Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?
Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.
Rất nhiều người không hề biết ḿnh đă mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đă mắc bệnh tiểu đường rồi đó.
- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn b́nh thường
- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đă có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao
- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay c̣n gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường
- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường
- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn b́nh thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu
- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh
- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực
- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuưp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng
- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuưp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuưp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...
Bệnh rối loạn nhân cách phụ thuộc (DPD): Tất cả những ǵ bạn cần biết
Tác giả: Thu Anh Nguyen
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Bệnh rối loạn nhân cách phụ thuộc (DPD): Tất cả những ǵ bạn cần biết
Rối loạn nhân cách phụ thuộc (DPD) tuy không phải là một căn bệnh phổ biến nhưng hàng năm, nó vẫn ảnh hưởng đến khoảng 2% dân số thế giới. Hiểu về bệnh sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc ngăn ngừa và điều trị.
Rối loạn nhân cách phụ thuộc là ǵ?
Đây là một dạng rối loạn nhân cách có dấu hiệu đặc trưng là sự lo lắng và hoảng loạn khi người bệnh phải ở một ḿnh. Người mắc bệnh sẽ có biểu hiện dựa dẫm quá mức vào người khác để thoả măn nhu cầu về tinh thần và thể chất.
Đôi khi, chúng ta cũng bất an và cần sự quan tâm của người khác, nhưng điểm đặc biệt của chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc là người bệnh không có khả năng ở một ḿnh. Họ cần sự hiện diện của người khác để tồn tại. Nói cách khác, chứng rối loạn nhân cách này chỉ được xác định khi hành động phụ thuộc có thể làm suy giảm đáng kể các chức năng sống và gây cảm giác khó chịu cho người thân của người bệnh.
Rối loạn nhân cách phụ thuộc khiến người bệnh luôn lo lắng
Các nghiên cứu đă cho thấy, căn bệnh này thường sẽ có các dấu hiệu đầu tiên ở độ tuổi dậy th́ hoặc vài năm sau đó.
Nguyên nhân và các triệu chứng thường gặp
Nguyên nhân
Theo WebMD, bệnh rối loạn nhân cách phụ thuộc có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, cả chủ quan lẫn khách quan. Những trải nghiệm không vui trong quá khứ thường là nguyên nhân gây bệnh thường gặp nhất.
Sự quan tâm quá mức cần thiết của các thành viên trong gia đ́nh cũng sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy ḿnh cần phải phụ thuộc. Đầu tiên là phụ thuộc vào gia đ́nh, tiếp đó là phụ thuộc vào bạn bè, người yêu. Họ thật sự rất khó ḥa nhập với thế giới bên ngoài nếu không có ai ở bên cạnh.
Tuy rối loạn nhân cách phụ thuộc không phải là bệnh di truyền nhưng những người có tiền sử gia đ́nh rối loạn lo âu sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh so với người khác.
Việc phải tuân thủ theo các hành động buộc tội, các phép tắc khắt khe hoặc sống với người có tính độc đoán trong thời gian dài cũng sẽ khiến cho người bệnh dần mất đi khả năng tồn tại độc lập.
Như đă nói ở trên, căn bệnh này sẽ có những biểu hiện đầu tiên ở tuổi dậy th́. Điều đó cũng có nghĩa là quá tŕnh giáo dục từ gia đ́nh có ảnh hưởng đáng kể đến sự h́nh thành bệnh. Bên cạnh đó, tuổi thơ bị lạm dụng hoặc bị bỏ rơi cũng sẽ khiến bạn trở thành một người bị rối loạn nhân cách phụ thuộc sau này.
Nguyên nhân gây bệnh rối loạn phụ thuộc
Ngoài ra, bệnh c̣n có nhiều nguyên nhân chủ quan khác chưa được chứng minh.
Triệu chứng
Trước hết, một người bị rối loạn nhân cách phụ thuộc sẽ được phân loại vào một trong các nhóm sau đây:
– Cụm A: Có những hành vi kỳ quặc hoặc lập dị.
– Cụm B: Có t́nh cảm (với người phụ thuộc) nhưng rất thất thường.
– Cụm C: Có các hành vi lo lắng kéo dài.
Hầu hết người bệnh sẽ thuộc cụm C với sự lo lắng thái quá thường trực. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm:
– Hành vi, cách cư xử mang tính phục tùng.
– Cần dựa vào bạn bè hoặc gia đ́nh để đưa ra quyết định.
– Cần được trấn an rất nhiều lần khi gặp phải vấn đề.
– Dễ bị tổn thương bởi những lời từ chối nhỏ nhặt.
– Sợ hăi nhiều đến mức ám ảnh việc ai đó sẽ bỏ rơi ḿnh.
– Hay cảm thấy bản thân bị cô lập.
– Cực kỳ lo lắng và hồi hộp khi phải ở một ḿnh.
– Nhạy cảm thái quá với những lời chỉ trích.
– Có những biểu hiện bất thường, thậm chí hoảng loạn khi không có ai bên cạnh.
– Những suy nghĩ thường rất đơn giản, ngây thơ.
Không chỉ vậy, người bệnh sẽ trở nên hung tợn và có thể đập phá đồ đạc khi bị cắt đứt một mối quan hệ nào đó. Có thể thấy một vài triệu chứng của bệnh khá tương đồng với những người bị rối loạn lo âu, người bị trầm cảm và phụ nữ măn kinh.
Người bị rối loạn nhân cách phụ thuộc rất sợ bị bỏ rơi
Cho đến nay, các chuyên gia vẫn đang nghiên cứu về việc v́ sao một số người lại bị rối loạn nhân cách phụ thuộc trầm trọng hơn những người bệnh khác. Tuy vậy, nhận biết được sớm các triệu chứng sẽ có thể ngăn ngừa t́nh trạng bệnh diễn biến xấu đi.
Chẩn đoán rối loạn nhân cách phụ thuộc
Để chẩn đoán một người có bị rối loạn nhân cách phụ thuộc hay không, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất, bao gồm xét nghiệm máu để xem xét sự mất cân bằng hormone. Nếu các xét nghiệm cho thấy không có dấu hiệu của các bệnh khác, bác sĩ sẽ giới thiệu họ đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lư học sẽ đưa ra các triệu chứng, tiền sử bệnh và trạng thái tinh thần của họ vào quá tŕnh chẩn đoán. Lúc này, các chẩn đoán sẽ bắt đầu với lịch sử chi tiết của các triệu chứng. Nó bao gồm quăng thời gian mà họ đă chịu đựng bệnh và hơn hết là cảm nhận của họ. Song song với đó, bác sĩ cũng sẽ đặt câu hỏi về tuổi thơ và cuộc sống hiện tại của người bệnh.
Thông thường, các bác sĩ sẽ tập trung làm giảm các triệu chứng bệnh bằng liệu pháp tâm lư, bắt đầu với tâm lư trị liệu. Liệu pháp này sẽ giúp bệnh nhân hiểu rơ hơn về t́nh trạng của họ. Nó cũng có thể hướng dẫn họ những cách mới để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh với người khác và cải thiện ḷng tự trọng.
Tâm lư trị liệu thường được sử dụng trên cơ sở ngắn hạn. Nguyên nhân là v́ các liệu pháp dài hạn có thể khiến họ có nguy cơ phụ thuộc vào nhà trị liệu.
Bên cạnh đó, điều trị bằng thuốc cũng có thể giúp giảm sự lo lắng và hoảng loạn của bệnh nhân. Tuy vậy, liệu pháp này không mang lại những lợi ích về mặt tinh thần của người bệnh. Các bác sĩ v́ thế vẫn ưu tiên cho liệu pháp tâm lư hơn.
Phương pháp điều trị rối loạn phụ thuộc
Trong trường hợp bắt buộc phải điều trị bằng thuốc kết hợp với trị liệu tâm lư, bác sĩ sẽ kê cho người bệnh một số loại thuốc có khả năng điều trị các cơn hoảng loạn do lo lắng cực độ. Bệnh nhân cần tái khám đúng hẹn và tuyệt đối không sử dụng thuốc theo toa cũ khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh t́nh trạng lờn thuốc, phụ thuộc vào thuốc.
Người bệnh cần có sự kiên tŕ. Cần khá nhiều thời gian để một người bị rối loạn nhân cách phụ thuộc có thể sống như những người b́nh thường, nhưng các phương pháp điều trị đang cho ra kết quả rất khả quan.
Các biến chứng tiềm ẩn của bệnh
Chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc cũng có khả năng dẫn đến các biến chứng tiềm ẩn nguy hiểm. Chúng bao gồm các chứng bệnh về rối loạn nhân cách khác như: rối loạn lo âu, rối loạn hoảng sợ, rối loạn nhân cách tránh né và bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Ngoài ra, người bệnh có thể phải sống chung với những cảm giác tiêu cực trầm trọng như phiền muộn, ảm ảnh, sợ hăi, căng thẳng… trong suốt phần đời c̣n lại.
Bạn phải làm ǵ khi người thân có triệu chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc?
Cần giúp đỡ người bị rối loạn nhân cách phụ thuộc
Cũng như các bệnh về rối loạn nhân cách khác, rối loạn nhân cách phụ thuộc hiện đă có phương pháp điều trị. Tuy nhiên, hầu hết người bệnh đều không thoải mái khi thừa nhận các triệu chứng và t́m kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và làm tăng những rủi ro sau này.
Do đó, nếu bạn nghi ngờ người thân của ḿnh có thể mắc bệnh này, hăy khuyến khích họ t́m cách điều trị trước khi t́nh trạng xấu đi. Đồng thời, bạn cần dành cho họ sự quan tâm đúng mức, giúp họ yên tâm bước vào cuộc chiến với bệnh tật.
Rối loạn nhân cách phụ thuộc không chỉ làm cho người bệnh sa sút về mặt tinh thần, mà c̣n gây ra sự mệt mỏi cho những người xung quanh. V́ vậy, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào ở trên.
. Người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới thường hay mệt mỏi, bực bội và rất khó để t́m được cách xử lư đúng mực
Nhiều người mắc bệnh rối loạn nhân cách ranh giới không được điều trị không phải v́ họ chưa sẵn sàng, mà là v́ dạng bệnh tâm thần này không được đối xử như nhiều bệnh khác.
Rối loạn nhân cách ranh giới thường không được điều trị bằng thuốc. Nó chỉ có thể được điều trị bằng các liệu pháp như liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) và liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Cho đến nay, không có thuốc nào đặc trị chứng rối loạn nhân cách ranh giới. Các loại thuốc được sử dụng chỉ có thể giảm các triệu chứng bệnh.
Một số bác sĩ lâm sàng cho rằng những người mắc bệnh rối loạn nhân cách ranh giới sẽ khó t́m được phương pháp điều trị hiệu quả.
Theo WebMD, nhiều trường hợp bệnh nặng hơn có thể được điều trị lâu dài từ các chương tŕnh liệu pháp hành vi biện chứng chuyên sâu. Tuy vậy, những người này lại không dễ dàng kết nối với bác sĩ. Điều đó có nghĩa là bất cứ ai bị rối loạn nhân cách ranh giới nghiêm trọng cũng cần được thông cảm. Họ vốn không thể tự cứu chữa cho bản thân.
7. “Tôi không khó ưa và tôi yêu thương rất nhiều”
Người bị rối loạn nhân cách ranh giới không gây nguy hiểm cho người khác
Trải qua nhiều cuộc nghiên cứu, các chuyên gia đă nhận thấy những người mắc bệnh rối loạn nhân cách ranh giới có rất nhiều t́nh yêu để cho đi. Nhiều đến mức nó có thể trở nên thái quá và gây phiền toái cho người được nhận.
Song song đó, các mối quan hệ của họ đến và đi như những cơn lốc xoáy. Nguyên nhân chính là v́ bệnh nhân luôn phải vật lộn với cảm giác trống rỗng hoặc cô đơn kéo dài. Họ cần rất nhiều t́nh yêu thương. Họ cho đi rất nhiều t́nh cảm nhưng cũng dễ dàng buông bỏ cảm xúc trong các mối quan hệ vội vàng.
Về bản chất, người bị rối loạn nhân cách ranh giới chỉ muốn chắc chắn rằng t́nh yêu của họ được đáp trả. Họ cần an tâm để bảo đảm rằng mối quan hệ này vẫn đang cân bằng cho cả hai. Tuy nhiên, điều này là bất khả thi v́ thường người bệnh sẽ cho đi rất nhiều t́nh yêu thương, nó vượt ngưỡng b́nh thường.
Bạn cần làm ǵ nếu đang hẹn ḥ hoặc có người thân bị chứng rối loạn nhân cách ranh giới?
Đầu tiên, bạn cần nghiên cứu về t́nh trạng này để có thể tránh các lời nói, hành động mang tính kỳ thị người bệnh. Một người bị rối loạn nhân cách ranh giới sẽ có thể gặp khủng hoảng nếu bị chính những người thân yêu của ḿnh kỳ thị. Họ thật sự không đáng bị như vậy.
Tiếp đó, hăy hành động như thể bạn hiểu về những ǵ họ đă phải trải qua. Sự giúp đỡ của bạn đối với người bệnh sẽ quyết định một mối quan hệ có bền vững hay không.
Nếu bạn cảm thấy cần được hỗ trợ, đừng ngại mở ḷng với ai đó. Tốt nhất hăy để một nhà trị liệu hoặc bác sĩ lâm sàng nghe câu chuyện của bạn. Họ sẽ có thể cho bạn lời khuyên và cách cải thiện t́nh h́nh.
Cuối cùng, hăy luôn nhớ rằng sự hỗ trợ dành cho người bị chứng rối loạn nhân cách ranh giới c̣n phải đến từ việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho chính bạn.
Bạn có người thân hay bạn bè bị chứng rối loạn nhân cách ranh giới? Phương pháp WEB bao gồm 3 bước có thể giúp ích trong việc nhận diện người mắc chứng bệnh này.
WEB là viết tắt của 3 từ trong tiếng Anh: Words, Emotions, Behavior.
Rối loạn nhân cách ranh giới là ǵ?
Đây là một dạng rối loạn nhân cách mà người bệnh bị rối loạn, bất ổn về mặt cảm xúc dẫn đến căng thẳng và một loạt vấn đề tâm lư khác. Người bệnh thường cảm thấy cảm xúc của ḿnh bị méo mó. Điều này khiến họ nghĩ rằng bản thân vô giá trị trong mắt người xung quanh.
Khi nhận ra ai đó trong số những người quen biết bị rối loạn nhân cách ranh giới, bạn có thể điều chỉnh cách tương tác với người đó để giao tiếp hiệu quả hơn, cũng như đưa ra quyết định về việc nên duy tŕ hay buông bỏ mối quan hệ đó. Bởi lẽ, bạn không thể thay đổi tính cách của người khác nhưng có thể kiểm soát mối quan hệ với họ.
Một khi quan tâm đến chứng rối loạn nhân cách ranh giới, bạn sẽ nhận diện được đối tượng mắc chứng này, đồng thời hiểu rằng có những phương pháp điều trị bệnh mang lại hiệu quả. Các biện pháp điều trị chính là động lực để người bệnh thoát khỏi những hành vi hỗn loạn, tự biến ḿnh thành kẻ thảm hại, tự làm khổ ḿnh (hoặc làm khổ những người xung quanh). Nhờ các phương pháp trị liệu hành vi nhận thức, một số người đă vượt qua chứng rối loạn nhân cách ranh giới bằng cách học các kỹ năng tự quản lư bản thân, chịu đựng nỗi đau và hướng tới một mối quan hệ hạnh phúc.
Bạn có thể tham khảo thêm: 3 thay đổi để có cuộc sống hạnh phúc
Nỗi sợ bị bỏ rơi chính là nguyên nhân đằng sau hành vi phức tạp của người bị rối loạn nhân cách ranh giới. Các hành vi này bao gồm từ loạt hành vi đeo bám (gọi điện thoại, gửi tin nhắn dồn dập, bất ngờ xuất hiện…), thao túng (nói dối, nói rằng ai đó đang giận bạn, giả vờ có thai, đe dọa tự tử…) để giữ mối quan hệ, cho đến những cơn giận dữ toàn tập (chỉ trích bằng lời nói, lan truyền tin đồn trên Internet, đôi khi là lạm dụng thể chất).
Người bị rối loạn nhân cách ranh giới gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của bản thân. Họ hay nh́n nhận người khác theo xu hướng cực đoan, ai tốt th́ tốt hết mọi đường, ai xấu th́ xấu đều cả thảy.
nhận diện rối loạn nhân cách ranh giới 2
Dưới đây là 3 bước để nhận diện người bị rối loạn nhân cách ranh giới:
Ngôn ngữ mà họ sử dụng (WORD)
Giai đoạn thứ nhất: Sử dụng những từ ngữ cực kỳ tích cực
Dù là lần đầu gặp gỡ, họ cũng nhanh chóng kết thân với bạn bằng những lời lẽ ngọt ngào. Họ làm mọi cách để an tâm rằng bạn sẽ không bao giờ rời xa họ. Họ sẽ thổ lộ những điều như: lúc nào cũng nghĩ về bạn, rằng hai người là bạn tâm giao, là tri kỷ trong đời…
nhận diện rối loạn nhân cách ranh giới 4
Không nhất thiết rằng ai nói ra những điều này đều mắc bệnh rối loạn nhân cách ranh giới, nhưng nếu họ bày tỏ nguyện vọng kết thân với bạn chỉ sau vài ngày gặp gỡ và lặp đi lặp lại điều tương tự với tần suất cao th́ bạn nên thận trọng.
Những người mắc bệnh có xu hướng thiếu hụt nhận thức về các mối quan hệ. Vậy nên, bạn khó mà t́m thấy ở họ sự dè dặt, thận trọng, từng bước t́m hiểu đối phương khi bước vào một mối quan hệ mới. Chỉ đơn giản là họ có xu hướng lư tưởng hóa những người đối tốt với họ.
Giai đoạn thứ hai: Sử dụng từ ngữ cực đoan
Ngay sau khi đă thân với bạn hơn, người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới sẽ chuyển sang dùng những lời chỉ trích với thái độ cực kỳ gay gắt và giận dữ với bạn. Nguyên nhân xuất phát từ những điều nhỏ nhặt, thậm chí không có thực.
Ví dụ, khi bạn tỏ ra thân thiện với một ai khác, họ sẽ nổi giận đùng đùng, trách móc bạn đối xử tệ với họ, hành xử vô tâm, rằng bạn là người tồi tệ, là kẻ phản bội… Thậm chí, họ c̣n đe dọa sẽ cho những người xung quanh biết rằng bạn thật tệ!
Giai đoạn thứ ba: Cực kỳ tích cực trở lại
Người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới có biên độ thay đổi tâm trạng rất lớn: lúc hết mực yêu thương thân thiện, khi th́ hận thù tột độ, căm ghét đến cùng cực.
Thái độ tích cực của họ sẽ trở đi trở lại, mỗi đợt kéo dài từ vài phút cho đến nhiều ngày, nhiều tuần. Bạn sẽ được chứng kiến họ nỗ lực một cách đáng ngạc nhiên để giành lại bạn. Họ xin lỗi bằng những lời hết sức chân thành, mềm mỏng, bày tỏ nguyện vọng được giải thích và đền bù cho bạn, thề non hẹn biển rằng sẽ không bao giờ làm điều ǵ tồi tệ nữa. Họ cầu xin sự thấu hiểu và tha thứ từ bạn.
Nh́n vào cảm xúc của chính bạn là cách hiệu quả để nhận biết một người bị rối loạn nhân cách ranh giới.
Cảm giác như đứng trên vỏ trứng
Nếu bạn thấy ḿnh như đang đi trên vỏ trứng, lúc nào cũng nơm nớp lo sợ sẽ khiến ai đó nổi cơn thịnh nộ th́ đó chính là dấu hiệu cảnh báo: người đó đang chơi tṛ đánh đu cùng bạn. Có thể hôm nay họ đưa bạn lên tận thiên đường với t́nh cảm dạt dào, nhưng ngày mai đă biến bạn thành nơi để trút cơn giận dữ. Và bạn thấy sợ hăi khi thấy bản thân trở thành mục tiêu để họ xả cơn thịnh nộ.
Chính bạn dường như cũng đang phát điên v́ rơ ràng người ấy hành động thực sự tồi tệ với bạn, nhưng lại nói rằng bạn mới là kẻ tồi tệ.
Khó cưỡng lại sự say mê
Người bị rối loạn nhân cách ranh giới rất có sức hút. Bạn dễ dàng đem ḷng thương mến họ v́ họ rất quyến rũ, thú vị và giàu t́nh cảm. Nhưng đồng xu nào cũng có hai mặt. Đừng vội vàng thực hiện cam kết (mua nhà, kết hôn, sinh con…) chỉ v́ say mê họ.
Bạn cần phải nghĩ đến mặt trái là những cơn giận dữ cực độ, những đ̣n thù vô cớ. Hăy kiên nhẫn chờ đợi chừng một năm, để ḍ sóng ngầm dưới đáy sông.
Hành vi của họ (BEHAVIOR)
Sự thay đổi tâm trạng cực đoan là biểu hiện đặc trưng của người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới. Trong đó, rối loạn cảm xúc là một dấu hiệu. Từ trạng thái gần gũi, thân thiết trong chớp mắt chuyển thành cơn thịnh nộ và chỉ trích gay gắt.
Nhiều người ban đầu rất ngạc nhiên về điều này, nhưng họ nhanh chóng bỏ qua v́ nghĩ là ai cũng có những phút giây bất chợt xoay như chong chóng. Sự thực là tâm trạng của người bị rối loạn nhân cách ranh giới luôn đảo chiều chóng vánh hết lần này đến lần khác.
Người rối loạn nhân cách ranh giới thực hiện các hành vi cực đoan mà 90% mọi người sẽ không bao giờ làm, chẳng hạn như la mắng bạn bè ở nơi công cộng, đang họp th́ đột nhiên chạy ra ngoài, vô cớ tấn công bạn, phá hỏng một vật dụng ưa thích, kiểm soát bạn tại nơi làm việc, thậm chí lan truyền tin đồn sai lệch về bạn để khiến bạn gặp rắc rối với người xung quanh… Những hành vi quá khích này khiến bạn nhiều phen bàng hoàng, khó xử.
nhận diện rối loạn nhân cách ranh giới 3
Ngoài ra, khi đối mặt với hầu hết các vấn đề, người bị rối loạn nhân cách ranh giới thường đổ lỗi cho một người nào đó, thường là người thân cận với họ. Khi có ai không hưởng ứng, th́ người không hưởng ứng đó nhiều khả năng sẽ trở thành mục tiêu đổ lỗi tiếp theo.
Phương pháp trị liệu
Liệu pháp nhận thức hành vi
Đây là phương pháp phổ biến nhất, giúp người bệnh tự kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc của chính ḿnh. “Nhận thức” tức là tập trung giúp họ thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, c̣n “hành vi” hướng họ đến các hành vi phù hợp và tốt đẹp hơn.
Trị liệu hành vi biện chứng
Bác sĩ tâm lư sẽ giúp người bệnh nh́n nhận mọi việc một cách cân bằng và khách quan hơn, thay v́ suy nghĩ theo lối phiến diện (tốt hết hoặc xấu hết).
Bạn có thể tham khảo thêm: Liệu pháp tâm lư giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Nếu bạn cho rằng ai đó trong số những người thân của ḿnh mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới, hăy dùng WEB – phương pháp nhận diện rối loạn nhân cách ranh giới để xem xét ngôn ngữ, cảm xúc và hành vi của họ.
Tuy nhiên, đừng cố trở thành nhà trị liệu mà chỉ đơn giản là gợi mở cho họ về tương lai cũng như những điều cần làm trong hiện tại. Khi người bệnh có những hành động hoặc phản ứng tiêu cực với bạn, đừng dễ dăi cho qua.
Hăy kiên nhẫn giải thích cho họ là bạn không hài ḷng và mong lần sau họ sẽ không tái diễn. Đồng thời, cần đặt ḿnh vào vị trí người bệnh để thông cảm và thấu hiểu họ hơn. Chỉ khi hiểu rơ về những chuyển biến phức tạp về hành vi của người bệnh, bạn mới tránh được những cuộc đối đầu gay gắt không cần thiết.
Chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ nghe lạ nhưng lại rất phổ biến
Tác giả: Thanh Thảo
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ nghe lạ nhưng lại rất phổ biến
Các bé ganh tỵ khi thấy bạn có đồ chơi đắt hơn, quần áo đẹp hơn hay được điểm cao hơn vốn không phải chuyện quá nghiêm trọng. Thế nhưng, nếu trẻ có hành vi đập đồ chơi đắt tiền của bạn, bôi bẩn lên quần áo đẹp của bạn chỉ v́ ganh tỵ th́ đây có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ đấy.
Chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ có thể sẽ tác động đến trẻ trong thời gian dài. Đây là một rối loạn tâm lư liên quan đến sự yêu thích vô bờ bến đối với bản thân, tự hâm mộ và coi trọng bản thân cũng như những yêu cầu, mong ước của chính ḿnh.
Trẻ mắc chứng này tin rằng chúng là người quan trọng và xứng đáng được đối xử đặc biệt hơn những người khác. Trẻ có những mong muốn hăo huyền trở thành những nhân vật quyền lực như siêu nhân. Trẻ c̣n không coi trọng cảm xúc của mọi người xung quanh mà chỉ chú ư đến bản thân.
Việc yêu thương bản thân hay ích kỷ không phải là rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ. Bạn hăy đọc thêm để t́m hiểu sự khác biệt của trẻ bị bệnh và trẻ b́nh thường.
Điểm khác biệt của trẻ bị mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ
Nhận diện sự khác biệt giữa trẻ b́nh thường và trẻ bị rối loạn nhân cách ái kỷ, bạn sẽ sớm phát hiện ra t́nh trạng bệnh của con ḿnh.
Trẻ b́nh thường
•Trẻ b́nh thường mong muốn sự chú ư của mọi người nhưng thường biểu hiện phù hợp với độ tuổi. Trẻ biết ơn và trân trọng sự chú ư ḿnh được nhận.
•Trẻ thích được là nhân vật lớn, quan trọng như người hùng nhưng trẻ biết đó là những điều không thật.
•Yêu cầu của trẻ thường thực tế và có thể thực hiện được.
•Trẻ có nhiều bạn và có mối quan hệ tốt với mọi người trong gia đ́nh.
Trẻ bị rối loạn nhân cách ái kỷ
•Trẻ t́m kiếm sự chú ư v́ cho rằng đây là quyền của trẻ, trẻ xứng đáng được như thế và không thể hiện sự biết ơn khi nhận được quan tâm hay t́nh cảm từ bố mẹ.
•Trẻ tin rằng chúng rất vĩ đại và những người khác đều thấp kém hơn chúng.
•Trẻ có sự đ̣i hỏi cao và vô lư với mọi người.
•Trẻ khó kiếm được bạn hay duy tŕ t́nh bạn.
Dấu hiệu của rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ
Rất khó phát hiện rối loạn tâm lư ở trẻ. Bạn phải quan sát thật kỹ xem trẻ có những biểu hiện dưới đây không. Nếu trẻ có hầu hết những dấu hiệu này th́ có thể con đă mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ.
•Trẻ cho ḿnh là quan trọng nhất
•Trẻ muốn có những thành tựu cũng như quyền lực không thực tế
•Trẻ nghĩ ḿnh có quyền được mọi thứ mà chúng yêu cầu
•Trẻ không nh́n vào mắt người khác khi nói chuyện mà nh́n chằm chằm ra chỗ khác với ánh mắt hằn học
•Trẻ lo lắng khi ở một ḿnh
•Trẻ có tính cực đoan
•Trẻ tin rằng ḿnh giỏi hơn mọi đứa trẻ khác
•Trẻ muốn được tôn trọng và yêu thương quá lớn
•Trẻ có những hành vi mang tính cơ hội
•Trẻ không quan tâm tới mong muốn của bạn cùng lứa
•Trẻ kiêu căng
•Trẻ thổi phồng năng lực và thành công của bản thân
•Trẻ có tính lợi dụng
•Trẻ ghen tỵ với thành công của người khác
•Trẻ cư xử kiểu cách trong các mối quan hệ gần gũi
•Trẻ không tiếp thu ư kiến đóng góp tích cực, dễ bị tổn thương hay bị sỉ nhục
•Trẻ đổ lỗi cho mọi người.
Nếu bạn nghĩ con ḿnh có phần lớn các biểu hiện trên, trẻ có thể bị rối loạn nhân cách ái kỷ. Nhưng v́ sao con lại mắc chứng này?
Nguyên nhân của rối loạn nhân cách ái kỷ ở trẻ
roi-loan-nhan-cach-ai-ky-o-tre
Nguyên nhân chính xác của rối loạn trên vẫn chưa rơ. Tuy nhiên, một vài yếu tố như trải nghiệm thời thơ ấu, môi trường sống và tâm lư được xem là có thể dẫn đến chứng rối loạn này.
•Bố mẹ lơ đăng, không gần gũi, vô trách nhiệm hay bỏ bê con cái
•Bố mẹ quá yêu thương con và bảo bọc con quá mức
•Quá nuông chiều trẻ hay xem trẻ là cái rốn vũ trụ trong gia đ́nh
•Những ǵ trẻ làm đều được khen ngợi và mọi yêu cầu của trẻ đều được thực hiện
•Bố mẹ bị ái kỷ có thể ảnh hưởng đến trẻ. Những bố mẹ này thường sợ tính độc lập của trẻ và từ đó t́m cách kiểm soát. Những việc trên làm trẻ mắc chứng ái kỷ khi lớn và nghĩ như vậy là b́nh thường
•Quá nhiều lời phê b́nh tiêu cực khiến trẻ cảm thấy bất lực và nghĩ xấu về bản thân khiến trẻ phải ái kỷ như một cơ chế bảo vệ bản thân
•Mồ côi hay bố mẹ ly hôn có thể khiến trẻ bị tổn thương và không thấy an toàn. Chúng không cảm thấy được yêu thương
•Những yêu cầu phi lư từ bố mẹ có thể khiến trẻ đánh giá bản thân quá cao hay quá thấp. Cả hai đều có thể khiến trẻ bị rối loạn nhân cách ái kỷ
•Bị lạm dụng có thể khiến trẻ có cảm giác bị hại và không được yêu thương. Điều này vô t́nh khiến trẻ mắc chứng ái kỷ và chỉ thích thấy những ǵ tốt đẹp
•Nhạy cảm quá mức có thể là yếu tố khiến trẻ dễ bị rối loạn nhân cách ái kỷ
•Bất thường về di truyền học có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần do sự thay đổi trong năo bộ.
Dù rối loạn nhân cách ái kỷ không đe dọa tính mạng nhưng trẻ cần được chẩn đoán và điều trị để có hành vi và đời sống xă hội tốt hơn.
Cảm giác khó chịu và dễ cáu gắt có thể liên quan đến một loạt vấn đề sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. T́m hiểu và điều trị đúng nguyên nhân cáu gắt sẽ giúp bạn mau chóng cân bằng lại cảm xúc.
Một người đang trong t́nh trạng cáu gắt thường dễ bị kích động nếu cảm thấy bị làm phiền. Điều này khiến họ dễ phản ứng tiêu cực hơn đối với những t́nh huống căng thẳng.
Theo các chuyên gia, cáu gắt là cảm xúc không hiếm gặp. Nó có thể phát sinh bởi những yếu tố tác động từ bên ngoài hoặc ngay chính bên trong cơ thể bạn, ví dụ như cuộc sống căng thẳng, tụt đường huyết hay thay đổi nội tiết tố.
Bên cạnh đó, triệu chứng cáu gắt kéo dài c̣n có thể cảnh báo về một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc đái tháo đường. Ngoài ra, nó cũng có thể là dấu hiệu của một số rối loạn tinh thần như chứng lo âu hoặc trầm cảm.
Mặt khác, cảm giác khó chịu, dễ cáu gắt c̣n thường đi chung với những triệu chứng sau, bao gồm:
•Khó tập trung, lơ đễnh
•Tuyến mồ hôi hoạt động quá mức
•Nhịp tim nhanh
•Thở nhanh hoặc nông
Để chấm dứt t́nh trạng trên, bác sĩ sẽ cần t́m hiểu sự cáu gắt của bạn bắt nguồn từ đâu. Qua bài viết sau đây, Hello Bacsi sẽ gợi ư một số vấn đề sức khỏe có thể gây nên t́nh trạng này ở trẻ nhỏ và người trưởng thành.
V́ sao bạn dễ cáu gắt?
Cảm giác khó chịu, dễ gắt gỏng ở một người thường phát sinh bởi nhiều vấn đề khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất có thể là 8 vấn đề như sau:
1. Áp lực cuộc sống đè nặng khiến bạn dễ cáu gắt với mọi người
Chịu đựng áp lực đè nặng lên tinh thần trong thời gian dài có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn b́nh thường. Từ đó, những trạng thái tiêu cực như cáu gắt có nhiều khả năng bộc phát.
Căng thẳng trong cuộc sống thường gắn liền với công việc, học tập, gia đ́nh hoặc chấn thương. Một người trải qua cuộc sống căng thẳng có thể gặp khó khăn trong việc quản lư tâm trạng. Nếu t́nh trạng trên kéo dài, bạn có nguy cơ bị chai sạn về mặt cảm xúc.
Ngoài ra, một cuộc sống đầy áp lực cũng là nguyên nhân khiến bạn trở nên ít khoan dung hơn với những người xung quanh. Điều này khiến các mối quan hệ dễ rạn nứt.
2. Trầm cảm và những tâm trạng tiêu cực đi kèm
Trầm cảm gây cáu gắt
10 năm trở lại đây, bệnh trầm trở nên phổ biến hơn bao giờ hết
T́nh trạng sức khỏe này có thể dẫn đến hàng loạt cảm xúc tiêu cực như buồn bă, mệt mỏi và khó chịu. Thêm vào đó, một trong những triệu chứng sớm của trầm cảm là dễ cáu gắt.
Theo một số nghiên cứu, trạng thái dễ cáu gắt thường phát sinh trong trường hợp trầm cảm ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Ngoài ra, nó c̣n thường đi chung với:
•Cảm giác hung hăng
•Chấp nhận rủi ro lớn (liều mạng)
•Lạm dụng chất gây nghiện
Bạn nên t́m gặp bác sĩ để điều trị trầm cảm nếu bắt gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây kéo dài hơn hai tuần:
•Cảm giác tội lỗi, vô dụng
•Mất hứng thú với những thú vui b́nh thường
•Mệt mỏi
•Gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ
•Đau đầu
•Hệ tiêu hóa có vấn đề
•Thay đổi đột ngột về cân nặng hay cảm giác thèm ăn
3. Lo lắng quá nhiều cũng dẫn đến cáu gắt
Thông thường, cảm giác lo lắng xuất hiện nhằm đáp lại những t́nh huống căng thẳng trong cuộc sống. Triệu chứng trên sẽ kéo dài cho đến khi áp lực biến mất. T́nh trạng này có nguy cơ ảnh nghiêm trọng đến nhiều khía cạnh cuộc sống thường ngày của một người, chẳng hạn như:
•Hiệu suất công việc
•Hoạt động hàng ngày
•Mối quan hệ cá nhân
Mặt khác, nếu trạng thái lo lắng quá mức kéo dài từ nửa năm trở lên, bạn có nhiều nguy cơ mắc phải chứng rối loạn lo âu toàn thể (GAD). So với những t́nh trạng rối loạn lo âu khác, dấu hiệu của bệnh GAD có thể gồm:
•Hay cáu gắt
•Nhịp tim nhanh
•Hô hấp yếu
•Căng cơ
•Khó tập trung và đưa ra quyết định
•Gặp vấn đề về giấc ngủ
Bên cạnh đó, người bệnh cũng có nguy cơ trải qua cơn hoảng loạn, t́nh trạng sợ hăi mănh liệt dẫn đến những phản ứng vật lư nghiêm trọng. Tác nhân gây hoảng loạn ở mỗi người sẽ khác nhau, thậm chí đôi khi nguyên nhân không rơ ràng.
Những người từng trải nghiệm cảm giác hoảng loạn sẽ vô cùng lo lắng về việc t́nh trạng này có thể tái phát. Lúc này, họ có xu hướng làm mọi cách để ngăn chặn điều đó xảy ra. Chính v́ vậy, người bệnh sẽ cảm thấy quá sức và dễ cáu gắt trước bất kỳ thứ ǵ làm phiền họ.
4. Nguyên nhân cáu gắt: không thể không nhắc đến chứng ám ảnh sợ hăi
Thuật ngữ ám ảnh mô tả nỗi sợ hăi hoặc ác cảm mănh liệt đối với một đối tượng, có thể là người, vật hoặc t́nh huống nhất định.
Suy nghĩ nhiều hoặc tiếp xúc với tác nhân gây ám ảnh có nguy cơ khiến bạn cảm thấy dễ hoảng loạn, khó chịu và cáu gắt hơn b́nh thường.
Những người mắc chứng ám ảnh sợ hăi có thể cảm thấy lo lắng về một số yếu tố như:
•Bay
•Độ cao
•Kim tiêm
•Máu
•Ngoài trời
•T́nh huống xă hội
•Động vật
Việc không ngủ đủ giấc (thiếu ngủ) thường dẫn đến cảm giác khó chịu, gắt gỏng. Đặc biệt, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị kích động và bộc lộ cảm xúc khác thường nếu ngủ không đủ giấc.
Nguyên nhân thiếu ngủ có thể xuất phát từ những rối loạn giấc ngủ, ví dụ như chứng mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ. Nếu rơi vào các trường hợp trên, bạn có xu hướng tỉnh giấc vào giữa đêm và khó ngủ lại.
Thiếu ngủ
Rối loạn giấc ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn ngủ không đủ giấc
Theo thống kê từ nhiều nghiên cứu, hiện nay có khoảng 1/3 người trưởng thành bị thiếu ngủ. Để khắc phục t́nh trạng này, bạn cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Đối với trẻ vị thành niên, giấc ngủ nên kéo dài 8–10 giờ, trong khi trẻ sơ sinh có thể cần đến 16 giờ để ngủ.
Thực tế, chất lượng giấc ngủ có khả năng ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, như:
•Nâng cao tâm trạng
•Cải thiện sự tập trung
•Hỗ trợ hoạt động của tế bào miễn dịch
•Giảm thiểu nguy cơ phát sinh một số bệnh lư như các bệnh về tim, trầm cảm…
Do đó, nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau:
•Không ăn quá nhiều hoặc tiêu thụ caffeine hay cồn (rượu, bia…) trước khi đi ngủ
•Đảm bảo pḥng ngủ yên tĩnh
•Không dùng thiết bị điện tử (tivi, máy tính, điện thoại…) khi chuẩn bị đi ngủ
•Tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào một khung giờ mỗi ngày
•Thường xuyên rèn luyện thể chất
6. Lượng đường trong máu hao hụt cũng sẽ làm cho bạn khó chịu, cáu kỉnh
Hạ đường huyết là một trong những vấn đề dễ tác động đến t́nh trạng sức khỏe thể chất và tinh thần. Thông thường, mức đường huyết thấp chủ yếu phổ biến ở người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) do sử dụng insulin hoặc một số thuốc trị tiểu đường khác không đúng cách.
Mặc dù vậy, người b́nh thường vẫn có khả năng hạ đường huyết tạm thời khi nhịn đói trong nhiều giờ liền.
Lượng đường trong máu thấp có thể kéo theo một loạt triệu chứng như:
•Cáu gắt
•Khó tập trung
•Nhịp tim nhanh
•Tứ chi run rẩy
•Đau đầu
•Buồn ngủ
•Cảm thấy chóng mặt hoặc lâng lâng
Ngoài ra, t́nh trạng tụt đường huyết cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Lúc này, bạn có thể gặp ác mộng hoặc đổ nhiều mồ hôi suốt đêm.
7. Mất cân bằng nội tiết tố gây thay đổi tâm trạng
Người bị mất cân bằng nội tiết tố có thể bộc lộ nhiều triệu chứng vật lư và tinh thần khác nhau, điển h́nh nhất là sự khó chịu và dễ cáu gắt. Các t́nh huống căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém và thiếu ngủ là những yếu tố trực tiếp gây nên sự rối loạn hormone.
Mất cân bằng hormone gây cáu gắt
Tâm trạng cáu kỉnh, khó chịu cũng thường xuất phát từ t́nh trạng mất cân bằng hormone
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố phổ biến khác có thể gồm:
•Đái tháo đường
•Cường giáp
•Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
•Măn kinh
Ở nam giới, nồng độ estrogen cao hoặc mức testosterone thấp cũng là nguyên nhân gây cáu gắt.
8. Đừng xem nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt!
Các triệu chứng tiền kinh nguyệt là ví dụ cụ thể cho t́nh trạng mất cân bằng hormone gây thay đổi tâm trạng theo hướng tiêu cực.
Theo nhiều nhà nghiên cứu, hội chứng tiền kinh nguyệt rất phổ biến. Hơn 90% phụ nữ có thể bắt gặp những dấu hiệu bất thường vào khoảng 1–2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt của họ, bao gồm:
•Đau đầu
•Mệt mỏi
•Tâm trạng tệ, thường xuyên cáu gắt
•Dễ lo lắng hoặc khóc
•Thèm ăn
•Đầy hơi
•Ngực nhăo hoặc sưng
•Táo bón hoặc tiêu chảy
Làm thế nào để đối phó với t́nh trạng cáu gắt, khó chịu?
Để chấm dứt t́nh trạng khó chịu và cáu gắt, bạn cần xác định rơ nguyên nhân. Điều trị đúng nguyên nhân sẽ nhanh chóng xóa bỏ những triệu chứng như trên.
Đối với những vấn đề sức khỏe tinh thần như trầm cảm, bác sĩ sẽ kê toa một số thuốc chống trầm cảm cho bạn. Ngoài ra, trải ḷng cùng một chuyên gia tâm lư cũng giúp giảm bớt một số triệu chứng như sợ hăi, lo lắng hoặc khó chịu.
Thuốc trị trầm cảm
Một số thuốc kê toa có thể giúp đẩy lui những cảm xúc tiêu cực
Nếu bạn dễ cáu gắt do mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sinh hoạt cần được ưu tiên hàng đầu.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn liệu pháp hormone để điều trị. Tuy nhiên, hăy lưu ư rằng biện pháp này không hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người. Do vậy, bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi quyết định bổ sung nội tiết tố.
Tâm trạng không tốt, chẳng hạn như khó chịu và dễ cáu gắt, có nguy cơ khiến chất lượng cuộc sống của bạn đi xuống. V́ vậy, nếu nhận thấy những cảm xúc tiêu cực thường xuyên bộc lộ, bạn nên nhanh chóng t́m kiếm sự giúp đỡ y tế từ các chuyên gia trị liệu tâm lư.
Sống chung với một người bạn đời bị trầm cảm không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách giao tiếp và đưa ra đúng câu hỏi vào đúng thời điểm, cuộc sống của vợ chồng bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Các chứng rối loạn tâm thần, bao gồm bệnh trầm cảm, là t́nh trạng khiến bệnh nhân gặp nhiều khó khăn trong việc quản lư cảm xúc. Đồng thời, bệnh cũng tác động đến những mối quan hệ xung quanh cuộc sống của bệnh nhân, đặc biệt là người thân trong gia đ́nh.
Dù những người sống gần với bệnh nhân trầm cảm sẵn sàng dành cho người bệnh t́nh yêu thương và sự hỗ trợ tối đa nhưng họ cũng cảm thấy rất áp lực. Đó cũng là lư do v́ sao các cặp vợ chồng phải đối mặt với nguy cơ ly hôn rất cao khi một trong hai người bị trầm cảm hoặc các vấn đề khác về sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, tin tốt lành là bạn hoàn toàn có thể cứu văn hôn nhân bằng cách thay đổi cách tương tác và giao tiếp với bạn đời của ḿnh nếu họ mắc bệnh trầm cảm.
Điều đó có nghĩa là cách giao tiếp, sự đồng cảm và thấu hiểu chính là ch́a khóa để duy tŕ bất kỳ mối quan hệ nào. Đặc biệt là mối quan hệ vợ chồng khi bạn đời của bạn đang phải đấu tranh với bệnh trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm thần.
Theo đó, bạn có thể sử dụng 21 câu hỏi dưới đây để bắt đầu hành tŕnh nhiều thử thách nhưng đầy ư nghĩa này.
7 câu hỏi để t́m hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng của người bệnh
bệnh trầm cảm
– Em/anh đang ngủ nhiều hay ít hơn b́nh thường?
– Em/anh đang ăn nhiều hay ít hơn b́nh thường?
– Em/anh có đang tận hưởng hương vị của mỗi món ăn hay không?
– Em/anh có thấy mệt mỏi quá mức không?
– Em/anh có thích tham gia vào một hoạt động xă hội nào đó vào thời điểm này không?
– Em/anh có quan tâm đến diện mạo bên ngoài của ḿnh không?
– Em/anh có suy nghĩ về cái chết không?
Đáp án của những câu hỏi này sẽ giúp chuyên gia tâm thần có thêm thông tin chẩn đoán một trong những bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực hay các t́nh trạng khác có liên quan. Hơn nữa, nó cũng sẽ giúp bạn có cơ hội hiểu được những ǵ bạn đời của ḿnh đang phải chịu đựng.
Khi sống chung nhà với bệnh nhân, có thể bạn đă biết được câu trả lời nhưng việc đặt ra câu hỏi giúp bạn đời của bạn cảm thấy được quan tâm, yêu thương và tôn trọng. Đây cũng chính là một trong những yếu tố xoa dịu tinh thần và cảm xúc tiêu cực của bệnh nhân.
7 câu hỏi để giúp đỡ, hỗ trợ và hợp tác với bạn đời bị trầm cảm
chế độ ăn chống trầm cảm
Theo Healthline, bệnh nhân trầm cảm thường bị thiếu động lực sống, họ không muốn tự ḿnh làm bất cứ điều ǵ, kể cả khi việc làm đó phục vụ bản thân họ.
Có thể bạn rất muốn làm mọi việc cho bạn đời của ḿnh khi họ rơi vào trạng thái trầm cảm. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe tinh thần cảnh báo rằng đây là một sai lầm. Điều này sẽ làm tăng cảm giác bất lực và lệ thuộc của bệnh nhân.
Khi vợ của bạn bị trầm cảm, hăy dành những câu hỏi này để giúp đỡ và hỗ trợ cô ấy:
– Cách tốt nhất để em/anh giúp được anh/em là ǵ?
– Điều ǵ đă khiến em/anh rơi vào trạng thái này?
– Chúng ta là một gia đ́nh, ḿnh làm thế nào để vượt qua những ngày buồn chán này?
– Em/anh thấy tâm trạng của ḿnh có khác biệt ǵ so với trước đây không?
– Điều ǵ sẽ giúp em/anh cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ?
– Em/anh cần điều ǵ ở anh/em?
– Ai có thể giúp chúng ta vượt qua thời điểm khó khăn này?
Theo chuyên gia, đây là những ngôn ngữ mang tính hợp tác có khả năng giúp đối phương cảm nhận được sự cố gắng của bạn trong việc giúp đỡ họ. Bạn cần tránh đổ lỗi cho đối phương hoặc nhận hết mọi trách nhiệm về ḿnh. Hành động này vừa giúp bệnh nhân cảm nhận được sự chân thành của bạn, vừa nhắc nhở họ phải tự nỗ lực để cải thiện t́nh trạng mà ḿnh đang chịu đựng.
7 câu hỏi để bạn tự chăm sóc bản thân
cách đừng để trầm cảm tấn công bạn sau chia tay
Tự chăm sóc và phát triển bản thân là yêu cầu rất quan trọng khi bạn sống chung với một người mắc bệnh trầm cảm. Điều đó được các chuyên gia tâm thần lư giải rằng, chỉ khi bạn tự chăm sóc bản thân ḿnh thật tốt, bạn mới có thể chăm sóc vợ/chồng của bạn khi họ mắc bệnh trầm cảm.
Tự chăm sóc và phát triển bản thân cũng là yếu tố góp phần giúp người sống chung với bệnh nhân trầm cảm duy tŕ mối quan hệ vợ chồng.
Để áp dụng thành công điều này, bạn hăy tự hỏi bản thân 7 câu hỏi sau đây:
– Ḿnh có đang ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm không?
– Ḿnh có đang sử dụng thuốc ǵ để đối phó với t́nh trạng căng thẳng không?
– Ḿnh có tập thể dục mỗi ngày không?
– Chế độ ăn uống của ḿnh có tốt không?
– Ḿnh có đang gặp phải các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ hay vấn đề về đường tiêu hóa không?
– Ḿnh có thể tâm sự với một ai đó về những áp lực ḿnh đang chịu đựng không?
– Ḿnh có cần phải đi đến một nơi khác để cảm thấy tốt hơn không?
Nếu câu trả lời của bạn đa phần mang chiều hướng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, bạn hăy điều chỉnh lối sống của ḿnh ngay lập tức.
Sống chung với bệnh nhân trầm cảm và giúp họ vực dậy tinh thần không phải là điều dễ dàng với bất kỳ ai. Nếu bạn để bản thân ḿnh bị kiệt sức, bạn cũng sẽ mất đi khả năng chăm sóc bạn đời của ḿnh.
5 câu hỏi cần tránh đặt ra khi có bạn đời bị trầm cảm
đừng để trầm cảm tấn công bạn
– Em/anh thấy ḿnh đang may mắn như thế nào không?
– Tại sao em/anh lại làm chuyện bé xé ra to như vậy?
– Chuyện ǵ đang xảy ra với em/anh vậy?
– Có ǵ đâu mà em/anh phải chán nản đến vậy?
– Em/anh đă b́nh tĩnh hơn chưa?
Những câu hỏi này sẽ làm gia tăng cảm xúc tiêu cực của bệnh nhân. Dù bạn đang cố gắng dùng nhiều cách xoa dịu t́nh h́nh nhưng đừng bao giờ xem thường những ǵ mà bệnh nhân trầm cảm đang trải qua.
Thay vào đó, bạn hăy sử dụng những ngôn ngữ mang tính xác nhận cảm xúc của họ. Điều đó sẽ giúp bạn đời của bạn cảm thấy được hỗ trợ, đồng cảm và thấu hiểu. Từ đó, họ có thêm sức mạnh để cân bằng cảm xúc, chiến đấu với các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Mối liên hệ độc hại giữa chứng nghiện rượu và bệnh trầm cảm
Tác giả: Đài Trương
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Mối liên hệ độc hại giữa chứng nghiện rượu và bệnh trầm cảm
Chứng nghiện rượu và trầm cảm là hai t́nh trạng thường xảy ra cùng nhau. Người trầm cảm nghiện rượu sẽ gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn bệnh nhân trầm cảm đơn thuần nếu vấn đề không được giải quyết triệt để.
Nghiện rượu sẽ gây ra các triệu chứng rối loạn tâm thần liên quan đến chứng trầm cảm. Ngược lại, trầm cảm có thể khiến bệnh nhân thường xuyên uống rượu.
Điều may mắn là cả chứng nghiện rượu và trầm cảm đều có thể điều trị. Khi một trong hai chứng bệnh được cải thiện, bệnh c̣n lại cũng sẽ có những thay đổi tích cực. Tuy nhiên, đây không phải là quá tŕnh nhanh chóng và dễ dàng. Nó đ̣i hỏi sự quyết tâm cao độ ở người bệnh và sự đồng cảm của người thân.
Cách thức tồn tại của chứng nghiện rượu và trầm cảm
giúp người bị trầm cảm
Trầm cảm là một dạng rối loạn tâm thần. Nó có thể gây ra cảm giác buồn bă, tức giận, mất mát và trống rỗng.
Bệnh nhân trầm cảm thường mất hứng thú với các hoạt động, sở thích hoặc những sự kiện xă hội đă từng mang lại niềm vui cho họ. Trong những nhiệm vụ thường ngày, họ phải nỗ lực rất nhiều so với người b́nh thường để hoàn thành.
Trầm cảm là bệnh khá phổ biến. Theo ước tính, mỗi năm thế giới có khoảng 300 triệu người trải qua các dấu hiệu trầm cảm từ nhẹ đến nặng. (*)
Trong khi đó, chứng nghiện rượu khiến bệnh nhân thường xuyên uống quá nhiều rượu. Họ không thể ngừng uống một khi đă bắt đầu.
Nếu không được điều trị, nghiện rượu có thể trở thành bệnh lư suốt đời. Với những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, rượu được xem như một phương pháp điều trị ngắn hạn giúp họ vơi đi cảm giác lo lắng. Tuy nhiên, đó chỉ là giải pháp tạm thời. Sau đó, triệu chứng bệnh trầm cảm có thể diễn biến phức tạp hơn nếu bệnh nhân thường xuyên uống rượu.
Chứng nghiện rượu và bệnh trầm cảm có thể tồn tại đồng thời ở mọi đối tượng bệnh nhân, không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, bệnh nhân nữ bị trầm cảm có xu hướng sử dụng rượu thường xuyên hơn bệnh nhân nam. Bên cạnh đó, những đứa trẻ mắc chứng trầm cảm nặng có nhiều nguy cơ bị nghiện rượu ở tuổi trưởng thành.
Triệu chứng nghiện rượu và các biểu hiện của bệnh trầm cảm
người mắc chứng nghiện rượu
Người mắc chứng nghiện rượu có thể có một hoặc nhiều trong số những biểu hiện dưới đây:
– Uống rượu thường xuyên, thậm chí là mỗi ngày
– Uống rượu ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày
– Liên tục có cảm giác thèm rượu
– Uống rượu bất chấp những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra cho cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần.
– Tŕ hoăn các nhiệm vụ, hoạt động sống thường ngày để uống rượu
Người nghiện rượu mắc chứng trầm cảm sẽ có những biểu hiện như:
– Cảm thấy bản thân ḿnh vô dụng
– Thường xuyên mệt mỏi, buồn bă không rơ nguyên nhân
– Mất hứng thú với các hoạt động xă hội và sở thích của bản thân
– Thiếu năng lượng sống để hoàn thành những công việc thường ngày
– Khó tập trung
– Có ư nghĩ tự tử
– Có xu hướng lạm dụng chất kích thích để cải thiện tâm trạng.
Nguyên nhân gây bệnh trầm cảm và chứng nghiện rượu
nguyên nhân gây chứng nghiện rượu
Mặc dù trầm cảm và chứng nghiện rượu là hai t́nh trạng thường xuất hiện cùng nhau nhưng không có tài liệu nào xác định t́nh trạng nào xảy ra trước. Tŕnh tự xuất hiện không xảy ra đồng nhất ở mọi bệnh nhân.
Một người bị trầm cảm nặng có xu hướng uống nhiều rượu để cải thiện tâm trạng của ḿnh. Ngược lại, người thường xuyên uống rượu có nhiều khả năng phải trải qua các giai đoạn trầm cảm. Khi đó, họ lại uống nhiều hơn để cảm thấy tốt hơn nhưng kết quả không như họ kỳ vọng. Sự tương tác qua lại này sẽ làm cho cả hai t́nh trạng trở nên tồi tệ hơn.
Một số nguyên nhân khác khiến một người có thể mắc cùng lúc chứng nghiện rượu và bệnh trầm cảm bao gồm:
Tính di truyền
Người có tiền sử gia đ́nh mắc một trong hai t́nh trạng có nguy cơ cao hơn. Nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định tính di truyền có thể khiến bạn dễ gặp phải chứng nghiện rượu, trầm cảm hoặc cả hai bệnh.
Nhân cách, lối sống
Người có lối sống tiêu cực có nhiều khả năng gặp phải một trong hai hoặc cả hai t́nh trạng trên. Bên cạnh đó, người có ḷng tự trọng thấp hoặc thiếu hụt kỹ năng sống cũng dễ bị trầm cảm và nghiện rượu.
Kư ức tồi tệ trong quá khứ
Những người đă từng bị lạm dụng t́nh dục, chấn thương thể chất hoặc tâm lư mức độ nghiêm trọng và người thường xuyên gặp phải rắc rối trong các mối quan hệ xung quanh có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc nghiện rượu
Bác sĩ tâm thần có thể yêu cầu bạn thực hiện một hoặc vài bài kiểm tra thể chất và đánh giá tâm lư. Kết quả của những bài kiểm tra này sẽ giúp họ tính toán các yếu tố rủi ro cho một trong hai t́nh trạng.
Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ tiến hành phương pháp đa thử nghiệm để loại trừ các t́nh trạng khác gây ra triệu chứng tương tự. Khi đă có kết quả chẩn đoán của một trong hai t́nh trạng nghiện rượu và trầm cảm, bác sĩ sẽ tiếp tục hỏi bạn về những triệu chứng của bệnh kia.
Các phương pháp điều trị phổ biến
điều trị chứng nghiện rượu
Điều trị một trong hai t́nh trạng có thể cải thiện triệu chứng cho cả hai. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bác sĩ khuyến khích bạn đồng thời điều trị cả hai t́nh trạng.
Các phương pháp điều trị đồng thời chứng nghiện rượu và trầm cảm phổ biến nhất bao gồm:
Điều trị bằng thuốc
Rượu tác động đáng kể đến mức độ dẫn truyền thần kinh trong năo của bạn. Điều đó làm bệnh trầm cảm diễn biến phức tạp hơn.
Thuốc chống trầm cảm có thể ức chế sự phát triển của chất dẫn truyền thần kinh và làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể cho bạn sử dụng thuốc làm giảm cảm giác thèm rượu của bạn.
Phục hồi chức năng
Sự phát triển thể chất của người bị nghiện rượu có khuynh hướng phụ thuộc vào rượu. V́ thế, việc bỏ uống rượu đột ngột có thể gây ra những phản ứng tiêu cực, thậm chí đe dọa tính mạng.
V́ thế, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân điều trị bệnh ở một cơ sở phục hồi chức năng. Tại đây, bệnh nhân sẽ được giảm tần suất sử dụng rượu dần dần dưới sự giám sát y tế.
Liệu pháp phục hồi chức năng cũng có thể áp dụng cho bệnh nhân trầm cảm. Trong quá tŕnh trị liệu, bệnh nhân sẽ t́m hiểu những cách đối phó với triệu chứng bệnh để trở lại cuộc sống b́nh thường mà không cần phải dùng rượu.
Trị liệu bằng hành vi nhận thức
Trị liệu hành vi nhận thức là một loại liệu pháp tâm lư. Nó giúp bệnh nhân hiểu được các yếu tố và quá tŕnh suy nghĩ khiến ḿnh bị trầm cảm và lạm dụng rượu.
Trị liệu hành vi nhận thức sẽ hướng dẫn bạn cách sửa đổi suy nghĩ và hành vi để cải thiện thiện tâm trạng và tránh sử dụng rượu.
Điều trị bằng cách nhờ đến sự hỗ trợ của các tổ chức xă hội
Các trung tâm điều trị chứng nghiện rượu hoặc những tổ chức dành cho bệnh nhân trầm cảm thường cung cấp thông tin về kinh nghiệm chữa trị bệnh hữu ích, thực tế. Những thông tin này có một phần dựa trên cơ sở khoa học, phần c̣n lại dựa trên quá tŕnh điều trị thực tế của những người đă từng mắc bệnh.
Ngoài ư nghĩa tăng sự kết nối giữa bạn với xă hội bên ngoài, những thông tin từ các tổ chức này cũng có nhiều khả năng giúp ích cho quá tŕnh điều trị của bạn. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ lời khuyên ǵ, bạn hăy tham khảo trước ư kiến của bác sĩ để đảm bảo tính an toàn.
Trương Phương Đài / HELLO BACSI
(*): Healthline / The link between alcohol and depression / Mối liên hệ giữa rượu bia và chứng trầm cảm.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
•Bia rượu: Kẻ cướp đi nhan sắc và sức khỏe của phái đẹp
•14 điều nên và không nên làm khi giúp người bị trầm cảm
•Thử bỏ rượu trong 28 ngày và bạn sẽ thấy kết quả!
Chia sẻ ngay! :
Ngày đăng: Tháng Mười Hai 11, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 12, 2019
Bia rượu: Kẻ cướp đi nhan sắc và sức khỏe của phái đẹp
Tác giả: Thương Trần
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Bia rượu: Kẻ cướp đi nhan sắc và sức khỏe của phái đẹp
Rượu bia là một loại đồ uống có thể “thổi bay” tuổi xuân của phụ nữ, khiến làn da trở nên nhăn nheo, xỉn màu và kém sức sống.
Với phái đẹp, nhan sắc là thứ tài sản vô giá khiến họ phải giữ ǵn bằng mọi cách. Tuy nhiên, nhiều người đang bị rượu bia dần dần bào ṃn nhan sắc mà không hề hay biết.
Trong bài viết dưới đây, hăy cùng Hello Bacsi giải mă cho câu hỏi: Rượu bia đă gây những ảnh hưởng nghiêm trọng ǵ đến nhan sắc và làn da mỏng manh của bạn nhé!
Những thông tin chung về rượu bia
thông tin về bia rượu
– Rượu và bia thuộc nhóm đồ uống chứa cồn, được sản xuất từ quá tŕnh lên men của các loại ngũ cốc hay dịch đường từ các loại cây và hoa quả.
– Rượu bia có khả năng gây hưng phấn, khiến tâm hồn vui vẻ nhưng nếu vượt quá mức cho phép dù chỉ rất ít cũng sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
– Chúng làm chậm quá tŕnh chuyển tải thông tin từ năo đến toàn bộ cơ thể. Ban đầu, nó sẽ khiến cho bạn cảm thấy thư thái, sảng khoái. Nhưng khi đă say, bạn sẽ cảm thấy quay cuồng và khó giữ cơ thể thăng bằng, kèm theo đó là những triệu chứng như nôn ói, hoa mắt, chóng mặt…
– Sau một thời gian dài liên tục sử dụng và phụ thuộc vào rượu bia, người uống rơi vào trạng thái lơ mơ, thường đau đầu, buồn nôn, chân tay run rẩy, toàn bộ cơ thể ră rời và có thể bất tỉnh bất cứ lúc nào. Nguy hiểm nhất là khi say rượu gặp gió hoặc dầm mưa có thể dẫn đến đột quỵ.
– Rượu, bia gây ảnh hưởng đến thị lực và chức năng kết hợp động tác của cơ thể, do đó trong t́nh trạng say rượu, bia, người sử dụng dễ gây tai nạn giao thông hoặc chết đuối.
– Uống nhiều rượu trong thời gian dài c̣n gây tổn thương vĩnh viễn đối với một số bộ phận của cơ thể như kém ăn, đau dạ dày, tổn thương gan, năo, rối loạn tim mạch, gặp những bệnh lư về da, mất trí nhớ, ảnh hưởng lớn đến các mối quan hệ hay gặp các vấn đề khó khăn tại nơi làm việc…
Tác hại của rượu bia đối với làn da và nhan sắc
Gây mất nước cho da
bia rượu gây mất nước cho da
Mất nước là điều đầu tiên bạn cảm thấy khi thức dậy sau một đêm quá chén. Theo các chuyên gia, sử dụng rượu bia thường xuyên khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng, gây ra t́nh trạng da khô, thô ráp…
Do vậy, nếu không muốn làn da của bạn bị khô sần, bạn nên từ bỏ rượu bia càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó, hăy chăm sóc làn da của bạn bằng các loại mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm để bổ sung lượng nước và độ ẩm cho làn da.
Xuất hiện quầng thâm ở mắt
Một trong những tác hại của rượu bia đối với da là làm cho các vùng xung quanh mắt sẫm màu hơn hay c̣n gọi là t́nh trạng quầng thâm ở mắt.
Để thoát khỏi nỗi ám ảnh này, bạn hăy cắt vài lát dưa leo và đắp trên mắt. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp vùng mắt của bạn được thư giăn và loại bỏ các vùng tối quanh mắt.
Thúc đẩy quá tŕnh lăo hóa da
quá tŕnh lăo hóa
Mặc dù lăo hóa là một quá tŕnh tự nhiên mà con người không thể tránh khỏi, nhưng việc uống quá nhiều rượu bia sẽ đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa sớm trên da như: da xuất hiện nhiều nếp nhăn, làn da chảy sệ, thiếu sức sống…
V́ vậy, hăy cắt giảm lượng rượu bia nạp vào cơ thể, thay vào đó hăy tăng cường cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu từ các loại rau củ, trái cây để sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!
Bia rượu c̣n gây mẩn ngứa trên da
Đốm đỏ, ngứa ngáy là tác dụng phụ của các loại đồ uống có hại cho da trong đó có rượu. Chỉ cần giảm lượng rượu và bia nạp vào cơ thể mỗi ngày th́ các vấn đề về da sẽ dần biến mất.
H́nh thành mụn trứng cá
h́nh thành mụn trứng cá
Mụn là kết quả của các chất độc hại hiện diện trong cơ thể và được thể hiện trên da. Làn da sẽ nổi mụn trứng cá nếu bạn có thói quen hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên.
Uống quá nhiều rượu sẽ gây chứng nóng gan và đó cũng là nguyên nhân gây ra t́nh trạng nổi nhiều mụn và sần sùi lên vùng da mặt và cơ thể.
V́ vậy, cách tốt nhất để ngăn chặn và tiêu diệt mụn, bạn hăy “nói lời tạm biệt” với một số thói quen xấu như hút thuốc lá, thức khuya, uống rượu bia…
Khiến da xỉn màu
Nếu bạn là một người nghiện rượu hay uống rượu thường xuyên, làn da của bạn sẽ trông nhợt nhạt, xỉn màu và kém sức sống.
Tốt nhất, bạn hăy thường xuyên bổ sung các loại trái cây tươi vào trong chế độ ăn uống, đặc biệt là những trái cây có hàm lượng vitamin C cao như: ổi, cam, dâu tây, kiwi… để giúp làn da trông rạng rỡ và tươi sáng hơn.
Gương mặt trở nên sưng vù
Cồn có trong rượu, bia có thể lấy đi nước cùng các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể, đồng thời để lại các độc tố, khiến cho gương mặt bạn bị sưng, phù nhiều hơn.
Như đă nói ở trên, uống quá nhiều rượu bia sẽ khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng. Đây là nguyên nhân gây ra t́nh trạng tóc và da đầu bị hư tổn hơn mức b́nh thường. Ngoài ra, sử dụng rượu bia thường xuyên cũng sẽ khiến các nang tóc không nhận được sự nuôi dưỡng cần thiết, gây ra t́nh trạng tóc thiếu đàn hồi, khô, dễ găy rụng.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về các tác hại khi lạm dụng rượu bia. V́ thế hăy hạn chế thói quen cũng như sở thích uống rượu bia ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe cũng như nhan sắc của chính ḿnh bạn nhé!
Tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá đối với làn da
Tác giả: Thương Trần
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá đối với làn da
Làn da lăo hóa, nhăn nheo, màu da không đều màu và h́nh thành mụn trứng cá là những tác hại phổ biến từ việc hút thuốc lá khiến làn da của bạn phải “kêu cứu”.
Bạn đă biết những tác hại của thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe như gây ung thư, bệnh tim, bệnh hô hấp, đột quỵ… Cùng với đó là những tác động về vấn đề thẩm mỹ như: răng xỉn màu, rụng tóc, vàng móng, hơi thở có mùi khó chịu.
Thế nhưng lại ít ai ngờ rằng thuốc lá cũng chính là “kẻ thù” không đội trời chung đối với làn da mỏng manh của bạn.
Những tác hại của việc hút thuốc lá ảnh hưởng đến làn da
Lăo hóa sớm trên da
Bạn có biết, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây nên lăo hóa sớm trên da?
Hút thuốc l làm giảm lưu thông máu dẫn đến làn da không nhận đủ khí oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này kết hợp với hàng ngh́n hóa chất độc hại có trong thuốc lá gây tổn thương đến collagen và elastin có trong da, khiến cho sợi đàn hồi của da bị thay đổi, dẫn tới da nhăn và khô hơn, thúc đẩy quá tŕnh lăo hóa sớm trên da.
hút thuốc lá gây lăo hóa da
Mặt khác, các hóa chất độc hại trong thuốc lá gây tổn thương cấu trúc da và các mạch máu xung quanh mắt, miệng gây ra các nếp nhăn. Nguyên nhân là trong quá tŕnh ngậm điếu thuốc, người hút thường phải mím môi và nheo mắt để hút, lâu dần những nếp nhăn sẽ h́nh thành.
Tác hại của việc hút thuốc lá dẫn đến làn da nhăn nheo
Da vốn là cơ quan bảo vệ cơ thể nhưng lại ít nhận được sự chu cấp máu dồi dào như các cơ quan khác. Chính v́ thế, ở những người nghiện thuốc lá, làn da thường bị teo lại và trông nhợt nhạt.
Bên cạnh đó, thuốc lá c̣n phá hủy vitamin C – một người bạn tốt vốn là chất chống oxy hóa giúp làn da chống chọi với các tác nhân gây hại khác.
làn da nhăn nheo
Hút thuốc lá cũng có thể gây ra t́nh trạng da chảy sệ ở các bộ phận khác của cơ thể như: vùng cổ, ngực và cánh tay trên thường bị ảnh hưởng do mất độ ẩm cùng độ đàn hồi cần thiết cho da.
Ung thư da
Thuốc lá là tác nhân dẫn đến nhiều loại bệnh ung thư: phổi, ṿm họng, miệng, thực quản, v́ vậy không có ǵ đáng ngạc nhiên khi thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư da.
Dựa vào kết quả nghiên cứu cho thấy nếu hút thuốc, khả năng bị ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) có thể cao hơn tới 52% so với khi bạn không hút thuốc. SCC là dạng ung thư da phổ biến thứ hai và thường xuất hiện trên môi của những người hút thuốc.
Các nhà nghiên cứu cho rằng nguy cơ gia tăng ung thư da đến từ việc hệ thống miễn dịch bị tàn phá bởi các chất độc hại có trong khói thuốc lá.
Bệnh vẩy nến
bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là t́nh trạng da tạo ra các mảng ngứa, vẩy đỏ. Các bác sĩ nghĩ rằng mối liên hệ giữa bệnh vẩy nến và hút thuốc là do nicotine trong thuốc lá. Nicotine ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, gây viêm da và góp phần quan trọng trong sự phát triển của bệnh.
Theo một nghiên cứu khoa học cho biết: phụ nữ hút 20 điếu thuốc trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gấp 2,5 lần so với người không hút thuốc. Đối với đàn ông, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn gấp rưỡi so với những người không hút thuốc.
Tác hại của việc hút thuốc lá làm lâu lành các vết thương
Khói thuốc lá có tác động tiêu cực đến việc chữa lành các vết thương và làm chậm khả năng “tự sửa chữa” của cơ thể.
Khi hút thuốc, các mạch máu nhỏ bên trong cơ thể sẽ bị hẹp đi, điều này sẽ làm những vết thương của bạn mất nhiều thời gian hơn để lành lại, những vết sẹo để lại sẽ to và đậm màu hơn. Thuốc lá làm gia tăng sự nhiễm trùng vết thương, thất bại trong việc cấy mảnh ghép, h́nh thành máu đông và mô chết trên da.
H́nh thành mụn trứng cá
h́nh thành mụn trứng cá
Người nghiện thuốc lá thường hay bị nổi mụn trứng cá. Nguyên nhân là do các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tăng quá tŕnh bài tiết bă nhờn trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Đồng thời, hút thuốc lá c̣n làm giảm nồng độ vitamin E – một chất chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
Phần lớn bạn chỉ đơn thuần nghĩ rằng thâm mắt vốn dĩ là do thức khuya nên mới h́nh thành và chỉ cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc trở lại th́ quầng thâm sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, hút thuốc lá cũng là tác nhân trực tiếp gây thâm quầng và bọng mắt.
Theo một nghiên cứu cho thấy khi hút thuốc, cảm giác khó ngủ vào ban đêm thường cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Cùng với chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm các mạch máu bị co lại, dẫn đến máu kém lưu thông, làm xuất hiện nhiều hơn các nếp nhăn và thâm quầng dưới mắt.
Tác hại của việc hút thuốc lá dẫn đến làn da không đều màu
Màu da của người hút thuốc sẽ có xu hướng ngả về tông màu cam hoặc xám do thiếu lượng oxy cung cấp cho các tế bào da, cùng với các tác động tiêu cực của nhiều hóa chất khác trong thuốc lá.
Chất nicotin và các chất độc khác có trong thuốc lá sẽ bám màu vào ngón và móng tay, khiến chúng dần chuyển sang màu vàng và có mùi khó chịu.
da không đều màu
Việc này gần như không thể loại bỏ bằng xà pḥng hay nước. Cách duy nhất để thực sự thoát khỏi t́nh trạng vàng da này là hăy ngừng hút thuốc!
Những cách đơn giản giúp bạn cai nghiện thuốc lá hiệu quả
Sau đây, Hello Bacsi sẽ đưa ra một vài lời khuyên để giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả hơn và có một làn da đẹp hơn sau khi cai thuốc lá:
Hăy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ
nhờ đến sự tư vấn của bác sĩCai thuốc lá không phải là một quá tŕnh điều trị đơn giản, nó có thể khiến cho bạn mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng dẫn đến thất bại khi cai thuốc.
Chưa kể đến phương pháp cai thuốc của bạn chưa chắc đă phù hợp, thế nên bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ để giúp bạn vượt qua thời gian cai thuốc một cách an toàn, thoải mái và hiệu quả.
Nếu như bạn đă gặp phải vài vấn đề về da liễu khi nghiện thuốc lá, bạn nên càng sớm càng tốt đến gặp bác sĩ da liễu để chữa trị kịp thời, giúp cho làn da của bạn được phục hồi nhanh chóng và tránh những nguy cơ bệnh tiến triển xấu hơn.
Uống nhiều nước
uống nhiều nước
Uống nhiều nước vô cùng có lợi cho quá tŕnh cai thuốc lá, giúp cho bạn vượt qua cơn thèm thuốc, khử độc ra khỏi cơ thể.
Không chỉ vậy, nước c̣n giúp tăng quá tŕnh trao đổi chất, tốt cho hệ tuần hoàn nên khi uống đủ nước, làn da của bạn sẽ khỏe đẹp và căng mịn hơn.
Thoa kem chống nắng
thoa kem chống nắng
Làn da của người hút thuốc vốn đă yếu ớt, thế nên bạn hăy nhớ bảo vệ làn da của ḿnh khi đi ra ngoài, tránh để ánh nắng và bụi bẩn từ môi trường làm cho t́nh trạng làn da của bạn thêm tồi tệ hơn.
Bỏ thuốc lá là việc bạn cần làm ngay lúc này để cứu lấy làn da của ḿnh, tuy rằng việc bỏ thuốc lá vô cùng khó khăn và cần nhiều kiên tŕ. Thế nhưng chỉ cần bạn có quyết tâm và một liệu tŕnh cai thuốc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể cai thuốc nhanh chóng và từ đó làn da của bạn cũng sẽ lấy lại được vẻ hồng hào và sức sống vốn có của ḿnh.
Hy vọng bài viết trên sẽ giải đáp được những thắc mắc của bạn cho câu hỏi: hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da như thế nào? Chính v́ vậy, đừng chần chừ quá lâu, hăy tiến hành nói không với thuốc lá ngay hôm nay để loại bỏ những chất độc hại mà thuốc lá gây ra cho sức khỏe và làn da của bạn nhé!
Nước tẩy trang micellar không chỉ có tác dụng giúp da sạch sâu mà c̣n cấp ẩm để da luôn mịn màng và trẻ trung. Đây là sản phẩm thích hợp nếu bạn không trang điểm nhiều mỗi ngày hay muốn có một loại sản phẩm chăm sóc da gọn nhẹ mà đa năng để mang theo khi du lịch.
Nước tẩy trang micellar (micellar water) giúp bạn làm sạch da mặt trong thời gian ngắn mà không cần dùng đến nước hay sản phẩm sữa rửa mặt khác. Vậy bạn đă hiểu rơ micellar water là ǵ và sản phẩm này có những ưu điểm ra sao?
1. Giúp dưỡng ẩm cho da
Hầu hết các loại nước tẩy trang micellar đều có các chất dưỡng ẩm như glycerin, một chất được chứng minh là giúp da giữ độ ẩm hiệu quả hơn. Một nghiên cứu cho biết việc dùng glycerin lên vùng da kích ứng có thể giúp da phục hồi độ ẩm và tăng cường khả năng bảo vệ của da.
Một đánh giá khoa học khác cũng cho rằng glycerin có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương, bảo vệ da không bị kích ứng và cải thiện độ ẩm của da. Hơn nữa, các chất hoạt động bề mặt trong nước micellar rất nhẹ và ít gây kích ứng. Điều này có nghĩa là nước tẩy trang micellar phù hợp với những ai có da khô.
2. Giúp da luôn sạch sẽ
nước tẩy trang micellar
Nước tẩy trang micellar thường được sử dụng để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu trên da. Điều này là nhờ các hợp chất micelle có trong sản phẩm giúp bạn loại bỏ bụi bẩn và dầu để giữ da được sạch sẽ. Micelle cũng có thể làm tăng độ thẩm thấu của da và cho phép chất tẩy rửa tiếp cận sâu hơn vào da.
Bên cạnh micelle, glycerin cũng được chứng minh là giúp làm tăng độ thẩm thấu của da, từ đó tăng cường hiệu quả của các hợp chất giúp làm sạch da trong nước micellar.
Những tác dụng của nước tẩy trang micellar rất hữu ích với những ai bị mụn, tắc lỗ chân lông hoặc da có khuyết điểm. Mụn trên da thường do lỗ chân lông bị tắc, từ đó có thể dẫn đến viêm cũng như mụn. Vậy nên khi bạn giữ da luôn sạch sẽ bằng nước micellar th́ có thể kiểm soát được t́nh trạng mụn tốt hơn.
3. Phù hợp với nhiều loại da
Nước tẩy trang micellar rất linh hoạt và phù hợp với mọi loại da, bất kể da bạn là da khô, da dầu hay da thường. Sản phẩm này không chứa các thành phần dễ gây kích ứng da như xà pḥng và rượu nên có lợi cho những người có làn da nhạy cảm hoặc mắc các t́nh trạng như chứng đỏ mặt.
Một trong những hợp chất chính trong nước tẩy trang micellar là glycerin, một chất được chứng minh là làm giảm viêm và kích ứng da. Một nghiên cứu cho thấy việc thoa glycerin giúp giảm kích ứng da và giảm một số dấu hiệu viêm ở chuột.
4. Tiện lợi khi du lịch
Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nước micellar c̣n rất tiện lợi và dễ sử dụng trong sinh hoạt hằng ngày. Sản phẩm này có thể vừa làm nước tẩy trang, sữa rửa mặt và toner nên giúp bạn bỏ được một số bước chăm sóc da. Hơn nữa, nước micellar cũng thích hợp để bạn mang theo đi du lịch nhờ độ gọn nhẹ và đa năng.
Mặc dù nước tẩy trang micellar là một sản phẩm đa năng nhưng có thể không có hiệu quả cao trong một số trường hợp. Nếu trang điểm quá dày hay dùng mỹ phẩm chống nước, bạn có thể sẽ cần thêm khăn giấy tẩy trang hay sữa rửa mặt để làm sạch mỹ phẩm hoàn toàn.
Việc tẩy trang mắt không đúng cách có thể góp phần gây ra t́nh trạng rối loạn chức năng tuyến Meibomian. Đây là t́nh trạng có các các triệu chứng đặc trưng như khó chịu, khô và đau ở mắt.
Nước tẩy trang micellar nhỏ gọn nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da như làm sạch sâu, cấp ẩm và ngừa mụn. Sản phẩm này cũng thích hợp với nhiều loại da khác nhau nên là lựa chọn an toàn nếu bạn không trang điểm quá nhiều mỗi ngày.
Một nhà khoa học người Anh đă cảnh báo các cặp đôi nên tránh ôm hôn nhau để ngăn chặn sự lây lan của virus corona (COVID-19).
Khi dịch bệnh viêm phổi cấp do virus corona (COVID-19) bùng phát, bạn có thể bắt đầu cảm thấy lo lắng mỗi khi một ai đó hắt hơi, ho hay sốt. Bạn có thể tuân thủ rất nghiêm ngặt các nguyên tắc pḥng ngừa như tránh xa nơi đông người, đeo khẩu trang, rửa tay… Thế nhưng, bạn có bao giờ nghĩ ḿnh cần giữ khoảng cách với người yêu hay người thân trong nhà?
Thực tế, các ca mắc bệnh tại Việt Nam và Trung Quốc đều có trường hợp lây nhiễm virus corona giữa người thân với nhau. Khi ngày Valentine năm nay rơi đúng vào giai đoạn căng thẳng của dịch bệnh, một giáo sư người Anh đă phải khuyến cáo các cặp đôi “đừng ôm hôn nhau” kẻo lây virus!
Virus corona lây lan khi chúng ta ôm hôn nhau
dịch bệnh corona
Theo thông tin cập nhật mới nhất lúc 11h ngày 14-2-2020, số người nhiễm virus corona đă tăng vọt lên đến 64.434 và số người tử vong là 1.383. Tại Việt Nam, những người nhiễm virus vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại ở con số 16.
Vài ngày trước ngày lễ t́nh yêu 14-2, giáo sư John Oxford, (Đại học Queen Mary, Anh) đă mô tả virus corona như một loại “virus xă hội” có thể sinh sôi dựa trên các mối quan hệ hàng ngày. Ông cho rằng chúng ta có thể pḥng ngừa virus bằng cách áp dụng “phong cách lạnh lùng của người Anh”. Điều này có nghĩa là bạn cần tránh bày tỏ t́nh cảm quá nồng nhiệt.
Virus corona có thể lây lan qua những giọt nước khi ai đó hắt hơi, sống sót trên các bề mặt trong nhiều giờ và tiếp tục truyền nhiễm cho người khác. Nếu bạn ôm hôn một ai đó đă nhiễm bệnh, đây chẳng khác ǵ là một cách tạo điều kiện thuận lợi cho virus tấn công dễ dàng hơn!
Theo Daily Mail, giáo sư Oxford đă phát biểu trong chương tŕnh BBC Radio 4’s Today: “Chúng ta phải cẩn trọng hơn trong các hoạt động xă hội. Thậm chí, cách chúng ta tương tác với mọi người c̣n quan trọng hơn khẩu trang”. Có thể nói, một trong những sai lầm trong mùa dịch bệnh virus corona là chúng ta quên đề pḥng đường lây lan qua sự tiếp xúc.
Bạn nên tránh bắt tay, ôm hôn nhau hay động chạm người khác bởi v́ loại virus này có thể lây lan qua tiếp xúc thông thường. Chúng ta hoàn toàn có thể bị lây nhiễm mà không hề hay biết với người chưa xuất hiện các triệu chứng bệnh như ho, sốt, khó thở…
Chúng ta có thể áp dụng “phong cách lạnh lùng của người Anh” với người ngoài, nhưng lại khó mà thực hiện cách ly nghiêm ngặt với người thân khi chưa có dấu hiệu nhiễm bệnh. Liệu có cách nào giúp bạn pḥng ngừa virus corona mà vẫn có thể bày tỏ t́nh cảm của ḿnh?
Bên cạnh các khuyến cáo cơ bản về việc sử dụng khẩu trang và rửa tay đúng cách, bạn có thể bảo vệ sức khỏe bằng cách thay đổi cách bày tỏ t́nh cảm theo những gợi ư sau đây:
♥ Hẹn ḥ online với người yêu: Chúng ta thường sợ người ấy thay ḷng đổi dạ khi yêu xa, nhưng các cặp đôi cách trở địa lư lại có nhiều lợi thế hơn trong mùa dịch bệnh. Nếu sống cùng khu vực, bạn cũng có thể lựa chọn hẹn ḥ online thay v́ gặp gỡ nhau ở những nơi đông người.
♥ May khẩu trang tặng nhau: Để không phải xếp hàng dài mua khẩu trang trong mùa dịch bệnh, bạn có thể tự may khẩu trang làm quà tặng. Bạn đừng quên nhắc nhở người thân sử dụng khẩu trang đúng cách để pḥng ngừa bệnh hiệu quả nhé.
♥ Nấu bữa ăn dinh dưỡng: Khi nấu ăn tại nhà, bạn có thể chế biến thực phẩm an toàn hơn và giúp người thân giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm bệnh khi đi ăn bên ngoài. Những bữa ăn ngon miệng cũng chính là một món quà lành mạnh mà bạn nên tặng người thân.
♥ Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ: Nếu bạn luôn chú ư giữ nhà cửa gọn gàng th́ có thể dọn nhà cực nhanh trong ṿng 60 phút. Thay v́ ôm hôn nhau, bạn và người ấy có thể cùng nhau dọn dẹp nhà cửa để vừa giúp đốt cháy calo vừa ngăn ngừa virus corona!
Khi bạn yêu thương một ai đó, bạn sẽ có xu hướng đánh mất bản năng đề pḥng rủi ro nên sẽ càng dễ dàng bị lây nhiễm virus hơn trong mùa dịch bệnh.
Các nhà khoa học đă từng chứng minh những lợi ích sức khỏe khi chúng ta ôm hôn nhau như tăng cường hệ miễn dịch, vượt qua stress công việc, cải thiện ham muốn t́nh dục… Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lựa chọn nhiều cách khác khi bày tỏ t́nh cảm để giảm nguy cơ lây lan virus corona. Trong t́nh yêu, đôi khi bạn lạnh lùng một chút cũng có sức hấp dẫn mănh liệt chẳng kém những nụ hôn đấy
Virus corona là ǵ mà thế giới lo sợ trở thành đại dịch?
Tác giả: Hoa Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Virus corona là ǵ mà thế giới lo sợ trở thành đại dịch?
Virus corona xuất hiện tại Vũ Hán (Trung Quốc) làm lây nhiễm bệnh cho hơn 4.600 người và lấy đi sinh mạng của 169 người tính đến ngày 30.01.2020. Vậy virus corona là ǵ mà khiến cả thế giới lo sợ sẽ trở thành đại dịch toàn cầu?
Giống như dịch SARS và MERS trước đây, virus corona mới từ Vũ Hán cũng gây dịch bệnh viêm phổi cấp và thậm chí gây chết người. Triệu chứng thường không thể hiện rơ ở một số người trong thời gian ủ bệnh, một số người khác th́ có biểu hiện phổ biến như sốt, ho khan, đau cơ và mệt mỏi.
Hiện tại vẫn chưa rơ ràng virus corona Vũ Hán đến từ khu chợ có nhiều động vật nhiễm virus sinh sống hay không nhưng loại virus này cực kỳ nguy hiểm. Virus lây nhiễm bệnh từ người sang người, thậm chí có thể đột biến trên đường đi và dần trở nên độc hại hơn.
Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đ́nh, bạn hăy cùng t́m hiểu virus corona là ǵ mà khiến cả thế giới lo sợ trở thành đại dịch toàn cầu nhé!
Virus corona có tốc độ lây lan chóng mặt
h́nh ảnh virus corona
Businessinsider đă đưa tin loại virus corona mới được phát hiện vào tháng 12 năm 2019 có tốc độ lây truyền bệnh đến chóng mặt. Trong khi phải mất 5 tháng để SARS lây bệnh cho 3.000 người th́ virus corona Vũ Hán đă lây nhiễm bệnh cho gần như 3.000 người chỉ trong thời gian 28 ngày.
Virus corona là ǵ mà ai cũng lo sợ?
Virus corona có h́nh dạng giống như một chiếc vương miện là một họ virus lớn bao gồm một nhóm các virus phổ biến. Một số virus corona ảnh hưởng đến động vật nhưng một số khác lại gây ảnh hưởng đến người.
Hầu hết mọi người bị nhiễm virus corona tại một số thời điểm nhất định trong cuộc đời, làm nhiễm trùng đường hô hấp trên từ nhẹ đến trung b́nh, như cảm lạnh. Chúng cũng có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phế quản và viêm phổi.
Nhóm các virus corona khi biến đổi có thể gây bệnh từ cảm lạnh thông thường cho đến đại dịch chết người SARS (hội chứng suy hô hấp cấp nặng) vào năm 2002, MERS (hội chứng hô hấp Trung Đông) vào năm 2012 và nCoV vào năm 2019 phát ra từ Trung Quốc.
Tính đến ngày 30.01.2020, virus corona mới đă làm lây nhiễm bệnh cho ít nhất 4.600 người và khiến ít nhất 169 người tử vong. Con số này có thể vẫn c̣n tiếp tục tăng lên với tốc độ chóng mặt.
Triệu chứng nhiễm virus corona rất dễ nhầm lẫn
Bạn sẽ dễ nhận biết corona là ǵ khi t́m hiểu thêm về các triệu chứng mà virus này gây ra. Các triệu chứng phụ thuộc vào loại virus corona và mức độ nhiễm trùng nghiêm trọng. Nếu bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên nhẹ đến trung b́nh như cảm lạnh thông thường, các triệu chứng có thể là sổ mũi, đau đầu, ho, đau họng, sốt, mệt mỏi. Đây là những triệu chứng phổ biến rất dễ nhầm lẫn với bệnh cảm lạnh thông thường.
Một số biến thể virus corona có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng. Từ nhiễm trùng có thể chuyển biến thành viêm phế quản và viêm phổi, gây ra các triệu chứng dưới đây:
•Ho có chất nhầy và khó thở
•Sốt có thể khá cao nếu bạn bị viêm phổi
•Đau ngực hoặc đau thắt khi bạn thở và ho
•Nhiễm trùng nặng phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tim hoặc phổi, những người bị suy giảm miễn dịch, trẻ sơ sinh và người lớn tuổi.
Để chẩn đoán nhiễm trùng virus corona, bác sĩ thường sẽ hỏi bạn các triệu chứng gặp phải, yêu cầu bạn thực hiện bài kiểm tra thể chất, làm xét nghiệm máu hoặc lấy đờm bạn ho ra để làm xét nghiệm.
Virus corona có thể lây lan từ người sang người
Các virus corona ở người bị nhiễm bệnh thường lây sang người khác qua những con đường dưới đây:
•Lây qua đường máu
•Không khí do ho và hắt hơi
•Lây qua đường phân hay đường tiêu hóa
•Tiếp xúc với người bệnh như chạm hoặc bắt tay
•Chạm vào một vật hoặc bề mặt có virus nhưng không rửa tay sạch
Virus corona có thể gây tử vong cao
điều trị nhiễm trùng do virus corona Vũ Hán
Bạn có thể so sánh các bệnh do virus corona khi biến thể gây ra các hội chứng khác nhau như SARS, MERS, cảm lạnh và corona-2019 nCov để biết thêm corona là ǵ.
Khác với cảm lạnh thông thường, virus corona Vũ Hán tiềm ẩn rủi ro gây tử vong cao chẳng kém MERS và SARS. Đây cũng chính là lư do tại sao thế giới lo ngại virus corona Vũ Hán có thể trở thành đại dịch toàn cầu vào năm 2020.
Thông thường, virus corona gây cảm lạnh th́ triệu chứng thường khá nhẹ nhưng các triệu chứng sẽ thay đổi theo mức độ nghiêm trọng nếu corona biến thể gây ra các bệnh khác như SARS, MERS hay corona Vũ Hán. Dưới đây là bảng so sánh các bệnh do virus corona gây ra theo thống kê của National Public Radio.
so sánh corona Vũ Hán với Mers, Sars và cảm lạnh
Virus corona chưa có phương pháp điều trị
điều trị bệnh do virus corona gây ra
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra những phương pháp điều trị cụ thể cho nhiễm trùng virus corona. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm các triệu chứng bệnh của ḿnh và pḥng ngừa virus corona.
Cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh
• Uống thuốc không kê đơn: Bác sĩ có thể cấp cho bạn thuốc không kê đơn để giảm đau, sốt và ho. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ em uống aspirin và trẻ em dưới 4 tuổi th́ không được uống thuốc ho.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp bạn ngăn chặn hoạt động của virus hoặc tắm nước ấm để giúp giảm đau họng và ho.
• Nghỉ ngơi nhiều: Bạn nên ngủ đủ giấc, thư giăn và giữ tinh thần lạc quan để hỗ trợ điều trị bệnh. Ngoài ra, bạn cũng cần ở nhà nghỉ ngơi để tránh lây bệnh cho người khác.
• Uống đủ nước: Bạn hăy uống đủ nước hoặc uống nước ép trái cây để bạn có thể ho ra chất nhầy nhằm bảo vệ cho hệ hô hấp.
• Uống thuốc chống virus: Các nhà nghiên cứu đă phát triển một số phương pháp điều trị thử nghiệm dựa trên SARS và MERS bao gồm các kháng sinh chống lại nhiễm trùng. Một số loại thuốc chống virus cho thấy sự hứa hẹn trong điều trị MERS cũng đang được thử nghiệm về độ hiệu quả đối với virus Vũ Hán.
Nếu bạn có các triệu chứng ho, sốt và khó thở th́ nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị đúng cách.
Tổ chức WHO đang cố gắng bảo vệ cũng như tăng cường sức khỏe cộng đồng và FDA đang phối hợp chặt chẽ với các đối tác y tế công cộng trong nước và quốc tế để giảm thiểu tác động của virus corona mới xuất hiện ở Vũ Hán, Trung Quốc.
Theo Heathline, hiện tại vẫn chưa có vắc-xin nào ngăn ngừa nhiễm trùng virus corona ở người, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc lây nhiễm bằng những cách dưới đây:
• Rửa tay thường xuyên bằng xà pḥng: Bạn nên rửa tay 6 bước theo chuẩn WHO trong ít nhất 20 giây để tiêu diệt các virus, đặc biệt là khi vừa mới chạm vào các thực phẩm trong chợ, siêu thị hoặc chạm vào những vật thể công cộng như cầu thang, cửa ra vào…
• Hạn chế cho tay lên mặt, mũi, miệng: Bạn nên hạn chế cho tay lên mặt, mũi, miệng khi chưa rửa tay sạch bằng xà pḥng để virus không xâm nhập vào cơ thể.
• Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh: Virus corona có tốc độ lây lan từ người sang người rất nhanh, v́ thế mà bạn nên tránh tiếp xúc với người bệnh hoặc đến những nơi đông người.
• Làm sạch các bề mặt bạn thường xuyên chạm vào: Bạn nên làm sạch và khử trùng các bề mặt mà bạn thường xuyên chạm vào để giảm nguy cơ bị nhiễm virus corona.
• Dùng khăn giấy che miệng khi ho và hắt hơi: Bạn nên chuẩn bị khăn giấy bên ḿnh khi bị ho và nên bỏ vào thùng rác ngay sau khi dùng xong và rửa tay sạch.
• Bịt khẩu trang khi ra ngoài: Bạn nên bịt khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là đến chỗ đông người để tránh virus có thể lây sang bạn khi người khác ho hoặc hắt hơi.
• Ở nhà nghỉ ngơi khi cảm thấy người mệt mỏi: Khi hệ miễn dịch bạn yếu, cơ thể sẽ dễ dàng bị lây nhiễm bệnh. V́ thế mà bạn cần thường xuyên tập thể dục đúng cách và có chế độ ăn uống hợp lư để tăng cường sức đề kháng.
• Hạn chế đến nơi có thời tiết lạnh: Theo Worldofbuzz, virus corona Vũ Hán có thể sinh sôi nhanh hơn ở những nơi có thời tiết lạnh và sẽ chết nhanh ở những nơi có nhiều nắng, có độ ẩm và nhiệt độ cao.
Virus corona là ǵ cần phải được bạn nhận biết rơ ràng để ngăn ngừa dịch bệnh hoành hành và giảm thiểu rủi ro tử vong. Trước t́nh h́nh virus corona đang hoành hành tại Vũ Hán và đang có nguy cơ lan rộng sang các vùng khác bao gồm cả Việt Nam th́ bạn cần phải có biện pháp pḥng ngừa bệnh càng sớm càng tốt. Bạn hăy bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh để góp phần ngăn ngừa dịch bệnh nhé!
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
