Bạn có biết Khi nào nên uống nước nóng và khi nào nên uống nước lạnh?

[pizza]

Nhiệt độ của nước mà chúng ta uống là rất quan trọng. Nước thực sự là một nguồn thiết yếu của cuộc sống và bạn cần phải tiêu thụ một lượng được khuyến cáo để được khỏe mạnh.
Nhưng bạn có biết khi nào nên uống nước nóng và khi nào nên uống nước lạnh?



Nước lạnh có nghĩa chất lỏng hơi lạnh hơn nhiệt độ phòng, và nước nóng nghĩa là chỉ hơi ấm. Nhiệt độ quá cao không được khuyến khích, rất lạnh, hoặc rất nóng.
KHI CẦN UỐNG NƯỚC LẠNH:
1. Tập thể dục
Trong thời gian hoạt động thể chất, nhiệt độ cơ thể tăng lên, và đổ mồ hôi là một cơ chế mà cơ thể cố gắng tự làm mát. Chúng ta mất rất nhiều chất lỏng và nó là rất quan trọng để tiêu thụ nhiều hơn. Khi bạn uống nước lạnh trong thời gian tập luyện, bạn làm mát cơ thể. Tất nhiên, bạn không cần phải uống nước lạnh với số lượng lớn, bởi vì nó có thể gây ra một cú sốc.
2. Sốt
Uống nước lạnh trong một cơn sốt là một trong những phương pháp để làm mát cơ thể. Nó là rất quan trọng trong một cơn sốt để có đủ nước để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Thêm một chút nước cốt chanh và muối biển để bổ sung các chất điện giải bị mất.
3. Giảm cân
Nước lạnh có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm thêm 70 calo mỗi ngày. Theo thời gian nó có thể giúp bạn giảm cân.
KHI CẦN UỐNG NƯỚC NÓNG
1. Sự tiêu hóa
Theo y học Trung Quốc, nước nóng vào buổi sáng có thể giúp khuyến khích tiêu hóa. Nếu sau bữa ăn bạn uống nước lạnh, nó là khó khăn hơn cho cơ thể tiêu hóa thức ăn bởi vì nó cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa.
2. Giải độc
Khi nói đến việc làm sạch cơ thể khỏi các độc tố, nước có thể giúp đỡ rất nhiều. Đó là đề nghị để đặt một vài giọt chanh vào nước nhẹ và bắt đầu một ngày của bạn với nó. Bên cạnh chanh trong nước bạn có thể thêm dưa leo, bạc hà, táo và quế, cũng là giải độc rất tốt.
3. Đau
Nếu bạn đang có một cơn nhức đầu hoặc viêm, nó là tốt hơn để uống nước ấm, vì nó kích thích sự lưu thông máu. Nước ấm giúp với đau bụng kinh.
4. Táo bón
Nước ấm là một lựa chọn tốt hơn nếu bạn bị táo bón. Điều này sẽ loại bỏ được các chứng táo bón, và cơ thể của bạn sẽ cho phép số lượng yêu cầu của chất lỏng, vì sự thiếu hụt nước có thể là một trong những nguyên nhân gây táo bón.



pizza@VietBF © sưu tầm