Sưu Tầm Sức Khỏe

[florida80]

Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?









Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.


Rất nhiều người không hề biết mình đã mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường rồi đó.


- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường

- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đã có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao

- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay còn gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường

- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường

- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu

- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh

- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực

- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuýp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng

- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...


VietBao.vn (Theo

Thứ năm, 6/2/2020, 00:03 (GMT+7)


Số người nhiễm virus corona là 'phần nổi của tảng băng'

Trung QuốcChuyên gia y tế cho rằng con số chính thức ca nhiễm nCoV tại Vũ Hán có thể không phản ánh quy mô thực sự của dịch viêm phổi.


Vũ Hán là thành phố 11 triệu dân. Dịch viêm phổi do chủng mới của virus corona bùng phát vào tháng 12/2019. Đến nay, giới chức y tế khu vực này báo cáo 5.000 trường hợp dương tính nCoV, chiếm một phần ba tổng số ca bệnh tại khắp Trung Quốc.

Giáo sư David Hui Shu-cheong, chuyên gia về hô hấp của Đại học Hong Kong cho biết, các thống kê chính thức có thể chỉ là "phần nổi của tảng băng chìm".

Thông thường, một bệnh nhân cần xét nghiệm ít nhất hai lần để có kết quả chẩn đoán chính xác. Tuy nhiên, với tình trạng thiếu hụt vật tư y tế và bộ kit xét nghiệm, các bệnh viện có khả năng bỏ lỡ một vài trường hợp dương tính. Do vậy, con số thực tế có thể cao hơn nhiều lần so với ghi nhận của địa phương.

Thiếu hụt vật tư y tế và giường nằm, những bệnh nhân may mắn mới được đưa vào điều trị. Ảnh: Xinhua

Thiếu hụt vật tư y tế và giường nằm, những "bệnh nhân may mắn" mới được đưa vào điều trị. Ảnh: Xinhua


"Người ta thường phải chờ đến khi bệnh dịch bùng phát trên diện rộng mới thực hiện nghiên cứu hiện mắc (prevalence study). Kết quả thử máu sẽ cho thấy số bệnh nhân dương tính mà không biểu hiện các triệu chứng", ông David Hui giải thích.

Ngày 3/2, trả lời phỏng vấn của đài truyền hình Trung Quốc CCTV, Li Lanjuan, thành viên hội đồng chuyên gia về viêm phổi corona thuộc Ủy ban Y tế Quốc gia thừa nhận, Vũ Hán không có đủ bộ dụng cụ xét nghiệm nCoV. Chính vì vậy, không phải bệnh nhân nào đến khám cũng được chẩn đoán.

Các bác sĩ tuyến đầu tại thành phố cũng xác nhận tình trạng này. Chỉ một số ít "bệnh nhân may mắn" được đưa vào điều trị nếu nhận kết quả dương tính, số còn lại ra về và tự cách ly tại nhà.

Bác sĩ tại Bệnh viện Liên hợp Vũ Hán tiết lộ, các nhân viên y tế chỉ có thể kiểm tra cho khoảng 100 người mỗi ngày. Họ phải chờ tới 48 giờ mới có kết quả và được ghi nhận bởi Ủy ban Y tế Quốc gia.

"Chúng tôi cũng phải loại trừ những người có biểu hiện nhẹ mà biết chắc rằng, một số sẽ trở nặng và quay lại vài ngày sau đó. Chúng tôi buộc phải làm vậy vì bệnh viện không có đủ giường và trung tâm xét nghiệm đã quá tải", bác sĩ cho biết.

Kể từ tháng 12, trước khi chính phủ Trung Quốc viện trợ bổ sung vật tư y tế đối với các bệnh viện tuyến đầu, nhiều bệnh nhân có triệu chứng tương tự viêm phổi corona nhưng chưa được xét nghiệm đã tử vong tại nhà.

Tiến sĩ David Hui cho rằng, số người viêm phổi được ghi nhận ở Vũ Hán chỉ là phần nổi của tảng băng. Ảnh: Felix Wong

Tiến sĩ David Hui cho rằng số người viêm phổi được ghi nhận ở Vũ Hán chỉ là "phần nổi của tảng băng". Ảnh: Felix Wong


Chính phủ Trung Quốc cho biết, sau sự gián đoạn vì kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, các thiết bị sẽ sớm được sản xuất thêm. Theo Tian Yulong thành viên Bộ Công nghiệp và Công nghệ Thông tin Trung Quốc, lượng cung ứng mỗi ngày là 773.000 bộ xét nghiệm.

Bệnh viêm phổi do virus corona khởi phát tại thành phố Vũ Hán vào tháng 12/2019, đến nay đã lan rộng ra toàn bộ 31 tỉnh thành cũng như nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới. Các nhà khoa học phỏng đoán, nCoV có nguồn gốc từ dơi, truyền sang người qua một vật chủ không xác định được bày bán tại chợ hải sản Huanan. Khu chợ này hiện đã bị đóng cửa.

Ngày 30/1, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố dịch viêm phổi Vũ Hán là trường hợp y tế khẩn cấp toàn cầu. Để ngăn chặn sự lây lan của dịch, chính phủ Trung Quốc đã cho phong tỏa Vũ Hán và hơn 10 thành phố lân cận, đều thuộc tỉnh Hồ Bắc.

Đến nay, thế giới ghi nhận hơn 24.000 trường hợp dương tính với virus và 492 ca tử vong, vượt xa đại dịch SARS cách đây gần hai thập kỷ nhưng vẫn thấp hơn Ebola và H1N1.


Số ca liên quan đến nCoV tại Việt Nam





Nơi khởi bệnh

Nhiễm bệnh

Tử vong

TP Hồ Chí Minh 3 -
Khánh Hòa 1 -
Thanh Hóa 1 -
Vĩnh Phúc 5 -












(dương tính nCoV)10Nhiễm bệnh

0Tử vong

Cập nhật: 19:00, 5/2

Rửa tay bằng xà phòng hay nước rửa tay khô, cách nào diệt virus tốt hơn?



Không chỉ riêng virus corona, việc rửa tay thường xuyên còn giúp rửa trôi đi rất nhiều loại virus, vi khuẩn gây bệnh khác.

Trong việc sát trùng, diệt khuẩn, diệt nấm, phòng bệnh do virus corona gây ra, nước rửa tay khô hay xà phòng rửa tay đều có tác dụng như nhau. Vì vậy, thay vì tốn tiền mua những loại nước rửa tay khô, dung dịch rửa tay, bạn hoàn toàn rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, dung dịch cồn pha loãng hoặc tinh dầu trà pha loãng.

Dưới đây là những ưu, nhược điểm từng loại, mời các bạn tham khảo.

Dung dịch rửa tay khô: Khả năng diệt khuẩn tốt, có chất tạo mùi, chất mềm tay, tiện lợi nhưng giá thành cao.

Xà phòng rửa tay: Khả năng khử trùng, loại bỏ dịch bám trên tay tốt, nhưng phải rửa đúng cách, đủ thời gian. Xà phòng rửa tay giá thành rẻ, dễ mua, dễ sử dụng.
•6 bước rửa tay bằng xà phòng sạch do WHO khuyến cáo để phòng bệnh

Dung dịch cồn pha loãng: Nếu trong trường hợp không có điều kiện để mua dung dịch rửa tay khô, không có điều kiện để rửa tay với xà phòng dưới vòi nước, bạn có thể dùng dung dịch cồn pha loãng. Tuy nhiên, sử dụng dung dịch cồn pha loãng thường xuyên sẽ làm tay bị khô.
•Công thức pha cồn 80 độ từ cồn 90 độ, 100 độ để làm dung dịch rửa tay diệt virus

Dùng tinh dầu tràm trà pha loãng: Dung dịch này có khả năng diệt trùng, ngăn ngừa vi khuẩn hiệu quả và đặc biệt là lành tính cho da tay.

Các thời điểm cần rửa tay
•Rửa tay trước, sau, trong khi làm cách hoạt động sau: chạm vào vật nuôi, đồ chơi; sử dụng nhà vệ sinh; điều trị vết thương; hắt hơi vào tay; khi chuẩn bị nấu ăn, ăn uống; xử lý rác thải; tháo kính mắt.
•Rửa tay trước và sau khi rời môi trường làm việc, trường học.
•Rửa tay trước khi về nhà.
•Rửa tay nếu cảm thấy bẩn.

Ăn gì để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng chống virus

Nâng cao sức đề kháng của cơ thể là cách phòng chống virus gây bệnh tốt nhất ngay từ khi chúng mới xâm nhập vào cơ thể cũng như khi đã gây bệnh.

Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

Trái cây họ cam, quýt

Để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chúng ta cần tăng cường bổ sung lượng vitamin C, dưỡng chất giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự tổng hợp hoặc sản sinh vitamin C nên chúng ta cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm.

Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh... chứa hàm lượng vitamin C rất cao.
Bông cải xanh

Đây là một trong những loại rau chứa rất nhiều vitamin (A, C, E), chất xơ và các chất chống oxy hóa khác tốt cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn mỗi ngày.

Đu đủ

Loại quả quen thuộc này không chỉ chứa hàm lượng vitamin C cao mà còn chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng chống viêm.

Đu đủ còn là nguồn cung cấp những dưỡng chất khác có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể như kali, vitamin B và axit foli.

Gừng

Loại thực phẩm này không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể mà còn giúp giảm viêm, giảm đau, ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.

Tỏi

Theo các nghiên cứu y khoa, tỏi chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, ăn tỏi còn giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch
Nghệ

Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao giúp chống cảm cúm. Nghệ cũng có tác dụng kháng viêm được sử dụng trong nhiều bài thuốc.

Cải bó xôi (rau chân vịt)

Ngoài giàu vitamin C, loại rau này còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene, những chất có tác dụng tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ

Lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi so với các loại trái cây họ cam, quýt. Trong ớt chuông còn chứa nhiều beta carotene, một dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và sức đề kháng tự nhiên của da giúp chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh.

Các loại thủy hải sản có vỏ

Nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm, vi chất cần để các tế bào miễn dịch trong cơ thể có thể hoạt động tối ưu. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung một lượng kẽm vừa phải.

Cua, sò, tôm hùm, hàu... là một số loài động vật có vỏ chứa nhiều kẽm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình.

Cloramin B là gì? Cách pha dung dịch cloramin B để khử trùng, diệt khuẩn

Cloramin B là hóa chất có công thức là C6H5SO2NClNa.3H20, được sử dụng để diệt khuẩn bề mặt, xử lý nước. Trong cloramin B có 25% là clo hoạt tính.

Cloramin B là hóa chất được Tổ chức y tế thế giới WHO và bộ y tế tại Việt Nam khuyên dùng cho sát khuẩn ở trong cả bệnh viện, gia đình và các nơi công cộng như trường học, mầm non…

Tác dụng của Cloramin B

Cloramin B chứa clo hoạt tính nên có tác dụng diệt khuẩn trong nước, khử khuẩn trên bề mặt.

CloraminB được sử dụng nhiều để tiêu diệt các loại vi khuẩn nằm trên những bề mặt mà con người tiếp xúc và có khả năng đưa vi khuẩn vào trong cơ thể rất cao như nền nhà, bàn ghế, tay vịn cầu thang, tay nắm cửa, các vật dụng, đồ chơi...
Cách pha dung dịch Cloramin B để diệt khuẩn

Hiện nay, cloramin B được dùng dưới 2 dạng là viên nén và bột.

Công thức pha dung dịch cloramin B để diệt khuẩn như sau:
Ví dụ: Để có được 10 lít dung dịch cloramin B có nồng độ clo hoạt tính 0,5% từ bột cloramin B 25%, áp dụng công thức trên ta có: (0,5 x 10 / 25) x 1000 = 200 gam.

Lấy 200 gam bột cloramin B 25% hòa tan vào 10 lít nước là ta đã có 10 lít dung dịch cloramin B với nồng độ 0,5%.

Lưu ý:
•Để tránh các trường hợp ngộ độc đáng tiếc, cần chú ý pha chế đúng theo công thức trên.
•Sau khi pha xong phải sử dụng ngay, không được để quá 24 tiếng bởi hóa chất sẽ mất tác dụng gây lãng phí.

Cách sử dụng cloramin B để diệt khuẩn tại gia đình
•Bước 1: Lau sạch bụi bẩn trên các bề mặt, vật dụng, sàn nhà…
•Bước 2: Dùng dung dịch cloramin B để lau sàn nhà, vật dụng…, ngâm đồ chơi trong 10 - 20 phút.
•Bước 3: Lau lại các bề mặt bằng nước sạch và lau khô. Rửa lại đồ chơi của trẻ bằng nước sạch và phơi khô.

Lưu ý:
•Khi sử dụng cloramin B để diệt khuẩn, bạn nên dùng hai xô hoặc thau riêng biệt: 1 chứa dung dịch, một chứa nước sạch để xả bẩn.
•Khăn lau cũng nên dùng 2 chiếc, một để lau dung dịch, một để lau lại bằng nước sạch.
•Khi thấy dung dịch khử khuẩn hay nước xả bẩn đục màu nên thay mới vì dung dịch lúc này không đủ tác dụng khử khuẩn.

Công thức pha cồn 80 độ từ cồn 90 độ, 100 độ để làm dung dịch rửa tay diệt virus

Cồn 80 độ là cồn có 80% thể tích là cồn nguyên chất. Bạn có thể hiểu đơn giản là 100 ml cồn 80 độ sẽ có chứa 80 ml cồn nguyên chất, còn 20% còn lại là nước (hoặc các dịch khác).

Theo khuyến cáo của WHO, cồn 80 độ mới là lựa chọn ưu tiên để diệt virus, còn cồn 70 độ thường chỉ được khuyên dùng để diệt vi khuẩn.

Dưới đây là công thức pha cồn 80 độ từ cồn 90 độ, 100 độ cực dễ và rẻ, mời các bạn tham khảo
Pha cồn từ 90 độ xuống 80 độ

Chuẩn bị:
•8 chai cồn 90 độ.
•1 chai nhựa hoặc thủy tinh sạch, lớn, thể tích ít nhất 500ml.

Các bước pha bao gồm:

Bước 1: Rót hết 1 chai cồn vào chai nhựa đã chuẩn bị.

Bước 2: Cho nước tinh khiết vào vỏ chai cồn vừa rót, sao cho bằng thể tích của các chai khác (dùng các chai chưa rót ra để so). Sau đó rót lượng nước tinh khiết đó vào chai nhựa lớn.

Bước 3: Tiếp tục rót hết 7 chai cồn còn lại vào chai nhựa lớn và lắc nhẹ cho 2 dung dịch hòa vào nhau.

Vậy là bạn đã có dung dịch cồn 80 độ có thể dùng để diệt virus. Hãy chiết ra các bình nhỏ để tiện mang theo người và sử dụng khi cần nhé.

Pha cồn 100 độ xuống 80 độ

Bạn cần chuẩn bị 4 chai cồn 100 độ. Sau đó, 4 thể tích cồn 100 độ với 1 thể tích nước. Các bước thực hiện tương tự như trên.

Pha cồn 80 độ từ cồn 70 độ và 90 độ

Bạn có thể lấy cùng một thể tích cồn 70 độ và cồn 90 độ pha trộn với nhau để tạo thành cồn 80 độ. Tức là bao nhiêu ml cồn 70 độ thì pha với bấy nhiêu ml cồn 90 độ.

Để diệt khuẩn trong nhà, bạn có thể sử dụng cồn 70 độ để lau chùi thường xuyên các khu vực bàn ăn, đồ chơi trẻ em, nhà vệ sinh, tay nắm cửa…

Bí quyết uống rượu không bị say trong những buổi nhậu

Say rượu bia khiến con người mệt mỏi, nhức đầu, lú lẫn thậm chí để lại nhiều di chứng không tốt cho sức khỏe. Hầu như ai cũng biết đến những tác hại của rượu bia đối với sức khỏe nhưng nhiều người không tránh được tình trạng say sỉn sau mỗi bữa liên hoan, tụ tập.

Để bảo vệ sức khỏe của chính mình và tránh những trường hợp xấu có thể say ra khi say rượu, bạn hãy tự trang bị cho mình những mẹo nhỏ giúp chống say rượu bia và giải rượu hiệu quả.

Tác hại của việc say rượu tới sức khỏe
•Uống nhiều rượu bia gây nôn nao, buồn nôn, nhức đầu, tư duy giảm.
•Ảnh hưởng tới não bộ, làm rối loạn sự hoạt động của vỏ não gây ra các hành động tiêu cực như đi đứng loạng choạng, phản ứng chậm, mất kiểm soát, hành động liều lĩnh.
•Suy giảm trí nhớ.
•Gây hại cho cơ tim, dùng rượu mạnh trong thời gian dài có thể gây giãn cơ tim, phì đại tâm thất và xơ hóa.
•Gây viêm dạ dày cấp, loét dạ dày và tá tràng, nghiện rượu cũng gây ra các biến chứng như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày.
•Khiến chức năng gan bị suy giảm dẫn đến việc gan bị nhiễm mỡ, xơ gan và thậm chí có thể bị ung thư gan.
•Ảnh hưởng tới tim mạch, huyết áp
•Giảm sức đề kháng của cơ thể nên người bị say rượu rất dễ bị cảm, trúng gió...
•Uống nhiều rượu bia làm suy yếu sự trao đổi chất, gia tăng axit uric – nguyên nhân của bệnh gout.
•Sử dụng rượu nhiều sẽ gây ra một số các bệnh lí rối loạn tâm thần: hoang tưởng, ảo giác, trầm cảm, làm gia tăng ý tưởng tự sát hoặc xu hướng kích động tấn công.
•Suy giảm khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản.
Cách chống say rượu bia hiệu quả ngày Tết

1. Trái cây

Rượu có tính khử, nó sẽ khử các chất điện giải cũng như các chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn.

Việc bổ sung một cốc nước ép rau xanh sẽ cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể bạn như vitamin, các khoáng chất cần thiết tăng cường cho cơ thể không bị mất nước khi uống rượu. Vì thế bạn nên uống một cốc nước ép rau xanh trước khi uống rượu. Một số nước ép rau xanh có lợi như rau chân vịt, cải xoăn, cần tây và dưa chuột. Ngoài ra bạn có thể uống nước ép táo, chanh hoặc nước gừng.

3. Nước

Rượu có tính khử do đó nó sẽ làm cơ thể bị mất nước – đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu sau khi uống rượu. Vì thế bạn nên uống nước để bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể.

4. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa tới 95% là nước. Do đó bạn nên ăn dưa chuột trước khi uống rượu để cung cấp lượng nước cho cơ thể.

Ngoài ra dưa chuột còn giúp loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể. Trong dưa chuột còn chứa một lượng nhỏ các chất như đường, vitamin B và các chất điện giải giúp ngăn chặn cường độ những cơn đau đầu sau khi uống rượu.

Dưa hấu cũng là một sự lựa chọn thông minh cho bạn.



5. Sữa

Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được rằng việc uống sữa trước khi uống rượu giúp bạn không bị say rượu nhưng trong thực tế có nhiều người áp dụng phương pháp này thành công.

Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin B nên không gây hại cho cơ thể nếu kết hợp với rượu.

6. Dưa muối
Dưa muối và các thực phẩm lên men giàu chất điện giải và nước muối giúp bạn ngăn chặn những cơn buồn nôn. Vì thế bạn nên ăn những món ăn này trước khi uống rượu.

7. Không pha trộn nước có gas với rượu

Khi pha trộn rượu với các loại nước ngọt có gas hay pha trộn các loại rượu với nhau, tạo bọt khí sẽ làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu.

Do đó lời khuyên cho bạn là không nên pha trộn nước ngọt, nước có gas với rượu.

8. Tuyệt đối không được để dạ dày trống rỗng

Khi dạ dày của bạn trống rống, ethanol càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Thêm nữa dạ dày bạn không có gì nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày. Do đó bạn nên ăn lót dạ trước khi uống rượu.

Cách giải rượu bia nhanh chóng

Dưới đây là vài cách giúp giải rượu bạn có thể chọn biện pháp nào thuận lợi với những nguyên liệu có sẵn trong gia đình. Những biện pháp này chỉ giúp làm giảm tác hại của rượu, điều quan trọng nhất là bạn cần phải làm chủ bản thân để không uống quá nhiều.

Giải rượu bia
1.Rau cần: rửa sạch một nắm, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống từ từ. Nước cốt rau cần ngoài giúp tỉnh rượu mà còn giúp người say không bị đau đầu váng vất sau khi tỉnh.
2.Lá dong tươi: (lá dùng để gói bánh chưng) 100-200 g, rửa thật sạch, giã nát vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống.
3.Trà búp 5 g, quất tươi hoặc mứt quất hãm với nước sôi uống.

4.Bột sắn dây pha vơi nước cho thêm vài lát chanh để uống, sẽ giúp cho người say tỉnh táo trở lại. Ngoài ra sắn dây cũng giúp cho gan tham gia đào thải độc tố.
5.Củ cải trắng giã nát, vắt lấy nước cốt, thêm chút đường rồi uống làm nhiều lần.
6.Đậu xanh (khoảng 10-30 g), hoặc giã 5-10 g đậu xanh cả vỏ, pha đường uống.
7.Giấm ăn 60 g, đường 15 g, gừng 3 lát đã giã nát, hòa lẫn với nhau rồi uống.
8.Chanh tươi một quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng ăn.
9.Vỏ quýt phơi khô (để lâu năm càng tốt) 30 g, có thể sao thơm, mơ chua 2 quả, cho vào khoảng 300 ml nước, sắc nhỏ lửa 20-30 phút rồi uống. Có thể cho thêm chút nước gừng hoặc trà gừng để nâng cao hiệu quả.

Cách sơ cứu bệnh nhân bị ngộ độc rượu bia

Nếu thấy nạn nhân có biểu hiện ngộ độc rượu, người nhà cần cho bệnh nhân nằm gối thấp để nôn hết rượu ra, sau đó cho ăn cháo loãng. Khoảng vài tiếng phải đánh thức bệnh nhân dậy cho ăn.

Cho nạn nhân uống nhiều nước để tránh mất nước, tốt nhất là nên uống nước ấm. Nếu có nước gừng tươi, nước chè xanh, cam vắt, nước chanh, nước cà chua, nước ép bưởi, sữa nóng,... thì càng tốt, những nước ép hoa quả sẽ có tác dụng giải được ngộ độc rượu dạng nhẹ.

Khi ngộ độc rượu không nên sử dụng thuốc chống nôn, thuốc giảm đau hoặc mật ong vì có hại, dễ bị nhiễm trùng.

Không để nạn nhân tắm ngay vì như vậy dễ gây hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, đột quỵ, tụt huyết áp.

Cần đưa ngay đến cơ sở y tế để cấp cứu nếu bệnh nhân có các dấu hiệu sau:
•Bệnh nhân nôn liên tục, đặc biệt khi dịch nôn có máu.
•Lay gọi không tỉnh sau 2-3 giờ.
•Vã mồ hôi, tay chân lạnh, da xanh tái, mạch bắt yếu.
•Co giật, thở chậm, thở không đều, tím tái.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:
•Đánh bay những cơn cảm lạnh đáng ghét bằng mật ong
•Muốn làn da không bị nếp nhăn, trẻ lâu hãy ăn những thực phẩm này
•6 loại thực phẩm càng ăn càng dễ bị ngộ độc thực phẩm

Chúc các bạn có giây phút vui vẻ!

Đánh bay những cơn cảm lạnh đáng ghét bằng mật ong

Cảm lạnh thông thường (còn được gọi là viêm mũi họng, sổ mũi cấp hoặc cảm lạnh), là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra ở đường hô hấp. Các triệu chứng của cảm lạnh như chảy nước mũi, đau họng, ho, sốt nhẹ, hắt hơi liên tục...

Có rất nhiều cách để điều trị cảm lạnh. Và mật ong là một trong những cách điều trị cảm lạnh hiệu quả nhất.

Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn có thể chống lại các virus, vi khuẩn và nấm để điều trị cảm lạnh và các triệu chứng cơ bản của cảm lạnh. Mật ong làm dịu cổ họng một cách tự nhiên.

Thường xuyên dùng mật ong để tăng cường cải thiện hệ thống miễn dịch và điều trị cảm lạnh. Đặc biệt trong những ngày rét buốt này, bạn rất dễ bị cảm lạnh.

Mật ong và quế: Mật ong có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng virus và kháng nấm và ngăn ngừa cảm lạnh. Trộn 1/4 muỗng cà phê bột quế với 1 muỗng canh mật ong. Uống 2 lần mỗi ngày để giữ ấm từ bên trong.

Mật ong và hành tây: Sự kết hợp mật ong và hành tây giúp cơ thể bạn ấm lên. Chỉ cần cắt hành tây thành lát mỏng, sau đó trộn đều với mật ong và để qua đêm. Pha với nước ấm để uống. Trà này rất tốt để giữ ấm và phòng ngừa cảm lạnh trong những ngày thời tiết lạnh như thế này.

Mật ong, chanh và gừng: Pha nước ấm với mật ong, chanh và gừng để uống sẽ giúp làm ấm cơ thể bạn trong vài phút đồng thời ngăn ngừa cảm lạnh.

Mật ong và trà quế: Mật ong kết hợp với trà quế có thể làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Hỗn hợp này cũng ngăn chặn những cơn ho do viêm họng. Bạn chỉ cần thêm 2 thìa mật ong vào trà quế. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày bạn sẽ thấy bệnh cảm lạnh thuyên giảm nhanh chóng.

Mật ong và trà chanh: Mật ong và trà chanh cũng là một giải pháp trị cảm lạnh hiệu quả. Uống hỗn hợp này thường xuyên vào buổi sáng sớm để phát huy hiệu quả tối đa.

Những cách đơn giản để tránh buồn ngủ sau khi ăn
Làm thế nào để chống buồn ngủ sau khi ăn? Đây là bí quyết đơn giản giúp bạn chấm dứt tình trạng này.

Cuộc sống

�� Chia sẻ bởiAnh Nguyễn

2.869








Buồn ngủ sau khi ăn là triệu chứng mà rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là sau khi ăn trưa hoặc ăn tối. Nếu tình trạng này liên tục diễn ra thì đã đến lúc bạn cần xem xét nó một cách nghiêm túc. Bởi lẽ, đó có thể là dấu hiệu của một cơ thể không thực sự khỏe mạnh.

Tại sao ăn xong lại buồn ngủ?

Sau khi ăn, đặc biệt nếu bữa ăn đó có nhiều đường, tuyến tụy sẽ phải làm việc nhiều hơn để sản xuất ra lượng insulin cần thiết nhằm kiểm soát quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể. Insulin tăng sẽ kích thích quá trình làm việc của tryptophan – một loại axit amin quan trọng trong não và chất này sẽ tự tiết ra serotonin khiến chúng ta ăn xong thường buồn
Ăn gì có khả năng gây buồn ngủ nhiều nhất?

Chứng ăn xong lại buồn ngủ thường gặp nhất ở dân văn phòng và sinh viên vì đối tượng này có xu hướng sử dụng nhiều loại đồ ăn đã chế biến sẵn hay thức ăn nhanh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, phần lớn đồ ăn nhanh đều chứa một hàm lượng lớn đường, chất bảo quản, dầu mỡ và mặc dù chúng khiến chúng ta có cảm giác được bổ sung năng lượng nhưng thực chất chỉ là calo chứ không phải chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đồ ăn đã chế biến sẵn thì ăn vặt cũng là một thói quen ăn uống khiến chúng ta càng ăn càng buồn ngủ. Các loại kẹo có vị trái cây, bánh nướng, bánh ngọt, đồ ăn sấy khô chứa nhiều đường... đều không hề tốt cho sức khỏe khi ăn quá nhiều. Do vậy, nếu muốn có được trạng thái tỉnh táo sau khi ăn thì bạn nên tránh xa chúng.
Chế độ ăn như thế nào để tránh buồn ngủ sau khi ăn?

1. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào để làm việc cả ngày. Bánh mì, ngũ cốc, trứng, hoa quả, sữa chua đều là những lựa chọn lý tưởng.

2. Lựa chọn các loại rau, củ, quả có hàm lượng đường thấp như măng, cà rốt, cà chua, bí đỏ, dưa leo, đậu nành, giá đỗ, rau diếp cá, cải trắng, hải sản, nấm, củ cải trắng, rau cần, dưa leo, cải xanh, bầu....

3. Không uống rượu, bia vào buổi trưa vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

4. Không ăn quá no vào buổi trưa và tối.

5. Không uống café sau khi ăn, thay vào đó, hãy lựa chọn nước lọc hoặc một tách trà vào buổi chiều.

6. Không ăn chocolate vào buổi chiều. Tuy nhiên, bạn có thể chọn thưởng thức một ít trái cây hoặc một lát bánh mì.

7. Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn như đi bộ thay vì đi cầu thang máy.

8. Đảm bảo ngủ đủ giấc vào buổi tối vì nó sẽ giúp bạn tránh tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ vào ngày hôm sau.

Nếu như đã thử áp dụng các cách trên mà vẫn không thể chấm dứt tình trạng này, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp chữa trị kịp thời. Ngoài ra, những người bị tiểu đường, thiếu chất dinh dưỡng hay huyết áp thấp cũng thường hay xuất hiện triệu chứng ăn xong lại buồn ngủ.

Ngừng ăn vặt nếu không muốn bị tâm thần
Bạn là một tín đồ ăn vặt, bạn thích miệng của mình luôn rỏn rẻn nhai mỗi ngày. Và bạn sẽ phải thay đổi suy nghĩ nếu biết được những câu chuyện rùng rợn từ việc ăn vặt tại bài viết dưới đây.

Các nghiên cứu cho thấy những thực phẩm chuyên dùng để ăn vặt được đánh giá là rất ít chất dinh dưỡng, ít vitamin, ít khoáng chất và có nhiều hóa chất gây hại cho hệ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta.

Tuy nhiên, chuyện không chỉ dừng tại đó khi một nghiên cứu mới cho thấy, thức ăn vặt còn có khả năng gây ra các bệnh về thần kinh
Nghiên cứu chỉ ra rằng, những loại thức ăn này thường chứa nhiều axit béo khiến bạn dễ bị tăng cân, gây béo phì, lượng đường huyết rối loạn, mắc bệnh tim mạch rồi làm tắc nghẽn động mạch dẫn đến việc dễ mắc bệnh trầm cảm, tay chân run rẩy. Đồng thời bản chất của thức ăn vặt thường không có chứa các chất omega-6 và omega-3 tốt cho não cho nên từ trầm cảm, người lạm dụng thức ăn vặt sẽ chuyển qua mắc bệnh tâm thần, thần kinh, rối loạn tăng động (ADHD) ở cấp độ cao hơn.

Phát hiện này vừa được công bố trên trang Zeenews.

Rối loạn tâm thần ở trẻ em làm tăng nguy cơ nghiện ngập sau này
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng các chứng rối loạn tâm thần như ADHD ở trẻ em có thể làm tăng nguy cơ nghiện ngập của chúng sau khi trưởng thành.

Các nhà khoa học phân tích dữ liệu từ nhiều cuộc nghiên cứu trước đây và đã xác định được mối liên quan giữa các chứng rối loạn tâm thần khác nhau ở trẻ em với nguy cơ nghiện ngập cao ở tuổi trưởng thành
Nghiên cứu này vừa được công bố trên Tạp chí Học viện Tâm thần Trẻ em và Trẻ vị thành niên của Hoa Kỳ và nội dung cuộc nghiên cứu chỉ rõ trẻ em được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hiếu động, hiếu động thái quá, ADHD, rối loạn chống đối, ODD, rối loạn hoặc CD, hoặc trầm cảm có nhiều nguy cơ nghiện ngập sau này.

Tiến sĩ Annabeth P. Groenman, nhà nghiên cứu tại Accare, Trung tâm Trẻ em và Vị thành niên cho biết: "Chúng tôi biết rằng chứng ADHD ở trẻ em làm tăng nguy cơ rối loạn liên quan đến chất gây nghiện sau này”.

"Những phát hiện mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng ADHD không chỉ làm tăng nguy cơ nghiện ngập mà còn gây ra các rối loạn tâm thần khác ở trẻ em, cho thấy tầm quan trọng của việc phát hiện sớm các vấn đề sức khoẻ tâm thần ở trẻ. Vì hạn chế gánh nặng cho xã hội sau này thế nên công tác phòng ngừa, chữa trị sớm chứng rối loạn tâm thần ở trẻ em là một điều cực kỳ quan trọng”.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 37 nghiên cứu trước đó với 762.187 người tham gia. Trong số những người tham gia nghiên cứu, có 22.029 người mắc chứng ADHD, 434 người mắc bệnh suyễn, CD, 1.433 bị rối loạn lo âu và 2.421 bị trầm cảm.

Chứng ODD/CD đã được tìm thấy trong 30% trường hợp được cho là nguyên nhân chính gây nghiện ngập.

Tìm ra hàng loạt nguyên nhân gây rối loạn tâm thần trên bệnh nhân ung thư



Một nguyên cứu tìm thấy hàng loạt nguyên nhân có thể gây ra chứng rối loạn tâm thần trên bệnh nhân ung thư đang gây xôn xao giới y học.

Trong một cuộc khảo sát điều tra trên Psychotherapy and Psychosomatic của một nhóm khoa học người Đức, kết quả cuộc khảo sát cho thấy hàng loạt nguyên nhân đã và đang gây ra chứng rối loạn tâm thần trên bệnh nhân ung thư. Vì ít nhiều gì chứng bệnh này sẽ khiến bệnh ung thư của bệnh nhân trở nên trầm trọng và quan trọng hơn hết, nó cản trở quá trình điều trị ung thư của giới y bác sỹ.
Sau 12 tháng khảo sát nghiên cứu trên 2142 bệnh nhân mắc ung thư, kết quả phân tích dữ liệu y tế qua máy tính phân tích chuẩn hóa rối loạn tâm thần trên bệnh nhân ung thư chuẩn CIDI-O cho thấy: tâm trạng lo lắng chung khi mắc bệnh chiếm 39,4% (95% CI: 37,3-41,5), chiếm 9,5% (95% CI: 8,3-10,9) vì rối loạn somatoform, 7,3% (95% CI: 6,2-8,5) rối loạn tâm thần do sử dụng chất nicotin trong thuốc lá, 3,7% (95% CI: 3,0-4,6) rối loạn tâm thần do lo lắng về điều kiện y tế nói chung, và 1,1% (95% CI: 0,7-1,6) do tình trạng lạm dụng rượu hoặc các chất gây nghiện và 0,2% (95% CI: 0,1-0,6) cho rối loạn do chế độ ăn uống. Tất cả các rối loạn trên đều chung tay gây rối loạn tâm thần cho bệnh nhân mắc bệnh ung thư.

Phát hiện mới này như một lời cảnh tỉnh cũng như đặt vấn đề với các bệnh nhân đã và đang mắc ung thư cũng như thay đổi áp dụng phương pháp, phát đồ điều trị của các y bác sỹ chuyên khoa điều trị đặc biệt là yếu tố thần kinh, tâm thần trên bệnh nhân ung thư

Đi giày cao gót có thể bị ung thư?

Tác hại của việc đi giày cao gót đối với bàn chân và khớp xương đã được cảnh báo từ rất lâu nhưng nhường như chừng đó vẫn chưa đủ động lực để các chị em từ bỏ chúng.

Những phát hiện mới đây của các nhà khoa học hy vọng rằng sẽ giúp chị em phụ nữ có thể quyết tâm vứt bỏ những đôi giày cao gót của mình.

Theo một nghiên cứu, phụ nữ Anh đang phải chi 260 triệu bảng (hơn 300 triệu USD) mỗi năm để chăm sóc sức khỏe liên quan tới giày cao gót.

Các nhà vật lý trị liệu ĐH Bắc Carolina, Mỹ đã kết luận, mặc dù có thể ban đầu giày cao gót giúp tăng cường cơ ở vùng gót nhưng về lâu dài chính khu vực đó sẽ bị yếu đi, dẫn tới chấn thương.

Gần đây, bác sỹ David Agus, chuyên gia ung thư hàng đầu, giáo sư y khoa tại ĐH Nam California, đã phát hiện ra mối liên hệ giữa các đôi giày, dép cao gót với căn bệnh ung thư. Vị bác sĩ này đã khuyên các chị em phụ nữ nên tránh đi giày cao gót.
Hãy quan tâm và nâng niu bàn chân mình bằng những đôi giày mềm và thoải mái hơn.

Theo ông những đôi giày không thoải mái hàng ngày không chỉ tạo ra những tổn thương không cần thiết, không chỉ gây đau cho các khớp xương mà nó còn tạo ra một sự viêm nhiễm nhẹ khi cơ thể buộc phải tạo ra những dáng đi và tư thế không tự nhiên.

Nếu chỉ như vậy thì chắc chắn đây chưa thể là lý do để các chị em thôi không đi giày cao gót nữa. Tuy nhiên, các nhà khoa học tin rằng nếu mức viêm nhiễm nhẹ trở thành kinh niên thì quá trình này sẽ chuyển từ nhẹ sang nặng, và nghiêm trọng là sẽ tổn hại nặng nề cho cơ thể. Điều quan trọng là các chất truyền tín hiệu hóa học trong cơ thể sẽ tạo ra sự hồi đáp âm ỉ mà con người không để ý, và dần dần sẽ phá hủy các mô xuyên suốt cơ thể.

"Một số loại viêm nhiễm cụ thể có thể dẫn đến các loại bệnh thoái hóa nghiêm trọng như đau tim, Alzheimer, các chứng bệnh tự miễn, tiểu đường và có thể gia tăng nhanh chóng nguy cơ mắc ung thư", giáo sư Agus cho biết.

Ông phân tích, mặc dù ung thư có thể là do các gene lỗi hoặc bị tổn thương bên trong DNA của con người gây ra nhưng bất kỳ tác động nào ảnh hưởng đến DNA hay gây trở ngại cho tiến trình tái tạo tự nhiên cũng sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Và nếu cơ thể con người phải đấu tranh với các loại viêm nhiễm kinh niên thì nó có thể làm ngừng quá trình tái tạo DNA mà tập trung vào việc chống viêm. "Khi quá trình tái tạo DNA bị ngưng, con người sẽ rất dễ mắc ung thư và các căn bệnh khác", ông nói.

Đi giày cao gót hàng ngày không chỉ gây ra sự viêm nhiễm ở ngón chân mà còn tác động trực tiếp đến các khớp xương ở mắt cá, đầu gối, hông và thậm chí cả các cơ ở lưng. Với tất cả các loại giày dép cao trên 7 cm đều khiến cơ thể phải dồn lực để bù đắp, khiến phần khung xương chậu "ra khỏi hàng lối" và gây áp lực lên xương sống.

Giáo sư Agus thì có một sự thật đáng sợ là tất cả chúng ta đều đang chứa căn bệnh ung thư trong người vì đột biến gene có thể xảy ra do sự phát triển của các tế bào bất thường ở mọi phần khác nhau trên cơ thể. Nhưng bạn cũng không cần quá phải lo lắng vì theo ông, cơ thể của một người khỏe mạnh sẽ tự giải quyết những tế bào bất thường này.

Vậy mang giày thế nào là quá cao hay mức độ cao bao nhiêu thì an toàn. "Nếu bạn cảm thấy đau và hạn chế khi di chuyển vì giày cao gót, nếu bạn thấy đau ở bàn chân hay tim đập mạnh vào cuối ngày thì hãy ngừng đi giày cao gót ngay lập tức", giáo sư Agus nói.

Cảnh báo: Lo lắng trầm cảm có thể gây ung thư


Một phát hiện mới cho thấy mối liên hệ nguy hiểm giữa lo lắng trầm cảm với nguy cơ tử vong bởi ung thư đang gây xôn xao giới y học quốc tế.

Theo một nghiên cứu y học mới vừa đăng trên Tạp chí Y tế BMJ cho hay rằng, những người thường xuyên mắc chứng lo lắng, trầm cảm có nguy cơ tới 32% mắc các bệnh ung thư đặc thù sau đó là tử vong.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những người thuộc nhóm hay đau khổ về tâm trí, lo lắng, trầm cảm luôn có tỉ lệ khá cao đối mặt với các bệnh ung thư đặc thù như ung thư ruột, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tụy, thực quản, ung thư bạch cầu...” – Tiến sỹ David Batty, tác giả chính của cuộc nghiên cứu đến từ trường Đại học London nói trong một tuyên bố.

Để có được kết quả này, nhóm nghiên cứu đến từ trường Đại học London và Edinburgh đã tiến hành thực hiện tổng cộng 16 cuộc nghiên cứu liên quan ở 163.000 người mắc chứng lo âu, trầm cảm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy có khoảng 4.353 người đã chết vì triệu chứng này trong khoảng 14 năm (từ năm 1994-2008) có liên quan tới các loại bệnh ung thư.
Nhóm khoa học chỉ rõ, chính tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài trầm trọng đã khiến hệ miễn dịch dysregulation bị tổn thương, gây ảnh hưởng tới việc sửa chữa các tế bào di truyền DNA, gây ra sự đột biến trong di truyền, miễn dịch cơ thể, ức chế quá trình apoptosis (Apoptosis là một quá trình xuyên suốt cuộc sống giúp cơ thể loại bỏ những tế bào không còn cần thiết, hoặc các tế bào bị tổn thương, sai hỏng mà có thể dẫn tới ung thư, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh). Chính những nguyên nhân trên mà khiến cơ thể người bệnh rất có nguy cơ mắc các bệnh viêm, ung thư rồi tử vong không lâu sau đó.

“Những phát hiện mới của chúng tôi tiếp tục đưa ra nhiều bằng chứng hơn nữa về mối liên hệ ngày càng tăng giữa các căn bệnh trầm cảm, thần kinh với một số bệnh lý đặc thù khác như viêm, ung thư, thực sự đó là mối quan hệ tác động nhân quả” - Tiến sỹ David Batty nói thêm.

Trầm cảm ảnh hưởng đến não bộ nam, nữ theo nhiều cách khác nhau
Một nghiên cứu mới đây của Đại học Cambridge đã phát hiện trầm cảm ảnh hưởng đến bộ não của nam và nữ theo nhiều cách khác nhau, từ đó hứa hẹn sẽ tìm ra các phương pháp điều trị mục tiêu phù hợp.

Jie-Yu Chuang, một nhà nghiên cứu tại Đại học Cambridge nói rằng: "Đàn ông có nhiều khả năng bị trầm cảm dai dẳng hơn, trong khi ở phụ nữ trầm cảm có xu hướng mắc trầm cảm nhiều hơn. So với phụ nữ, những người đàn ông trầm cảm cũng có nhiều khả năng mắc những hậu quả nghiêm trọng từ chứng trầm cảm của họ như lạm dụng ma túy
Để có được kết luận này, các nhà nghiên cứu đã tiếp xúc với thanh thiếu niên bị trầm cảm rồi chụp ảnh bộ não của họ và nhận thấy rằng có các vùng khác nhau của não bị ảnh hưởng ở nam giới và phụ nữ.

Nghiên cứu này đăng trên tạp chí Frontiers in Psychiatry được thực hiện bao gồm 82 bệnh nhân nữ và 24 nam giới tuổi 11 đến 18 mắc bệnh trầm cảm. Nhóm kiểm soát đối chứng bao gồm 24 nữ và 10 nam giới khoẻ mạnh.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở tuổi 15, trẻ em gái có khả năng bị trầm cảm gấp đôi.

Ngoài ra, các vấn đề về hình ảnh cơ thể, biến động hoocmon và các yếu tố di truyền đều ảnh hưởng đến trầm cảm ở trẻ em gái và khiến đối tượng này dễ bị rối loạn tâm thần hơn.

Chuang cho biết: "Phát hiện của chúng tôi gợi ý rằng ở tuổi vị thành niên, chứng trầm cảm có thể ảnh hưởng đến não một cách khác nhau giữa nam và nữ".

"Những chiến lược điều trị và phòng ngừa đặc hiệu cho chứng suy nhược thần kinh nên được xem xét sớm kỹ ở tuổi vị thành niên. Hy vọng những can thiệp sớm này có thể làm thay đổi chiều hướng bệnh tật trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn".

Thuốc chữa chứng bàng quang hoạt động quá mức có liên quan đến trầm cảm



Một phát hiện mới cho thấy rằng loại thuốc dùng để điều trị hội chứng bàng quang hoạt động quá mức tăng nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm ở phụ nữ trong thời hạn ba năm.

Trước giờ, chứng bàng quang hoạt động quá mức đã ảnh hưởng tới 16% người trường thành ở Hoa Kỳ và tỉ lệ mắc bệnh tăng dần theo độ tuổi – Thông tin từ Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ cho hay.

Sử dụng thuốc antimuscarinics

Các thuốc chống nôn thường được dùng để điều trị bàng quang hoạt động quá mức bởi vì chúng có khả năng chặn các thụ thể muscarinic và ngăn chặn các cơn co thắt bên ngoài bàng quang do chất acetylcholine trung gian gây ra.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu cơ sở từ Bảo hiểm Sức khỏe phân tích theo chiều dọc y học của Đài Loan và đã xác định được có 1.952 phụ nữ mắc chứng bàng quang hoạt động quá mức đã dùng thuốc antimuscarinics và 9760 phụ nữ cũng mắc bệnh tương tự nhưng không dùng thuốc antimuscarinics và theo dõi hai nhóm người này trong suốt ba năm.

Kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ uống antimuscarinics để điều trị chứng bàng quang hoạt động quá mức được chẩn đoán có khả năng mắc chứng trầm cảm tỉ lệ lên tới 38% hơn so với nhóm mắc bệnh không sử dụng thuốc antimuscarinics.

Theo Li-Ting Kao, thuộc Bệnh viện Đại học Y khoa Đài Loan cho hay nghiên cứu này lần nữa cho thấy việc sử dụng thuốc antimuscarinics để điều trị chứng bàng quang hoạt động quá mức có liên quan chặt chẽ tăng nguy cơ rối loạn trầm cảm ở phụ nữ.

Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Pharmacology.

Biến thể gen NKPD1 làm tăng nguy cơ trầm cảm

NKPD1 trở thành đối tượng y học mới nhất liên quan tới căn bệnh trầm cảm vừa được phát hiện.

Một nghiên cứu mới về một ngôi làng cô lập ở Anh cho thấy mối liên kết giữa các biến thể gen hiếm gặp trong gen KPD1 với các triệu chứng trầm cảm. Nghiên cứu này vừa được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Sinh học.

Theo đó, Najaf Amin thuộc Trung tâm Y tế thuộc Đại học Erasmus ở Hà Lan và Nadezhda Belonogova thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Nga ở Novosibirsk đã phát hiện ra nhiều thông tin mới liên quan đến yếu tố di truyền phân tử của bệnh trầm cảm, cung cấp rất nhiều tiền đề quan trọng trong việc chẩn đoán, điều trị bệnh trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu cho hay, gen đó đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ rối loạn trầm cảm.

Tiến sĩ John Krystal, biên tập viên của trang Biological cho hay rằng: “Bằng cách sắp xếp tất cả các đoạn mã ADN cho phân đoạn mRNA, sau đó là các protein, tiến sĩ đã phát hiện ra một gen duy nhất cùng các biến thể của nó tăng nguy cơ gây trầm cảm tới 4%".

Để xác định cụ thể gen này, các nhà khoa học đã đánh giá, phân tích dữ liệu từ gia đình Erasmus Rucphen bao gồm một tập hợp gia đình và con cháu liên quan sống cô lập với xã hội trong suốt vài thập kỷ qua.

Trong một quần thể kiểu đặc thù như vậy rất dễ tạo ra các khuếch đại gen di truyền cũng như nhiều biến thể gen hiếm đặc thù. Không riêng gì gia đình này, nguyên một ngôi làng cô lập ở Anh họ cũng xác định được gần 2000 người mắc chứng trầm cảm và tất cả họ đều được đưa vào phân tích
Sử dụng toàn bộ quá trình sắp xếp các phần DNA chứa mã di truyền để tạo ra các protein, các nhà khoa học đã phát hiện ra thêm một vài biến thể của gen NKPD1 được sao chép và di truyền rộng trong quần xã người ở ngôi làng này.

Tiến sĩ Amin nói: "Sự xuất hiện của gen NKPD1 trong việc tổng hợp các chất spongolipid và ceramides trong máu là một điều hết sức thú vị. Giúp chúng ta có thể dự đoán được vai trò cũng như khả năng ảnh gưởng của gen NKPD1 trong cơ thể người. Và nó có thể là mục tiêu để điều trị rối loạn trầm cảm trong tương lai".

Tiến sĩ Amin cho biết: "Chúng tôi là những người đầu tiên tìm ra mối liên hệ di truyền có thể có giữa các biến thể gen NKPD1 với rối loạn trầm cảm”. Và đây có thể là tiền đề quan trọng để hỗ trợ các bệnh nhân chữa trầm cảm khi mang các biến thể gen NKPD1 trong người.

"Cũng như các chứng rối loạn tâm thần khác, trầm cảm rất khó để xác định có dấu hiệu di truyền hay sinh hóa để chẩn đoán. Theo tiến sĩ Amin, muốn xác định và đẩy lùi căn bệnh trầm cảm dưới do tác động của yếu tố di truyền đòi hỏi cần phải có sự phân tầng từng cơ chế phân tử di truyền trong mỗi bệnh nhân vì gen NKPD1 thậm chí là các gen biến thể của nó đều cùng gây bệnh nên đòi hỏi phải có sự phát hiện cơ chế di truyền thật chính xác”.

Chuyện khó ngờ: Dùng siêu máy tính để giúp chẩn đoán trầm cảm

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Texas cho thấy việc dùng một siêu máy tính có khả năng giúp xác định, chẩn đoán căn bệnh trầm cảm.

Trước giờ, trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây các khuyết tật thần kinh cho lứa tuổi từ 15 đến 55 và ảnh hưởng tới 15 triệu người Mỹ mỗi năm.

Nhóm khoa học đã nghiên cứu các dấu hiện trầm cảm, bệnh tâm thần qua việc xác định dữ liệu mối liên hệ giữa chức năng não và cấu trúc não thần kinh thông qua một siêu máy tính có tên khoa học là siêu máy tính Stampede.

Cách đo nhiệt độ cơ thể chính xác
Trong tủ thuốc mỗi gia đình, nhất là gia đình có trẻ nhỏ thì nhiệt kế là vật dụng cần thiết và nên có để chăm sóc sức khỏe từng thành viên. Khi có triệu chứng sốt hoặc những bệnh lý khác, đặc biệt khi virus corona đang phát triển nhanh chóng thì việc xác định nhiệt độ thân nhiệt bao nhiêu rất quan trọng. Vậy có những loại nhiệt kế nào và cách sử dụng chúng ra sao cho hiệu quả?

1. Đo nhiệt độ bằng nhiệt kế thủy ngân

Nhiệt kế thủy ngân hay còn gọi là cặp nhiệt độ thủy ngân là nhiệt kế quen thuộc và xuất hiện nhiều không chỉ ở gia đình mà ở các cơ sở y tế khám chữa bệnh. Khi sử dụng nhiệt kế thủy ngân chúng ta có thể chọn đo ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Trước khi đo hãy vẩy nhẹ vạch đo xuống dưới mức tam giác màu đỏ.

Đo thân nhiệt ở nách

Giữ nhiệt kế ở nách, ép sát khuỷu tay vào ngực trong khoảng 4 – 5 phút. Với trẻ em nhiệt độ cơ thể đo trong khoảng 34.7 độ – 37.3 độ thì các bé không bị sốt. Với người lớn cũng tương tự như vậy. Thường thì người lớn sẽ dùng phương pháp đo nhiệt độ ở nách.

Nhiệt độ đo tại nách

Đo thân nhiệt ở miệng

Lưu ý không nên thực hiện khi đã ăn hoặc uống đồ nóng trong vòng 30 phút. Trước khi đo rửa sạch bằng xà phòng, đặt đầu nhiệt kế vào dưới lưỡi, giữ nhiệt kế bằng môi, giữ môi kín xung quanh nhiệt kế. Với nhiệt kế thủy ngân cần giữ trong khoảng 3 phút và với nhiệt kế điện tử chỉ cần giữ dưới 1 phút.

Nếu trẻ em đo trong khoảng 35.5 độ – 37.5 độ thì không bị sốt. Với người lớn nhiệt độ miệng lớn hơn 37,5 độ C thì có dấu hiệu sốt.

Đo nhiệt độ tại hậu môn

Phương pháp đo nhiệt độ cơ thể ở hậu môn sẽ cho kết quả chính xác tuyệt đối. Tẩm chất bôi trơn vào đầu nhiệt kế rồi đưa nhẹ bầu nhiệt kế vào sâu trong hậu môn khoảng 2 - 2.5 cm. Giữ trong 3 phút sau đó lấy ra đọc kết quả. Khi nhiệt độ tại hậu môn của trẻ từ 38 độ C trở lên thì đã có dấu hiệu của sốt, còn người lớn là lớn hơn 37,6 độ C.



2. Nhiệt kế điện tử

Loại nhiệt kế điện tử hoạt động dựa vào cảm ứng nhiệt tại các vùng tiếp xúc với đầu nhiệt kế. Nhiệt kế điện tử dùng để đo tại nách, miệng hay hậu môn, hiển thị thông số bằng điện tử có đèn led dễ đọc hơn nhiệt kế thủy ngân và có tiếng báo khi xong. Nhiệt kế điện tử đo nhiệt độ cơ thể bằng tia hồng ngoại, thời gian tiếp xúc để lấy kết quả chưa đến 30 giây, độ an toàn cao hơn.
3. Nhiệt kế hồng ngoại
•Nhiệt kế đo trán loại nào tốt?

Nhiệt kế hồng ngoại để đo nhiệt độ ở lỗ tai hoặc vùng trán. Cách đo này là nhanh nhất, chỉ mất không quá 3 giây, rất tiện lợi, dễ đo. Khi đó nhiệt độ tại trán, cần ốp nhiệt kế chính giữa và áp sát trán, quét từ giữa trán ra thái dương, khoảng 1 - 3 cm và chờ trong vòng 60 giây để có được kết quả. Trong trường hợp đo nhiệt độ trong tai lớn hơn 38,1 độ C là sốt.

Nhiệt kế đo trán

Nếu đo qua tai thì chúng ta cần kéo vành tai của người bệnh ra sau rồi bấm nút đo. Sau khoảng 1 - 3 giây có thể rút nhiệt kế ra để xem kết quả. Khi nhiệt độ tại tai từ 38 độ C trở lên thì đã bị sốt. Phương pháp này chỉ dành cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Nếu tai trẻ có nhiều ráy tai kết quả sẽ thiếu chính xác.
•Nhiệt kế hồng ngoại loại nào tốt?

Nhiệt kế hồng ngoại



Lưu ý với trẻ nhỏ khi có dấu hiệu sốt gia đình cần phải theo dõi thường xuyên để nhanh chóng đưa bé tới cơ sở y tế, tránh sốt cao dẫn tới tình trạng co giật.

8 giải pháp tăng cường sức khỏe giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Dưới đây là những giải pháp để cải thiện khả năng cân bằng, độ dẻo dai, sức khỏe cho cơ thể giúp chúng ta phòng tránh được nhiều loại bệnh.

Tập luyện thể thao

Phương pháp phòng bệnh tốt nhất là luyện tập thể dục thể thao. Vận động không chỉ giúp giảm mỡ mà còn có tác dụng như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên đối với con người.

Việc duy trì hoạt động thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe xương, tim mà con rất tốt cho sức khỏe tinh thần.
Không chỉ có các bài tập thể dục mà những hoạt động hàng ngày như chơi đùa cùng con cái, dọn dẹp nhà cửa và thậm chí là “chuyện yêu” cũng là những hình thức vận động tốt cho sức khỏe.

Uống trà xanh

Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên nên đây là loại thức uống có tác dụng chống lão hóa tốt và hỗ trợ tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư. Chất EGCG viết tắt của Epigallocatechin gallate có nhiều trong trà xanh giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa và giải tỏa căng thẳng.

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Thiền

Thiền giúp con người thư giãn giảm căng thẳng, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực mang lại sự bình yên trong tâm hồn.

Ngủ đủ giấc

Một trong những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta chính là giấc ngủ. Ngủ đủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sau một ngày làm việc vất vả.

Chế độ ăn cân bằng

Hãy đặt mục tiêu ăn uống cân bằng và lạnh mạnh để tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì vóc dáng và làn da đẹp. Bạn nên tránh đồ ăn nhanh và ưu tiên các loại protein nạc, sữa ít béo, hoa quả và rau xanh.

Không hút thuốc, tránh xa khói thuốc và hạn chế bia rượu

Hút thuốc lá cả trực tiếp lẫn gián tiếp đều tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch, làm giam tăng khả năng mắc các bệnh về phổi. Vì vậy, chúng ta nên tránh xa thuốc lá và hạn chế uống các chất có cồn để giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Uống đủ nước

Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt, bôi trơn các khớp, là dung môi cho các phản ứng hóa học trong cơ thể, hỗ trợ đào thải các độc tố…

Thiếu nước có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, làm tăng nhịp tim, ảnh hưởng xấu tới thận và da. Vì vậy, hãy tạo thói quen uống đủ nước hàng ngày, ưu tiên nước lọc, hạn chế đồ uống có ga.

Duy trì “chuyện yêu”

Duy trì “chuyện yêu” đều đặn giúp đốt cháy năng lượng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe tim và giải tỏa ức chế

4 mối nguy hiểm khi ăn quá mặn

Muối, gia vị quan trọng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của con người. Tuy nhiên, cái gì nhiều cũng không tốt và muối cũng vậy, việc thừa muối sẽ khiến cơ thể con người phải đối mặt với nhiều hệ lụy nghiêm trọng.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 90% người Việt ăn thừa muối. Mức tiêu thụ muối trung bình của mỗi người Việt là 9,4 gam/một ngày, trong đó nữ 8,3g và nam 10,5g, cao gấp 2 lần so với tiêu chuẩn.
Dưới đây là một số mối nguy hiểm người Việt phải đối mặt do ăn quá mặn.

Tim mạch

Nồng độ muối trong cơ thể là ổn định, việc ăn nhiều muối sẽ tăng áp lực thẩm thấu trong máu. Khi ăn mặn, con người sẽ cảm thấy khát nước và uống nước. Điều này khiến dung lượng máu tăng, áp lực lên thành mạch cũng tăng khiến tim phải hoạt động nhiều hơn.

Đối với những người bị tăng huyết áp, ăn mặn có thể khiến nguy cơ mắc các vấn đề như đột quỵ, suy gan, suy thận, suy tim tăng cao.

Người cao tuổi ăn mặn rất nguy hiểm, dễ tạo thành cao huyết áp, ảnh hưởng chức năng tim, thận.

Trẻ nhỏ ăn mặn sớm sẽ ảnh hưởng tới huyết áp, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác.
Ăn nhiều muối khiến chúng ta phải uống vào 1 lượng nước lớn để giải khát. Điều này khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu, cơ thể sẽ phải tăng đào thải natri qua nước tiểu dẫn tới việc một số khoáng chất quan trọng như kali, canxi bị mất đi và gây ra một số bệnh về thận như sỏi thận, giảm chức năng thận.

Xương

Ăn mặn khiến cơ thể thừa muối, quá trình đào thải canxi qua nước tiểu tăng có thể dẫn tới nguy cơ loãng xương.
Dạ dày

So với người thường, người ăn nhiều muối sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày cao hơn bởi ăn mặn gây tổn thương cho lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và tăng sự phát triển của vi khuẩn có hại. Ăn mặn và chua thường xuyên sẽ khiến người đã bị viêm loét dạ dày do vi khuẩn HP có nguy cơ biến chứng nguy hiểm cao.

Ăn bao nhiêu muối mỗi ngày là đủ?

Theo khuyến cáo của WHO, mỗi người trưởng thành không nên ăn quá 5 gram muối/ngày (tương đương một thìa cà phê). Lượng muối này vừa đủ để cơ thể con người hấp thụ, giúp phòng, chống nhiều bệnh như tăng huyết áp, đột quỵ, tim mạch, ung thư và một số bệnh không lây nhiễm khác.