Ăn nó giúp GIẢM TÁC HẠI TỪ THUỐC LÁ

[hoalyly]

Hút thuốc lá là có hại cho sức khỏe của bạn. Chúng ta đều biết điều này, nhưng đối với một số người nó là khá khó khăn để chấm dứt thói quen xấu này. Nicotine có thể gây ra sự gia tăng nhanh chóng của bệnh huyết áp và có thể gây thiệt hại nghiêm trọng phổi của bạn. Có điều là, ngay cả khi bạn bỏ hút thuốc, tác dụng tạo ra từ nicotine vẫn kéo dài trong nhiều năm.



Với những thay đổi về lối sống và ăn thực phẩm lành mạnh, bạn có thể loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể của bạn. Ở đây chúng tôi đã liệt kê vài trong số các loại thực phẩm tốt nhất sẽ giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể bạn:

1. Cam
Nước cam rất giàu vitamin C. Tiêu thụ cam mỗi ngày sẽ tăng cường sự trao đổi chất của bạn và giảm bớt căng thẳng.

2. Bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu vitamin B5 và C. Với những người hút thuốc lá, nó làm giảm nồng độ vitamin C trong cơ thể. Vì vậy, ăn nhiều bông cải xanh sẽ giúp loại bỏ các chất nicotine từ cơ thể bạn.

3. Rau bina
Rau bina là một trong những loại rau bổ dưỡng, và không chỉ giàu vitamin mà còn chứa một lượng lớn axit folic.

4. Nước
Hút thuốc làm cơ thể bạn mất nước. Theo nhiều nhà nghiên cứu, uống nhiều nước bạn có thể bỏ thuốc và loại trừ các nicotin từ cơ thể bạn.

5. Nước ép cà rốt
Nếu bạn hút thuốc, sau đó bạn cần phải nhận thức rằng mỗi khi bạn châm một điếu thuốc, nicotin từ nó vẫn tồn tại trong cơ thể của bạn trong 3 ngày. Nicotine có tác hại trên da của bạn. Nước ép cà rốt là rất tốt cho da, vì nó rất giàu vitamin A, C, K và B được chứng minh là khá hiệu quả trong quá trình loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể.

6. Trái Kiwi
Trái ma thuật này sẽ giúp bạn loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể. Kiwi là một nguồn giàu các vitamin A, E và C. Mỗi khi bạn hút thuốc, mức độ của các vitamin này bị giảm đi, vì vậy cần bổ sung Kiwi để loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể.

hoalyly@vietbf sưu tầm