Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Tác giả: Thảo Viên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Những người sống giả tạo có thể khiến bạn tổn thương v́ bị lừa dối, thậm chí là bị chơi xấu khi cạnh tranh mà không hề hay biết. Làm sao bạn có thể sớm tháo mặt nạ của kiểu người nguy hiểm này?
Các nhà khoa học cho biết con người sẽ có xu hướng nói dối khi muốn vượt trội ai đó, giữ ǵn ḥa b́nh hay tránh để người khác bị tổn thương (*). Một số người th́ nói dối để tự bảo vệ bản thân trong những t́nh huống nguy hiểm hoặc bảo vệ ḷng tự trọng của ḿnh. Ngay cả một đứa trẻ mới vài tháng tuổi cũng biết “lừa dối” mẹ khi khóc mặc dù chẳng có vấn đề ǵ cả để thu hút sự quan tâm. Động vật có thể dùng các chiêu tṛ “lừa dối” nhau để tranh giành thức ăn hoặc bạn t́nh giao phối.
Tuy nhiên, con người sống giả dối th́ có thể xem sự lừa dối như một loại mặt nạ tâm lư để âm thầm gây tổn hại cho mọi người xung quanh. Bạn cần biết cách phân biệt người giả dối và người tử tế để tránh bị tổn thương. Đồng thời, sự nhạy bén trong cách nh́n người cũng sẽ giúp bạn trân trọng hơn những người yêu mến bạn một cách chân thành.
Dấu hiệu của người sống giả dối
sống giả tạo
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bận tâm về những người sống giả dối. V́ thế, bạn nên nhận biết những người này qua 10 dấu hiệu sau đây:
1. Người sống giả tạo nói không giữ lời: Nếu t́nh trạng “nói được mà không làm được” lặp lại quá nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ người ấy đang nói dối.
2. Người sống giả tạo xuất hiện khi có lợi: Bạn sẽ thấy kiểu người này luôn vắng mặt mỗi khi bạn cần có sự giúp đỡ, nhưng lại có mặt mỗi khi có lợi ích cho bản thân.
3. Người sống giả tạo không lắng nghe bạn: Họ chỉ giả vờ ngồi đó nhưng không nắm bắt thông tin bạn đề cập, sau này nhắc lại sẽ không nhớ.
4. Người sống giả tạo thường tỏ ra vui vẻ: Dạng người này có biệt tài có thể cười nói vui vẻ với cả người mà họ ghét hoặc ngay sau khi bị sếp phê b́nh!
5. Người sống giả tạo nói xấu sau lưng bạn: Không có ai hoàn hảo, song họ luôn cố ư “vạch lá t́m sâu” để nói những điều tiêu cực về bạn, thậm chí nói sai sự thật về bạn.
6. Người sống giả tạo thích khoe thành tích: Những giá trị cuộc sống hiện đại có thể khiến họ thích chạy theo danh vọng và các mối quan hệ có lợi cho ḿnh.
7. Người sống giả tạo thường biện minh: Thay v́ thừa nhận lỗi lầm hoặc sai sót, họ có xu hướng đưa lư do biện minh để tự bảo vệ ḿnh.
8. Người sống giả tạo thích đổ lỗi: Để đánh lạc hướng đối phương khi xung đột, họ sẽ t́m cách đổ lỗi cho người khác.
9. Người sống giả tạo thường tám chuyện: Họ thường tụ tập buôn dưa lê về người thứ ba. Nếu đang túm tụm nói chuyện mà tản ra khi bạn đến th́ có thể đang nói về bạn đấy.
10. Người sống giả tạo hay lấy ḷng cấp trên: Kiểu người này sẽ rất chú ư xây dựng mối quan hệ với cấp trên bằng cách khen ngợi, tặng quà, mời đi ăn…
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bếp của người cao huyết áp nên có ǵ?
Chế độ ăn ít muối kiểm soát huyết áp cần có một số thực phẩm đặc trưng mà bạn luôn cần dự trữ trong bếp để “phục vụ” những cơn đói bất chợt cũng như nấu bữa chính trong ngày. Hăy tham khảo những hướng dẫn sau đây để có bữa ăn nhanh – gọn – lành mạnh nhé!
Dự trữ
Bạn sẽ muốn trữ trong tủ chén và tủ lạnh thật nhiều nguyên liệu chính, cho phép bạn làm được nhiều bữa ăn mà không cần phải ra cửa hàng mỗi hàng (dĩ nhiên là trừ khi bạn thích đi mua sắm mỗi ngày). Danh sách sau sẽ cung cấp cơ sở để việc nấu các bữa ăn DASH thật đơn giản mỗi ngày.
Lựa chọn thông minh
Việc đưa ra những lựa chọn như mua ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh thật đơn giản. Thế nhưng c̣n các sản phẩm sữa, cá và thịt gia cầm th́ sao?
Điều quan trọng nhất đối với chế độ ăn tốt cho tim là chọn thực phẩm ít chất béo băo ḥa. Trong nhóm thực phẩm sữa, sữa không béo (sữa gầy) chính là lựa chọn tuyệt vời. Nó bổ sung canxi, protein và không hề có chất béo băo ḥa, thứ thường hay có trong sữa b́nh thường và phần lớn các sản phẩm sữa khác.
Khi chọn phô mai, hăy mua phô mai giảm béo hoặc không béo. Khi bạn đi ăn ở ngoài, thường sẽ không có phô mai không béo cho bạn chọn, nhưng hăy chọn khi có thể. Đảm bảo rằng nhà bạn luôn có phô mai ít béo. Phô mai có thành phần lactozo rất thấp. Vậy bơ hay bơ thực vật tốt hơn? Bơ thực vật mềm không chứa trans fat chính là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Phần lớn cá và hải sản có ít chất béo băo ḥa. Mặc dù tôm có nhiều cholesterol nhưng lại vẫn được xem là lựa chọn tốt cho tim v́ nó chứa ít chất béo. (Miễn là nó không phải là món rán hoặc chiên với bơ). Phần lớn cá chứa nhiều axit omega-3 rất tốt cho tim. Kể cả cá béo cũng vẫn có nhiều phần nạc hơn khi so với thịt và gia cầm.
Thật đáng ngạc nhiên khi dầu dừa chính là một nguồn chất béo băo ḥa. Chúng có trong bỏng ngô, đặc biệt là bỏng ngô thương mại được chuẩn bị sẵn.
Trans fat có trong sản phẩm nướng như bánh nướng, bánh cracker và bánh táo.
Dụng cụ
Sở hữu dụng cụ làm bếp sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, cho dù bạn thích dành thời gian để nấu ăn hay không.
•Ḷ nướng bánh ḿ. Rất tuyệt cho việc nấu các bữa ăn nhỏ hoặc làm nóng đồ ăn c̣n lại.
•Ḷ vi sóng. Luôn luôn thích hợp cho việc hâm nóng đồ hoặc làm trứng hấp.
•Máy xay. Có thể giúp nghiền nhỏ rau để cho vào nước sốt hoặc súp hay sinh tố.
•Cân điện tử nhà bếp. Giúp tránh việc ăn quá khẩu phần.
•Bộ dao cắt rau củ. Giúp cắt và trang trí rau dễ dàng hơn.
•Dao cực ḱ sắc, không có răng cưa. Cắt rau dễ dàng hơn. Lưỡi càng mỏng th́ càng dễ lia dao qua các loại rau lớn.
Đồ hộp/Đồ đóng chai/Sấy khô:
•Cà chua thái lát, không muối
•Sốt cà chua, không muối
•Vị cà chua, không muối
•Đậu đen
•Cá hồi hộp, không muối
•Gà hộp, không muối
•Dầu ô liu
•Dầu hạt cải
•Dầu thực vật
•Bắp vàng/trắng
•Yến mạch
•Ngũ cốc không muối, đường và có nhiều chất sơ
•Nhiều loại pasta: rotini, spaghetti…
Gia vị và thảo mộc:
•Hành
•Tỏi
•Gia vị khô như húng quế, rau mùi tây, kinh giới, ớt bột, hương thảo, gừng, thịt gia cầm
Đồ đông lạnh:
•Rau hoặc rau trộn
•Hỗn hợp ớt và hành xắt lát
•Hành xắt lát
•Ớt xanh xắt lát
•Ức gà rút xương bỏ da được đông lạnh với 95% thịt nạc thăn
•Pizza bắp hoặc bánh pita ngũ cốc nguyên hạt với bột bắp
•Sữa chua không đường
•Trái cây đông lạnh
Cao huyết áp nên ăn ǵ? 12 “thần dược” không thể bỏ qua!
Tác giả: Nguyen Mai Ha
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cao huyết áp nên ăn ǵ? 12 “thần dược” không thể bỏ qua!
Uống thuốc có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Điều này hẳn ai cũng biết. Tuy nhiên, bạn có biết thực phẩm tự nhiên cũng có thể điều chỉnh huyết áp? Cao huyết áp nên ăn ǵ? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết sau đây, tham khảo ngay nhé!
Thay v́ uống thuốc để duy tŕ huyết áp ở mức b́nh thường, những người cao huyết áp nên tăng cường 12 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.
1. Các loại rau lá xanh
Không chỉ nổi tiếng với hàm lượng axit folic dồi dào, các loại rau lá xanh cũng là một nguồn kali phong phú. Bổ sung kali cho cơ thể sẽ giúp thận đẩy nhanh quá tŕnh đào thải muối trong nước tiểu, từ đó giúp huyết áp giảm.
Một số loại ra lá xanh có hàm lượng kali cao bao gồm:
•Rau diếp
•Cải xoăn
•Rau chân vịt
•Cải cầu vồng
•Cải búp
Bạn nên ưu tiên sử dụng rau tươi, bởi các loại rau đóng hộp thường có thêm muối.
2. Việt quất
Các loại quả mọng, nhất là việt quất, rất giàu chất tự nhiên flavonoid. Một nghiên cứu về mối liên hệ giữa bổ sung flavonoid và huyết áp công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition năm 2011 cho thấy, thường xuyên bổ sung flavonoid có thể giúp ngăn ngừa cao huyết áp hiệu quả. Ngoài việt quất, bạn có thể thêm quả mâm xôi, dâu tây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nếu muốn giảm huyết áp.
3. Củ dền
Thành phần oxit nitric trong củ dền giúp mở các mạch máu và giảm huyết áp. Trong một nghiên cứu khác, các chuyên gia cũng nhận thấy chất nitrat trong nước ép củ dền làm giảm huyết áp của những người tham gia nghiên cứu trong ṿng 24 giờ.
4. Sữa tách béo (skim milk) và sữa chua
Giàu canxi và ít chất béo là 2 nhân tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp. Và sữa tách béo cùng sữa chua là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ ăn ít nhất năm phần sữa chua mỗi tuần có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Cao huyết áp nên ăn ǵ - Sữa và sữa chua
So với sữa chua có đường, bạn nên ưu tiên loại ít đường hoặc không đường
Cao huyết áp nên ăn ǵ? Thực đơn chắn chắn sẽ không thể thiếu yến mạch với hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo và muối. Ăn bột yến mạch cho bữa ăn sáng là một cách tuyệt vời để tiếp nhiên liệu cho ngày mới.
6. Chuối
Giống như các loại rau lá xanh, chuối cũng rất giàu kali, có tác dụng hiệu quả để đào thải muối trong nước tiểu ra ngoài. Bạn có thể kết hợp yến mạch và chuối cho bữa sáng để bổ sung kali cho cơ thể. Nếu có một buổi sáng vội vă, bạn có thể ăn một trái chuối và một quả trứng, bao nhiêu đó thôi cũng đủ cho một bữa sáng dinh dưỡng.
7. Cá béo
Cá là một nguồn protein nạc tuyệt vời. Các loại cá béo như cá thu, cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, có thể hạ huyết áp, giảm viêm, giảm nồng độ triglyceride “xấu” trong máu. Ngoài omega-3, cá hồi cũng là một trong số ít những thực phẩm chứa vitamin D, dưỡng chất có tác dụng hạ huyết áp.
8. Các loại hạt
Ngoài kali, các loại hạt c̣n chứa magiê và nhiều khoáng chất khác cũng có tác dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn các loại hạt tươi hoặc chưa được tẩm muối. Hạt hướng dương, hạt dẻ, quả óc chó, hạt bí có thể dùng như một bữa nhẹ dinh dưỡng.
Cao huyết áp nên ăn ǵ - Các loại hạt
Thủ sẵn một bịch hạt trong tủ và bạn vừa có thể cứu đói khi buồn miệng, vừa có thể giảm huyết áp hiệu quả
9. Tỏi và các loại gia vị thảo mộc
Tỏi chứa nitric oxide thúc đẩy giăn mạch, mở rộng các động mạch giúp giảm huyết áp. Sử dụng các loại gia vị thảo mộc khi chế biến thức ăn có thể giúp bạn cắt giảm bớt lượng muối không cần thiết.
10. Chocolate đen
Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy ăn 100g chocolate đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Chocolate đen chứa hơn 60% chất ca cao rắn và ít đường hơn chocolate thông thường. Bạn có thể thêm chocolate đen vào sữa chua hoặc ăn chocolate cùng với trái cây như dâu tây, quả việt quất hoặc quả mâm xôi như một món tráng miệng lành mạnh.
11. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa polyphenol, là các hợp chất chống viêm có thể giúp làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ cho thấy, khi kết hợp các loại chất béo chưa băo ḥa chứa nhiều trong dầu ô liu và các loại rau tươi có thể tạo ra một loại axit béo giúp hạ huyết áp.
12. Lựu
Một nghiên cứu kết luận rằng uống một cốc nước lựu mỗi ngày/lần trong 4 tuần sẽ giúp hạ huyết áp trong thời gian ngắn. Nếu không muốn uống nước ép, bạn có thể ăn lựu nguyên chất. Hiệu quả mang lại cũng tương tự.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cao huyết áp: Bạn chớ nên xem thường!
Cao huyết áp có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy thận và gây nguy cơ xấu cho mắt. Bạn nên biết về những nguyên nhân gây bệnh để có biện pháp pḥng chống tốt nhất nhé.
Cao huyết áp là một t́nh trạng bệnh vô cùng phổ biến, về lâu dài áp suất của máu tác động lên các thành động mạch sẽ đủ cao đến mức gây ra các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim.
Bệnh huyết áp được xác định bởi cả lưu lượng máu được bơm và lưu lượng máu bị cản lại trong động mạch. Lượng máu được bơm càng nhiều và động mạch càng hẹp th́ chỉ số huyết áp càng cao.
Bạn có thể gặp t́nh trạng cao huyết áp trong nhiều năm, nhưng bệnh lại không có bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, ngay cả khi không thấy xuất hiện các triệu chứng, bạn vẫn có thể phát hiện bệnh do sự tổn thương đến mạch máu và tim. T́nh trạng huyết áp cao không kiểm soát sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh đau tim và đột quỵ.
Một khi đă biết ḿnh có huyết áp cao, bạn nên đến bác sĩ ngay để kiểm soát huyết áp nhé.
Các triệu chứng và dạng bệnh cao huyết áp
Hầu hết bệnh nhân gặp t́nh trạng cao huyết áp đều không có dấu hiệu hoặc triệu chứng, ngay cả khi các chỉ số huyết áp đă đạt đến mức cao cực kỳ nguy hiểm.
Một vài bệnh nhân có thể gặp t́nh trạng nhức đầu, thở không sâu hoặc chảy máu cam, nhưng những dấu hiệu và triệu chứng này thường không cụ thể và không xuất hiện cho đến khi t́nh trạng huyết áp cao đă đến giai đoạn nguy hiểm hoặc nguy hiểm đến tính mạng.
Một trong những vấn đề nguy hiểm nhất của bệnh cao huyết áp đó chính là bạn không hề biết ḿnh đang mắc bệnh. Trên thực tế, gần 1/3 số bệnh nhân huyết áp cao không hay biết về t́nh trạng của ḿnh. Cách duy nhất để biết huyết áp của bạn có b́nh thường hay không chính là đo huyết áp thường xuyên. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có người thân hoặc bản thân bị huyết áp cao.
Nếu chỉ số huyết áp của bạn rất cao, bạn có thể sẽ nhận thấy một số triệu chứng bao gồm:
•Đau đầu dữ dội;
•Mệt mỏi hoặc lú lẫn;
•Các vấn đề về thị lực;
•Đau thắt ngực;
•Khó thở;
•Tim đập bất thường;
•Tiểu ra máu;
•Ngực, cổ hoặc tai đập nhanh.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hăy đến khám bác sĩ ngay lập tức. Bạn có thể gặp t́nh trạng tăng huyết áp đột ngột dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Bệnh cao huyết áp nếu không được điều trị sẽ dẫn đến các bệnh nghiêm trọng bao gồm đột quỵ, bệnh tim, suy thận và các vấn đề về mắt.
Đột quỵ
Chứng huyết áp cao không kiểm soát làm tăng nguy cơ đột quỵ của người bệnh lên gấp 4–6 lần. Theo thời gian, bệnh cao huyết áp sẽ dẫn đến chứng xơ vữa động mạch và khiến các động mạch lớn cứng lại. Dần dần, t́nh trạng này sẽ làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trong năo. Huyết áp cao cũng có thể gây ra sự suy yếu của các mạch máu năo, khiến chúng căng phồng lên và vỡ ra. Nguy cơ đột quỵ có liên quan trực tiếp đến mức độ bệnh cao huyết áp.
Bệnh tim
Bệnh tim do cao huyết áp là nguyên nhân số một gây tử vong. Bệnh liên quan đến một nhóm chứng rối loạn bao gồm suy tim, thiếu máu cục bộ, bệnh tim do cao huyết áp và ph́ đại tâm thất trái (sự dày lên của cơ tim).
Bệnh thận
Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận và suy thận (bệnh thận giai đoạn cuối).
Chứng cao huyết áp gây tổn thương đến các mạch máu và các bộ lọc của thận, khiến cho việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể trở nên rất khó khăn. Một khi người bệnh được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối, họ phải trải qua quá tŕnh thẩm tách thận – một quá tŕnh làm sạch máu – hoặc cấy ghép thận nếu cần.
Bệnh về mắt
Ngoài việc gây ra các vấn đề về tim và thận, bệnh huyết áp cao nếu không điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến thị lực và dẫn đến bệnh về mắt. Bệnh cao huyết áp gây tổn thương các mạch máu trong vơng mạc – vùng phía sau mắt, nơi tập trung các h́nh ảnh. T́nh trạng này được biết đến như bệnh vơng mạc do tăng huyết áp. Sự tổn thương ở mắt có thể rất nghiêm trọng nếu không điều trị bệnh cao huyết áp.
Đối với hầu hết người lớn, không có nguyên nhân hay triệu chứng nào gây ra cao huyết áp. Loại huyết áp này được gọi là tăng huyết áp cơ bản (cần thiết), có xu hướng phát triển dần theo thời gian.
Tăng huyết áp thứ phát
Một số người bị huyết áp cao do một t́nh trạng tiềm ẩn gây ra. Loại huyết áp này được gọi là cao huyết áp giai đoạn hai, có xu hướng xuất hiện đột ngột và khiến cho huyết áp cao hơn so với huyết áp cơ bản. Các bệnh lư và một số loại thuốc khác nhau có thể dẫn đến chứng tăng huyết áp giai đoạn hai bao gồm:
•Hội chứng ngưng thở khi ngủ;
•Các vấn đề về thận;
•U tuyến thượng thận;
•Các vấn đề về tuyến giáp;
•Một số khuyết tật bẩm sinh trong các mạch máu;
•Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc trị cảm lạnh, thuốc làm tan máu, thuốc giảm đau không kê toa và một số loại thuốc theo toa;
•Sử dụng các chất ma túy bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và amphetamine;
•Nghiện rượu hoặc uống rượu trong thời gian dài.
Các tác nhân gây tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
Có rất nhiều tác nhân gây nguy cơ huyết áp cao, bao gồm:
Tuổi tác
Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sẽ gia tăng theo tuổi tác, thường ở đầu độ tuổi trung niên hoặc ở độ tuổi 45. Bệnh cao huyết áp thường phổ biến hơn ở nam giới. Phụ nữ có nguy cơ cao bị bệnh cao huyết áp sau tuổi 65.
Tiền sử sức khỏe của gia đ́nh
Bệnh huyết áp cao có xu hướng di truyền trong gia đ́nh.
Đang trong t́nh trạng thừa cân hoặc béo ph́
Càng thừa cân, cơ thể bạn sẽ cần được bơm thêm nhiều máu để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô. Khi lượng máu lưu thông qua mạch máu tăng lên th́ áp lực tác động lên thành động mạch sẽ càng lớn.
Thụ động, ít hoạt động thể chất
Những người ít vận động có nhịp tim cao hơn so với những người b́nh thường. Nhịp tim của bạn càng cao, tim càng phải co bóp thật mạnh trong mỗi lần co giật và áp lực lên thành động mạch cũng sẽ càng lớn. Ít vận động hoặc không siêng tập thể dục cũng làm tăng nguy cơ bị thừa cân.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá không chỉ ngay lập tức làm tăng huyết áp mà các chất hóa học trong thuốc lá c̣n làm hỏng lớp màng lót trên các thành động mạch. Điều này làm cho động mạch thu hẹp lại, dẫn đến huyết áp tăng lên. Hút thuốc lá gián tiếp (hít phải khói thuốc lá) cũng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
Trong chế độ ăn uống của bạn có quá nhiều muối (natri)
Hấp thụ quá nhiều natri từ trong chế độ ăn uống có thể khiến cơ thể bạn giữ lại các chất lỏng, từ đó làm tăng huyết áp.
Trong chế độ ăn uống của bạn chứa quá ít kali
Kali có tác dụng giúp cân bằng lượng natri trong tế bào. Nếu bạn không hấp thu đủ kali trong chế độ ăn uống hoặc không lưu trữ đủ kali, bạn sẽ tích tụ lượng natri cao trong máu.
Trong chế độ ăn uống chứa quá ít vitamin D
Bác sĩ vẫn chưa xác định chắc chắn liệu có quá ít vitamin D trong chế độ ăn uống th́ bạn sẽ bị bệnh huyết áp cao hay không. Tuy nhiên, vitamin D sẽ gây ảnh hưởng đến một loại enzyme có ảnh hưởng đến huyết áp do thận tạo ra.
Căng thẳng
T́nh trạng căng thẳng cao độ dẫn đến sự gia tăng huyết áp tạm thời. Khi mệt mỏi, bạn chọn thư giăn bằng cách ăn nhiều hơn, hút thuốc lá hoặc uống rượu, sẽ làm tăng các vấn đề về bệnh huyết áp cao.
Một số t́nh trạng bệnh măn tính
Một số bệnh măn tính như bệnh thận, bệnh tiểu đường và chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Khi nào bạn nên đến khám bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và kiểm tra huyết áp định kỳ vài lần mỗi năm.
Hăy đến gặp bác sĩ và hỏi xin ư kiến về chỉ số huyết áp của bạn ít nhất mỗi hai năm một lần bắt đầu từ khi bạn 18 tuổi. Nếu đang ở độ tuổi 40 hoặc hơn hoặc trong độ tuổi từ 18–39 có nguy cơ bị cao huyết áp, bạn nên đến khám bác sĩ để được đo lường huyết áp máu mỗi năm.
Nếu bạn không thường xuyên đi khám bệnh, bạn có thể tham gia kiểm tra huyết áp miễn phí tại các trung tâm y tế cộng đồng. Bạn cũng có thể dễ dàng t́m thấy máy đo huyết áp ở một số cửa hàng bán dụng cụ y tế.
Các máy đo huyết áp công cộng, chẳng hạn như các loại máy có sẵn trong các hiệu thuốc, có thể giúp bạn biết thêm về t́nh trạng huyết áp của bản thân, tuy nhiên chúng sẽ có một số hạn chế. Độ chính xác của các máy này phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như kích cỡ dải quấn và cần có thao tác sử dụng máy đúng cách. Hăy hỏi xin lời khuyên của bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng các máy đo huyết áp công cộng bạn nhé.
Qua bài viết, bạn nên lưu ư hơn về t́nh trạng sức khỏe của bản thân bằng cách thường xuyên đo chỉ số huyết áp, đồng thời tạo cho ḿnh một chế độ ăn uống hợp lư. Mong rằng bài viết trên đă cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích!
Bệnh nhân cao huyết áp cần tránh lạm dụng rượu bia
Bệnh nhân cao huyết áp có nên uống rượu, bia? Bài viết sẽ giúp bạn điều chỉnh liều lượng đúng cách để tránh nguy cơ bệnh trở nặng.
Việc sử dụng thực phẩm và thức uống đối với bệnh nhân cao huyết áp cần hết sức thận trọng. Nếu là người hay sử dụng rượu bia th́ bạn cần biết được tầm ảnh hưởng thực sự của chúng đối với bệnh. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những thông tin có ích.
Tầm ảnh hưởng của rượu bia đến bệnh nhân cao huyết áp
Sử dụng rượu bia (hơn 1 ly/ngày đối với phụ nữ và hơn 2 ly một ngày đối với nam giới) sẽ làm giảm huyết áp từ 2–4 mmHG. Tuy nhiên, sự sụt giảm không đáng kể này chưa đủ để khuyến khích bạn nên dùng nó. Hơn thế nữa, uống quá nhiều rượu làm huyết áp tăng cao đột ngột. Uống nhiều hơn 3 ly một ngày sẽ dần gia tăng huyết áp. Lạm dụng rượu bia sẽ dẫn đến cao huyết áp mạn tính. Một điều nữa bạn cần nhớ đó là rượu bia chứa nhiều calo. Lượng calo này sẽ làm bạn tăng cân không mong muốn và khiến bạn có nhiều nguy cơ bị tăng huyết áp nhanh hơn.
Bạn nên xác định những tác nhân nguy hiểm trước khi quyết định uống hay không uống rượu bia. Chẳng hạn, rất nhiều người có lịch sử gia đ́nh nghiện rượu, bệnh tim hay gan th́ không nên uống rượu bia. Nó làm gia tăng nguy cơ gặp các biến chứng nghiêm trọng.
Người nghiện rượu (uống quá nhiều rượu bia một ngày) nếu hạn chế lượng rượu tiêu thụ sẽ giúp làm giảm cả áp lực máu tâm thu và tâm trương.
Tác động của rượu vang đỏ đối với bệnh cao huyết áp
Một vài nghiên cứu cho rằng một loại chất hóa học có tên polyphenol trong rượu vang đỏ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách điều chỉnh lượng cholesterol HDL, ngăn chặn t́nh trạng đông máu và giảm áp lực. Một ly rượu vang đỏ không làm gia tăng huyết áp. Tuy nhiên, rượu vang đỏ có cồn th́ không tốt. Cồn sẽ làm giảm hiệu quả của chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ.
Một vài lời khuyên bổ ích cho bệnh nhân cao huyết áp
♦ Nếu bạn nghiện rượu và bạn muốn cắt giảm đến mức trung b́nh th́ bạn nên giảm dần dần lượng cồn tiêu thụ. Nếu ngừng uống đột ngột, bạn càng có nguy cơ cao mắc chứng cao huyết áp.
♦ Nếu bạn đă bị cao huyết áp, bạn nên ngừng uống rượu hay hạn chế sử dụng thức uống có cồn. Nếu bạn dưới 65 tuổi, đừng uống quá 2 ly một ngày. Nếu bạn đă trưởng thành hoặc trên 65 tuổi, chỉ nên dừng ở mức 1 ly mỗi ngày. Nếu là phụ nữ, lượng rượu bia lư tưởng cho bạn là 1 ly/ngày.
Thông thường, một ly tương đương với 355ml bia, 150ml rượu.
Củ nghệ và những lợi ích thần kỳ
Củ nghệ là loại gia vị có nguồn gốc từ cây nghệ, thường được thêm vào các món ăn châu Á cho thêm phần thơm ngon, hấp dẫn. Nhưng bạn có biết nghệ c̣n đem lại rất nhiều lợi ích thần kỳ khác đối với sức khỏe của chúng ta?
Nghệ là loại gia vị được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn. Bên cạnh đó, nghệ c̣n được dùng trong các bài thuốc Đông y để chữa trị bệnh cho con người. Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về lợi ích tuyệt vời của nghệ nhé.
Hoạt tính sinh học của củ nghệ
Nghệ từ lâu đă được sử dụng ở Ấn Độ như một gia vị và dược thảo. Nghệ có chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học với tính chất y dược mạnh mẽ.
Củ nghệ chứa hợp chất curcuminoid – đặc biệt trong đó quan trọng nhất là hóa chất curcumin. Nó có hiệu quả chống viêm mạnh mẽ và là một chất chống oxy hóa rất mạnh. Tuy nhiên, hàm lượng curcumin của nghệ cũng không cao – chiếm khoảng 3% trọng lượng.
Hầu hết các nghiên cứu về loại thảo mộc này đều sử dụng tinh chất hay chiết xuất từ nghệ có chứa curcumin là chính với liều lượng thường vượt quá 1g mỗi ngày. Rơ ràng là không dễ để đạt được lượng nghệ kể trên nếu chỉ hấp thu nghệ từ các loại thực phẩm bạn ăn hằng ngày. V́ vậy, nếu bạn muốn đạt được lợi ích lớn nhất từ củ nghệ, bạn cần phải dùng nghệ dạng chiết xuất – loại có chứa một lượng đáng kể hóa chất curcumin.
Điều đáng tiếc chính là curcumin dễ bị hấp thu vào máu. Do đó, bạn nên tiêu thụ tiêu đen cùng lúc với nghệ v́ tiêu chứa piperine – một chất tự nhiên giúp tăng khả năng hấp thu curcumin lên đến 2.000%.
Giảm các triệu chứng viêm khớp
Thành chất chống viêm mạnh mẽ chứa trong trà nghệ có thể giúp giảm chứng viêm và sưng ở những người bị viêm khớp. Điều này giúp làm giảm các triệu chứng gây đau đớn. Một nghiên cứu cho thấy hợp chất curcumin có hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau đối với những bệnh nhân bị viêm xương khớp.
Giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Trong khi các nghiên cứu vẫn đang t́m kiếm chính xác nguyên nhân gây bệnh Alzheimer th́ có vẻ như curcumin chứa trong nghệ có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Chất chống oxy hóa của củ nghệ giúp chống lại các tổn thương thần kinh có thể dẫn đến bệnh Alzheimer. Thậm chí điều quan trọng hơn là trong một số nghiên cứu cho thấy nghệ có thể làm giảm số lượng xinap mất đi đồng thời giảm đi sự tích tụ amyloid liên quan đến sự phát triển bệnh Alzheimer.
Curcumin là một hợp chất chống viêm tự nhiên
Chứng viêm thực ra cũng mang lại vài lợi ích, nó giúp cơ thể chống lại các tác nhân xâm lược từ bên ngoài và cũng có vai tṛ trong việc phục hồi thương tổn. Nếu không có chứng viêm, các mầm bệnh như vi khuẩn có thể dễ dàng chiếm lấy cơ thể chúng ta và thậm chí gây tử vong.
Tuy vậy, khi t́nh trạng viêm là măn tính (lâu dài) và phát triển không thích hợp sẽ dẫn đến chống lại các mô của cơ thể, gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
Các chuyên gia cho rằng curcumin có hiệu quả rất mạnh trong việc chống viêm. Khi dùng kết hợp với một số loại thuốc chống viêm, chất curcumin càng phát huy tác dụng. Curcumin ngăn chặn phân tử NF-kB – một phân tử đi vào nhân tế bào và khiến cho các gen liên quan đến chứng viêm (NF-kB được cho là nguyên nhân chính trong nhiều bệnh măn tính).
Trà nghệ có nhiều đặc tính y dược, bao gồm các tính chất chống oxy hóa và chống viêm có thể góp phần ngăn ngừa ung thư. Viện Ung thư Quốc gia đă công nhận hóa chất curcumin trong củ nghệ có chức năng như một chất chống sinh ung thư hoặc chất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Duy tŕ sự cải thiện bệnh viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng (UC) là một t́nh trạng bệnh măn tính gây loét ở phần dưới cùng của đường tiêu hóa dạ dày – ruột. Củ nghệ có thể giúp duy tŕ sự thuyên giảm dần dần các triệu chứng này. Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh UC đang có dấu hiệu thuyên giảm có nguy cơ tái phát bệnh thấp nếu họ dùng nghệ đều đặn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các tính chất y dược chứa trong nghệ có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngay cả ở những người mắc chứng rối loạn hệ miễn dịch.
Giảm mức cholesterol
Củ nghệ làm giảm hàm lượng cholesterol LDL (hay c̣n gọi là cholesterol “xấu”), giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng bao gồm bệnh tim và đột quỵ.
Có thể giúp điều trị viêm màng bồ đào
Viêm màng bồ đào là một chứng viêm của mống mắt. Một số nghiên cứu trước đây đă chỉ ra rằng chất curcumin chứa trong nghệ có thể thực sự hiệu quả trong việc điều trị và có tác dụng như corticosteroid, nhưng lại không gây tác dụng phụ.
Với những lợi ích tuyệt vời kể trên từ cây nghệ, bạn c̣n chần chừ ǵ nữa mà không lên ngay thực đơn cho bữa ăn cùng với loại gia vị diệu ḱ này?!
Bạn nên hỏi bác sĩ những ǵ khi nhận một toa thuốc?
Để quá tŕnh điều trị bệnh có hiệu quả và an toàn nhất, bạn nên t́m hiểu về những loại thuốc được sử dụng cũng như đừng ngần ngại hỏi bác sĩ tất cả những thông tin c̣n chưa rơ để hiểu tường tận về toa thuốc.
Thuốc là yếu tố đóng vai tṛ quan trọng trong quá tŕnh điều trị và kiểm soát bệnh. Hiểu tường tận về thuốc được sử dụng sẽ giúp bạn nhận thức được t́nh trạng bệnh và kế hoạch điều trị của bản thân. Thế nhưng, điều đơn giản nhất có thể làm để biết thêm về chất lượng, cách sử dụng, tác dụng phụ hay tương tác tiềm ẩn của thuốc mà mọi người thường xem nhẹ đó là hỏi bác sĩ về các thuốc trong đơn. Luyện tập thói quen đặt câu hỏi khi nhận được một toa thuốc sẽ góp phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân.
Thực tế, bác sĩ không thể nhớ hết được các thông tin cần nói với người bệnh trong lúc kê đơn như cách sử dụng, thời gian uống thuốc… Vậy nên, khi bạn nhận được một toa thuốc mới, hăy đặt vài câu hỏi cho bác sĩ trước khi đồng ư sử dụng. Việc này không những giúp bạn hiểu rơ hơn loại thuốc điều trị sắp tới mà c̣n biết cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất, hạn chế tối đa những tác dụng phụ hay tương tác không đáng có xảy ra.
Bài viết dưới đây Hello Bacsi sẽ gợi ư một số câu mà bạn nên hỏi bác sĩ khi nhận được toa thuốc sau khi khám bệnh.
Tại sao phải uống thuốc này, nó hoạt động như thế nào?
Trong một toa thuốc, thường sẽ có nhiều loại thuốc khác nhau và bác sĩ thường không giải thích chi tiết thuốc nào dùng để điều trị triệu chứng nào. Bạn nên hỏi về mục đích điều trị của từng loại thuốc mà bạn chưa từng thấy trước đây để hiểu rơ hơn về liệu tŕnh chữa bệnh. Ví dụ như bác sĩ có thể kê thêm cho bạn thuốc pḥng ngừa loét dạ dày khi dùng một số thuốc giảm đau, kháng viêm NSAID hoặc có những loại thuốc phải dùng đồng thời với nhau để mang lại tác dụng.
Mặc dù không có kiến thức quá chuyên môn nhưng bạn cũng nên hỏi bác sĩ qua về cơ chế tác động của thuốc để được giải thích một cách đơn giản. Từ đó, bạn hiểu được nguyên lư hoạt động và ư thức hơn về cách sử dụng thuốc sao cho hiệu quả. Một số thuốc nên uống trước ăn hoặc sau ăn v́ thức ăn có thể làm giảm sự hấp thu qua niêm mạc dạ dày/ruột. Có những thuốc nên uống buổi sáng vào một giờ cố định để phù hợp với thời gian sinh lư hay vài loại thuốc không nên uống trước khi đi ngủ v́ có thể khiến bạn mất ngủ…
Thuốc này có những tác dụng phụ nào cần lưu ư không?
Tất cả các loại thuốc đều có thể mang đến những tác dụng không mong muốn nhưng nếu t́m hiểu trước, bạn có khả năng hạn chế được những tác dụng phụ này. Hăy hỏi bác sĩ về những tác dụng phụ thường xảy ra khi dùng thuốc cũng như thông báo về t́nh trạng sức khỏe bản thân để giảm thiểu rủi ro gặp phải.
Việc này cũng giúp bác sĩ nhớ ra những cảnh báo liên quan khác và dặn ḍ bạn cách sử dụng thuốc sao cho an toàn, hiệu quả. Một số nhóm thuốc khi dùng thời gian dài có thể gây ra những biến chứng không hồi phục, để lại di chứng suốt đời. Vậy nên, bạn cần chủ động hỏi cho quyền lợi sức khỏe của chính ḿnh.
Thuốc có tương tác với thuốc khác hay thực phẩm nào không? Có cần kiêng cữ ǵ khi uống thuốc không?
Có những loại thuốc khi uống cùng lúc với nhau sẽ gây ra những tương tác về mặt dược lư khiến thuốc bị mất tác dụng hay làm giảm thời gian đào thải ra ngoài khiến thuốc tích tụ trong cơ thể gây độc. Do đó, nếu có nhiều t́nh trạng bệnh khác nhau, bạn cần hỏi bác sĩ rằng liệu có tương tác nào xảy ra giữa các thuốc trong toa với sản phẩm mà bạn đang sử dụng, bao gồm thuốc kê đơn, không kê đơn, thực phẩm chức năng hay thảo dược.
Ngoài ra, thức ăn cũng có thể tác động đến quá tŕnh hấp thu, phân bố, chuyển hóa hay thải trừ thuốc. Điển h́nh như là bạn cần tránh uống thuốc với nước trái cây, đặc biệt là nước cam hay bưởi v́ có thể làm tăng nồng độ thuốc trong máu, gây nguy hiểm. Vậy nên, bạn cần kiêng dùng một số thực phẩm chung với thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.
hỏi bác sĩ về các thuốc kê đơn
Những loại thuốc này sẽ sử dụng trong bao lâu?
Khi bạn mắc phải bệnh mạn tính, việc sử dụng thuốc trong thời gian dài thậm chí cả đời là điều không thể tránh khỏi. Lúc đó, t́m hiểu về những tác dụng phụ lâu dài do thuốc gây ra vô cùng cần thiết. Bác sĩ sẽ đưa cho bạn những giải pháp hữu hiệu để hạn chế hậu quả tối đa.
Bên cạnh việc dùng thuốc, lối sống và chế độ ăn uống cũng góp phần vào quá tŕnh kiểm soát bệnh, sau đó có thể không cần dùng thuốc nữa. Bạn có thể hỏi ư kiến bác sĩ về những thay đổi bạn muốn thực hiện để xem chúng liệu có phù hợp với t́nh h́nh sức khỏe hiện tại hay không.
Thời gian sử dụng của mỗi loại thuốc sẽ khác nhau nhưng bạn phải nhớ uống đúng và đủ liều. Không nên v́ sợ những tác dụng không mong muốn mà ngừng sử dụng thuốc giữa chừng, điều đó sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường trong tương lai. Ngược lại, khi hết thời gian điều trị nếu triệu chứng bệnh vẫn chưa thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ để tái khám chứ không nên tự ư tiếp tục sử dụng đơn thuốc cũ.
Liệu có thể thay thế thuốc trong đơn bằng loại thuốc khác không?
Nếu bạn từng nghe nói về những loại thuốc có chất lượng cao hơn có khả năng điều trị bệnh t́nh của ḿnh, đừng ngần ngại mà hăy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ đánh giá, so sánh những lợi ích và rủi ro, sau đó giải thích cho bạn loại thuốc nào tốt hơn để sử dụng. Đương nhiên, nếu bạn đủ điều kiện về kinh tế th́ chẳng có lư do ǵ mà bác sĩ không kê cho bạn những loại thuốc chất lượng cao từ các công ty dược đa quốc gia với tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt.
V́ sao bác sĩ có thể lựa chọn kê toa giữa thuốc gốc hoặc thuốc generic?
Thuốc gốc là những biệt dược được sáng tạo và phát triển bởi công ty phát minh ra hoạt chất đó. Bạn có biết quá tŕnh nghiên cứu và phát triển một thuốc mới như vậy là vô cùng lâu dài, cần rất nhiều chi phí có thể lên đến hàng tỷ đô la. Sau đó, để thuốc được phê duyệt để lưu hành trên thị trường và đến tay người tiêu dùng phải mất 10–14 năm. Những viên thuốc ấy bắt buộc phải đạt các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của FDA, EMA cũng như tiếp tục theo dơi sau khi sản xuất. Thuốc mới được phát minh sẽ được cấp bằng sáng chế trong ṿng 20 năm, kể từ khi thuốc được phát minh. Trong thời gian đó, các công ty dược phẩm khác không được phép sản xuất, tiếp thị, buôn bán thuốc này để bảo vệ quyền lợi cho công ty phát minh. Đến khi hết thời hạn bảo hộ bản quyền, thuốc bắt đầu được sản xuất đại trà dưới phiên bản generic. Thuốc Generic thường có giá thành thấp hơn so với thuốc gốc.
Tùy thuộc điều kiện kinh tế của từng cá nhân, bạn có thể hỏi bác sĩ để được điều trị với loại thuốc thích hợp nhất. Bạn cứ mạnh dạn t́m hiểu và đặt nhiều câu hỏi, đừng sợ cảm thấy quấy rầy hay làm phiền bác sĩ. Hăy luôn đặt câu hỏi cho quyền lợi sức khỏe của chính ḿnh và hiểu tường tận hơn về toa thuốc đang dùng.
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Tài trợ bởi
Tác giả: Phương Quỳnh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Nhiều người nghĩ rằng sử dụng thuốc nào cũng như nhau. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả mới giúp bạn đảm bảo được chất lượng điều trị.
Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho các bạn về tầm quan trọng cũng như lợi ích của việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả trong điều trị.
Tầm quan trọng của thuốc trong điều trị bệnh
Thực tế là ngoài yếu tố chủ quan từ người bệnh như độ tuổi, giới tính, t́nh trạng sức khỏe, tâm sinh lư, thói quen ăn uống và sinh hoạt, thuốc đóng một vai tṛ rất quan trọng trong sự thành công của quá tŕnh trị liệu.
Thuốc có nhiều cơ chế tác động khác nhau giúp điều trị bệnh:
•Tác dụng lên vi sinh vật: Thuốc có khả năng tác dụng trực tiếp lên các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn hoặc virus, từ đó làm giảm nguy cơ gây bệnh cũng như tiêu diệt hoàn toàn các tác nhân này.
•Tác dụng lên các tế bào bất thường: Các tế bào phát triển bất thường là nguyên nhân chính gây nên ung thư. Một số thuốc được nghiên cứu để tiêu diệt hoặc làm giảm sự tăng sinh của các tế bào này, từ đó giúp kiểm soát và điều trị bệnh.
•Thay thế một số chất hoặc thành phần bị thiếu trong cơ thể: Cơ thể bạn cần một lượng axit amin, vitamin và khoáng chất nhất định để hoạt động hiệu quả. Khi thiếu hụt các chất này, bạn có thể mắc phải một số bệnh như thiếu máu (do thiếu sắt) hoặc bệnh scurvy (thiếu vitamin C). Ngoài ra, các chức năng trong cơ thể có thể bị rối loạn do thiếu hụt các nội tiết tố. Một số loại thuốc có thể bổ sung các chất cần thiết, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và pḥng chống một số bệnh.
•Thay đổi hoạt động của các tế bào trong cơ thể: Tế bào là các tổ chức nhỏ trong cơ thể, v́ vậy cơ thể bị bệnh thường do các hoạt động sai lệch ở tế bào. Hầu hết các bệnh mạn tính phổ biến như hen suyễn, đái tháo đường, tim mạch thường xảy ra do sự bất thường trong hoạt động của các tế bào. V́ vậy, thuốc điều trị các bệnh này thường có tác động “sửa sai” hoạt động của các tế bào.
Nhờ các cơ chế tác động này, thuốc có thể mang đến nhiều lợi ích trong quá tŕnh trị liệu. Ngoài tác dụng điều trị, thuốc c̣n có thể chẩn đoán, pḥng ngừa bệnh, cải thiện đáng kể các triệu chứng cũng như giúp tăng cường sức khỏe một cách tối đa. Từ đó, thuốc đem lại tác dụng kết hợp trong việc pḥng chống, chẩn đoán và điều trị.
Thuốc thế nào th́ được xem là thuốc “Chất lượng cao, an toàn và hiệu quả”?
Thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả là những thuốc đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe sau:
1. Đáp ứng đầy đủ các tiêu của của FDA (Cục quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc EMA (Cục quản lư Dược phẩm châu Âu)
Đây là hai tổ chức quản lư về dược uy tín, chịu trách nhiệm cho việc bảo vệ và thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Hai tổ chức này đưa ra các quy định và giám sát về an toàn thực phẩm, các sản phẩm thuốc lá, thực phẩm bổ sung, dược phẩm, vắc-xin, dược sinh học, thiết bị y tế, bức xạ điện từ và các sản phẩm thú y.
Thuốc tốt
2. Đạt được các tác dụng mong muốn
Thuốc có hiệu quả là thuốc đạt được các tác dụng mong muốn. Người ta thường đánh giá mức độ hiệu quả của thuốc bằng sinh khả dụng của chúng. Đây là một thuật ngữ dùng để phản ánh tốc độ và mức độ hấp thụ thuốc của cơ thể, yếu tố này khác nhau ở từng loại thuốc riêng biệt. Thuốc có sinh khả dụng càng cao th́ khả năng được hấp thụ càng cao, từ đó dẫn đến hiệu quả điều trị cũng cao hơn.
Tác dụng phụ là các tác dụng không mong muốn và thường có tác động tiêu cực lên các cơ quan cũng như sức khỏe của bệnh nhân. Các thuốc ít tác dụng phụ sẽ an toàn hơn trong quá tŕnh sử dụng.
4. Ít tương tác thuốc
Quá tŕnh điều trị thường phải sử dụng kết hợp nhiều loại thuốc. Tuy nhiên, các loại thuốc này có thể tương tác và làm ảnh hưởng đến tác dụng của nhau. Ngoài tương tác với nhau, thuốc c̣n có thể tương tác với thức ăn và đồ uống. Tương tác thuốc có thể làm hạn chế hoặc làm tăng quá mức tác dụng của các thuốc đơn, từ đó gây ra các t́nh trạng nghiêm trọng, đôi khi tương tác thuốc có thể dẫn đến tử vong. V́ vậy, một thuốc an toàn cần phải rất ít tương tác.
Thông thường, các loại thuốc được đưa vào sử dụng trên thị trường đều phải đạt các tiêu chuẩn về chất lượng, độ hiệu quả và an toàn.
Ưu điểm của thuốc gốc hay c̣n gọi là thuốc brand name
Trước hết, chúng ta phải hiểu thế nào là thuốc gốc. Thuốc gốc hay c̣n được gọi là thuốc phát minh (brand-name drug) là thuốc được sáng tạo và phát triển từ một công ty dược. Sau quá tŕnh nghiên cứu và thử nghiệm kéo dài, các công ty dược sẽ đăng kư cấp bằng sáng chế và lưu hành cho thuốc. Bằng sáng chế sẽ có hiệu lực trong ṿng 15 – 20 năm tùy theo quốc gia. Khi đó, thuốc phát minh sẽ được bảo vệ, không công ty nào được phép sản xuất và tiếp thị thuốc này. Khi hết hạn bảo hộ độc quyền thuốc gốc, các công ty khác có thể sản xuất các thuốc có cùng dược chất với thuốc gốc.
Tuy có cùng dược chất, các thuốc phát minh vẫn có nhiều ưu thế nhất định:
1. Được nghiên cứu trong thời gian dài
Thuốc phát minh thường phải trải qua quá tŕnh nghiên cứu và thử nghiệm dài gồm nhiều giai đoạn. Một hoạt chất mới phải trải qua 2 giai đoạn thử nghiệm (Tiền lâm sàng và lâm sàng) trước khi được đưa vào sử dụng, cả quá tŕnh có thể mất từ 10 – 15 năm, thậm chí là lâu hơn.
Trong quá tŕnh này, các nhà nghiên cứu sẽ t́m hiểu và xác định công thức cũng như các thành phần tá dược phù hợp để tạo ra một viên thuốc đạt chất lượng cao, an toàn và có hiệu quả trong việc trị liệu. Quá tŕnh nghiên cứu kéo dài cho phép các nhà khoa học xác định được mục tiêu tác dụng, cơ chế tác dụng, dược động học cũng như độc tính, từ đó tối ưu hóa tác dụng trị liệu và hạn chế tối đa các tác dụng không mong muốn.
V́ là thuốc đầu tiên của hoạt chất được đưa ra thị trường nên thuốc phát minh phải được thử nghiệm lâm sàng đầy đủ và gắt gao. Các thuốc phát minh được xem là những thuốc có hồ sơ thử nghiệm lâm sàng đầy đủ nhất. Quá tŕnh thử nghiệm lâm sàng thường có 4 giai đoạn:
Thuốc tốt
•Giai đoạn 1: Sau khi tiến hành các thử nghiệm tiền lâm sàng (trong pḥng thí nghiệm trên các mô sống hay động vật), thuốc sẽ được thử nghiệm trên một nhóm nhỏ người t́nh nguyện khỏe mạnh. Đôi khi với các căn bệnh nan y như ung thư, thuốc được thử nghiệm ngay trên các bệnh nhân. Mục đích của giai đoạn này là đảm bảo tính an toàn của thuốc mới, xác nhận xem thuốc có thể tiếp cận đến vị trí mục tiêu và tồn tại ở đó hay không. Đồng thời, giai đoạn 1 cũng giúp các nhà khoa học thu thập những bằng chứng ban đầu về tác dụng của thuốc.
•Giai đoạn 2: Sau khi giai đoạn 1 thành công, công ty dược sẽ tiến hành thử nghiệm thuốc trên một nhóm người lớn hơn, bao gồm cả những người khỏe mạnh và người bị bệnh. Giai đoạn này chủ yếu nhằm xác định hiệu quả điều trị, hiệu quả pḥng ngừa cũng như liều lượng sử dụng thuốc.
•Giai đoạn 3: Ở giai đoạn này, số người thử nghiệm có thể lên đến hàng trăm, thậm chí là hàng ngh́n người. Đây được xem là giai đoạn quan trọng v́ giúp chứng minh sự an toàn và hiệu quả của thuốc, xác định liều lượng và phát hiện ra các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc.
•Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn duy nhất xảy ra sau khi thuốc đă được cấp phép và phân phối trên thị trường. Ở giai đoạn này, công ty vẫn theo dơi thuốc khi lưu thông nhằm phát hiện ra các tác dụng phụ khác của thuốc. Một số thuốc dù đă trải qua được 3 giai đoạn nhưng đến giai đoạn 4 vẫn t́m thấy các tác dụng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng và bắt buộc phải thu hồi.
Việc trải qua quá tŕnh thử nghiệm lâm sàng đầy đủ 4 giai đoạn làm cho các thuốc phát minh trở nên đáng tin cậy hơn về tác dụng cũng như độ an toàn của chúng.
Các thuốc gốc thường phải trải qua quá tŕnh phê duyệt dài và nghiêm ngặt hơn các thuốc khác, có thể kéo dài đến 10 năm. Quá tŕnh kiểm duyệt kéo dài cho phép các tổ chức quản lư như FDA hoặc EMA có nhiều thời gian để đánh giá về chất lượng cũng như độc tính của thuốc. V́ vậy, một khi được phê duyệt, các thuốc này đă đạt được các chỉ tiêu và yêu cầu cao, đảm bảo thuốc tốt, an toàn và hiệu quả.
4. Thời gian theo dơi giai đoạn 4 lâm sàng dài hơn
Các thuốc có thời hạn bảo vệ độc quyền lên đến 20 năm, v́ vậy công ty dược có thể theo dơi t́nh h́nh thuốc phân phối trên thị trường trong khoảng thời gian dài hơn. Trong 20 năm này, các nhà khoa học có thể thu thập được các tác dụng không mong muốn, các tương tác thuốc cũng như phát hiện các chỉ định bổ sung của thuốc.
5. Có thể thay đổi công thức để tạo ra các thuốc tốt hơn
V́ quá tŕnh thử nghiệm kéo dài hơn những thuốc khác nên các nhà sáng chế có thể thay đổi công thức hoặc dạng bào chế để thu được loại thuốc tốt, hiệu quả và an toàn hơn. Nhiều người quan niệm rằng các thuốc được đưa ra thị trường rồi th́ sẽ giữ nguyên các thành phần và công dụng, tuy nhiên, các nhà phát minh vẫn không ngừng nghiên cứu, t́m ṭi để cải tiến các thuốc gốc sao cho phù hợp, hiệu quả cũng như an toàn hơn.
Làm sao để tiếp cận được với các thuốc tốt có chất lượng cao?
Trong quá tŕnh điều trị bệnh, việc sử dụng các thuốc tốt với hiệu quả điều trị nhanh và ít tác dụng phụ là nhu cầu chính đáng của mỗi người bệnh. Do đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ điều trị để được kê đơn cho dùng thuốc điều trị thích hợp với điều kiện kinh tế và nhu cầu của bản thân để đảm bảo việc chữa trị được tốt nhất.
Thuốc có xuất xứ từ những doanh nghiệp lớn, uy tín hoặc đa quốc gia như Sanofi, Johnson & Johnson, Pfizer, Roche, Novartis, GSK, Gilead Sciences, Merck & Co, Bayer, AstraZeneca… là thuốc tốt có chất lượng cao đă được kiểm nghiệm lâm sàng. Đây là các công ty hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, chiếm được ḷng tin của những chuyên gia trong lĩnh vực y tế. Việc sử dụng những loại thuốc từ các thương hiệu uy tín này sẽ góp phần giúp người bệnh an tâm hơn về hiệu quả điều tri.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
V́ sao người Việt ngại hỏi?
Bạn đă từng bao giờ lúng túng khi nghe ai đó gợi ư: “Anh, chị có thắc mắc ǵ không?” và mặc dù có rất nhiều câu hỏi nhưng cuối cùng lại mỉm cười lắc đầu cho qua? Bạn không phải là trường hợp duy nhất đâu bởi có rất nhiều người Việt cũng mang tâm lư ngại hỏi này đấy.
Lúc c̣n nhỏ, bạn hỏi nhiều th́ sợ bị bố mẹ mắng hay khi đi học mà hỏi th́ sợ cô giáo chẳng có thời gian. Đến lúc trưởng thành đi làm th́ nhiều bạn vẫn mang tâm lư ngại hỏi v́ sợ sếp đánh giá kém hay đi khám bệnh hỏi bác sĩ nhiều th́ sợ phiền… Nhiều yếu tố khiến cho việc hỏi không thể trở thành một thói quen hay thậm chí là nỗi ám ảnh với nhiều người Việt.
Thông qua những câu hỏi, bạn sẽ giải tỏa được thắc mắc dồn nén và tích lũy thêm nhiều kiến thức cho ḿnh. Thực tế, thói quen đặt câu hỏi mang lại nhiều lợi ích tích cực nhưng tại sao nhiều người Việt chúng ta lại mang tâm lư ngại hỏi?
1. Ảnh hưởng văn hóa Á Đông
Văn hóa Á Đông truyền thống đề cao giá trị của cộng đồng nên cá nhân có thể bỏ qua quyền lợi của ḿnh trong nhiều trường hợp. Việc đặt câu hỏi cũng là một cách cho thấy sự tự quan tâm đến những lợi ích mà bạn được hưởng. Trong khi đó, v́ sợ phiền hà hay mất thời gian của người khác mà nhiều người lại e dè mặc dù đang rất muốn đặt câu hỏi.
Bên cạnh đó, do đặc điểm văn hóa chú trọng đến sự tế nhị mà nhiều người Việt, đặc biệt là phụ nữ, cũng ngại đưa ra câu hỏi mà ḿnh thắc mắc. V́ muốn giữ sự kín đáo hay chưa cởi mở về những vấn đề nhạy cảm nên nhiều người vẫn chưa thực sự thoải mái khi đề cập đến những câu hỏi tế nhị.
Các bé gái khi bước vào độ tuổi dậy th́ thường ngại nhắc đến những câu hỏi về kinh nguyệt, bệnh phụ khoa hay các biện pháp quan hệ t́nh dục an toàn. Hay nhiều phụ nữ đă ở tuổi trưởng thành cũng ngại hỏi về những vấn đề xung quanh “chuyện ấy” để chuẩn bị tâm lư tốt hơn. Không chỉ ở phụ nữ mà nam giới cũng gặp không ít trở ngại tâm lư mỗi lần đi khám nam khoa và cứ muốn nhanh chóng ra về v́ xấu hổ.
Người Việt vẫn c̣n bị ảnh hưởng nhiều bởi nét văn hóa truyền thống Á Đông, khiến việc tiếp cận thông tin bị hạn chế. Mỗi ngày, bạn nên t́m hiểu thêm những nét hay trong tính cởi mở của văn hóa phương Tây để bảo vệ quyền lợi cá nhân tốt hơn, đặc biệt là sức khỏe. Hăy nhớ sống v́ ḿnh cũng là v́ người khác để hỏi nhiều hơn, hiểu nhiều hơn và sống khỏe hơn.
2. Trở ngại về mặt tâm lư
Thái độ ngại hỏi cũng có thể là do đặc điểm tính cách riêng của mỗi người. Trong khi người hướng ngoại thường dễ bày tỏ quan điểm của ḿnh th́ người có tính cách hướng nội lại tỏ ra thận trọng hơn mỗi khi đưa ra ư kiến. Người hướng nội có thể suy nghĩ rất nhiều và có vô số câu hỏi nhưng đến cuối cùng, v́ một lư do nào đó, lại chẳng thể nói ra những thắc mắc của ḿnh.
Ngoài yếu tố tính cách, việc ngại hỏi cũng có thể xuất phát từ những nguyên nhân sâu xa hơn liên quan đến các bệnh tâm lư. Trong đó, chứng bệnh sợ xă hội (social phobia), một dạng trong nhóm bệnh rối loạn lo âu, cũng khiến bạn ngại đặt câu hỏi. Dưới đây là những dấu hiệu đặc trưng của chứng sợ xă hội mà có thể bạn đang mắc phải:
•Né tránh t́nh huống dễ bị phán xét
•Nghĩ rằng bản thân ḿnh đáng xấu hổ
•Chỉ thoải mái với một vài người nhất định
•Lo sợ người khác nhận thấy ḿnh yếu đuối
•Tự chỉ trích các kỹ năng xă hội của bản thân
Việc đặt câu hỏi có thể khiến bạn e ngại v́ người khác sẽ chú ư đến ḿnh hay nếu đặt câu hỏi sai sẽ bị bẽ mặt. Bạn có thể chưa nhận thấy giá trị từ những câu hỏi giúp ḿnh giải tỏa các thắc mắc, mà tâm lư lại chỉ bị tác động bởi sự sợ hăi và suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
Những rào cản xuất phát từ tâm lư rất khó để tự xác định và điều trị. Không chỉ là ngại hỏi mà nhiều người c̣n có những biểu hiện tiêu cực tránh né các vấn đề xă hội. Khi ấy, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để t́m được hướng điều trị đúng đắn.
Nhiều trường hợp bạn không đưa ra bất kỳ câu hỏi nào cả, chẳng phải do bạn ngại ngùng hay e sợ mà đơn giản v́ bạn đă đặt trọn niềm tin vào đối phương. Bạn không có nhu cầu t́m hiểu thêm bởi bạn tin tuyệt đối vào những thông tin đă được cung cấp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên t́m hiểu thêm nhiều nguồn hay đặt ra thêm các câu hỏi để đảm bảo ḿnh nhận được nguồn thông tin chính xác nhất.
Một trường hợp nữa cũng có thể là do bạn chưa đặt sự quan tâm đúng mức cho vấn đề xảy đến với ḿnh, đặc biệt là các vấn đề về sức khỏe. Như khi đến khám bệnh và nhận điều trị từ bác sĩ, bạn không muốn đặt câu hỏi v́ nghĩ căn bệnh của ḿnh không quá nghiêm trọng. Hoặc do chưa quan tâm đúng mức liệu loại thuốc nào hay giải pháp điều trị nào sẽ cho hiệu quả tối ưu nên bạn cũng không muốn đưa ra thắc mắc.
Cuối cùng, rất nhiều người Việt ngại hỏi bác sĩ chỉ v́ không biết phải hỏi ǵ. Câu hỏi cũng thể hiện góc nh́n của bạn về một vấn đề, nên nhiều khi nếu không chuẩn bị trước, bạn sẽ chẳng biết ḿnh phải bắt đầu hỏi về nội dung ǵ.
Khi đi khám bệnh, nhiều người cũng lựa chọn ở vào thế người nghe bị động thay v́ làm người chủ động đặt câu hỏi cho bác sĩ. Gợi ư dành cho bạn chính là hăy t́m hiểu nhiều nguồn thông tin khác nhau để biết ḿnh nên hỏi điều ǵ cần thiết cho bản thân. Hăy nhớ đi khám bệnh không chỉ là lúc bạn nhận được hướng điều trị một chiều từ phía bác sĩ về phương pháp điều trị hay thuốc uống. Đây chính là cơ hội để bạn có tương tác với bác sĩ nhiều hơn và hiểu rơ hơn về sức khỏe của ḿnh.
Hăy nhớ việc đặt câu hỏi cũng là một cách để bạn yêu thương bản thân hơn. Do đó, bạn đừng để đánh mất cơ hội chủ động t́m kiếm thông tin để hỏi nhiều hơn. Hăy chuẩn bị trước những ǵ nên hỏi trong những cuộc gặp quan trọng như khi đi khám bác sĩ để thu thập thêm những điều cần thiết cho bản thân.
Tâm lư ngại hỏi dù v́ bất kỳ lư do nào cũng sẽ ngăn bạn tiếp cận với những thông tin có thể rất có lợi cho bản thân, đặc biệt là trong lĩnh vực sức khỏe. Do đó, hăy tận dụng cơ hội dành cho bạn khi khám bác sĩ để hỏi thêm về t́nh trạng bệnh t́nh, các giải pháp chữa trị, chất lượng thuốc, thời gian hồi phục,… Khi đă có thể chủ động đưa ra câu hỏi, bạn cũng sẽ chủ động hơn trong việc nắm bắt t́nh trạng sức khỏe và có cơ hội sống khỏe hơn.
7 lư do tại sao bạn không nên bắt bệnh theo “bác sĩ Google”
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
7 lư do tại sao bạn không nên bắt bệnh theo “bác sĩ Google”
Bạn thường hỏi “bác sĩ Google” v́ không phải xếp hàng chờ đợi hay tốn bất kỳ một chi phí nào để được tư vấn sức khỏe. Tuy nhiên, vị bác sĩ này cũng có thể chẩn đoán sai khiến bạn hoang mang hoặc điều trị không hiệu quả.
Có bao giờ bạn ngại pḥng khám đông, tiền khám quá đắt hay quy tŕnh khám bệnh rắc rối nên đành nhờ bác sĩ Google chẩn đoán giúp? Điều này có thể khiến bạn tự bắt bệnh và mua thuốc sai, thậm chí gây hại cho bản thân mà không hề biết đấy!
1. Bác sĩ Google có những chẩn đoán đáng sợ
Khi nhờ bác sĩ Google bắt bệnh, bạn có thể nhận được những chẩn đoán rất đáng sợ dù chỉ có một triệu chứng nhỏ. Một cơn ho cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị viêm phổi. Một cơn đau đầu cũng có thể do bạn đă mắc chứng suy tuyến cận giáp, quai bị hoặc có khối trong u năo. Những chẩn đoán này sẽ mang đến những lo lắng không đáng có và khiến tinh thần của bạn bị khủng hoảng.
2. Website t́m thấy trên Google không uy tín
Chất lượng và độ tin cậy của các trang web bạn t́m thấy trên Google không phải lúc nào cũng đáng tin cậy. Có rất nhiều trang web đưa thông tin sức khỏe chỉ để có nhiều độc giả và tăng lượt xem chứ không đặt nặng độ chính xác của thông tin. Thậm chí một số trang c̣n đưa thông tin không có nguồn gốc rơ ràng và chưa được kiểm chứng.
Để tránh trường hợp đọc phải những trang web không uy tín, bạn nên tham khảo thông tin sức khỏe ở những trang tiếng Anh hoặc tiếng Việt có HONCode.
HONCode là chứng nhận do Health On the Net Foundation trao cho những trang web về sức khỏe có uy tín, chỉ đưa lời khuyên chứ không chẩn đoán thay bác sĩ và có nguồn thông tin rơ ràng.
Internet chứa vô số những ư kiến trái chiều về cách chăm sóc sức khỏe, chẩn đoán bệnh hay bốc thuốc. Vậy nên khi nhờ bác sĩ Google bắt bệnh, bạn dễ bị choáng ngợp bởi hàng tá lời khuyên đối lập nhau. V́ thế, bạn sẽ càng thêm bối rối chứ không thể t́m ra cách chăm sóc đúng nhất cho bản thân.
4. Bạn có thể tự chẩn đoán sai cho bản thân
bác sĩ google
Khi kiểm tra các triệu chứng của ḿnh với bác sĩ Google, bạn có thể nhận được kết quả sai. Quá tŕnh chẩn đoán đ̣i hỏi rất nhiều kiến thức chuyên môn và đôi khi bạn phải làm một số xét nghiệm cũng như cần được theo dơi một thời gian mới nhận được chẩn đoán đúng.
Thói quen t́m kiếm thông tin hay làm một số bài kiểm tra theo bác sĩ Google không đảm bảo cho bạn một chẩn đoán đáng tin cậy.
5. Bác sĩ Google khiến bạn tŕ hoăn khám bệnh
Các triệu chứng phản ánh trong cơ thể bạn đang có chỗ không khỏe và cần được chăm sóc ngay. Nếu quyết định tin vào những chẩn đoán của bác sĩ Google, bạn có thể sẽ tŕ hoăn việc đi khám để t́m ra bệnh t́nh và nhận được sự chăm sóc hợp lư. Đôi khi, sự chậm trễ này có thể khiến bệnh t́nh chuyển biến sang giai đoạn nghiêm trọng và trở nên khó chữa.
6. Bác sĩ Google đưa ra một số lời khuyên sai
bác sĩ google
Khi không khỏe, bạn sẽ dễ mềm ḷng nghe theo những lời khuyên không hợp lư hoặc những cách chữa bệnh tại nhà không có tác dụng trên mạng. Bạn có thể nghĩ rằng ḿnh có thể chữa ung thư bằng trà thảo mộc hay mua thuốc không phù hợp với ḿnh để uống.
Cách tự chữa bệnh ở nhà có thể khiến bạn gặp một số tác dụng phụ của thuốc hoặc dị ứng với một số loại thảo dược, tinh dầu hay thực phẩm.
7. Bác sĩ Google không được đào tạo về y khoa
Các bác sĩ phải trải qua 5 – 7 năm vừa học lư thuyết vừa thực hành để có thể khám bệnh và bốc thuốc đúng cách v́ y học là một lĩnh vực rất khó khăn và ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng con người. Bác sĩ Google lại không có nền tảng kiến thức này nên có thể mắc nhiều sai lầm khi bắt bệnh và đưa ra lời khuyên về chăm sóc sức khỏe.
Khám bệnh với bác sĩ Google tuy tiện lợi, nhanh chóng nhưng không thể thay thế sự chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ chính thống. Nếu quá tin tưởng những ǵ ḿnh đọc trên mạng, bạn có thể chữa bệnh sai cách hay thậm chí làm hại sức khỏe của bản thân
Bác sĩ gia đ́nh: Chỉ cần một cuộc gọi sẽ xuất hiện bên bạn
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bác sĩ gia đ́nh: Chỉ cần một cuộc gọi sẽ xuất hiện bên bạn
Dịch vụ bác sĩ gia đ́nh đang ngày càng phổ biến ở các bệnh viện và trung tâm chăm sóc sức khỏe giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mỗi khi đau ốm. Thay v́ phải có mối quan hệ với bác sĩ, chỉ cần bạn gọi điện là sẽ được chăm sóc tận t́nh.
Chúng ta thường rất ngại đến bệnh viện v́ phải chờ đợi làm nhiều thủ tục, chính v́ thế mà nhiều người t́m đến dịch vụ bác sĩ gia đ́nh. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu về bác sĩ gia đ́nh để có thể lựa chọn cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé!
Bác sĩ gia đ́nh là ǵ?
Bác sĩ gia đ́nh chính là một bác sĩ đa khoa chăm sóc sức khỏe cho một cá nhân và gia đ́nh. Họ có thể chăm sóc bệnh nhân ở nhiều lứa tuổi từ trẻ ở độ tuổi tập đi, thanh thiếu niên, người ở độ tuổi trung niên đến cả người lớn tuổi.
Bác sĩ gia đ́nh khác bác sĩ b́nh thường ở chỗ họ có pḥng khám riêng và nhận trách nhiệm chăm sóc cho một số bệnh nhân nhất định trong một khoảng thời gian dài. Những bác sĩ này thường có kiến thức về y khoa rộng, bao quát chứ không chuyên sâu như bác sĩ chuyên khoa.
Hiện nay, dịch vụ bác sĩ gia đ́nh ở các bệnh viện đang ngày càng mở rộng. Bạn có thể liên hệ một số bệnh viện hay tổ chức để đăng kư dịch vụ bác sĩ gia đ́nh chứ không cần quen biết riêng với bất kỳ bác sĩ nào.
Những ưu điểm của bác sĩ gia đ́nh
Bác sĩ gia đ́nh cũng là những người chữa bệnh cho bạn như bác sĩ tại bệnh viện và có một số trường hợp bạn vẫn cần nhập viện dù đă có bác sĩ gia đ́nh. Thế nhưng, nhiều người chọn bác sĩ gia đ́nh nhờ có những ưu điểm sau đây.
1. Bác sĩ gia đ́nh chẩn đoán chính xác hơn
Bác sĩ gia đ́nh đă theo dơi t́nh h́nh sức khỏe cho bạn trong nhiều năm nên họ biết rất rơ tiền sử bệnh án của bạn. Điều này giúp bác sĩ gia đ́nh hiểu rơ nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm của bạn và chẩn đoán chính xác hơn khi bạn có bất cứ triệu chứng ǵ.
Ngoài bạn, bác sĩ gia đ́nh cũng theo dơi sức khỏe người thân của bạn. Điều này có nghĩa là bác sĩ gia đ́nh có thể dự đoán nguy cơ mắc các bệnh di truyền như ung thư hay bệnh tim. Ví dụ như trong gia đ́nh bạn có người bị ung thư, bác sĩ gia đ́nh sẽ đề nghị bạn làm một số kiểm tra để kiểm soát nguy cơ mắc bệnh.
2. Bác sĩ gia đ́nh tiện lợi hơn
Bác sĩ gia đ́nh có thể khám sức khỏe tổng quát cũng như kiểm soát các bệnh măn tính như bệnh tim, tiểu đường và viêm khớp cho bạn. Họ c̣n có thể xử lư các t́nh huống cấp tính như nhiễm trùng và chấn thương hay theo dơi thai kỳ. Đây là một bác sĩ đa khoa có thể giúp bạn trong hầu hết các trường hợp bạn cần hỗ trợ về mặt y tế. Bạn sẽ không cần đi khám từng bác sĩ chuyên khoa mà chỉ cần một cuộc hẹn với bác sĩ gia đ́nh.
Ngoài ra, những khi quá mệt không muốn tới pḥng khám th́ bạn có thể gọi bác sĩ gia đ́nh đến tận nhà theo giờ bạn chọn. Bạn sẽ tránh được môi trường nhiều vi khuẩn ở bệnh viện và cũng không phải xếp hàng chờ đợi.
3. Bác sĩ gia đ́nh giúp bạn bớt e ngại
bác sĩ gia đ́nh
Bác sĩ gia đ́nh là người thường xuyên khám sức khỏe cho bạn nên bạn đă phần nào quen thân với người bác sĩ này. Đây là một ưu điểm lớn của bác sĩ gia đ́nh v́ bạn sẽ bớt e ngại hơn khi khám những bệnh nhạy cảm như bệnh phụ khoa hay bệnh nam khoa.
Bác sĩ gia đ́nh có thể giới thiệu bác sĩ chuyên khoa tốt
Khi bạn cần t́m một bác sĩ chuyên khoa chữa những bệnh phức tạp như bệnh tim hay ung thư, bác sĩ gia đ́nh có thể giúp bạn t́m một người phù hợp. Bác sĩ gia đ́nh không chỉ biết bác sĩ nào có tay nghề tốt mà c̣n giúp bạn chọn người có cách chữa bệnh hợp với bạn.
Ví dụ như khi bạn cần t́m một bác sĩ tim mạch chữa bệnh bằng thuốc chứ chưa cần phẫu thuật, bác sĩ gia đ́nh sẽ giúp bạn t́m một bác sĩ kê toa giỏi và tránh những bác sĩ có xu hướng chữa bệnh bằng cách phẫu thuật.
5. Bác sĩ gia đ́nh giúp bạn tiết kiệm tiền
Có một bác sĩ gia đ́nh sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền dành cho việc chăm sóc sức khỏe. Cả gia đ́nh bạn không phải trả một khoản tiền lớn để đến bệnh viện khám sức khỏe mỗi năm mà chỉ cần trả tiền thuê bác sĩ gia đ́nh.
Bác sĩ gia đ́nh cũng thường xuyên thăm khám sức khỏe cho các thành viên trong nhà. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh và từ đó giảm tốn kém khi điều trị. Ngoài tiết kiệm tiền khám bệnh, bạn cũng đỡ được tiền nằm viện v́ bác sĩ gia đ́nh có thể đến khám tại nhà.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
