Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Tác giả: Thảo Viên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Những người sống giả tạo có thể khiến bạn tổn thương v́ bị lừa dối, thậm chí là bị chơi xấu khi cạnh tranh mà không hề hay biết. Làm sao bạn có thể sớm tháo mặt nạ của kiểu người nguy hiểm này?
Các nhà khoa học cho biết con người sẽ có xu hướng nói dối khi muốn vượt trội ai đó, giữ ǵn ḥa b́nh hay tránh để người khác bị tổn thương (*). Một số người th́ nói dối để tự bảo vệ bản thân trong những t́nh huống nguy hiểm hoặc bảo vệ ḷng tự trọng của ḿnh. Ngay cả một đứa trẻ mới vài tháng tuổi cũng biết “lừa dối” mẹ khi khóc mặc dù chẳng có vấn đề ǵ cả để thu hút sự quan tâm. Động vật có thể dùng các chiêu tṛ “lừa dối” nhau để tranh giành thức ăn hoặc bạn t́nh giao phối.
Tuy nhiên, con người sống giả dối th́ có thể xem sự lừa dối như một loại mặt nạ tâm lư để âm thầm gây tổn hại cho mọi người xung quanh. Bạn cần biết cách phân biệt người giả dối và người tử tế để tránh bị tổn thương. Đồng thời, sự nhạy bén trong cách nh́n người cũng sẽ giúp bạn trân trọng hơn những người yêu mến bạn một cách chân thành.
Dấu hiệu của người sống giả dối
sống giả tạo
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bận tâm về những người sống giả dối. V́ thế, bạn nên nhận biết những người này qua 10 dấu hiệu sau đây:
1. Người sống giả tạo nói không giữ lời: Nếu t́nh trạng “nói được mà không làm được” lặp lại quá nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ người ấy đang nói dối.
2. Người sống giả tạo xuất hiện khi có lợi: Bạn sẽ thấy kiểu người này luôn vắng mặt mỗi khi bạn cần có sự giúp đỡ, nhưng lại có mặt mỗi khi có lợi ích cho bản thân.
3. Người sống giả tạo không lắng nghe bạn: Họ chỉ giả vờ ngồi đó nhưng không nắm bắt thông tin bạn đề cập, sau này nhắc lại sẽ không nhớ.
4. Người sống giả tạo thường tỏ ra vui vẻ: Dạng người này có biệt tài có thể cười nói vui vẻ với cả người mà họ ghét hoặc ngay sau khi bị sếp phê b́nh!
5. Người sống giả tạo nói xấu sau lưng bạn: Không có ai hoàn hảo, song họ luôn cố ư “vạch lá t́m sâu” để nói những điều tiêu cực về bạn, thậm chí nói sai sự thật về bạn.
6. Người sống giả tạo thích khoe thành tích: Những giá trị cuộc sống hiện đại có thể khiến họ thích chạy theo danh vọng và các mối quan hệ có lợi cho ḿnh.
7. Người sống giả tạo thường biện minh: Thay v́ thừa nhận lỗi lầm hoặc sai sót, họ có xu hướng đưa lư do biện minh để tự bảo vệ ḿnh.
8. Người sống giả tạo thích đổ lỗi: Để đánh lạc hướng đối phương khi xung đột, họ sẽ t́m cách đổ lỗi cho người khác.
9. Người sống giả tạo thường tám chuyện: Họ thường tụ tập buôn dưa lê về người thứ ba. Nếu đang túm tụm nói chuyện mà tản ra khi bạn đến th́ có thể đang nói về bạn đấy.
10. Người sống giả tạo hay lấy ḷng cấp trên: Kiểu người này sẽ rất chú ư xây dựng mối quan hệ với cấp trên bằng cách khen ngợi, tặng quà, mời đi ăn…
3/ Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF)
•Đối tượng: Vợ tắc ṿi trứng, lớn tuổi; chồng có tinh trùng ít, yếu, dị dạng (không đủ để bơm tinh trùng vào buồng tử cung); chồng không có tinh trùng, phải lấy tinh trùng từ mào tinh, tinh hoàn, bơm tinh trùng nhiều lần thất bại.
•Cách thực hiện: Đến thời gian thích hợp, bác sĩ sẽ tiêm thuốc gây rụng và chọc hút trứng cho người vợ. Cùng thời điểm này, tinh trùng được lấy ra từ chồng đưa vào pḥng lab để chuẩn bị cấy, tạo thành phôi. Sau khi sự thụ tinh diễn ra hoặc được trữ lạnh nếu có chất lượng tốt, 2 – 3 ngày sau phôi sẽ được đưa vào buồng tử cung. Tại nhà, người vợ tiếp tục uống và đặt thuốc để hỗ trợ phôi làm tổ, phát triển thành thai nhi. Hai tuần sau người vợ sẽ được thử máu xác định có thai hay không.
4/ Tiêm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI)
•Đối tượng: Chồng có tinh trùng ít, yếu, dị dạng nhiều hay không có tinh trùng trong tinh dịch phải lấy tinh trùng bằng phẫu thuật; bất thường trong thụ tinh, vô sinh không rơ nguyên nhân, thất bại với thụ tinh ống nghiệm b́nh thường.
•Cách thực hiện: Bác sĩ tiêm tinh trùng trực tiếp vào trứng để tạo phôi. Với kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm b́nh thường, một số trường hợp tinh trùng không thể tự thụ tinh dẫn đến không có phôi để chuyển vào buồng tử cung. Khi áp dụng phương pháp tiêm tinh trùng vào bào tương trứng, khoảng 70% trường hợp sự thụ tinh diễn ra.
5/ Thụ thai nhờ ngân hàng trứng, tinh trùng
•Đối tượng: Người vợ lớn tuổi, suy buồng trứng sớm.
•Cách thực hiện: Phương pháp tương tự thụ tinh ống nghiệm hoặc tiêm tinh trùng vào bào tương trứng nhưng lúc này trứng được sử dụng là trứng của người khác (xin từ ngân hàng trứng) và được thụ tinh với tinh trùng của chồng. Sau đó, phôi được chuyển vào tử cung của người vợ. Tương tự, thụ tinh ống nghiệm xin tinh trùng thực hiện với mẫu tinh trùng xin từ ngân hàng tinh trùng.
Liệu bệnh vô sinh ở nam giới có thể điều trị không?
Tác giả: Kim Ngân
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Liệu bệnh vô sinh ở nam giới có thể điều trị không?
Vô sinh ở nam giới là nỗi ám ảnh lớn nhất của nhiều gia đ́nh và bệnh cũng đang có xu hướng gia tăng trong những năm trở lại đây. Nhằm hạn chế t́nh trạng này, việc kiểm tra sức khỏe trước và trong hôn nhân là điều rất cần thiết để phát hiện bệnh sớm và chữa trị kịp thời.
Nam giới cần cung cấp cho bác sĩ biết về t́nh trạng sức khỏe của bản thân như gia đ́nh có ai mắc bệnh vô sinh, hiếm muộn không, thói quen sinh hoạt ăn uống hằng ngày, có tiếp xúc với các hóa chất độc hại, có mắc bệnh lây qua đường t́nh dục… hay không để t́m ra những phương pháp tối cao cải thiện bệnh t́nh.
Phương pháp nội khoa
•Phương pháp này dành để điều trị cho các trường hợp có tinh trùng yếu. Chi phí điều trị thấp, hầu như vô hại nhưng hiệu quả không cao và không thuyết phục;
•Có thể chia làm 2 nhóm: dùng thuốc và không dùng thuốc.
1. Không dùng thuốc
Áp dụng cho những bệnh nhân không có bệnh lư rơ ràng, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân mặc quần lót rộng, tắm rửa thường xuyên để hạ nhiệt ở b́u giúp chất lượng tinh trùng được cải thiện. Bỏ thuốc lá cũng là một biện pháp tốt giúp nâng cao chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, hai vợ chồng cần giao hợp thường xuyên, khoảng 2–4 lần mỗi tuần, để giúp kích thích tinh hoàn sản xuất tinh binh.
2. Điều trị bằng thuốc
Các thuốc chống oxy hóa như vitamin E và C hay clomiphene thường được sử dụng khi điều trị vô sinh. Nh́n chung, chưa có loại thuốc nào chứng minh được tính hiệu quả rơ ràng trong quá tŕnh điều trị bệnh.
Nếu tinh dịch của bệnh nhân bị nhiễm trùng, bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân nên dùng kháng sinh để giúp tinh dịch cải thiện nhanh hơn. Nếu bệnh nhân không có tinh trùng do năo không tiết ra các nội tiết tố hướng sinh dục để kích thích sinh tinh (FSH và LH), th́ việc tiêm bổ sung các chất này mang lại hiệu quả khá cao (90%) nhưng cũng rất tốn kém v́ phải tiêm liên tục 3 mũi/tuần trong ṿng 6 tháng.
Phương pháp phẫu thuật
•Dành cho các bệnh nhân mắc phải các bệnh lư sinh dục. Đối với bệnh giăn tĩnh mạch thừng tinh, vi phẫu thuật cho cột tĩnh mạch tinh giăn hai bên ngả bẹn và b́u giúp tỷ lệ tinh trùng cải thiện trong 60–70% trường hợp và tăng tỷ lệ có con 40% trong 1 năm;
•Đối với trường hợp tắc ống dẫn tinh, vi phẫu thuật nối ống dẫn tinh có kết quả từ 70–90% trường hợp thành công và tỷ lệ có thai tự nhiên là 30–55% mỗi trường hợp;
•Riêng trường hợp tinh hoàn ẩn, độ thành công rất thấp (10–15%) nên bệnh nhân điều trị quá trễ th́ không c̣n hy vọng;
•Phẫu thuật nội soi cắt ống phóng tinh để điều trị vô sinh có khoảng 60% trường hợp thành công với tỉ lệ có thai tự nhiên là 30–40% mỗi trường hợp;
•Thành công của ca phẫu thuật c̣n phụ thuộc vào phương pháp mổ và tay nghề của bác sĩ phẫu thuật;
•Thời gian cải thiện tinh trùng tùy thuộc vào từng trường hợp. Ví dụ, giăn tĩnh mạch tinh hoàn từ 6 tháng đến 1 năm; tắc ống tinh cần 3–6 tháng. Không ít trường hợp sau phẫu thuật 1–2 năm người vợ mới có thể có thai như b́nh thường;
•Thời gian mổ trung b́nh là 60 phút. Bệnh nhân chỉ cần nằm viện một đêm và hôm sau có thể về. Chỉ của vết mổ được cắt sau 7 ngày. Bệnh nhân sinh hoạt trở lại b́nh thường sau khi mổ từ 3–7 ngày. Sinh hoạt t́nh dục sau mổ được khuyến khích để giúp chất lượng tinh dịch được cải thiện và tăng tỷ lệ có thai tự nhiên
Kỹ thuật này dành cho các trường hợp người vợ lâu quá không có thai hoặc tinh trùng người chồng yếu nhẹ hay vừa. Tỷ lệ thành công của phương pháp trên khoảng 12–20%. Chi phí khoảng từ vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng.
2. Thụ tinh trong ống nghiệm
Phương pháp dành cho các trường hợp tinh dịch kém chất lượng hay tắc ống dẫn tinh mà không thể mổ nối được. Người vợ phải dùng thuốc kích trứng để tiến hành thụ thai và đây cũng chính là khâu gây ra các biến chứng khá nguy hiểm như xuất huyết trong ổ bụng, trầm cảm…
Bên cạnh đó, chi phí cũng rất cao cho một lần làm thụ tinh trong ống nghiệm. Phương pháp này có tỷ lệ thành công chỉ khoảng 15%.
3. Thụ tinh trong ống nghiệm với sự hỗ trợ của vi thao tác tiêm tinh trùng vào trứng
Để thụ tinh trong ống nghiệm tăng tỷ lệ thành công, tinh trùng không cần phải bơi đến chỗ trứng mà sẽ được “bắt” và tiêm thẳng vào trứng. V́ thế, nếu các tinh trùng có “lười” di chuyển th́ chỉ cần tinh trùng c̣n sống vẫn có thể tiến hành thụ tinh nhân tạo.
Chính v́ tinh trùng bị “ép” phải thụ tinh với trứng, các chuyên gia lo rằng thụ tinh nhân tạo sẽ dẫn đến dị dạng bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Song với phương pháp này, tỷ lệ có thai lên đến 30–40% và chỉ có khoảng 5–10% trường hợp không thành công. Ngoài ra, trẻ sinh ra từ thụ tinh nhân tạo có khả năng mắc các chứng bệnh bẩm sinh cao hơn các bé sinh tự nhiên, giống như những đứa bé sinh non. Nhưng y học đang ngày càng tiến bộ và sẽ sớm khắc phục t́nh trạng này nên bạn đừng lo.
Vô sinh ở nam giới không phải là một loại bệnh hiếm nữa nên bạn đừng lo lắng nhé. Hăy áp dụng các biện pháp trên và đừng nản chí bạn nhé.
Khắc phục t́nh trạng rụng tóc dễ dàng như trở bàn tay
Tác giả: Thinh Ta
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Khắc phục t́nh trạng rụng tóc dễ dàng như trở bàn tay
Bạn đang đau đầu với t́nh trạng rụng tóc? Bạn cảm thấy không tự tin và lo lắng trước nguy cơ hói đầu? Đă đến lúc bạn khắc phục ngay nỗi lo của ḿnh.
Hiện nay có trên 1/3 dân số mắc phải t́nh trạng rụng tóc, trong số đó có hàng ngàn trường hợp xảy ra ở nữ giới. T́nh trạng này do nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc gây ra bao gồm chế độ ăn uống, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, cũng như do mất ngủ, áp lực, bệnh tật và di truyền.
Đến nay vẫn chưa có phương pháp trị liệu nào đảm bảo chắc chắn ngăn ngừa rụng tóc, v́ các tác nhân gây nên t́nh trạng này c̣n nằm ngoài tầm kiểm soát của mỗi người. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây để giúp tóc của ḿnh có được điều kiện phát triển tốt nhất và tránh việc rụng tóc sớm hơn tự nhiên.
Tránh tổn hại tóc
Nếu bạn là một người thường tác động đến tóc như uốn, nhuộm, sấy…th́ bạn cần phải lưu ư những điều sau đây:
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc
Sức nóng từ máy sấy tóc làm giảm đi các protein (chất đạm) trong tóc, đồng thời việc sấy tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc trở nên mỏng manh, dễ găy. Hong khô tóc tự nhiên là lựa chọn tốt nhất, v́ thế bạn hăy thường xuyên sử dụng cách này thay v́ dùng máy.
Các thiết bị làm tóc khác như máy uốn, duỗi tóc cũng gây ra các hậu quả tương tự.
Tránh uốn tóc
Uốn tóc, kể cả việc duỗi hay làm xoăn bằng hóa chất, đều gây tổn hại đến tóc của bạn. Việc uốn, duỗi thường được thực hiện bằng cách phá vỡ các liên kết bên trong tóc, sau đó sắp xếp chúng lại theo các thứ tự khác nhau để làm xoăn hay thẳng. Quá tŕnh này làm cho tóc của bạn yếu đi, gây khô xơ và dễ găy. Nếu trải qua nhiều lần như thế sẽ dẫn đến t́nh trạng rụng tóc.
Hạn chế nhuộm tóc và sử dụng hóa chất
Việc thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc sẽ làm gia tăng t́nh trạng rụng tóc. Bạn cũng lưu ư không thường xuyên nhuộm tóc từ 4 đến 6 tuần 1 lần. Khi tóc bắt đầu bạc, th́ nên để tóc bạc tự nhiên thay v́ chọn cách đi nhuộm màu cho tóc.
Không tẩy trắng tóc
Việc tẩy trắng sẽ làm mất đi các sắc tố tự nhiên trong tóc khi hóa chất thấm vào biểu b́. Quá tŕnh này làm thay đổi cấu trúc tóc cũng như khiến chúng dễ bị tổn thương. Tẩy trắng cùng với tạo mẫu và sấy thật sự là những nguyên nhân dẫn đến t́nh trạng rụng tóc nhiều.
Không buộc tóc quá chặt
Một vài kiểu tóc đ̣i hỏi phải được buộc chặt bằng thun và kẹp. Nếu các kiểu tóc này được thực hiện thường xuyên mỗi ngày th́ sẽ dẫn đến t́nh trạng rụng tóc. Tóc đuôi gà, tóc bím… chính là những ví dụ điển h́nh cho việc này.
Cách làm giảm t́nh trạng rụng tóc
Để hạn chế nguy cơ rụng tóc, bạn cần chủ động trong việc bảo vệ và chăm sóc tóc của ḿnh từ những bước đơn giản sau:
Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Lựa chọn dầu gội tốt sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của tóc. Bạn xem tóc ḿnh thuộc loại nào: tóc khô, nhờn hay khỏe và thử nhiều loại dầu gội khác nhau để t́m ra loại phù hợp. Đặc biệt, nếu bạn nhuộm tóc hay tóc có gàu, hăy lựa chọn dầu gội chuyên dùng. Những dầu gội cung cấp protein và dầu xả giúp tóc bạn trở nên suôn mượt và dày hơn tức th́, nhưng chúng không giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sử dụng dầu gội dành cho da nhạy cảm một cách thông minh
Sử dụng dầu gội cho da nhạy cảm giúp bạn duy tŕ da đầu và tóc khỏe mạnh. Hăy kiểm tra các thành phần trong dầu gội xem nó có phải là dầu gội dành cho da nhạy cảm hay không. Tránh các dầu gội có chứa sunfat, parapen và sulfonate. Thay vào đó, hăy ưa tiên dùng các dầu gội chứa Isethionate hay Glucoside.
Massage da đầu
Việc massage đầu với các loại dầu dưỡng như dầu dừa, hương thảo, oải hương hay hạnh nhân giúp gia tăng ḍng máu chảy qua bề mặt da đầu và nang tóc. Cọ xát và xoa bóp da đầu giúp làm ấm da và đẩy nhanh quá tŕnh lưu thông máu, nhờ vậy các tế bào trong nang tóc sẽ có một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá tŕnh phát triển tóc. Massage da đầu c̣n giúp bạn thư giăn, nhờ đó toàn bộ các chức năng của cơ thể có thể hoạt động tốt.
Ăn uống phù hợp để có một mái tóc khỏe
Để nuôi dưỡng một mái tóc khỏe và tránh t́nh trạng rụng tóc, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Những tác động dinh dưỡng chống rụng tóc giúp cả bạn, tóc và da đầu trở nên khỏe mạnh. Dưới đây là những lưu ư về các chất dinh dưỡng cần thiết:
Ăn nhiều thực phẩm chứa chất sắt
Chất sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu bao gồm 2 loại heme iron (có trong các sản phẩm động vật) và non-heme (có trong các sản phẩm thực vật). Thiếu chất sắt có thể dẫn đến bệnh thiếu máu cản trở việc cung cấp chất dinh dưỡng đến nang tóc và làm tăng t́nh trạng rụng tóc. Để ngăn ngừa rụng tóc, bạn cần đảm bảo ăn đầy đủ chất sắt trong khẩu phần ăn của ḿnh. Các nguồn cung cấp chất sắt rất đa dạng từ thịt đỏ, gà và cá đến các loại rau củ tươi xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, cải xoăn…
Ăn đủ protein
Để có một mái tóc khỏe mạnh, protein đóng vai tṛ quan trọng. Nếu thiếu protein, tóc của bạn sẽ trở nên yếu đi, khô xơ và hơn thế nữa gây nên t́nh trạng rụng tóc. Đảm bảo đầy đủ protein giúp cung ứng axit amino làm cho tóc khỏe mạnh. Protein thường có trong dầu gội, nhưng protein ở khẩu phần ăn sẽ giúp bạn cải thiện điều kiện tóc và ngăn ngừa tóc rụng nếu bạn ăn uống một lượng đầy đủ. Để đảm bảo đầy đủ protein, bạn có thể ăn các loại thực phẩm từ động vật như hải sản, thịt gia cầm, trứng, thịt heo cũng như từ thực vật như đậu hũ, bơ đậu phộng, bông cải xanh…
Ăn nhiều vitamin C
Những thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thụ tốt chất sắt. V́ vậy, bạn nên cố gắng kết hợp ăn các thực phẩm giàu chất sắt với những thực phẩm có lượng vitamin C cao để có thể hấp thụ chất sắt một cách tốt nhất.
Vitamin C cũng giúp cơ thể trong việc sản xuất collagen – một loại protein có chức năng làm bền các mao mạch, giúp cho thân tóc chắc khỏe. Các nguồn cung cấp vitamin C bao gồm: bông cải xanh, cải xoăn, cam, quưt, khoai tây nướng…
Đảm bảo rằng bạn có đủ dưỡng chất omega – 3 axit béo
Những axit béo này giúp cho tóc khỏe mạnh và có vai tṛ quan trọng trong việc ngăn ngừa tóc khô xơ, dễ găy rụng. Các axit béo được t́m thấy trong các tế bào ở da đầu. Với các axit này, cơ thể không thể tự tạo mà đạt được qua chế độ ăn uống. Có thể bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều loại cá biển như cá hồi, cá ngừ và cá thu. Các axit này c̣n có trong các hạt và hột, đặc biệt là hạt bí, quả óc chó…
Ăn thức ăn giàu biotin
Biotin thuộc nhóm vitamin B – một loại vitamin ḥa tan trong nước. Biotin đặc biệt quan trọng cho tóc. Thiếu hụt biotin có thể khiến tóc dễ găy và nhanh chóng dẫn đến t́nh trạng rụng tóc. Bạn có thể bổ sung biotin bằng việc ăn gạo lứt, ḷng trắng trứng, quả óc chó…
Biết được những thức ăn nên tránh
Nguyên tắc cơ bản của một chế độ ăn uống lành mạnh là luôn luôn hấp thụ dưỡng chất tốt cũng như tránh những chất có nguy cơ gây rụng tóc. Các loại đường hóa học chính là nguyên nhân dẫn đến t́nh trạng tóc thưa và rụng tóc. Các chất phụ gia cũng có những ảnh hưởng tiêu cực đến tóc.
Nếu bạn gặp t́nh trạng rụng tóc nhiều và bất thường khi c̣n đang ở độ tuổi vị thành niên th́ hăy nhanh chóng t́m đến bác sĩ, v́ đây có thể là triệu chứng cho một căn bệnh nghiêm trọng khác. Cùng điểm qua các triệu chứng liên quan đáng lưu ư sau đây:
•Rát, ngứa cùng với t́nh trạng rụng tóc hay da đầu nổi mẩn đỏ và có vảy;
•Bị hói ở các vùng chân mày và râu;
•Ở nữ giới xuất hiện các triệu chứng như hói tóc, lông mọc bất thường trên mặt cũng như cơ thể hoặc kinh nguyệt không đều th́ có thể đang bị rối loạn hormone, gây rụng tóc;
•Liên tục tăng cân, mệt mỏi, cũng như các cơ trở nên yếu đi hoặc cảm thấy khó thích ứng với không khí lạnh cũng là các triệu chứng đáng lưu ư.
Nh́n chung t́nh trạng rụng tóc đang là vấn đề đáng báo động hiện nay, có liên quan đến sức khỏe của mọi người. Cái răng cái tóc là gốc con người, v́ lẽ đó mỗi người cần có sự quan tâm và chăm sóc tóc phù hợp. Hy vọng các biện pháp cơ bản kể trên sẽ hữu ích cho bạn.
Bí quyết chọn dầu gội để hạn chế và điều trị rụng tóc
Tác giả: Bích Ngọc
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bí quyết chọn dầu gội để hạn chế và điều trị rụng tóc
Chọn dầu gội phù hợp là một trong những cách tốt nhất để điều trị rụng tóc. Bạn nên chọn những sản phẩm uy tín và không có chất hóa học gây hại cho tóc. Vậy bạn đă biết các loại dầu gội trị rụng tóc nào rồi?
Rụng tóc luôn là cơn ác mộng đối với tất cả mọi người, nhất là phái nữ. Bạn đang băn khoăn không biết phải chọn loại dầu gội nào để khắc phục t́nh trạng rụng tóc? Bạn e ngại sản phẩm ḿnh đang dùng sẽ làm cho t́nh trạng này trầm trọng hơn? Đừng lo lắng, qua bài viết này, Hello Bacsi sẽ chia sẻ cho bạn một vài bí quyết chọn lựa dầu gội để hạn chế rụng tóc.
Loại dầu gội nào thích hợp cho người bị rụng tóc?
Trước tiên, bạn nên chọn sản phẩm chống rụng tóc không có chất hóa học. V́ chất hóa học có thể gây hại cho tóc và làm t́nh trạng rụng tóc trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần biết da đầu và tóc ḿnh thuộc loại nào. Đây là những kiến thức cơ bản bạn nên biết để việc điều trị rụng tóc thành công.
Bạn cần phân biệt được da đầu khô và da đầu dầu (có nhiều dầu nhờn) để có sự lựa chọn phù hợp nhất.
Bạn nên dành thời gian để đọc kỹ nhăn sản phẩm chăm sóc tóc và chọn loại phù hợp với ḿnh. Tốt nhất, bạn nên chọn dầu gội từ các nhăn hiệu lớn đă được kiểm chứng và cẩn thận với các quảng cáo không đúng sự thật của một số sản phẩm.
Ngoài ra, bạn nên dùng các sản phẩm chứa nhiều khoáng chất, tinh dầu và vitamin tốt cho da đầu.
Sử dụng dầu gội đầu chỉ là một phần của phương pháp điều trị rụng tóc. Bạn nên nhớ rằng có thể có những lư do khác khiến bạn bị rụng tóc. V́ vậy, bạn nên thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng dầu gội đầu thích hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.
3 loại dầu gội trị rụng tóc tốt nhất
1. Dầu gội trị rụng tóc Ultra laps hair surge
Sản phẩm này sử dụng caffeine để kích thích nang lông phát triển đồng thời cải thiện kết cấu và sức khỏe của mái tóc. Loại dầu gội này cũng chứa ketoconazole, một phân tử chống viêm có tác dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, saw palto cũng có trong Ultra laps hair surge với khả năng hạn chế quá tŕnh rụng tóc.
2. Dầu gội trị rụng tóc Pura D’ or premium organic
Sản phẩm này có chứa biotin có tác dụng giúp tóc chắc khỏe và chứa niacin làm tăng tuần hoàn cho nang tóc. Ngoài ra, loại dầu gội này cũng có chất Saw Palmetto giúp ngăn chặn quá tŕnh trao đổi sinh hóa gây rụng tóc, và các thành phần khác như dầu argan, vitamin B…
Nhiều khách hàng có phản hồi tích cực về loại dầu gội này, tóc của họ giảm rụng hẳn trong vài tuần. Sản phẩm cũng có mùi hương dễ chịu và không chứa bất kỳ thành phần độc hại nào.
3. Dầu gội trị rụng tóc Phytowork Organic
Dầu gội Phytoworx Organic sử dụng các tế bào gốc thực vật và các thành phần từ thực vật như dầu bạch đàn, bạc hà và lá trà có tác dụng kích thích da đầu và hạn chế rụng tóc với hói đầu.
Loại dầu gội này có thể giúp làm giảm khô da đầu, ngăn ngừa tóc rụng từng mảng và giúp làm dày tóc bằng cách kích thích tóc mọc. Tác dụng ngăn ngừa rụng tóc của dầu gội này hầu như có hiệu quả đối với tất cả mọi người. Bạn nên trộn nó với dầu gội thường hoặc dầu dưỡng tóc khác để tạo bọt tốt hơn nhé.
Sản phẩm có mùi thơm và dường như không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào.
Nh́n chung, chọn dầu gội chỉ là một phương pháp bổ trợ điều trị rụng tóc. Ngoài dầu gội, bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp và lối sống lành mạnh để tránh t́nh trạng rụng tóc nhé.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Rụng tóc tiết lộ điều ǵ về sức khỏe của bạn?
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao thể trạng của mái tóc lại thường xuyên thay đổi đến vậy? Liệu đó có phải là dấu hiệu của các căn bệnh tiềm ẩn nguy hiểm?
Khi nhắc đến tóc, nhiều người thường nghĩ đây chỉ là một dạng protein chết và không c̣n hấp thụ chất dinh dưỡng nữa. Tuy nhiên trên thực tế, chế độ dinh dưỡng, cảm xúc, đồ mặc như mũ nón, các tác nhân từ bên trong hay bên ngoài đều ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Hăy cùng tham khảo bài viết sau để khám phá những dấu hiệu của tóc để biết được t́nh trạng mái tóc hiện tại của bạn nhé!
Cám giác căng thẳng và mệt mỏi
Khi gặp phải t́nh huống căng thẳng, bạn có thể thấy tóc của ḿnh bị rụng một vài sợi hoặc ngả màu dần. Cùng với dấu hiệu đầu tiên của rụng tóc, t́nh trạng căng thẳng cũng có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Thường xuyên ở trong t́nh trạng quá căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần cũng có thể dẫn tới bệnh tật, chấn thương, nhất là khủng hoảng tinh thần và có thể khiến tóc bạn ngừng phát triển.
Sự mất cân bằng nội tiết của cơ thể
Khi tuổi tác gia tăng, hàm lượng các hormone trong cơ thể chúng ta bắt đầu biến động và suy giảm. Bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu như sợi tóc trở nên mỏng hơn. Testosterone là hormone đóng vai tṛ quan trọng nhất trong sự tăng trưởng của tóc. Khi hàm lượng testosterone tăng lên quá cao sẽ khiến các nang lông co lại, dẫn đến t́nh trạng tóc ngừng phát triển hoàn toàn. May mắn thay, các nang tóc không chết đi v́ vậy tóc vẫn có thể tiếp tục tăng trưởng. Để cân bằng mức độ testosterone trong cơ thể, bạn nên ăn ít đường và tập thể dục thường xuyên để giúp giảm mỡ bụng v́ mỡ bụng là một trong những nơi ẩn náu yêu thích của testosterone.
T́nh trạng rụng tóc Telogen effluvium
Theo nghiên cứu, một người b́nh thường có thể trạng khỏe mạnh sẽ mất khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc ḿnh giảm đi rất nhiều sau một cú sốc tâm lư hoặc khi cơ thể có dấu hiệu thay đổi th́ đó có thể là dấu hiệu của Telogen effluvium. Telogen effluvium là một bệnh thường xảy ra sau giai đoạn mang thai, phẫu thuật lớn, giảm cân nặng quá nhanh hoặc do trải qua căng thẳng cực độ. Khi mắc phải bệnh này, tóc của bạn sẽ bị rụng nhiều, đặc biệt là khi bạn chải tóc, tạo kiểu tóc hay nhuộm tóc. Do vậy, bạn nên tham gia vào các khóa học hay hoạt động giúp giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền, những hoạt động này có thể giúp giảm t́nh trạng rụng tóc và thúc đẩy mái tóc phát triển.
Hạn chế đồ ăn vặt
Những món bạn ăn thực tế sẽ ảnh hưởng đến t́nh trạng sức khỏe của bạn, v́ vậy chế độ ăn uống lành mạnh là một điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Nếu bạn nhận thấy tóc bị xơ, gịn và mỏng đi th́ điều này có thể là do bạn đă ăn đồ ăn vặt quá nhiều. Chất béo chuyển hóa thường được t́m thấy trong các loại thực phẩm chế biến sẵn như bánh ḿ kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc bánh pizza sẽ làm cho mái tóc của bạn bị gịn và xỉn màu dần theo thời gian. V́ vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm trên và bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng hơn như trứng, các loại cá và các loại hạt để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh.
Việc thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo có lợi có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Các loại chất béo có lợi không chỉ tốt cho mái tóc của bạn mà c̣n giúp ích nhiều trong việc cải thiện t́nh trạng móng tay và làn da. Bạn nên thường xuyên ăn các loại chất béo thực vật và thô để có thể cân bằng giữa chất béo thực vật và chất béo từ mỡ động vật trong cơ thể, việc này sẽ giữ cho năo bộ, cơ thể cũng như mái tóc của bạn luôn ở t́nh trạng tốt nhất. Các nguồn dinh dưỡng tốt nhất có thể được t́m thấy ở các loại rau sống, các loại hạt và trái cây. Ăn sử dụng các loại thực phẩm này mỗi ngày chính là cách tốt nhất để bạn có thể hấp thụ các chất béo lành mạnh và giúp giảm thiểu t́nh trạng rụng tóc.
Mắc phải hội chứng giật tóc
Hội chứng giật tóc sẽ làm khiến bạn có xu hướng hay ṿ bứt tóc, lông mày hoặc lông mi khi bạn gặp căng thẳng. Nếu gặp phải t́nh trạng này, bạn hăy thử áp dụng liệu pháp điều chỉnh hành vi nhận thức bằng những bài học giúp bạn kiểm soát bản thân. Khi bạn phải xử lí khối lượng công việc lớn và khi bạn phải đương đầu với sự thất vọng th́ áp dụng những bài học này có thể đem lại kết quả hữu ích
Quan tâm, chăm sóc cho mái tóc của chính bạn chưa bao giờ là một việc vô ích mà trái lại, nó cực ḱ quan trọng. Dấu hiệu tóc bị găy rụng hay mái tóc bị mỏng đi có thể nói lên rất nhiều điều về vấn đề sức khỏe của bạn như hội chứng giật tóc, sự thiếu chất dinh dưỡng, chứng rụng tóc Telogen effluvium, cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố hoặc bản thân đang gặp phải t́nh trạng căng thẳng. V́ vậy, nếu muốn có một máu tóc khỏe mạnh th́ cách tốt nhất là hăy cố gắng giữ tinh thần thoải mái và có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhé!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Sáp dưỡng ẩm Vaseline dùng sai cách cũng gây hại
Sáp dưỡng ẩm Vaseline là loại sáp dầu khoáng thường được sử dụng như một chất làm mềm da và làm dịu vết bỏng. Thế nhưng, nếu bạn không sử dụng sáp dưỡng ẩm đúng cách th́ sẽ vô t́nh gây tổn thương cho làn da v́ gặp phải tác hại ngoài ư muốn đấy!
Sáp dầu khoáng (petroleum jelly) là một chất béo, nhờn, không mùi, không vị làm từ dầu khoáng và sáp tự nhiên. Sản phẩm này phù hợp với những người có làn da khô v́ hoạt động như một lớp bao phủ trên bề mặt da giúp làm dịu sự khô ráp của da.
Sáp dưỡng ẩm Vaseline chính là phiên bản sáp dầu khoáng có thương hiệu của Unilever. Theo Healthline (Petroleum jelly vs. Vaseline), Unilever đă tuyên bố sử dụng những thành phần chất lượng nhất với quy tŕnh lọc đặc biệt để sản xuất sáp dưỡng ẩm Vaseline.
Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng th́ làn da của bạn sẽ có nguy cơ bị tắc lỗ chân lông, dị ứng và nhiễm trùng vết thương. Để bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp, bạn hăy cùng t́m hiểu về những tác dụng và những lưu ư khi sử dụng sáp dưỡng ẩm Vaseline nhé.
Tác dụng của sáp dưỡng ẩm Vaseline
Sáp dưỡng ẩm Vaseline thường được tin dùng như một sản phẩm quen thuộc trong túi xách các cô gái hoặc tủ của các gia đ́nh nhờ những tác dụng làm mềm môi, giữ ẩm và làm dịu vết thương. Ngoài ra, loại sáp dầu khoáng này c̣n mang lại nhiều tác dụng khác mà có thể bạn chưa biết đấy!
1. Giữ ẩm cho làn da
Sáp dưỡng ẩm Vaseline có chứa thành phần từ dầu khoáng trong khoáng chất tự nhiên nên có thể giúp làn da của bạn cải thiện được t́nh trạng bong tróc, nứt nẻ và khô da. Sản phẩm này cũng có thể dưỡng ẩm cho làn da bạn thêm mịn màng và khỏe mạnh.
Bạn có thể giúp da mặt của ḿnh mềm mịn hơn bằng cách sử dụng một lượng ít sáp dưỡng ẩm Vaseline thoa lên da mặt. Trong mùa lạnh, bạn cũng có thể sử dụng sáp cho mũi nếu cảm thấy vùng da ở mũi bị khô. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng sáp để bảo vệ đôi bàn tay khỏi những vết chai sần do cầm nắm nhiều.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh chàm
Bệnh chàm là t́nh trạng da măn tính gây kích ứng, ngứa và có vảy. Khi mắc phải căn bệnh này, nhiều người thường dùng sáp dưỡng ẩm để giảm ngứa và giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức thận trọng hỏi bác sĩ trước khi sử dụng sáp dưỡng ẩm Vaseline để đảm bảo an toàn khi điều trị bệnh chàm.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Làm ǵ khi mắc bệnh chàm
Sáp dầu khoáng được sử dụng như một chất làm dịu kích ứng và giúp da mau lành. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn có thể sử dụng sáp này để hỗ trợ chữa lành vết thương nhẹ bởi v́ sản phẩm có chứa một thành phần tên là dầu mỏ thạch. Thành phần này hoạt động như một rào cản tự nhiên nên nó có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm nguy cơ để lại sẹo lồi sau khi chữa lành vết thương.
Trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm Vaseline để làm dịu các vết thương nhẹ, bạn cũng nên tham khảo ư kiến bác sĩ để tránh làm t́nh trạng nặng hơn do dùng sai cách.
4. Hoạt động như chất tẩy trang
sáp dầu khoáng hoạt động như chất tẩy trang
Nhiều người thường sử dụng sáp dầu khoáng để tẩy trang và giữ độ ẩm cho da mặt, đặc biệt là mắt. Khi muốn tẩy trang mắt, bạn nhắm mắt và dùng miếng bông mềm đă thoa lên sáp ấn nhẹ vào vùng da cần tẩy trang. Bạn nên cẩn thận khi thực hiện cách tẩy trang này với sáp dưỡng ẩm Vaseline để để tránh gây dị ứng mắt.
Sáp dầu khoáng cũng giúp bạn tránh được t́nh trạng thuốc nhuộm dính trên da đầu hoặc tẩy được cả màu sơn móng tay. Trước khi nhuộm tóc tại nhà, bạn có thể thoa sáp dưỡng theo đường chân tóc để ngăn chặn thuốc nhuộm dính vào da đầu gây ra nhiều tác dụng phụ. Trong trường hợp muốn tẩy trang móng tay, bạn có thể thoa một lớp sáp lên da tay để làm mềm và xóa chất sơn. Sản phẩm này cũng có tác dụng ngăn ngừa t́nh trạng móng bị găy xước và sứt mẻ.
5. Giúp ngăn ngừa hăm tă
Theo kết quả nghiên cứu năm 2013 (Efficacy of petrolatum jelly for the prevention of diaper rash: a randomized clinical trial.), sáp dầu khoáng có thể giúp ngăn ngừa hăm tă cho trẻ. Khi không có kem chống hăm sẵn ở nhà, mẹ có thể dùng sáp dưỡng ẩm Vaseline để giúp ngăn ngừa hăm tă cho bé. Bạn nên lau sạch và để da bé khô ráo trước khi thoa sáp dưỡng ẩm
Bên cạnh những lợi ích thiết thực mà sáp dưỡng ẩm Vaseline mang đến cho làn da th́ bạn cũng nên lưu ư về những rủi ro mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng sáp dầu khoáng sai cách nhé.
Lưu ư khi dùng sáp dầu khoáng
lưu ư khi sử dụng sáp dưỡng ẩm
So với các loại sáp dầu khoáng thông thường, sáp dưỡng ẩm Vaseline có thể khác biệt một chút về kết cấu đậm đặc, mức độ mềm mịn và mùi hương đặc trưng. Tuy nhiên, chúng lại không có sự khác biệt về mức độ an toàn khi sử dụng. Nếu bạn sử dụng sai cách th́ sản phẩm vẫn có thể gây ra những tác hại đối với sức khỏe. V́ thế, bạn cũng cần lưu ư một số điều sau đây khi sử dụng sáp dầu khoáng để ngăn ngừa các rủi ro ngoài ư muốn nhé.
1. Làm tắc lỗ chân lông
Sáp dầu khoáng cũng là một trong những tác nhân gây tắc lỗ chân lông nếu lớp sáp không được tẩy sạch hoàn toàn sau một ngày dài dưỡng ẩm trên da bạn. T́nh trạng này c̣n khiến da mặt của bạn bị nổi mụn như mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn bọc…
Trước khi dưỡng ẩm, bạn nên làm sạch da kỹ lưỡng để giảm thiểu nguy cơ mụn tiềm ẩn và cũng cần tẩy sạch hoàn toàn lớp sáp sau khi đă sử dụng một thời gian dài trên da để da mặt được thông thoáng.
Cơ thể bạn có thể bị dị ứng khi sử dụng một số loại sáp dầu có nguồn gốc từ dầu mỏ thạch. Bạn có thể gặp các triệu chứng dị ứng sau khi sử dụng sáp là phát ban, ngứa, da đỏ, sưng, phồng rộp hoặc đau thắt ngực và cổ họng. Khi gặp phải những dấu hiệu này, bạn hăy nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị nhé.
3. Làm nhiễm trùng da
Nếu bạn không làm sạch da đúng cách và để da khô hoàn toàn trước khi thoa sáp dưỡng lên da th́ điều này sẽ vô t́nh tạo nên nhiều mầm bệnh khiến da bạn bị nhiễm nấm và nhiễm trùng.
Nếu da bạn bị nhiễm trùng khi sử dụng sáp dầu khoáng th́ bạn nên ngưng sử dụng sáp và đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ sơ cứu và điều trị vết thương đúng cách.
4. Ảnh hưởng đến sức khỏe
Một số loại dầu khoáng không rơ nguồn gốc xuất xứ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi bạn sử dụng và hít phải chúng trong một thời gian nhất định th́ bạn sẽ có nguy cơ bị bệnh viêm phổi.
Nhiều người cũng thường sử dụng sáp dưỡng này như một cách chống khô môi trong mùa đông lạnh. Tuy nhiên, đôi môi của bạn có thể bị tróc da và chảy máu nếu bạn sử dụng sáp dưỡng có chứa hương liệu không tự nhiên, nhiều phẩm màu và các chất gây kích ứng da khác.
cách sử dụng sáp dầu khoáng
Để tránh những tác hại không mong muốn th́ bạn nên cẩn thận thoa một ít sáp dầu khoáng lên tay trước khi sử dụng để xem liệu sản phẩm có phù hợp với làn da của bạn hay không. Đây cũng là một sản phẩm bạn không nên tùy tiện sử dụng khi có bệnh về da mà cần phải hỏi ư kiến bác sĩ trước khi dùng. Trong quá tŕnh sử dụng th́ bạn cũng cần có thói quen vệ sinh da và sử dụng sản phẩm đúng cách để da thẩm thấu sản phẩm tốt hơn.
Để sáp thẩm thấu vào da tốt hơn th́ bạn nên lấy một ít sáp ra tay và nhẹ nhàng xoa hai ḷng bàn tay với nhau để làm nóng sản phẩm trước khi xoa đều lên da. Bạn cũng cần lưu ư phải vệ sinh tay, da và giữ cho da khô trước khi sử dụng sản phẩm để ngăn ngừa viêm nhiễm.
Bạn tuyệt đối không sử dụng sáp dầu khoáng trên làn da dễ bị nổi mụn, những vết thương hở, vết thương đang chảy máu hoặc viêm nhiễm. Nếu như bạn cảm thấy không an tâm và thích sử dụng những sản phẩm có tính thiên nhiên hơn để thay thế các thành phần từ hóa dầu th́ bạn có thể lựa chọn sáp ong, dầu dừa, dầu ô liu… Bạn cũng vẫn phải lưu ư khi sử dụng các thành phần thiên nhiên v́ chúng cũng có thể gây dị ứng tùy vào cơ địa và thời gian sử dụng của mỗi người.
Sáp dầu khoáng là một trong những loại sáp dưỡng có nhiều lợi ích khi sử dụng ở mỗi vị trí khác nhau trên cơ thể. Thế nhưng, việc sử dụng sáp dầu cũng gây ra những tác đối với làn da nếu bạn chọn lựa sản phẩm không an toàn. Để quá tŕnh dùng sáp dầu khoáng hiệu quả hơn, bạn nên t́m hiểu và tham khảo những loại sáp đáng tin cậy trên thị trường.
Ngay cả khi bạn sử dụng các ḍng sản phẩm có nguồn gốc rơ ràng như sáp dưỡng ẩm Vaseline th́ vẫn có những rủi ro khi bạn vô t́nh dùng sai cách. V́ thế, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tham khảo ư kiến của bác sĩ trong trường hợp ḿnh bị tổn thương da hay mắc các bệnh da liễu. Hăy luôn cẩn trọng khi chăm sóc da để lúc nào cũng tự tin với làn da mềm mại và khỏe mạnh nhé!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
V́ sao bạn cần dưỡng ẩm cho da dầu?
Không phải ai cũng biết rằng, tương tự da khô, dưỡng ẩm cho da dầu cũng là một bước quan trọng trong chu tŕnh chăm sóc da mỗi ngày.
Đối với các cô gái sở hữu làn da dầu, họ rất e ngại sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm, v́ lo sợ sẽ bít lỗ chân lông và da tiết nhiều dầu hơn. Tuy nhiên, bước dưỡng ẩm đóng vai tṛ rất quan trọng trong chu tŕnh chăm sóc da. Cho dù bạn có làn da khô hay dầu, bạn vẫn cần dưỡng ẩm. V́ sao? Hăy cùng Hellobacsi t́m lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé.
Dưỡng ẩm là ǵ?
Bước cuối cùng trong quá tŕnh chăm sóc da là dưỡng ẩm. Nhiệm vụ của những sản phẩm dưỡng ẩm là thẩm thấu sâu vào da, từ đó cung cấp độ ẩm cũng như ngăn chặn t́nh trạng thoát hơi nước ở da.
Những người có t́nh trạng khô, bong tróc và nứt nẻ trên da là đối tượng đặc biệt cần quan tâm đến bước dưỡng ẩm. Thông thường, những cô gái sở hữu làn da khô sẽ rất cần sản phẩm dưỡng ẩm. Da khô có đặc tính mất nước liên tục, dẫn đến sự mất cân bằng của độ ẩm trên da. Do đó, bạn nên chú trọng bước dưỡng ẩm cho da trong mọi t́nh huống.
Mặt khác, một số người cho rằng da dầu vốn đă có đủ, hoặc thậm chí dư độ ẩm nên có xu hướng bỏ qua bước cuối cùng này trong quá tŕnh chăm sóc da. Thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm.
V́ sao bạn cần dưỡng ẩm cho da dầu?
Dưỡng ẩm cho da dầu 1
Da dầu tiết ra nhiều dầu hơn tất cả những loại da khác. Do đó, việc cân bằng lượng dầu để duy tŕ độ ẩm cần thiết cho da luôn là thử thách của những ai sở hữu loại da này. Thay v́ chỉ cấp ẩm như ở da khô, mục đích của việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho da dầu c̣n giúp cấp nước.
Cơ chế hoạt động tự nhiên của da có xu hướng tiết thêm dầu để bảo vệ nếu da có biểu hiện thiếu ẩm cũng như thiếu nước. Lượng dầu quá nhiều khiến bạn cảm thấy da bóng nhờn và khó chịu. Ngược lại, khi nhận đủ lượng nước cần thiết, da sẽ hạn chế tiết thêm chất nhờn.
“Ch́a khóa vàng” trong trường hợp này là dùng các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, lotion hoặc dạng sữa dưỡng.
Đối với da dầu, nhờn hoặc dễ nổi mụn, bước dưỡng ẩm c̣n đem lại những ích lợi như:
Giúp da khỏe mạnh
Các chuyên gia đă chứng minh da ngậm đủ nước là da khỏe mạnh. Sự mất cân bằng nước ở da có nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm:
•Viêm nhiễm
•Da lăo hóa sớm
•Nổi nhiều mụn
Thêm vào đó, lượng dầu tiết ra khi da thiếu nước có nguy cơ trở thành dầu thừa và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó, t́nh trạng nổi mụn có nguy cơ trở nên tồi tệ hơn.
V́ cấp nước là yếu tố ưu tiên hàng đầu, nên nước thường đứng đầu trong bảng thành phần của các sản phẩm dưỡng ẩm cho da dầu.
Ngoài ra, bạn nên lưu ư rằng, da dầu không đồng nghĩa với việc da có đủ nước hoặc độ ẩm cần thiết. Trên thực tế, rất nhiều thứ yếu tố có thể gây mất cân bằng nước và độ ẩm tại da. Bao gồm:
•Thời tiết lạnh
•Nước nóng
•Sản phẩm chăm sóc da chứa nồng độ axit quá mạnh
•Lăo hóa
Trước khi bạn kịp nhận ra, da có thể đă bị tổn thương.
Bạn có thể quan tâm: Lên kế hoạch chống lăo hóa da hiệu quả.
Ngăn chặn các tác dụng phụ từ liệu pháp trị mụn
Việc dưỡng ẩm cho da dầu đặc biệt quan trọng nếu bạn đang áp dụng các liệu pháp điều trị mụn mạnh như:
•Retinoids (Retin-A hay isotretinoin)
•Hoạt chất chống khuẩn benzoyl peroxide
Ngay cả khi da tiết một lượng lớn dầu để bảo vệ, thuốc trị mụn vẫn có khả năng khiến da bạn từ trạng thái bóng nhờn trở thành khô cằn và bong tróc khó chịu. V́ vậy, dưỡng ẩm hàng ngày là cách bảo vệ da tốt nhất trước những tác dụng phụ này.
Nguyên lư hoạt động của kem dưỡng ẩm cho da dầu là cung cấp đủ nước, từ đó điều tiết lượng dầu ở da. Lúc này, cảm giác bóng nhờn khó chịu sẽ không c̣n.
V́ vậy, những sản phẩm này thường có tính chất nhẹ và dễ dàng hấp thụ vào da trong thời gian ngắn. Các thành phần lành tính thường có trong kem dưỡng ẩm cho da dầu gồm:
•Glycerin
•Axit hyaluronic
•Nha đam (lô hội)
•Squalane
Chống lăo hóa da bằng các phương pháp thẩm mỹ hiệu quả
Tác giả: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Chống lăo hóa da bằng các phương pháp thẩm mỹ hiệu quả
Lăo hóa da là một quá tŕnh tự nhiên của cơ thể và không có phương pháp nào có thể ngăn chặn quá tŕnh này. Tuy nhiên, một số phương pháp có thể làm chậm và cải thiện quá tŕnh lăo hóa. Vậy, chị em phụ nữ có thể chống lăo hóa da bằng phương pháp thẩm mỹ nào? Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu qua bài viết sau nhé!
Bạn có lo lắng quá tŕnh lăo hóa đă bắt đầu ảnh hưởng đến làn da của bạn không? Bạn có muốn quay ngược thời gian không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị thẩm mỹ hiệu quả nhất và thường được sử dụng để làm chậm lăo hóa da.
1. Lột da bằng hóa chất
Lột da bằng hóa chất là phương pháp điều trị thích hợp cho những người bị sẹo do mụn trứng cá nhẹ, nám, kết cấu da xỉn, da đổi màu hoặc nếp nhăn xung quanh mắt hoặc miệng. Lột da bằng hóa chất như axit alpha hydroxyl(*), axit tricloaxetic hoặc phenol(*) sẽ loại bỏ lớp da bên ngoài, kích thích làn da mới mượt mà hơn và phát triển đồng đều hơn.
Lột da bằng hóa chất có thể ở bề mặt, lớp da trong hoặc sâu tùy thuộc vào mục đích điều trị. Những lợi ích của lột da bề mặt kéo dài khoảng một tháng trong khi các tác động lột da sâu có thể kéo dài vài năm.
2. Tái tạo da bằng laser
Nếu bạn lo lắng các phương pháp nhẹ nhàng không thể điều trị các rănh, vết nhăn và sắc tố không đồng đều như vết sẹo mụn trên da, bạn có thể chọn tái tạo bề mặt da bằng laser. Trong quá tŕnh này, laser được sử dụng để ḥa tan các liên kết phân tử của các tế bào da từng lớp, làm cho da mịn màng và đồng đều hơn. Nếu bị hội chứng lupus ban đỏ hoặc hội chứng Sjogren, bạn nên xem xét lựa chọn phương pháp điều trị thay thế v́ những t́nh trạng này có thể làm tăng nguy cơ bị biến chứng.
3. Tiêm botox
Chống lăo hóa da bằng phương pháp thẩm mỹ tiêm botox
Nếu các nếp nhăn trán, nếp nhăn giữa hai lông mày hoặc đuôi mắt làm bạn khó chịu, bạn có thể tiêm botox. Khi được tiêm vào vùng da mặt, botox sẽ làm giăn và tê liệt các cơ bên dưới. Cách này giúp giảm các rănh và các nếp nhăn trên khuôn mặt, làm cho chúng mờ đi. Thủ thuật này có thể mất khoảng 10 phút và các mũi tiêm có thể gây đau nhẹ.
4. Chăm sóc da mặt bằng Photo facials
Chăm sóc da mặt bằng Photo facials có thể mang lại hiệu quả nếu da mặt bị tổn thương hoặc đổi màu hay da có lỗ chân lông lớn, tàn nhang và nếp nhăn. Bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp điều trị này nếu bị bệnh đỏ mặt.
Chăm sóc da mặt bằng Photo facials là thủ thuật sử dụng xung cường độ cao của ánh sáng thâm nhập sâu vào da giúp tăng cường collagen, làm sáng đốm nâu và loại bỏ các mao mạch bị hỏng. Sau khi làm thủ thuật, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu. Điều trị này không nên thực hiện cho phụ nữ mang thai
Chất làm đầy tiêm dưới da sẽ làm tăng hoặc làm đầy khu vực tiêm. Đó là lư do tại sao tiêm chất làm đầy có thể làm mờ nếp nhăn hoặc sẹo rỗ trên da, đặc biệt trên khuôn mặt. Trong thực tế, chúng được sử dụng phổ biến nhất để bơm môi làm cho môi trông căng mọng hơn. Sau khi điều trị, bạn có thể đau, sưng và ngứa. Sưng có thể kéo dài tới 36 giờ.
6. Săn chắc da bằng laser
Làm săn chắc da bằng laser là sử dụng nguồn ánh sáng hồng ngoại để làm nóng collagen bên dưới da, giúp da săn lại. Phương pháp này làm giảm nếp nhăn và mềm da, giúp cho da trông mượt mà và trẻ trung hơn. Quy tŕnh này thường kéo dài từ 30 phút đến 1 giờ. Bạn có thể cần làm ba lần để có kết quả tốt nhất. Hiệu quả của việc điều trị này được nh́n thấy ngay lập tức.
7. Phẫu thuật thẩm mỹ
Phẫu thuật thẩm mỹ giúp ngăn ngừa lăo hóa
Phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn sở hữu một ngoại h́nh trẻ trung hơn bằng cách nâng da mặt, cổ, mí mắt hoặc trán. Ngày nay, phẫu thuật này có thể được thực hiện với nội soi bằng cách sử dụng vết mổ nhỏ thay v́ vết rạch lớn.
8. Pḥng ngừa lăo hóa da
Giữ cho làn da khỏe mạnh là một trong những phương pháp điều trị rẻ và quan trọng nhất. Sau đây là những cách bạn nên làm ngăn ngừa quá tŕnh lăo hóa da:
•Tránh tắm nắng và làm rám nắng ở các thẩm mỹ viện.
•Tránh da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
•Mặc quần áo chống nắng và bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài ánh sáng mặt trời để bảo vệ da khỏi ánh sáng tia cực tím.
•Kiểm tra da thường xuyên để xem có dấu hiệu ung thư da hay không. Đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan.
•Sử dụng máy làm ẩm, giữ ẩm da và dùng kem dưỡng ẩm nếu bạn có làn da khô.
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Phương pháp hút mỡ có nguy hiểm không?
Phương pháp hút mỡ được thực hiện khi chế độ ăn uống và tập luyện không có hiệu quả. Tuy nhiên, thủ thuật này cũng có nhiều rủi ro và nguy hiểm.
Hút mỡ là phẫu thuật thẩm mỹ được thực hiện để loại bỏ lượng mỡ dư. Hút mỡ có thể được thực hiện bởi bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật. Thủ thuật này có thể được tiến hành như một phần của phẫu thuật thẩm mỹ khác như kéo căng da mặt, giảm kích thước vú và làm bụng nhỏ lại.
Khi nào bạn cần hút mỡ?
Khi các phương pháp khác như chế độ ăn uống và tập thể dục không “đánh tan” chất béo từ một số khu vực nhất định của cơ thể, bạn có thể cần được hút mỡ. Các khu vực của cơ thể có thể hút mỡ bao gồm: bụng, cánh tay, mông, bắp chân và mắt cá chân, ngực và lưng, hông và đùi, cổ. Ngoài ra, hút mỡ có thể được thực hiện để giảm kích thước vú.
Quá tŕnh hút mỡ
Trước khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ đánh dấu các ṿng tṛn và đường kẻ trên vùng cần điều trị của cơ thể. Cách hút mỡ được thực hiện phụ thuộc vào kỹ thuật tiếp cận được sử dụng:
•Kỹ thuật Tumescent liposuction. Đây là kỹ thuật hút mỡ phổ biến nhất. Một dung dịch vô trùng được tiêm vào khu vực được xử lư để hỗ trợ loại bỏ chất béo (nước muối), tránh đau (lidocaine) và giúp các mạch máu co lại (epinephrine). Hỗn hợp này sẽ làm cho vùng bị ảnh hưởng sưng lên và cứng lại. Sau đó, các bác sĩ phẫu thuật rạch một vết nhỏ trên da và chèn một ống thông. Ống thông được nối với chân không, hút mỡ và chất lỏng ra khỏi cơ thể. Các chất lỏng bị lấy ra sẽ được bồi phụ cho cơ thể qua truyền tĩnh mạch.
•Hút mỡ bằng sóng siêu âm (UAL). Hút mỡ bằng sóng siêu âm đôi khi được tiến hành cùng với kỹ thuật Tumescent liposuction. Trong quá tŕnh này, bác sĩ phẫu thuật sẽ chèn một thanh kim loại để phát ra năng lượng siêu âm dưới da. Năng lượng này làm vỡ các thành tế bào chất béo và hóa lỏng các tế bào mỡ để loại bỏ chúng dễ dàng hơn.
•Hút mỡ bằng laser (LAL). Hút mỡ bằng laser sử dụng ánh sáng laser cường độ cao để hóa lỏng chất béo giúp loại bỏ dễ dàng hơn. Chất béo sau đó được lấy ra qua ống thông.
•Hút mỡ bằng lực. Trong loại hút mỡ này, bác sĩ sẽ di chuyển một ống thông qua lại với tốc độ cao. Sự rung động giúp bác sĩ phẫu thuật dễ dàng hút ra chất béo đặc. Hút mỡ bằng lực đôi khi ít đau và sưng hơn, cho phép chất béo được loại bỏ với độ chính xác cao hơn, đặc biệt là với các vùng nhỏ như cánh tay, đầu gối hoặc mắt cá chân.
Rủi ro khi hút mỡ
Một số rủi ro nhất định liên quan đến thủ thuật này, bao gồm:
•Chảy máu
•Tác dụng phụ của gây mê
•Sốc do không nhận đủ nước trong quá tŕnh phẫu thuật
•Tích tụ dịch
•Nhiễm trùng
•Thuyên tắc mỡ (khi lưu lượng máu bị chặn bởi những mảnh mỡ nhỏ)
•Bỏng từ dụng cụ phẫu thuật
•Chất béo được loại bỏ không đồng đều
•Tê hoặc thay đổi cảm giác
•Tổn thương dây thần kinh, mạch máu, cơ, phổi và các cơ quan vùng bụng
Trước khi phẫu thuật, bạn cần lưu ư ǵ?
Trước khi hút mỡ, bạn sẽ có cuộc thảo luận với bác sĩ phẫu thuật về những kỳ vọng của ḿnh. Ngoài ra, hăy nói cho bác sĩ phẫu thuật về lịch sử và các t́nh trạng y tế của bạn, bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung và thảo dược nào bạn đang dùng. Bác sĩ phẫu thuật sẽ cho bạn biết cần ngừng dùng một số loại thuốc như các chất làm loăng máu hoặc thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.
Phục hồi
Sau khi phẫu thuật, phương pháp hút mỡ sẽ quyết định bạn có cần nằm viện hay không. Bạn có thể có vết bầm, sưng, đau nhức trong vài tuần. Bạn có thể được yêu cầu đeo băng nén trong ṿng 1–2 tháng sau phẫu thuật để giảm sưng. Bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể quay lại làm việc sau vài ngày và thực hiện các hoạt động hàng ngày trong ṿng 2 tuần.
Hầu hết bệnh nhân đều hài ḷng với kết quả phẫu thuật. Những thay đổi sẽ bắt đầu thấy rơ trong vài tuần đầu tiên. Sự cải thiện sẽ rơ ràng hơn sau 4 đến 6 tuần. Mặc dù các tế bào mỡ được loại bỏ vĩnh viễn trong quá tŕnh hút mỡ, bạn vẫn có thể tăng cân trở lại, v́ vậy cần duy tŕ h́nh dáng bằng cách ăn các loại thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Những hậu quả đáng sợ của phẫu thuật thẩm mỹ
Phẫu thuật thẩm mỹ nếu thành công sẽ giúp bạn tự tin và tỏa sáng. Ngược lại, nếu kết quả không như mong đợi sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về tâm lư. Đây chính là một trong những tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ.
Nếu có kế hoạch phẫu thuật thẩm mỹ để có một diện mạo mới và trẻ hơn, bạn cần biết những tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ để chuẩn bị tâm lư tốt hơn. Dưới đây là một vài hậu quả đáng sợ của phẫu thuật thẩm mỹ.
Kết quả phẫu thuật có thể không kéo dài
Kết quả phẫu thuật thẩm mỹ không phải lúc nào cũng là vĩnh viễn. Ví dụ như chất béo ở bụng hoặc đùi có thể quay trở lại ở những vùng như cánh tay hoặc lưng trên nếu bạn không chăm sóc cơ thể và luyện tập đều đặn.
Căng thẳng hoặc chia tay với người yêu
Nhiều người tin rằng mối quan hệ sẽ cải thiện khi ngoại h́nh của họ thay đổi. Mặc dù điều đó có thể đúng, nhưng trong nhiều trường hợp, nam giới cho rằng bạn không c̣n quan tâm đến mối quan hệ hiện tại và cố gắng thu hút những người đàn ông khác. Hơn nữa, một số nam giới có thể xem gánh nặng tài chính từ phẫu thuật thẩm mỹ như một mối đe dọa lớn cho gia đ́nh, kết quả dẫn đến mối quan hệ xấu đi.
Các phản ứng tiêu cực và bàn tán từ những người xung quanh
Nhiều người lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ v́ họ tin rằng cải thiện ngoại h́nh sẽ làm cho họ được chú ư, thu hút hơn và đem lại nhiều cơ hội lớn hơn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đồng nghiệp xem sự thay đổi bề ngoài của bạn là công cụ để đạt được các lợi ích cá nhân. Các tin đồn văn pḥng cũng có thể bắt đầu từ đó.
Thất vọng
Khi kết quả phẫu thuật không giống như bạn mong đợi, bạn có thể cảm thấy thất vọng sâu sắc. Bạn có thể nghĩ rằng diện mạo mới sẽ làm cho ḿnh nổi bật hơn, nhưng trên thực tế vẫn không được chú ư. Mặc khác, bạn đă tin rằng thay đổi diện mạo sẽ mang lại thuận lợi trong công việc và các mối quan hệ, nên họ sẽ cực kỳ khó chịu khi thực tế không như vậy.
Rối loạn ám ảnh cơ thể (BDD)
Một trong những tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ là làm cho bạn bị rối loạn ám ảnh cơ thể. Rối loạn ám ảnh cơ thể là một rối loạn tâm thần liên quan đến một người bị ám ảnh về một hoặc nhiều khiếm khuyết tự cảm nhận hoặc những khiếm khuyết về h́nh thể của họ. Kết quả phẫu thuật thẩm mỹ không mong đợi có thể làm t́nh trạng ám ảnh nghiêm trọng hơn hoặc kích hoạt một t́nh trạng mới. Một số bệnh nhân bị rối loạn ám ảnh cơ thể thường thích thực hiện nhiều cuộc phẫu thuật thẩm mỹ trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Trong các trường hợp khác, bệnh nhân có thể muốn trải qua nhiều ca phẫu thuật để khắc phục một đặc điểm về h́nh thể mà họ coi nó là xấu và vẫn chưa hoàn hảo.
Trầm cảm
Một số bệnh nhân có thể bị trầm cảm sau phẫu thuật thẩm mỹ khi kết quả quá khác so với những ǵ họ đă lên kế hoạch hoặc dự kiến, ví dụ như khi quá tŕnh phẫu thuật kéo dài hơn dự kiến hoặc h́nh thể sau phẫu thuật không đẹp như họ mong đợi. Kết quả là, họ có thể bắt đầu hối hận về quyết định của ḿnh và cảm thấy không thể làm ǵ để thay đổi t́nh h́nh. Thông thường, trầm cảm chỉ kéo dài một thời gian, nhưng nó có khả năng trở nên nghiêm trọng hơn.
Phẫu thuật thẩm mỹ vẫn là một loại phẫu thuật có những rủi ro và biến chứng nhất định liên quan đến phẫu thuật mà không nên xem nhẹ. Bên cạnh các hậu quả được nêu trên, vẫn c̣n nhiều tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ. Hầu hết mọi người có thể bị đau sau khi làm thủ thuật thẩm mỹ. Các biến chứng khác như phản ứng với thuốc gây mê, nhiễm trùng, sẹo và các vấn đề sức khỏe như xuất huyết cũng có thể xảy ra và ảnh hưởng rất lớn đến người làm phẫu thuật.
Khó khăn về tài chính
Phẫu thuật thẩm mỹ có thể rất tốn kém và trong hầu hết các trường hợp không được bảo hiểm y tế chi trả. Gánh nặng tài chính cũng có thể đến từ thời gian nghỉ việc để phục hồi sức khỏe. Hơn nữa, những người đă vay tiền để phẫu thuật có thể bị áp lực bởi các chi phí tiếp theo sau hoặc phẫu thuật nếu có vấn đề xảy ra.
Ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ
Trẻ em, đặc biệt là trẻ từ lúc dậy th́ đến 18 tuổi, rất nhạy cảm với các vấn đề liên quan đến h́nh thể của những người xung quanh trẻ. Nếu trẻ không hoàn toàn hiểu được động cơ thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ của một thành viên trong gia đ́nh, trẻ có thể phát triển quan niệm sai về vẻ đẹp bên ngoài. Ví dụ như một cô gái tuổi thiếu niên nh́n thấy mẹ nâng ngực có thể cho rằng ngực nhỏ không hấp dẫn, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến h́nh ảnh của bản thân và hành vi trong tương lai.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
