Cô gái 34 tuổi bị thủng dạ dày vì cố sức giảm cân theo cách thiếu lành mạnh. Chúng ta muốn giảm cân hãy tìm hiểu thật kỹ. Đừng ăn uống kiêng khem để rồi thiếu chất và ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Giảm béo là một chủ đề được quan tâm đặc biệt hàng ngày, nhất là đối với các chị em phụ nữ. Thậm chí, có những người sẵn sàng chỉ ăn một bữa/ngày để thúc đẩy việc giảm cân đạt kết quả nhanh hơn. Tuy nhiên, chính điều này lại vô tình gây ra hàng loạt tác hại xấu cho sức khỏe của dạ dày. Nếu không hướng đến những phương pháp giảm cân lành mạnh thì chính bạn cũng có thể gặp phải trường hợp giống cô gái người Trung Quốc sau đây.
Cô Trần (34 tuổi), hiện đang sinh sống và làm việc tại một công ty tài chính ở thành phố Hán Khẩu (Trung Quốc). Phòng làm việc của cô Trần chủ yếu là nữ giới nên các chị em thường bàn tán rất nhiều về chuyện giảm cân hoặc cách để giữ gìn vóc dáng mỗi ngày. Điều này cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của cô Trần nên dù cao 1m6 và nặng 56kg nhưng lúc nào cô Trần cũng có cảm giác là mình rất béo, cần phải giảm bớt cân.
Khi công ty thông báo chuẩn bị có đợt đi du lịch, vì muốn mình trông đẹp hơn khi chụp ảnh nên cô Trần đã tìm mọi cách để giảm cân cấp tốc chỉ trong 1 tháng. Ngay sau hôm đó, cô Trần quyết định giảm 3 bữa chính xuống chỉ còn 2 bữa/ngày. Những bữa ăn đều rất đạm bạc và không có nhiều protein mà hầu như chỉ toàn chất xơ. Sau 2 giờ chiều, cô Trần cũng không ăn thêm gì dù bụng kêu réo liên hồi. Với kiểu ăn uống này, sau nửa tháng, cô Trần thấy mình giảm được 2kg.
Chưa hài lòng với kết quả này, vì muốn xuống cân nhanh hơn, cô Trần quyết định mua thêm thuốc giảm cân để uống song song với việc cắt giảm các khẩu phần ăn trong ngày. Nhờ đó, cô xuống tiếp được 3kg nữa trong nửa tháng còn lại.
Một ngày trước khi đi du lịch, đang ngồi làm việc, cô Trần bỗng thấy bụng mình đau dữ dội. Các đồng nghiệp đã nhanh chóng đưa cô Trần vào bệnh viện để kiểm tra. Tại đây, sau khi làm các xét nghiệm, cô Trần được thông báo đã bị thủng dạ dày cấp tính. Một lượng lớn dịch ở đường tiêu hóa chảy vào khoang bụng nên gây viêm phúc mạc và sốc độc. Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong đột ngột. Ngay sau đó, bác sĩ Hoàng Dương (trưởng Khoa Tiêu hóa của bệnh viện Vũ Hán) đã sắp xếp ca phẫu thuật khẩn cấp cho cô Trần để làm lành lỗ thủng ở dạ dày bằng phương pháp nội soi.
Chia sẻ thêm về trường hợp của cô Trần, bác sĩ Hoàng Dương cho biết: "Cô Trần bị thủng dạ dày là do nhịn ăn quá độ và uống thuốc giảm cân không theo chỉ định từ bác sĩ. Khi dạ dày không có đủ thức ăn nạp vào sẽ sinh ra tình trạng tiết nhiều axit để tiêu hóa. Quá nhiều axit dạ dày dư thừa sẽ làm tăng nguy cơ gây mòn niêm mạc dạ dày và hậu quả là dẫn tới trường hợp thủng dạ dày giống như cô Trần".
Việc ăn kiêng thiếu lành mạnh để giảm cân nhanh còn có thể gây ra một loạt tác hại sau:
- Gây rối loạn kinh nguyệt: Do cố ép bản thân ăn kiêng quá mức nên cơ thể nữ giới sẽ không thể rụng trứng khi đến chu kỳ. Hậu quả là gây gián đoạn kỳ kinh nguyệt, máu kinh tiết ra ít hoặc thậm chí là mất kinh nguyệt hoàn toàn trong tháng đó.
- Suy giảm khả năng miễn dịch: Cơ thể của chúng ta cần một lượng dinh dưỡng nhất định mỗi ngày để phục vụ cho các hoạt động thể chất trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không nạp đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu đó thì có thể gây ra sự thiếu hụt dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng suy giảm chức năng miễn dịch. Lúc này, nguy cơ cao bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, đau lưng, hay ốm vặt nhiều hơn...
- Quá trình trao đổi chất làm việc chậm hơn: Do cơ thể thiếu dinh dưỡng vì ăn kiêng thiếu lành mạnh nên quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ không diễn ra ổn định. Tốc độ trao đổi chất sẽ bị chậm lại nên bạn cần điều chỉnh chế độ ăn trong ngày để phục hồi chức năng trao đổi chất tốt hơn.
- Gây suy giảm trí nhớ: Nguồn protein bạn thu nạp vào trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp kích thích khả năng xử lý thông tin của não bộ. Thế nhưng, việc ăn uống thiếu chất để giảm cân nhanh lại làm thiếu hụt đi nguồn protein quan trọng và gây tác động không nhỏ tới cơ quan não. Hậu quả là trí nhớ của bạn sẽ bị suy giảm, hay uể oải, khó tiếp nhận thông tin một cách sáng suốt.
- Gây rụng tóc, lão hóa da sớm: Việc giảm cân nhanh cũng ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó gây khô xơ, rụng tóc bất thường. Kéo theo đó, cơ thể không có đủ dinh dưỡng nên dễ gây rối loạn hormone và khiến làn da nhanh lão hóa sớm, nổi mụn chi chít.
- Gây loãng xương sớm: Nếu chỉ ăn trái cây và rau củ trong suốt quá trình giảm cân thì hàm lượng canxi bạn thu về sẽ rất ít. Điều đáng lo ngại hơn là những loại thực phẩm này gần như không có chất béo nên dễ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố, gây ảnh hưởng tới quá trình phát triển của xương.
Trước khi bắt đầu giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ có chuyên môn chứ không nên tự ý tìm tới những phương pháp giảm cân thiếu lành mạnh. Cách giảm cân hiệu quả và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe là nên kết hợp giữa chế độ ăn kiêng khoa học (có đủ protein và chất xơ) cùng kế hoạch tập luyện phù hợp với thể lực. Nhờ đó, bạn sẽ thu về nhiều hiệu quả hơn mà không làm hại sức khỏe của mình.
