập xù... Đồng thời, hãy bổ sung thật nhiều rau lá xanh và các thực phẩm giàu vitamin C. Tuy nhiên, nếu không thấy có sự cải thiện thì bạn nên đi khám ngay để biết rõ về tình trạng sức khỏe của mình.

Tóc khô gãy
Nếu tóc của bạn bị khô, nhiều khả năng là do mái tóc phải chịu nhiệt quá cao (sấy tóc nhiều) mà không được dưỡng ẩm thường xuyên. Chính điều này sẽ gây ra tình trạng tóc khô gãy, xơ xác, nhất là trong thời tiết mùa đông. Ngoài ra, một vài nguyên nhân khác là do cơ thể đang mất cân bằng hormone, thiếu hụt chất dinh dưỡng, thiếu nước...

Khi mắc phải dấu hiệu này, bạn nên uống nhiều nước hơn, đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt và protein như thịt bò, sữa, rau cải, đậu nành, cá...

Tóc rụng nhiều
Đây cũng là một dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu sắt trong cơ thể bạn. Thêm nữa, nó còn có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh nguy hiểm như hội chứng buồng chứng đa nang, suy giảm tuyến giáp... do sự tăng giảm thất thường của hormone trong cơ thể bạn. Nhiều trường hợp là do việc dừng sử dụng thuốc tránh thai đột ngột nên dẫn đến tình trạng rụng tóc hay do bệnh cúm, tiểu đường...

Vậy nên, ngoài việc bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu sắt thì nếu thấy tình trạng rụng tóc vẫn diễn ra thường xuyên thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

Màu tóc thay đổi (mặc dù không hề nhuộm tóc)
Bạn có biết rằng, việc tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời cũng có thể làm thay đổi màu tóc và khiến mái tóc thêm khô xơ, chẻ ngọn. Lúc này, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E như hạt dẻ, bơ, bông cải xanh, đu đủ... vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện tình trạng này.

Da đầu xuất hiện các mảng vẩy trắng
Không phải là gàu, các mảng vẩy trắng hình thành trên da đầu có thể là dấu hiệu của bệnh vẩy nến. Ngoài việc gây ngứa ngáy, khó chịu trên da đầu thì nó còn có thể liên quan tới các bệnh tự miễn dịch như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp...