HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Theo báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland th́ các isoflavone trong sữa đậu nành làm suy giảm hàm lượng i-ốt trong cơ thể. Nếu không có đủ lượng i-ốt cần thiết th́ tuyến giáp có thể không hoạt động b́nh thường và gây ra bệnh cường giáp trạng. Hầu hết chúng ta đều có đủ lượng i-ốt cần thiết từ những loại thực phẩm tiêu thụ hàng ngày, tuy nhiên, bạn nên tiến hành kiểm tra tuyến giáp nếu như bản thân có thói quen uống nhiều sữa đậu nành. Trong trường hợp bạn bị thiểu năng tuyến giáp, hăy nói chuyện với bác sĩ để có được sự điều chỉnh thuốc phù hợp.
Đậu nành thực sự là một món ăn và một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên bạn cần chú ư về mức độ sử dụng các sản phẩm từ đậu nành để có thể giữ cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với cánh đàn ông
Theo báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland th́ các isoflavone trong sữa đậu nành làm suy giảm hàm lượng i-ốt trong cơ thể. Nếu không có đủ lượng i-ốt cần thiết th́ tuyến giáp có thể không hoạt động b́nh thường và gây ra bệnh cường giáp trạng. Hầu hết chúng ta đều có đủ lượng i-ốt cần thiết từ những loại thực phẩm tiêu thụ hàng ngày, tuy nhiên, bạn nên tiến hành kiểm tra tuyến giáp nếu như bản thân có thói quen uống nhiều sữa đậu nành. Trong trường hợp bạn bị thiểu năng tuyến giáp, hăy nói chuyện với bác sĩ để có được sự điều chỉnh thuốc phù hợp.
Đậu nành thực sự là một món ăn và một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên bạn cần chú ư về mức độ sử dụng các sản phẩm từ đậu nành để có thể giữ cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với cánh đàn ông
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Sự thật về uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Giảm cân, giữ dáng ngày nay được coi là một xu thế thời đại không những của chị em phụ nữ mà c̣n đối với phái mạnh. Việc lựa chọn thức uống giảm cân hàng ngày rất quan trọng. Nó có tác động rất lớn đến hiệu quả của thực đơn ăn kiêng. Thay v́ lựa chọn nước chanh, nước gừng hay một số loại trà giảm cân, có người lại chọn sữa đậu nành. Vậy trên thực tế, uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Đậu nành là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi nó chứa ít calo và giàu các chất chống ô-xy hóa. Chính v́ vậy, thoạt nghe th́ đậu nành có vẻ là loại thực phẩm lí tưởng cho chế độ dinh dưỡng của những người đang luyện tập nhằm giảm cân và lên cơ. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu điều này nhé.
Thành phần trong sữa đậu nành
Như chúng ta đă biết, sữa đậu nành được coi là một loại thức uống được làm ra từ đậu nành nguyên chất. Nên sản phẩm có mức độ an toàn rất cao với sức khỏe con người.
Theo nghiên cứu từ y học, một ly sữa đậu nành nguyên chất có chứa:
•30% riboflavin và 50% vitamin B12: đây được coi là hai loại chất tham gia trực tiếp vào quá tŕnh đốt cháy các axit béo. Và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.
•Trong đậu nành c̣n có chứa chất xơ: đáp ứng được 10-12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, giảm đi cảm giác thèm ăn. Điều này rất khả quan đối với quá tŕnh ăn kiêng giảm cân của chị em.
•Đậu nành c̣n có sự góp mặt của hàm lượng protein và axit amin thiết yếu. Từ đó, giúp cơ thể không quá mập và khó nh́n nếu bạn thừa cân không nhiều.
Uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Ảnh minh họa
Câu trả lời như chúng ta đă biết – đó là CÓ. Nhưng cụ thể giảm được nhiều hay ít và có giảm hay không th́ cần xem xét. V́ đôi khi, không uống đúng cách, không chỉ không giảm cân mà c̣n tăng cân ngược trở lại. Thậm chí, c̣n gây hại cho sức khỏe của con người nữa. Để trả lời cho những thắc mắc này, chúng ta sẽ cùng t́m hiểu từng khía cạnh của vấn đề như sau:
Giảm cân, giữ dáng ngày nay được coi là một xu thế thời đại không những của chị em phụ nữ mà c̣n đối với phái mạnh. Việc lựa chọn thức uống giảm cân hàng ngày rất quan trọng. Nó có tác động rất lớn đến hiệu quả của thực đơn ăn kiêng. Thay v́ lựa chọn nước chanh, nước gừng hay một số loại trà giảm cân, có người lại chọn sữa đậu nành. Vậy trên thực tế, uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Đậu nành là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi nó chứa ít calo và giàu các chất chống ô-xy hóa. Chính v́ vậy, thoạt nghe th́ đậu nành có vẻ là loại thực phẩm lí tưởng cho chế độ dinh dưỡng của những người đang luyện tập nhằm giảm cân và lên cơ. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu điều này nhé.
Thành phần trong sữa đậu nành
Như chúng ta đă biết, sữa đậu nành được coi là một loại thức uống được làm ra từ đậu nành nguyên chất. Nên sản phẩm có mức độ an toàn rất cao với sức khỏe con người.
Theo nghiên cứu từ y học, một ly sữa đậu nành nguyên chất có chứa:
•30% riboflavin và 50% vitamin B12: đây được coi là hai loại chất tham gia trực tiếp vào quá tŕnh đốt cháy các axit béo. Và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.
•Trong đậu nành c̣n có chứa chất xơ: đáp ứng được 10-12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, giảm đi cảm giác thèm ăn. Điều này rất khả quan đối với quá tŕnh ăn kiêng giảm cân của chị em.
•Đậu nành c̣n có sự góp mặt của hàm lượng protein và axit amin thiết yếu. Từ đó, giúp cơ thể không quá mập và khó nh́n nếu bạn thừa cân không nhiều.
Uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Uống sữa đậu nành có giảm cân không?
Ảnh minh họa
Câu trả lời như chúng ta đă biết – đó là CÓ. Nhưng cụ thể giảm được nhiều hay ít và có giảm hay không th́ cần xem xét. V́ đôi khi, không uống đúng cách, không chỉ không giảm cân mà c̣n tăng cân ngược trở lại. Thậm chí, c̣n gây hại cho sức khỏe của con người nữa. Để trả lời cho những thắc mắc này, chúng ta sẽ cùng t́m hiểu từng khía cạnh của vấn đề như sau:
. Uống sữa đậu nành như thế nào th́ tốt cho cân nặng?
Sữa đậu nành chứa nhiều axit béo không băo ḥa dạng đơn. Những axit béo này có thể giúp ngăn chặn quá tŕnh hấp thụ chất béo vào đường ruột. Bên cạnh đó, chất xơ dồi dào cũng tạo cảm giác no và giảm bớt những cơn thèm ăn. Nên uống sữa đậu nành mỗi ngày hỗ trợ cực tốt cho quá tŕnh giảm cân của bạn.
Tuy nhiên, dù tốt tới đâu cũng cần uống vừa phải. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa, có thể gây khó tiêu đầy hơi, vô cùng khó chịu.
•Liều lượng với người trưởng thành là khoảng 500ml mỗi ngày.
•Mỗi lần bạn chỉ nên sử dụng khoảng một ty nhỏ từ 100-150ml mà thôi.
Hăy nhớ nhé! Đừng uống quá nhiều đậu nành trong ngày, nếu không, cảm giác ấm ách khó chịu sẽ làm phiền bạn cả ngày đấy!
2. Có nên uống sữa đậu nành với đường?
Sữa đậu nành thường khá nhạt, chỉ có mùi thơm và vị béo ngậy nhẹ nhàng của đậu nành mà thôi. V́ thế, thói quen của hầu hết mọi người là cho đường vào để có vị ngọt nhẹ, tăng thêm mùi vị cho loại đồ uống này. Nhưng đây quả thật là thói quen không tốt nếu như bạn đang muốn giảm cân.
Đường luôn là nguyên nhân gây béo, v́ đường phân giải ra rất nhiều đơn vị năng lượng. Nên một khi đă có kế hoạch giảm cân th́ không thể nào để đồ ngọt có mặt trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày được.
Trường hợp bạn thích vị ngọt, chỉ nên cho một chút đường riêng cho người giảm cân vào sữa đậu nành mà thôi. Không nên cho quá nhiều đường cho thức uống này để tránh tăng cân nhé!
3. Không nên uống sữa đậu nành vào buổi tối
Thông thường, bữa tối chúng ta không nên ăn nhiều và chỉ ưu tiên sử dụng các sản phẩm dễ tiêu mà thôi. Sữa đậu nành chứa lượng đạm nhất định. Nó có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và có thể gây mất ngủ.
Khó ngủ, ngủ không ngon và thức quá khuya sẽ kích thích việc tích tụ chất béo ở vùng bụng. Vậy nên, sữa đậu nành là đồ uống thích hợp cho bữa điểm tâm vào mỗi buổi sáng. Sử dụng sữa đậu nành vào thời điểm nào cũng rất quan trọng trong giảm cân.
4. Kết hợp sữa đậu nành và những thành thực phẩm ăn kiêng khác
Tuy là loại đồ uống nhiều dưỡng chất nhưng chỉ uống sữa đậu nành cũng không phải là giải pháp tốt. Bạn nên cân đối giữa sữa với những thực phẩm có lợi khác để xây dựng lên thực đơn giảm cân khoa học.
Tùy vào cân nặng của bạn để tính toán và cân đối lượng calo cần thiết mỗi ngày. Cụ thể là cứ mỗi kg trọng lượng cơ thể cần khoảng 25-30kcal mỗi ngày. Khi giảm béo, lượng này có thể giảm xuống thấp hơn.
Thực đơn cần cân đối 4 nhóm chất chính: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vi chất (vitamin và khoáng chất). Có như thế, giảm cân mới đẹp và đảm bảo sức khỏe.
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Tài trợ bởi
Tác giả: Phương Quỳnh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Nhiều người nghĩ rằng sử dụng thuốc nào cũng như nhau. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả mới giúp bạn đảm bảo được chất lượng điều trị.
Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho các bạn về tầm quan trọng cũng như lợi ích của việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả trong điều trị.
Tầm quan trọng của thuốc trong điều trị bệnh
Thực tế là ngoài yếu tố chủ quan từ người bệnh như độ tuổi, giới tính, t́nh trạng sức khỏe, tâm sinh lư, thói quen ăn uống và sinh hoạt, thuốc đóng một vai tṛ rất quan trọng trong sự thành công của quá tŕnh trị liệu.
Thuốc có nhiều cơ chế tác động khác nhau giúp điều trị bệnh:
•Tác dụng lên vi sinh vật: Thuốc có khả năng tác dụng trực tiếp lên các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn hoặc virus, từ đó làm giảm nguy cơ gây bệnh cũng như tiêu diệt hoàn toàn các tác nhân này.
•Tác dụng lên các tế bào bất thường: Các tế bào phát triển bất thường là nguyên nhân chính gây nên ung thư. Một số thuốc được nghiên cứu để tiêu diệt hoặc làm giảm sự tăng sinh của các tế bào này, từ đó giúp kiểm soát và điều trị bệnh.
•Thay thế một số chất hoặc thành phần bị thiếu trong cơ thể: Cơ thể bạn cần một lượng axit amin, vitamin và khoáng chất nhất định để hoạt động hiệu quả. Khi thiếu hụt các chất này, bạn có thể mắc phải một số bệnh như thiếu máu (do thiếu sắt) hoặc bệnh scurvy (thiếu vitamin C). Ngoài ra, các chức năng trong cơ thể có thể bị rối loạn do thiếu hụt các nội tiết tố. Một số loại thuốc có thể bổ sung các chất cần thiết, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và pḥng chống một số bệnh.
•Thay đổi hoạt động của các tế bào trong cơ thể: Tế bào là các tổ chức nhỏ trong cơ thể, v́ vậy cơ thể bị bệnh thường do các hoạt động sai lệch ở tế bào. Hầu hết các bệnh mạn tính phổ biến như hen suyễn, đái tháo đường, tim mạch thường xảy ra do sự bất thường trong hoạt động của các tế bào. V́ vậy, thuốc điều trị các bệnh này thường có tác động “sửa sai” hoạt động của các tế bào.
Nhờ các cơ chế tác động này, thuốc có thể mang đến nhiều lợi ích trong quá tŕnh trị liệu. Ngoài tác dụng điều trị, thuốc c̣n có thể chẩn đoán, pḥng ngừa bệnh, cải thiện đáng kể các triệu chứng cũng như giúp tăng cường sức khỏe một cách tối đa. Từ đó, thuốc đem lại tác dụng kết hợp trong việc pḥng chống, chẩn đoán và điều trị.
Thuốc thế nào th́ được xem là thuốc “Chất lượng cao, an toàn và hiệu quả”?
Thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả là những thuốc đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe sau:
1. Đáp ứng đầy đủ các tiêu của của FDA (Cục quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc EMA (Cục quản lư Dược phẩm châu Âu)
Đây là hai tổ chức quản lư về dược uy tín, chịu trách nhiệm cho việc bảo vệ và thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Hai tổ chức này đưa ra các quy định và giám sát về an toàn thực phẩm, các sản phẩm thuốc lá, thực phẩm bổ sung, dược phẩm, vắc-xin, dược sinh học, thiết bị y tế, bức xạ điện từ và các sản phẩm thú y.
Thuốc có hiệu quả là thuốc đạt được các tác dụng mong muốn. Người ta thường đánh giá mức độ hiệu quả của thuốc bằng sinh khả dụng của chúng. Đây là một thuật ngữ dùng để phản ánh tốc độ và mức độ hấp thụ thuốc của cơ thể, yếu tố này khác nhau ở từng loại thuốc riêng biệt. Thuốc có sinh khả dụng càng cao th́ khả năng được hấp thụ càng cao, từ đó dẫn đến hiệu quả điều trị cũng cao hơn.
3. Có ít các tác dụng phụ
Tác dụng phụ là các tác dụng không mong muốn và thường có tác động tiêu cực lên các cơ quan cũng như sức khỏe của bệnh nhân. Các thuốc ít tác dụng phụ sẽ an toàn hơn trong quá tŕnh sử dụng.
4. Ít tương tác thuốc
Quá tŕnh điều trị thường phải sử dụng kết hợp nhiều loại thuốc. Tuy nhiên, các loại thuốc này có thể tương tác và làm ảnh hưởng đến tác dụng của nhau. Ngoài tương tác với nhau, thuốc c̣n có thể tương tác với thức ăn và đồ uống. Tương tác thuốc có thể làm hạn chế hoặc làm tăng quá mức tác dụng của các thuốc đơn, từ đó gây ra các t́nh trạng nghiêm trọng, đôi khi tương tác thuốc có thể dẫn đến tử vong. V́ vậy, một thuốc an toàn cần phải rất ít tương tác.
Thông thường, các loại thuốc được đưa vào sử dụng trên thị trường đều phải đạt các tiêu chuẩn về chất lượng, độ hiệu quả và an toàn.
Ưu điểm của thuốc gốc hay c̣n gọi là thuốc brand name
Trước hết, chúng ta phải hiểu thế nào là thuốc gốc. Thuốc gốc hay c̣n được gọi là thuốc phát minh (brand-name drug) là thuốc được sáng tạo và phát triển từ một công ty dược. Sau quá tŕnh nghiên cứu và thử nghiệm kéo dài, các công ty dược sẽ đăng kư cấp bằng sáng chế và lưu hành cho thuốc. Bằng sáng chế sẽ có hiệu lực trong ṿng 15 – 20 năm tùy theo quốc gia. Khi đó, thuốc phát minh sẽ được bảo vệ, không công ty nào được phép sản xuất và tiếp thị thuốc này. Khi hết hạn bảo hộ độc quyền thuốc gốc, các công ty khác có thể sản xuất các thuốc có cùng dược chất với thuốc gốc.
Tuy có cùng dược chất, các thuốc phát minh vẫn có nhiều ưu thế nhất định:
1. Được nghiên cứu trong thời gian dài
Thuốc phát minh thường phải trải qua quá tŕnh nghiên cứu và thử nghiệm dài gồm nhiều giai đoạn. Một hoạt chất mới phải trải qua 2 giai đoạn thử nghiệm (Tiền lâm sàng và lâm sàng) trước khi được đưa vào sử dụng, cả quá tŕnh có thể mất từ 10 – 15 năm, thậm chí là lâu hơn.
Trong quá tŕnh này, các nhà nghiên cứu sẽ t́m hiểu và xác định công thức cũng như các thành phần tá dược phù hợp để tạo ra một viên thuốc đạt chất lượng cao, an toàn và có hiệu quả trong việc trị liệu. Quá tŕnh nghiên cứu kéo dài cho phép các nhà khoa học xác định được mục tiêu tác dụng, cơ chế tác dụng, dược động học cũng như độc tính, từ đó tối ưu hóa tác dụng trị liệu và hạn chế tối đa các tác dụng không mong muốn.
V́ là thuốc đầu tiên của hoạt chất được đưa ra thị trường nên thuốc phát minh phải được thử nghiệm lâm sàng đầy đủ và gắt gao. Các thuốc phát minh được xem là những thuốc có hồ sơ thử nghiệm lâm sàng đầy đủ nhất. Quá tŕnh thử nghiệm lâm sàng thường có 4 giai đoạn:
Giai đoạn 1: Sau khi tiến hành các thử nghiệm tiền lâm sàng (trong pḥng thí nghiệm trên các mô sống hay động vật), thuốc sẽ được thử nghiệm trên một nhóm nhỏ người t́nh nguyện khỏe mạnh. Đôi khi với các căn bệnh nan y như ung thư, thuốc được thử nghiệm ngay trên các bệnh nhân. Mục đích của giai đoạn này là đảm bảo tính an toàn của thuốc mới, xác nhận xem thuốc có thể tiếp cận đến vị trí mục tiêu và tồn tại ở đó hay không. Đồng thời, giai đoạn 1 cũng giúp các nhà khoa học thu thập những bằng chứng ban đầu về tác dụng của thuốc.
•Giai đoạn 2: Sau khi giai đoạn 1 thành công, công ty dược sẽ tiến hành thử nghiệm thuốc trên một nhóm người lớn hơn, bao gồm cả những người khỏe mạnh và người bị bệnh. Giai đoạn này chủ yếu nhằm xác định hiệu quả điều trị, hiệu quả pḥng ngừa cũng như liều lượng sử dụng thuốc.
•Giai đoạn 3: Ở giai đoạn này, số người thử nghiệm có thể lên đến hàng trăm, thậm chí là hàng ngh́n người. Đây được xem là giai đoạn quan trọng v́ giúp chứng minh sự an toàn và hiệu quả của thuốc, xác định liều lượng và phát hiện ra các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc.
•Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn duy nhất xảy ra sau khi thuốc đă được cấp phép và phân phối trên thị trường. Ở giai đoạn này, công ty vẫn theo dơi thuốc khi lưu thông nhằm phát hiện ra các tác dụng phụ khác của thuốc. Một số thuốc dù đă trải qua được 3 giai đoạn nhưng đến giai đoạn 4 vẫn t́m thấy các tác dụng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng và bắt buộc phải thu hồi.
Việc trải qua quá tŕnh thử nghiệm lâm sàng đầy đủ 4 giai đoạn làm cho các thuốc phát minh trở nên đáng tin cậy hơn về tác dụng cũng như độ an toàn của chúng.
3. Trải qua quá tŕnh phê duyệt lâu dài của FDA
Các thuốc gốc thường phải trải qua quá tŕnh phê duyệt dài và nghiêm ngặt hơn các thuốc khác, có thể kéo dài đến 10 năm. Quá tŕnh kiểm duyệt kéo dài cho phép các tổ chức quản lư như FDA hoặc EMA có nhiều thời gian để đánh giá về chất lượng cũng như độc tính của thuốc. V́ vậy, một khi được phê duyệt, các thuốc này đă đạt được các chỉ tiêu và yêu cầu cao, đảm bảo thuốc tốt, an toàn và hiệu quả.
4. Thời gian theo dơi giai đoạn 4 lâm sàng dài hơn
Các thuốc có thời hạn bảo vệ độc quyền lên đến 20 năm, v́ vậy công ty dược có thể theo dơi t́nh h́nh thuốc phân phối trên thị trường trong khoảng thời gian dài hơn. Trong 20 năm này, các nhà khoa học có thể thu thập được các tác dụng không mong muốn, các tương tác thuốc cũng như phát hiện các chỉ định bổ sung của thuốc.
5. Có thể thay đổi công thức để tạo ra các thuốc tốt hơn
V́ quá tŕnh thử nghiệm kéo dài hơn những thuốc khác nên các nhà sáng chế có thể thay đổi công thức hoặc dạng bào chế để thu được loại thuốc tốt, hiệu quả và an toàn hơn. Nhiều người quan niệm rằng các thuốc được đưa ra thị trường rồi th́ sẽ giữ nguyên các thành phần và công dụng, tuy nhiên, các nhà phát minh vẫn không ngừng nghiên cứu, t́m ṭi để cải tiến các thuốc gốc sao cho phù hợp, hiệu quả cũng như an toàn hơn.
Làm sao để tiếp cận được với các thuốc tốt có chất lượng cao?
Trong quá tŕnh điều trị bệnh, việc sử dụng các thuốc tốt với hiệu quả điều trị nhanh và ít tác dụng phụ là nhu cầu chính đáng của mỗi người bệnh. Do đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ điều trị để được kê đơn cho dùng thuốc điều trị thích hợp với điều kiện kinh tế và nhu cầu của bản thân để đảm bảo việc chữa trị được tốt nhất.
Thuốc có xuất xứ từ những doanh nghiệp lớn, uy tín hoặc đa quốc gia như Sanofi, Johnson & Johnson, Pfizer, Roche, Novartis, GSK, Gilead Sciences, Merck & Co, Bayer, AstraZeneca… là thuốc tốt có chất lượng cao đă được kiểm nghiệm lâm sàng. Đây là các công ty hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, chiếm được ḷng tin của những chuyên gia trong lĩnh vực y tế. Việc sử dụng những loại thuốc từ các thương hiệu uy tín này sẽ góp phần giúp người bệnh an tâm hơn về hiệu quả điều tri.
Cho trẻ dùng thuốc paracetamol, cha mẹ cần lưu ư những ǵ?
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cho trẻ dùng thuốc paracetamol, cha mẹ cần lưu ư những ǵ?
Việc cho trẻ dùng thuốc paracetamol cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ. Nguyên nhân là nếu dùng sai, trẻ có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Paracetamol là loại thuốc giảm đau, hạ sốt khá phổ biến. Phần lớn các bậc cha mẹ đều cho con uống loại thuốc này khi trẻ có dấu hiệu sốt hoặc đau đầu hay đau răng.
Tuy nhiên, dù phổ biến nhưng paracetamol vẫn là thuốc và khi cho trẻ uống, bạn vẫn nên hỏi ư kiến bác sĩ cũng như tuân thủ đúng liều lượng phù hợp. Hăy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết thêm một số thông tin về việc cho trẻ uống paracetamol nhé.
Thuốc paracetamol có an toàn cho trẻ không?
Nếu được sử dụng với liều lượng phù hợp, paracetamol khá là an toàn cho trẻ. Các bác sĩ cũng thường hay kê loại thuốc này để điều trị sốt hoặc giảm đau cho trẻ.
Khi nào bạn nên cho trẻ uống thuốc paracetamol?
Bạn có thể cho trẻ uống paracetamol khi trẻ bị sốt, đau đầu và đau nhức trong cơ thể. Bạn cũng có thể dùng paracetamol để điều trị t́nh trạng sốt sau khi tiêm chủng.
Bạn nên trẻ uống sau mỗi 4 – 6 giờ và chỉ uống tối đa 4 lần trong ṿng 24 giờ. Không nên sử dụng vượt quá liều lượng kể trên, nếu các triệu chứng không giảm, hăy đưa trẻ đi khám.
Hiện paracetamol được bày bán với nhiều h́nh dạng khác nhau từ viên nén, siro cho đến thuốc đạn:
1. Siro
Lắc đều chai thuốc và đổ đúng lượng thuốc quy định vào một chiếc th́a, cốc hoặc ống tiêm để cho trẻ uống. Bạn nên sử dụng loại muỗng hoặc cốc có thước đo, tránh sử các dụng cụ b́nh thường v́ như vậy bạn rất dễ cho trẻ uống quá liều.
2. Viên nén
Với dạng viên nén, bạn có thể cho trẻ uống với nước, sữa hoặc nước trái cây và tránh đừng để trẻ nhai nhé.
3. Thuốc đạn
Thuốc đạn là loại thuốc nén được thiết kế có dạng h́nh viên đạn để đưa vào hậu môn dễ dàng. Loại thuốc này thường phù hợp với những trẻ bị nôn khi uống viên nén hoặc những trẻ mắc chứng khó nuốt. Khi dùng paracetamol dưới dạng này, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn được ghi trên bao b́.
Liều dùng thuốc paracetamol cho trẻ nhỏ
Paracetamol có thể giúp hạ sốt, giảm đau, tuy nhiên, nếu dùng quá liều sẽ rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong:
Với trẻ sơ sinh, bạn nên dùng paracetamol dưới dạng siro hoặc thuốc đạn. Bạn chỉ nên cho bé uống tối đa 2 liều trong ṿng 2 đến 3 tháng dưới sự giám sát của bác sĩ.
Trẻ em trên 6 tuổi có thể dùng paracetamol dưới dạng viên nén theo liều lượng sau:
•6 – 8 tuổi: 250mg
•8 – 10 tuổi: 375mg
•10 – 12 tuổi: 500mg
•12 – 16 tuổi: 750mg
Trước khi cho trẻ uống liều tiếp theo, bạn phải kiểm tra các triệu chứng để xác định xem bé có có cần uống tiếp hay không. Ngoài ra, bạn phải đợi ít nhất 4 giờ rồi mới cho trẻ uống liều tiếp theo và không cho trẻ uống quá 4 liều trong ṿng 24 giờ.
thuốc paracetamol
Uống paracetamol bao lâu mới hiệu quả?
Hiệu quả của thuốc sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, nh́n chung, phải mất khoảng từ 1 – 3 giờ th́ thuốc mới có tác dụng.
Bảo quản thuốc paracetamol như thế nào?
Bạn cần phải để thuốc ở nơi thoáng mát và đặc biệt:
•Tránh xa tầm với của trẻ nhỏ
•Không để thuốc trong tủ lạnh
•Cẩn thận với thuốc dạng siro v́ trẻ nhỏ rất dễ bị thu hút bởi các chai thuốc này.
Tác dụng phụ khi dùng thuốc paracetamol
Nếu dùng đúng liều lượng, paracetamol hiếm khi gây tác dụng phụ. Trong một số trường hợp, trẻ có thể bị dị ứng với thuốc và xuất hiện các triệu chứng như:
•Khó thở
•Thở kḥ khè
•Tăng nhịp tim
•Thay đổi huyết áp
•Sưng mặt, miệng, môi, họng…
•Phát ban da với mụn nước đỏ sưng, ngứa
•Tức ngực và khó chịu ở cổ họng
•Tổn thương gan và thận do dùng quá liều
Nếu bé bị dị ứng, hăy đưa bé đến bác sĩ ngay lập tức.
Một số lưu ư khi cho trẻ uống paracetamol
Bạn cần phải thực hiện các biện pháp pḥng ngừa sau để đảm bảo rằng trẻ không dùng quá liều paracetamol:
•Không bao giờ cho trẻ uống paracetamol với bất kỳ loại thuốc nào khác mà không hỏi ư kiến bác sĩ.
•Luôn kiểm tra ngày hết hạn của thuốc để tránh ngộ độc. Tuyệt đối không sử dụng những viên nén đă hết hạn.
•Để thuốc ngoài tầm với của trẻ
•Ghi chú cẩn thận về thời gian và liều lượng mà trẻ sử dụng để tránh việc cho trẻ uống quá nhiều.
Paracetamol và ibuprofen, loại thuốc nào giúp hạ sốt tốt hơn?
Cả hai loại thuốc đều có hiệu quả như nhau trong việc hạ sốt. Tuy nhiên, paracetamol thường được ưa thích hơn v́ thuốc này đă được sử dụng trong thời gian dài nên tính hiệu quả và an toàn cũng đă được nhiều nghiên cứu chứng minh.
Dùng paracetamol quá liều có thể gây tổn thương gan và thận trong khi, ibuprofen có thể gây các vấn đề về đường ruột và thận ngay cả khi dùng đúng liều. Đặc biệt là trẻ bị mất nước hoặc có các vấn đề sức khỏe khác sẽ có nguy cơ bị tổn thương thận cao hơn khi dùng ibuprofen.
Khi nào bạn nên đưa bé đi khám?
Nếu trẻ dùng quá liều và có các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, chán ăn, nôn mửa, buồn ngủ cực độ, làn da hoặc mắt chuyển sang vàng, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Paracetamol là loại thuốc khá phổ biến và hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận mà dùng quá liều, trẻ nhỏ có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong. Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên hỏi ư kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống nhé.
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Bạn có thể tận hưởng chương tŕnh TV (tivi) yêu thích mà không lo mỏi mắt nếu chọn được một khoảng cách xem TV hợp lư. Bạn đă biết cách điều chỉnh khoảng cách này như thế nào để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe?
Truyền h́nh có nhiều chương tŕnh thú vị, có tính giải trí cao hay thậm trí c̣n giúp bạn bổ sung kiến thức. Thế nhưng nếu xem TV quá lâu th́ bạn sẽ dễ bị mỏi mắt hay khô mắt. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khắc phục t́nh trạng này bằng cách điều chỉnh khoảng cách xem TV của ḿnh.
Ảnh hưởng của màn h́nh TV lên mắt
khoảng cách xem tv
Việc tiếp xúc với màn h́nh TV trong thời gian quá dài có thể gây ra một số tác động tiêu cực lên sức khỏe của mắt. Một số vấn đề về mắt bạn dễ gặp khi xem TV quá lâu có thể kể đến như sau.
T́nh trạng mỏi mắt
Mắt sẽ dễ bị mỏi khi bạn thực hiện những hoạt động đ̣i hỏi mắt phải hoạt động quá nhiều như xem TV ở khoảng cách gần, đọc sách, làm việc trên máy tính. Khi bạn tập trung vào một vật thể gần trong một thời gian dài, cơ mắt bị căng và gây ra các triệu chứng như:
•Khó tập trung
•Mắt đau và khó chịu
•Đau cổ, vai hoặc lưng
•Khô hoặc chảy nước mắt
•Nh́n mờ hoặc nh́n một hóa hai
•Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
Ngoài nguyên nhân nh́n vào một vật gần trong thời gian dài, t́nh trạng mỏi mắt cũng có thể xảy ra v́ bạn chớp mắt ít hơn trong khi xem TV hoặc nh́n màn h́nh máy tính. B́nh thường, bạn chớp mắt khoảng 18 lần một phút để giúp mắt luôn đủ độ ẩm. Thế nhưng, một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng bạn có thể chỉ chớp mắt một nửa số lần trên khi nh́n vào màn h́nh TV hoặc máy tính. Điều này có thể khiến đôi mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và rát.
Hội chứng khô mắt
Bên cạnh mỏi mắt, một t́nh trạng phổ biến khi xem màn h́nh TV hoặc máy tính quá lâu là hội chứng khô mắt. Đây là hội chứng khiến bạn không có đủ nước mắt để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Một số triệu chứng thường thấy của hội chứng khô mắt là:
•Mắt đỏ và nóng bừng.
•Hai mí mắt dính chặt vào nhau khi thức dậy.
•Mắt bị khô, đau hoặc nhức. Những t́nh trạng này ngày càng trầm trọng hơn.
•Tầm nh́n bị mờ tạm thời và thường trở lại như cũ sau khi bạn chớp mắt một lúc.
Một số người cũng có thể gặp hiện tượng chảy nước mắt. Nguyên nhân là do mắt đang cố gắng làm giảm bớt sự kích ứng bằng cách tạo ra nhiều nước mắt hơn.
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Bạn có thể tận hưởng chương tŕnh TV (tivi) yêu thích mà không lo mỏi mắt nếu chọn được một khoảng cách xem TV hợp lư. Bạn đă biết cách điều chỉnh khoảng cách này như thế nào để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe?
Truyền h́nh có nhiều chương tŕnh thú vị, có tính giải trí cao hay thậm trí c̣n giúp bạn bổ sung kiến thức. Thế nhưng nếu xem TV quá lâu th́ bạn sẽ dễ bị mỏi mắt hay khô mắt. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khắc phục t́nh trạng này bằng cách điều chỉnh khoảng cách xem TV của ḿnh.
Ảnh hưởng của màn h́nh TV lên mắt
khoảng cách xem tv
Việc tiếp xúc với màn h́nh TV trong thời gian quá dài có thể gây ra một số tác động tiêu cực lên sức khỏe của mắt. Một số vấn đề về mắt bạn dễ gặp khi xem TV quá lâu có thể kể đến như sau.
T́nh trạng mỏi mắt
Mắt sẽ dễ bị mỏi khi bạn thực hiện những hoạt động đ̣i hỏi mắt phải hoạt động quá nhiều như xem TV ở khoảng cách gần, đọc sách, làm việc trên máy tính. Khi bạn tập trung vào một vật thể gần trong một thời gian dài, cơ mắt bị căng và gây ra các triệu chứng như:
•Khó tập trung
•Mắt đau và khó chịu
•Đau cổ, vai hoặc lưng
•Khô hoặc chảy nước mắt
•Nh́n mờ hoặc nh́n một hóa hai
•Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
Ngoài nguyên nhân nh́n vào một vật gần trong thời gian dài, t́nh trạng mỏi mắt cũng có thể xảy ra v́ bạn chớp mắt ít hơn trong khi xem TV hoặc nh́n màn h́nh máy tính. B́nh thường, bạn chớp mắt khoảng 18 lần một phút để giúp mắt luôn đủ độ ẩm. Thế nhưng, một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng bạn có thể chỉ chớp mắt một nửa số lần trên khi nh́n vào màn h́nh TV hoặc máy tính. Điều này có thể khiến đôi mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và rát.
Hội chứng khô mắt
Bên cạnh mỏi mắt, một t́nh trạng phổ biến khi xem màn h́nh TV hoặc máy tính quá lâu là hội chứng khô mắt. Đây là hội chứng khiến bạn không có đủ nước mắt để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Một số triệu chứng thường thấy của hội chứng khô mắt là:
•Mắt đỏ và nóng bừng.
•Hai mí mắt dính chặt vào nhau khi thức dậy.
•Mắt bị khô, đau hoặc nhức. Những t́nh trạng này ngày càng trầm trọng hơn.
•Tầm nh́n bị mờ tạm thời và thường trở lại như cũ sau khi bạn chớp mắt một lúc.
Một số người cũng có thể gặp hiện tượng chảy nước mắt. Nguyên nhân là do mắt đang cố gắng làm giảm bớt sự kích ứng bằng cách tạo ra nhiều nước mắt hơn.
Hầu hết các bác sĩ nhăn khoa đều đồng ư rằng khoảng cách xem TV thích hợp là khoảng cách bạn nh́n rơ được màn h́nh mà vẫn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể tham khảo khoảng cách xem TV được các chuyên gia khuyến nghị là 2,5m – 3m. Khoảng cách này sẽ thay đổi tùy vào loại TV bạn đang dùng.
Nguyên tắc chung khi xem TV là bạn cần giữ khoảng cách xem TV gấp ít nhất 5 lần độ rộng của màn h́nh TV. Ví dụ nếu bạn có TV 32 inch (khoảng 0,8m) th́ khoảng cách xem TV tối ưu là 160 inch (4m).
Bên cạnh khoảng cách xem TV, vị trí đặt TV cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn. Bạn nên đặt TV và ghế ngồi của ḿnh sao cho tầm mắt luôn ngang bằng hoặc cao hơn màn h́nh. Nếu bạn để TV cao hơn tầm mắt, bạn sẽ liên tục phải nh́n lên dẫn đến bị mỏi mắt và mỏi cổ.
Nhiều người có xu hướng nh́n màn h́nh các thiết bị điện tử như iPad và điện thoại thông minh nhiều hơn xem TV. Tuy nhiên, những thiết bị này cũng có thể gây ra t́nh trạng mỏi mắt hay khô mắt giống như TV.
Bạn có thể khắc phục t́nh trạng này bằng cách giữ màn h́nh thiết bị cách mắt khoảng cách bằng một cánh tay. Ngoài ra, bạn cũng nên đặt màn h́nh ở ngang hoặc dưới tầm mắt của ḿnh. Nếu có thể, bạn hăy phóng to văn bản hay hay h́nh ảnh trên thiết bị điện tử của ḿnh để có thể xem thoải mái hơn và không khiến cơ mắt bị mỏi.
Cách chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh
khoảng cách xem TV
Bên cạnh việc điều chỉnh khoảng cách xem TV hợp lư, bạn cũng cần chú ư bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh để ngăn ngừa các vấn đề thị lực.
Thực hiện bài tập cho mắt
Nếu muốn ngăn ngừa t́nh trạng mắt mỏi khi xem TV hay máy tính quá lâu, bạn hăy tạm dừng nh́n màn h́nh một chút để tập thể dục cho mắt bằng bài tập nh́n gần và xa. Đây là một trong những bài tập cho mắt giúp được các bác sĩ nhăn khoa khuyến nghị. Cách tập bài tập nh́n gần và xa này là bạn nh́n một vật ở gần trong vài giây rồi chuyển ánh mắt sang một vật ở cách xa ḿnh khoảng 6m.
Một số bài tập cho mắt nhẹ nhàng khác bạn cũng có thể thử là:
• Bài tập làm ấm mắt: Bạn xoa hai tay vào nhau cho đến khi tay ấm lên rồi dùng tay áp nhẹ lên mắt.
• Bài tập chớp mắt: Bạn ngồi thoải mái rồi chớp mắt nhanh từ 10 – 15 lần. Sau đó, bạn nhắm mắt thư giăn trong 20 giây.
• Bài tập vẽ h́nh số tám: Bạn ngồi thẳng, đưa ngón cái lên trước mặt rồi dùng ngón cái này vẽ h́nh số 8. Bạn tập trung di chuyển mắt theo ngón tay cái.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Các bài tập cho mắt giúp bạn thư giăn nhẹ nhàng
Cải thiện t́nh trạng mỏi mắt
Khi bị mỏi mắt do nh́n màn h́nh quá lâu th́ bạn có thể thực hành một số cách sau để bớt khó chịu:
• Nhẹ nhàng massage mắt
•Đắp một miếng vải ấm quanh mắt
• Ngủ đủ giấc vào ban đêm để mắt có thời gian hồi phục
• Chớp mắt thường xuyên để tránh t́nh trạng mắt bị khô
• Dùng TV lớn hơn để giảm mỏi mắt khi phải tập trung vào một điểm nhỏ
Điều trị hội chứng khô mắt
Hội chứng khô mắt tuy khó chịu nhưng không phải là một t́nh trạng nghiêm trọng. Nếu cảm thấy mắt khô sau khi xem TV hay làm việc trên máy tính, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn mắt. Tuy nhiên, nếu t́nh trạng khô mắt kéo dài mà không cải thiện sau khi bạn đă ngừng nh́n màn h́nh th́ bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn t́m ra nguyên nhân và cách chữa trị chính xác.
Thói quen theo dơi các chương tŕnh truyền h́nh yêu thích của ḿnh ở một khoảng cách xem TV hợp lư sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề khó chịu về mắt. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế thời gian nh́n màn h́nh và ngủ đủ giấc để đôi mắt có thời gian phục hồi nhé!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Vi lượng đồng căn: Liệu pháp “lấy độc trị độc”
Vi lượng đồng căn là liệu pháp trị liệu thuốc tự nhiên được sử dụng trên toàn thế giới trong hơn 200 năm để điều trị cả bệnh cấp tính và măn tính. Đây là phương pháp dựa trên nguyên tắc chữa bệnh “lấy độc trị độc”.
Hăy cùng t́m hiểu liệu pháp vi lượng đồng căn là ǵ, cơ chế hoạt động, cách điều chế và phương pháp này thật sự có tác dụng không nhé.
Vi lượng đồng căn là ǵ?
Vi lượng đồng căn hay homeopathy là một liệu pháp chữa bệnh an toàn và tự nhiên để làm giảm các triệu chứng, giúp cơ thể tự phục hồi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Liệu pháp vi lượng đồng căn thường được sử dụng để duy tŕ sức khỏe và điều trị các bệnh lâu dài, chẳng hạn như viêm da dị ứng, viêm khớp dạng thấp và hội chứng ruột kích thích. Phương pháp này cũng có thể dùng điều trị các chấn thương nhỏ như vết cắt, vết trầy xước và căng cơ hoặc bong gân. Tuy nhiên, liệu pháp vi lượng đồng căn không dùng để điều trị các bệnh nghiêm trọng như ung thư, bệnh tim, nhiễm trùng nặng hoặc cấp cứu.
Thuốc vi lượng đồng căn c̣n được biết đến với tên gọi là thuốc chữa bệnh tại nhà, được sản xuất từ các nguồn tự nhiên và ít gây tác dụng phụ.
Cơ chế hoạt động của vi lượng đồng căn
Liệu pháp vi lượng đồng căn được một y sĩ người Đức tên Samuel Christian Hahnemann phát minh vào cuối thế kỷ XVIII. Đây là liệu pháp dựa trên quy luật tự nhiên “lấy độc trị độc”. Nói cách khác là một thứ gây ra các triệu chứng ở một người khỏe mạnh có thể dùng để điều trị một căn bệnh có triệu chứng tương tự thông qua việc kích hoạt cơ chế pḥng thủ tự nhiên của cơ thể.
Ví dụ khi bóc vỏ hành tây, bạn có thể sẽ cảm thấy mắt bị nóng, ngứa, chảy nước mắt, sổ mũi, hắt hơi… Lúc này hành tây sẽ được dùng làm liệu pháp vi lượng đồng căn, cung cấp một lượng nhỏ cho cơ thể người bệnh cảm lạnh hoặc người mắc dị ứng để giúp cơ thể tự chữa lành.
Phương pháp vi lượng đồng căn được biết đến với những đặc điểm riêng biệt như:
• Ít gây ra tác dụng phụ: Thông thường, một người bị cảm lạnh hoặc sốt hay được chỉ định dùng thuốc kháng histamine để làm giảm các triệu chứng sổ mũi và chảy nước mắt. Nhưng thuốc này thường đi kèm với các tác dụng phụ như buồn ngủ và táo bón. Liệu pháp vi lượng đồng căn nếu được áp dụng đúng cách sẽ không gây ra tác dụng phụ mà c̣n giúp sức khỏe được hồi phục một cách tự nhiên.
• Điều trị theo từng trường hợp: Mỗi người tuy có cùng một chứng bệnh nhưng có thể biểu hiện theo cách khác nhau. Quá tŕnh điều trị vi lượng sẽ dựa vào nguồn gốc bệnh lư, thể trạng, thể lực, cảm xúc… của riêng từng người bệnh. Thế nên, bác sĩ chữa bệnh theo cách này thường tiếp xúc với người bệnh rất lâu. Cách chữa trị sẽ có sự khác biệt tùy từng người nên nhiều người tuy có cùng chứng bệnh như nhau nhưng hầu hết phương thức điều trị lại không giống nhau.
• Chữa từ căn nguyên gây bệnh: Y học thông thường điều trị bệnh thông qua việc sử dụng thuốc kiểm soát triệu chứng giúp người bệnh thường nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên khi ngừng thuốc, chứng bệnh có thể dễ dàng trở lại. Liệu pháp vi lượng sẽ mang lại hiệu quả trong việc kích thích phản ứng chữa lành và điều trị được căn nguyên gây bệnh.
Thuốc vi lượng đồng căn là sản phẩm thuốc được sản xuất theo các tiêu chuẩn và quy tŕnh được mô tả trong Dược điển vi lượng đồng căn Hoa Kỳ (HPUS). Cơ quan Quản lư thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) yêu cầu thuốc phải đủ tiêu chuẩn về độ đậm đặc, sự tinh khiết và cách đóng gói. Trên nhăn thuốc ghi rơ chỉ định, bảng thành phần hoạt chất, độ làm loăng thuốc và hướng dẫn an toàn sử dùng. Thuốc được điều chế thành nhiều dạng như dạng viên nén, đường cô đặc, giọt chất lỏng, gel và kem.
Thuốc vi lượng khi được sản xuất phải tuân thủ theo Quy tắc thực hành sản xuất tốt (GMP) hiện hành của FDA. Các thành phần được sử dụng để điều chế thuốc này có thể bao gồm:
• Thực vật: Cây phụ tử (Wolf’s Bane), cây bạch anh (Deadly Nightshade), bồ công anh, chuối…
• Dịch tiết từ động vật: Nọc của một số loại rắn độc, mực của mực nang…
• Chất hóa học: Một số loại thuốc cũng được điều chế từ các chất hóa học như penicillin hoặc streptomycin.
vi lượng đồng căn
Kỹ thuật chế tạo thuốc vi lượng đồng căn là pha loăng nhiều lần một chất cụ thể ban đầu cho đến khi chỉ c̣n một lượng nhỏ chất đó trong chế phẩm. Quy tŕnh sản xuất thuốc theo liệu pháp này bao gồm:
– Thực hiện làm sạch và chuẩn bị một loại thực vật theo đúng quy định HPUS để tạo ra dịch chiết bằng cách sử dụng cồn và nước.
– Rượu này sau đó được pha loăng và lắc mạnh thông qua quá tŕnh lắc được gọi là succussion.
– Bước pha loăng này được lặp đi lặp lại nhiều lần, mỗi bước pha loăng được giả định để làm tăng hiệu quả thuốc qua quá tŕnh potentization.
Liệu pháp vi lượng đồng căn cho rằng nếu pha loăng hàm lượng thuốc càng nhiều th́ hiệu lực của thuốc càng cao. Phần lớn các liều thuốc này đă được làm rất loăng đến khi chỉ c̣n phần nhỏ hoạt chất có trong thành phẩm.
Thuốc vi lượng đồng căn khi hoàn thành sẽ được dán nhăn với hiệu lực theo số lần lắc và pha loăng đă được thực hiện. Các loại thuốc được phân loại phổ biến hiện nay bao gồm X (tỷ lệ 1:10), C (tỷ lệ 1:100) và M (tỷ lệ 1: 10.000). Ví dụ 1 giọt cồn thuốc được trộn với 9 giọt rượu (tỷ lệ 1:10) và lắc 6 lần sẽ được dán nhăn 6X. Thuốc vi lượng hiện nay có sẵn ở các dạng liều lượng và tỷ lệ hiệu lực khác nhau.
Các loại thuốc theo liệu pháp này cũng được phân loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn. Hầu hết các loại thuốc đều là thuốc không kê đơn, trừ khi được điều chế từ một chất có độc tính cao hay được sử dụng hạn chế cho các t́nh trạng bệnh lư nghiêm trọng.
Liệu pháp vi lượng đồng căn có tác dụng không?
vi lượng đồng căn
Hiện nay các nghiên cứu về mức độ hiệu quả của liệu pháp vi lượng vẫn chưa rơ ràng. Một số nghiên cứu cho thấy phương pháp hữu ích, trong khi một số khác th́ không. Nhiều người cho rằng tác dụng của phương pháp này chỉ là hiệu ứng placebo (giả dược). Các triệu chứng cải thiện chỉ v́ bạn tin rằng phương pháp điều trị có hiệu quả, điều này làm kích hoạt năo giải phóng các hóa chất làm giảm đau nhanh chóng hoặc các triệu chứng khác.
Nếu bạn đang bị một t́nh trạng bệnh lư nào đó, cách tốt nhất là bạn hăy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị bằng phác đồ thuốc thông thường. Bạn nên tránh tự ư sử dụng vi lượng đồng căn v́ có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.
Phương pháp vi lượng này hầu hết không gây ra tác dụng phụ do hàm lượng hoạt chất rất thấp. Tuy nhiên, một số loại thuốc dạng này có chứa các kim loại nặng như thủy ngân và sắt có thể ảnh hưởng đến việc dùng thuốc thông thường. Do đó, bạn nên thảo luận cùng bác sĩ về việc có thể dùng chung thuốc điều trị và thuốc vi lượng đồng căn hay không để hạn chế tương tác thuốc.
Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu rơ về liệu pháp vi lượng đồng căn là ǵ, cơ chế hoạt động và cách điều chế. Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, bạn cũng nên chủ động t́m hiểu các thông tin liên quan kết hợp với hướng dẫn điều trị từ bác sĩ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất nhé.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Thói quen ăn trộm cũng có thể là… bệnh lư
Thói quen ăn trộm đôi khi không phải xuất phát từ sự thiếu thốn về vật chất mà rất có thể là do… bệnh lư. Đây cũng được xem là một loại bệnh khá phổ biến mà không phải ai cũng biết đấy.
Ăn trộm là hành động lấy đi một thứ ǵ đó của người khác mà không được sự cho phép của người đó. Đây được coi là một hành vi trái với luật pháp, đạo đức và thường xảy ra khi một người gặp các rắc rối có liên quan đến kinh tế. Tuy nhiên, hành động ăn trộm nhiều khả năng cũng là kết quả của chứng rối loạn kiểm soát cảm xúc hay rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Ăn trộm do bệnh lư
Ăn trộm do bệnh lư (kleptomania) có thể xem là một vấn đề về mặt tâm lư hơn là mong muốn t́m kiếm thứ ǵ đó có ư nghĩa về vật chất hay tài chính. Thế nên, kleptomania sẽ xuất hiện khi bạn thường xuyên không thể chống lại sự thôi thúc để ăn cắp.
Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh sẽ thường lấy cắp những thứ mà họ không cần. Các món đồ bị lấy cắp thường có thể dễ dàng mua được và không có quá nhiều giá trị. Điều này không giống những trường hợp ăn trộm mang tính h́nh sự v́ các vật dụng bị đánh cắp thường có giá trị kinh tế cao.
Người bệnh kleptomania thường bộc lộ cảm giác thôi thúc xen lẫn sự lo lắng, căng thẳng, hồi hộp trước khi đi đến hành vi trộm cắp. Sau đó, họ lại cảm thấy có lỗi, hối hận, nhưng vẫn không thể ngăn được sự thôi thúc trong tâm lư và vẫn tiếp tục ăn cắp ở những lần sau như một thói quen.
Bên cạnh trộm cắp bệnh lư, có nhiều yếu tố khác cũng tạo nên thói quen ăn trộm. Một số người trộm cắp v́ lư do kinh tế khó khăn hay các vấn đề xă hội như cảm giác bị cô lập cũng có thể là nguyên nhân gây ra thói quen ăn trộm. Nhiều người cũng có thói quen ăn cắp để chống lại những người xung quanh do không nhận được sự tôn trọng.
Yếu tố nguy cơ dẫn đến ăn trộm bệnh lư
Các yếu tố nguy cơ gây ra chứng bệnh kleptomania có thể là:
• Bệnh về tâm thần: Bệnh rối loạn lưỡng cực (bệnh hưng – trầm cảm), rối loạn lo âu, rối loạn sử dụng chất gây nghiện, rối loạn nhân cách…
• Mức serotonin thấp: Đây là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng các hành vi bốc đồng và thiếu suy nghĩ.
• Rối loạn gây nghiện: Hành vi ăn cắp có thể giải phóng đột ngột hormone dopamine khiến nhiều người bị nghiện.
• Mất cân bằng trong năo: Sự mất cân bằng trong hệ thống opioid của năo sẽ thúc giục hành động ăn trộm xảy ra nhiều hơn.
• Tiền sử gia đ́nh: Những người có tiền sử gia định mắc chứng kleptomania hay nghiện ngập sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Phụ nữ: 2/3 số người được chẩn đoán bị kleptomania là nữ giới.
• Chấn thương đầu: Năo bị chấn động nhiều khả năng sẽ gây ra các hành vi mất kiểm soát.
Chấn thương tâm lư, đặc biệt là chấn thương khi c̣n trẻ, có thể góp phần h́nh thành chứng ăn trộm do bệnh lư.
Hành vi ăn trộm ở trẻ em và người lớn có đôi chút khác biệt ở một số điểm như bên dưới:
Ở trẻ em
Hành vi trộm cắp ở trẻ em thường không phổ biến. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi, có thể có xu hướng lấy những món đồ khiến chúng bị kích thích. Do đó, khi nhận thấy trẻ có hành vi ăn cắp, bạn cần dạy bảo trẻ nhận thấy điều sai ngay để tránh tái phạm.
Ở một số trẻ lớn hơn, đôi khi trẻ thường nghĩ rằng ăn cắp là hành động chứng tỏ sự can đảm, hóm hỉnh hay để gây ấn tượng với bạn bè. T́nh trạng ăn cắp kéo dài cho thấy các vấn đề về phát triển hành vi hoặc cảm xúc mà nguyên nhân thường là do cuộc sống gia đ́nh không ổn định hoặc các yếu tố di truyền. Trẻ em ăn cắp thường gặp khó khăn trong việc kết bạn, duy tŕ mối quan hệ, khó gần gũi với người lớn và không tin tưởng người khác.
Trẻ em có thói quen trộm cắp thường gặp khó khăn khi tin tưởng người khác và có xu hướng hay đổ lỗi cho người khác.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Làm thế nào khi trẻ nói dối hoặc trộm cắp?
Ở người lớn
Người lớn thường có lư do ăn cắp khác biệt so với trẻ em v́ người lớn có nhiều khả năng đánh cắp vật có giá trị cao hơn. T́nh trạng này đa phần được coi là hành vi trộm cắp h́nh sự xuất phát từ sự thiếu thốn kinh tế. Kleptomania cũng là một nguyên nhân gây ra ăn cắp ở người lớn, khiến họ thực hiện các hành vi trộm cắp các đồ vật nhỏ, không mang tính giá trị cao hay thậm chí không có nhu cầu sử dụng. Nguyên nhân của t́nh trạng này là do rối loạn kiểm soát sự thôi thúc và bản thân người ăn cắp sẽ thường cảm thấy hối hận sau khi đă thực hiện hành vi sai trái.
Khi hành vi ăn trộm lặp lại nhiều lần mà bạn không cảm thấy tâm lư hối hận th́ đây có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác như rắc rối gia đ́nh hay các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Điều trị chứng ăn trộm do bệnh lư
ăn trộm
Liệu pháp Nhận thức – Hành vi (CBT) thường được sử dụng để điều trị chứng bệnh kleptomania. Với cách điều trị này, bác sĩ trị liệu sẽ giúp người bệnh học cách ngăn chặn hành vi bất lợi và chú tâm nhận thức vấn đề gây ra bệnh. Trong liệu pháp nhận thức, bác sĩ sẽ thường sử dụng:
• Liệu pháp làm mất cảm thụ có hệ thống (systematic desensitization): Bạn sẽ học các kỹ thuật thư giăn để kiểm soát các cám dỗ dẫn đến hành vi ăn cắp.
• Liệu pháp chuyển đổi (covert sensitization): Cách này đ̣i hỏi bạn phải tưởng tượng là ḿnh ăn cắp để biết rằng sau đó sẽ phải đối mặt với những hậu quả tiêu cực nếu bị phát hiện.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giải quyết các rối loạn tâm thần hoặc bệnh tâm thần liên quan như trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Thuốc được kê đơn là chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc hoặc một loại thuốc opioid nhằm chống lại các chất hóa học có trong năo gây ra sự thôi thúc ăn trộm.
Khi nhắc đến ăn trộm, nhiều người thường đưa ra các đánh giá liên quan đến hành vi và chuẩn mực đạo đức thay v́ nghĩ đến các nguyên nhân xuất phát từ bệnh lư. Dù lư do là ǵ đi chăng nữa th́ thói quen ăn cắp cũng là hành động sai trái cần điều chỉnh kịp thời. Thế nên, bạn hăy sớm đến gặp bác sĩ để được điều trị sớm, tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra nhé!
10 cách giúp bạn pḥng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
10 cách giúp bạn pḥng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
Các tác nhân gây bệnh truyền nhiễm có thể sinh sôi và phát tán rất nhanh nên có thể gây ra nhiều rủi ro không báo trước. Khi biết cách ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, bạn không những bảo vệ sức khỏe bản thân mà cũng góp phần làm chậm lại sự lây lan của bệnh.
Các bệnh truyền nhiễm là những vấn đề sức khỏe gây ra bởi vi khuẩn, virus, nấm hoặc kư sinh trùng. Bạn có thể bị lây nhiễm các sinh vật có hại này nếu tiếp xúc với người hoặc côn trùng và động vật mang mầm bệnh. Bên cạnh đó, bạn c̣n có thể mắc các bệnh truyền nhiễm nếu tiêu thụ thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm.
Các triệu chứng của bệnh truyền nhiễm thường khác nhau tùy thuộc vào sinh vật gây bệnh. Thế nhưng những dấu hiệu thường thấy là sốt và mệt mỏi.
Một số bệnh truyền nhiễm có thể kể đến là bệnh dại, ebola, HIV/AIDS, ho gà, viêm màng năo… Nếu chỉ mắc bệnh truyền nhiễm nhẹ, bạn có thể cải thiện sức khỏe bằng cách nghỉ ngơi và áp dụng các phương pháp chữa bệnh tại nhà. Thế nhưng, bạn có thể cần nhập viện trong những ca bệnh nặng.
Bệnh truyền nhiễm khá dễ lây lan nhưng bạn có thể vẫn có cách pḥng ngừa để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu các cách pḥng chống bệnh truyền nhiễm nhé!
1. Rửa tay đúng cách
các bệnh truyền nhiễm
Tùy vào chủng loại và điều kiện môi trường, vi khuẩn có thể sống sót từ vài phút đến vài tháng trên rất nhiều bề mặt khác nhau. Điều này có nghĩa là vi khuẩn gây các bệnh truyền nhiễm xuất hiện rất nhiều trên bàn phím máy tính, công tắc đèn hoặc tay nắm cửa bạn vẫn dùng. Tuy nhiên, bạn có thể pḥng chống bệnh truyền nhiễm từ những vi khuẩn này bằng cách rửa tay.
Thói quen rửa tay tuy chỉ là hành động nhỏ nhưng có thể nhiều người vẫn chưa biết cách thực hiện sao cho đúng. Bạn nên rửa tay kỹ bằng xà pḥng và nước trong ít nhất 20 giây rồi lau khô bằng khăn giấy. Ngoài ra trong khi rửa tay, bạn nên làm đủ 6 bước do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị.
Bạn có thể tham khảo: Rửa tay 6 bước theo chuẩn WHO
Nếu không có sẵn nước, bạn có thể dùng gel rửa tay hoặc khăn giấy sát trùng để vệ sinh tay.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
