Phân biệt giữa cảm cúm và cảm lạnh

[Hanna]

Cảm cúm" và "cảm lạnh thông thường" có cùng một chuỗi triệu chứng là sốt, ho, sổ mũi, đau họng và đôi khi còn kèm cả đau toàn thân và nhức đầu. Vậy làm cách nào để phân biệt?

Phân biệt cúm và cảm lạnh


BS Jonathan Halevy, phòng khám Family Medical Practice, TPHCM cho biết, với cảm lạnh, dấu hiệu đầu tiên thường là đau họng, có thể biến mất sau 1-2 ngày. Sau đó là các biểu hiện ở mũi như: chảy nước mũi, tắc mũi, cộng với ho vào ngày thứ 4 và 5 của bệnh.

Người lớn thường không bị sốt nhưng trẻ nhỏ thì có thể bị sốt nhẹ. Trong vài ngày đầu, bạn sẽ thấy chảy nước mũi trong nhiều, sau đó thì nước mũi đặc lại. Đây là chuyện thông thường và điều này không có nghĩa là bạn đã bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn.

Bệnh thường chỉ kéo trong khoảng 1 tuần. Trong 3 ngày đầu tiên bạn có thể lây bệnh cho người khác vì thế hãy ở nhà và nghỉ ngơi. Nếu bệnh không cải thiện sau một tuần, thì có thể là nguyên nhân gây bệnh là vi khuẩn, khi đó thì bạn cần uống thuốc kháng sinh.
Cúm là một loại vi-rút có thể gây "cảm lạnh thông thường". Loại vi-rút này cũng là căn nguyên của các chứng bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi (hay viêm phổi hậu nhiễm), viêm cơ, viêm cơ tim, và viêm não.

Vi-rút cúm có thể gây tử vong, đặc biệt ở những nhóm có nguy cơ cao như người già, phụ nữ mang thai, trẻ em và trẻ sơ sinh, trẻ sinh non hay những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường và rối loạn miễn dịch.
Vi-rútcúm có thể lây lan nhanh chóng từ người qua người và với một lượng lớn khách du lịch từ nước này qua nước khác như hiện nay, rất có khả năng sẽ gây ra đại dịch toàn cầu.
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hàng năm có khoảng từ nửa tỉ đến 1,5 tỉ người có thể mắc bệnh cúm, trong đó 3-5 triệu trường hợp cúm nặng và khoảng 250.000-500.000 trường hợp tử vong trên khắp thế giới.

Biểu hiện	Cảm lạnh	Cúm
Sốt	Đôi khi, thường nhẹ	Thông thường, sốt cao hơn 37,8-38,90C, đặc biệt ở trẻ nhỏ, kéo dài trong 3-4 ngày
Đau đầu	Thỉnh thoảng	Hay gặp
Đau nhức người	Nhẹ	Hay gặp, thường nặng hơn
Mệt mỏi, yếu	Đôi khi	Thông thường, có thể kéo dài 2-3 tuần
Kiệt sức	Không	Thông thường, ngay từ khi bắt đầu bệnh
Nghẹt mũi	Phổ biến	Đôi khi
Hắt hơi	Thông thường	Đôi khi
Đau họng	Phổ biến	Đôi khi
Ho, khó chịu ở ngực	Nhẹ đến trung bình	Phổ biến, có thể trở nặng hơn
Biến chứng	Nghẹt mũi, viêm tai giữa	Viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi, thậm chí nguy hiểm tính mạng
Phòng ngừa	Rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người đang bị cảm lạnh	Rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc gần với người bị cúm, tiêm ngừa cúm định kỳ hàng năm.

Khi nào thì bạn nên đến gặp bác sĩ
- Sốt liên tục: Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm khác.
- Đau khi nuốt: Dù đau họng khi bị cảm lạnh hoặc cúm có thể khiến bạn không thoải mái khi nuốt. Tuy nhiên khi bạn thấy đau nặng hơn nghĩa là họng bạn bị viêm.
- Ho liên tục: Khi cơn ho không thuyên giảm sau 2 hoặc 3 tuần thì bạn có thể bị viêm tiểu phế quản và bạn cần thuốc kháng sinh. Viêm xoang cũng có thể khiến bạn ho dai dẳng.- Đau đầu và tắc mũi không khỏi: Nếu bạn bị đau quanh mắt và mặt, tiếp tục chảy nước mũi sau một tuần thì có thể bạn bị biến chứng viêm xoang và bạn có thể cần thuốc kháng sinh. Mặc dù phần lớn các trường hợp viêm xoang không cần dùng thuốc kháng sinh.
Nếu rơi vào các trường hợp trên, bạn cần đến bệnh viện ngay. Với người lớn đó là khi có các biểu hiện như: đau ngực, đầu dữ dội, khó thở, chóng mặt, liên tục nôn. Với trẻ nhỏ thì bạn cần lưu ý khi trẻ khó thở hoặc thở nhanh, da chuyển màu hơi tái, không uống đủ nước, không tương tác bình thường, quấy khóc, khó chịu, các triệu chứng được cải thiện sau đó đột nhiên xấu đi, sốt kèm theo nổi ban.
Ăn gì khi bị cảm, cúm?
BS Jonathan Halevy khuyên rằng, khi bạn cảm thấy cơ thể có một vài biểu hiện tương tự các triệu chứng cảm lạnh và cúm, đừng bi quan vì chế độ ăn uống vẫn có thể giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ bị bệnh nặng.

Vì vậy, khi mùa mưa và mùa lạnh tới, việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chính là cách phòng và chữa bệnh chủ động nhất.


Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, súp gà hoặc các món gà hầm giúp ngăn chặn những viêm nhiễm dẫn tới các triệu chứng cảm lạnh. Ăn một bát súp gà/gà hầm nóng giúp bạn giảm lượng tiết dịch nhầy ở mũi, họng gây tắc nghẽn và làm ảnh hưởng tới hoạt động bình thường của các cơ quan này.

Các loại rau gia vị có trong món canh gà còn có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch đấu tranh với sự xâm hại của vi-rút để tự vệ.Với đặc tính chống ô-xy hóa mạnh, tỏi được coi như loại thuốc kháng vi-rút tự nhiên giúp ngăn ngừa cảm lạnh cũng như rút ngắn thời gian của bệnh. Allicin - hợp chất tạo ra mùi hăng đặc trưng của tỏi có khả năng chống lại cảm lạnh hiệu quả đến khó tin.

Nếu không ăn được tỏi tươi, bạn có thể sử dụng các cách chế biến tỏi khác bởi khả năng chữa cảm lạnh của tỏi khi được chế biến vẫn gần như được bảo toàn.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng các đồ uống, thức ăn chế biến từ mật ong - tốt nhất là ngậm mật ong tươi - để điều trị chứng ho. Mật ong có tác dụng bao phủ bề mặt cổ họng, làm ẩm và giảm các kích thích gây ho. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong đối với trẻ em dưới 12 tháng tuổi để tránh nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
Chất chống ô-xy hóa có trong trà xanh cũng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch và thúc đẩy hệ thống này sản sinh ra các tế bào chống lại vi-rút cảm lạnh và vi-rút cúm.

Đồng thời, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin C hằng ngày vì đây chính là nền tảng để cơ thể ngăn ngừa sự khởi phát của các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm giàu chất này như như dâu tây, cam, cà chua và bông cải xanh... sẽ có tác dụng tốt và kịp thời hơn rất nhiều so với vitamin C đã qua chế xuất.

Thiếu sắt cũng có thể làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể bạn - vì thế, hãy bổ sung sắt bằng cách ăn thịt đỏ nếu bạn cảm thấy cơ thể mình thiếu vi chất này.


Một phương pháp hiệu quả khác là tiêm ngừa cúm. Vắc-xin ngừa cúm có thể bảo vệ bạn hiệu quả 90%, tránh khỏi các bệnh liên quan đến đường hô hấp, chống lại vi-rút cúm mùa.
vnn