Người đẹp Nguyễn Ngọc Mai treo mình lơ lửng trên không để có dáng thon

[nguoiduatinabc]

Người đẹp Nguyễn Ngọc Mai hiện đang là tiếp viên hàng không. Mặc dù không tham gia hoạt động nghệ thuật nhưng cô vẫn được nhiều người biết đến nhờ ngoại hình xinh đẹp. Bên cạnh tác phong chuyên nghiệp, thái độ tích cực, sự tươi tắn, biết quan tâm, các tiếp viên hàng còn cần chú ý đến ngoại hình.

Trên trang cá nhân, Ngọc Mai thường xuyên chia sẻ về việc luyện tập. Được biết, Ngọc Mai tập đa dạng các bộ môn như yoga, gym, boxing. Người đẹp hướng đến kiểu mẫu vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh, đẹp đầy sức sống.



Yoga hiện tại đang được nhiều người lựa chọn bởi nó phù hợp với cuộc sống có nhiều bộn bề. Yoga không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có hiệu quả thư giãn, giảm căng thẳng. Ngoài ra, yoga còn có những hình thức mới để người tập thử thách.

Với Ngọc Mai, cô chọn yoga bay. Đây là loại yoga kết hợp giữa các tư thế yoga truyền thống, pilates, khiêu vũ dưới sự hỗ trợ của chiếc võng đặc biệt. Nó có thể chịu được sức nặng lên đến 300kg. Việc treo mình lơ lửng trên không sẽ giúp bạn rèn luyện cơ, khớp, điều chỉnh cột sống đồng thời giảm tải áp lực lên cơ thể.

Gym không còn là điều xa lạ. Có thể xem đây là bộ môn rèn luyện vóc dáng, sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Một trong những lợi thế khi bạn đi tập gym là được cung cấp sẵn máy tập, dụng cụ. Điều này cũng thúc đẩy người ta đến phòng gym nhiều hơn.

Gym giúp tăng cường sức khỏe tổng thể đồng thời giải tỏa lo lắng, căng thẳng. Trước đây, người ta thường thấy nam giới tập gym nhưng hiện tại phái đẹp cũng lui tới.

Boxing vốn được mặc định dành cho nam bởi tính nhanh, mạnh của nó. Nhưng hiện tại, phái đẹp cũng rèn luyện bộ môn này. Bởi nó đốt cháy chất béo hiệu quả, làm săn chắc cơ, tăng sức bền.

Ngoài ra, đây còn là bài tập toàn thân. Nhiều người cho rằng chỉ nên tập vùng mình muốn cải thiện nhưng việc tập cho toàn bộ nhóm cơ mới là phương pháp đúng.

Bạn đừng lo việc tập boxing sẽ khiến cơ thể mất đi sự mềm mại. Bởi để xây dựng vóc dáng "đá tảng" bạn phải tập với cường độ mạnh, với nữ lại càng khó khăn do cấu tạo thể chất vốn có.