Bạn phải bỏ ngay thói quen này nếu không muốn cả nhà đi gặp tổ tiên - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn phải bỏ ngay thói quen này nếu không muốn cả nhà đi gặp tổ tiên
Ăn mặn mọi người đă nghe chuyên gia tư vấn dẫn đến huyết áp cao, tim mạch. Nhưng bạn đọc bài này sẽ thấy choáng v́ muối cũng là thủ phạm gây ung thư.
Những người có thói quen ăn các món rất mặn mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp nhiều lần người b́nh thường.
Từ lâu, muối đă trở thành một loại gia vị gắn chặt với đời sống ẩm thực của con người. Muối c̣n có mặt trong bảo quản thực phẩm, trong các đồ hộp đóng sẵn, nước chấm… Vậy nên trong mỗi bữa ăn không thể thiếu được muối. Nhưng cái ǵ nhiều quá cũng không tốt, việc sử dụng quá nhiều muối trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Bạn hăy thận trọng nếu đang có chế độ ăn quá nhiều muối thường xuyên.

Từ lâu, muối đă trở thành một loại gia vị gắn chặt với đời sống ẩm thực của con người
Khi t́m hiểu nguyên nhân cho một sự thật rằng tỷ lệ mắc ung thư dạ dày ở Nhật Bản, lại cao bất thường so với trung b́nh của thế giới, các nhà khoa học đă t́m ra một trong những nguyên nhân là do thói quen ăn mặn của họ. Một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 20,000 đàn ông, hơn 21,000 phụ nữ, theo dơi suốt 10 năm cho thấy: Những người có thói quen ăn các món rất mặn mỗi ngày (cá khô ướp muối, trứng cá muối) có tỷ lệ ung thư dạ dày gấp 2.4 đến 3.5 lần so với người ăn ít hơn 1 ngày/tuần. Nghiên cứu này phù hợp với kết quả của nhiều nghiên cứu khác, không chỉ ở Nhật.

Những người có thói quen ăn các món rất mặn mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp nhiều lần người b́nh thường.
Mối liên hệ giữa việc hấp thu nhiều natri (mà chủ yếu là từ muối ăn) hàng ngày đă được chứng minh là có liên hệ chặt chẽ với việc tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Hàm lượng natri tối đa hấp thu mỗi ngày được khuyến cáo bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là 2g, tương đương 5g muối/ngày, hoặc khoảng 1 muỗng café muối. Mỗi gam muối hấp thụ thêm mỗi ngày sẽ làm tăng 8% nguy cơ ung thư dạ dày. Bởi sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn H.pylori – một trong những nguyên nhân gây ra ung thư dạ dày. Hơn nữa c̣n gây tổn hại niêm mạc dạ dày, giúp ung thư phát triển.
Sử dụng quá nhiều muối mỗi ngày không chỉ làm tăng nguy cơ gây ung thư dạ dày, mà c̣n làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, đột quỵ và gây ảnh hưởng sinh lư.

Hạn chế ăn thức ăn đóng hộp, v́ trong đó có chứa muối làm chất bảo quản thực phẩm.
Nếu gia đ́nh có trẻ nhỏ, hăy tập cho trẻ thói quen ăn không quá mặn ngay từ bây giờ.
Để giảm lượng muối hàng ngày hấp thu vào cơ thể, bạn có thể tham khảo các cách sau:
• Ăn nhiều trái cây, rau củ quả tươi.
• Ăn nhiều thực phẩm chứa kali, có nhiều trong rau xanh và các loại quả cây dây leo.
• Dùng nước chấm (chứa nhiều đạm, ít muối) thay cho việc nêm trực tiếp muối vào món ăn
• Xem xét kỹ và chọn thực phẩm ít muối (natri) theo hàm lượng trên bao b́. (nếu có)
• Hạn chế ăn thực phẩm đóng hộp.
Việc ăn mặn hàng ngày như một thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng thật ra hậu quả của nó vô cùng nghiêm trọng, vậy nên hăy sử dụng muối vừa phải trong bữa ăn hàng ngày, ăn nhạt sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe cho bạn và cả gia đ́nh. Tuy nhiên, không đồng nghĩa với việc là loại bỏ hoàn toàn muối trong bữa ăn v́ muối đóng vai tṛ vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Hăy sử dụng muối với liều lượng phù hợp để bảo vệ sức khỏe - vốn quư giá nhất của chúng ta nhé.

Vietbf @ sưu tầm.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 05-30-2016
Reputation: 236573


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 95,647
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	91.jpg
Views:	0
Size:	128.9 KB
ID:	891511 Click image for larger version

Name:	92.jpg
Views:	0
Size:	66.7 KB
ID:	891512 Click image for larger version

Name:	93.jpg
Views:	0
Size:	193.8 KB
ID:	891513
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,825 Times in 6,954 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 32 Post(s)
Rep Power: 117 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 18:57.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05477 seconds with 12 queries