Sưu Tầm Sức Khỏe

[florida80]

Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?









Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.


Rất nhiều người không hề biết mình đã mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường rồi đó.


- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường

- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đã có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao

- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay còn gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường

- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường

- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu

- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh

- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực

- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuýp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng

- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...


VietBao.vn (Theo

Tốt cho hệ tim mạch

Nấm không chứa cholesterol và chất béo, chứa ít natri nên rất tốt cho hệ tim mạch.

Các loại nấm có chứa kali, hoạt động như một thuốc giãn mạch và làm giảm huyết áp. Huyết áp cao có liên quan đến một số tình trạng nguy hiểm, đặc biệt là đau tim và đột quỵ. Kali cũng làm tăng chức năng nhận thức, bởi vì giãn mạch làm tăng lưu lượng máu và oxy đến não kích thích hoạt động thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức kali tăng lên còn góp phần cải thiện trí nhớ và khả năng duy trì kiến thức.

Vitamin C trong nấm giúp làm vững thành cấu trúc thành mạch máu.

Beta-glucan trong nấm được cho là có thể cản trở sự hấp thụ cholesterol vào máu.

Eritadenine được cho là làm giảm nồng độ lipid bằng cách điều chỉnh cách thức tạo ra một số lipid nhất định trong gan.

Mevinolin, một thành phần khác được tìm thấy trong một số loại nấm, phát huy tác dụng bằng cách ức chế HMG CoA reductase, một loại enzyme tạo ra cholesterol trong cơ thể.

Ở các loại nấm khác nhau, tỉ trọng các chất làm giảm cholesterol cũng sẽ thay đổi. Nhiều nghiên cứu về tiềm năng chữa trị và ngăn ngừa bệnh tim của nấm đang được triển khai.

Phòng chống ung thư

Một số giống nấm đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại ung thư bằng cách bảo vệ các tế bào, chống lại sự phá hủy DNA, đồng thời ức chế sự hình thành và tiến triển của khối u.

Tăng cường hệ miễn dịch

ăn nấm có tốt không 3

Nấm chứa một lượng vitamin A, vitamin C và phức hợp vitamin B tốt làm tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, nấm có chứa kháng sinh tự nhiên như polysacarit và beta-glucan có thể kích thích và điều hòa hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách chữa lành vết thương và vết loét.

Ergothioneine, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chất này hoạt động rất hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do. Các gốc tự do là những hợp chất nguy hiểm được giải phóng trong quá trình trao đổi chất của tế bào, có khả năng trôi nổi khắp cơ thể và gây tổn hại đáng kể hoặc bệnh tật.

Bạn có thể tham khảo thêm: Nên ăn gì để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh?

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trong một nghiên cứu thực hiện trên chuột, dường như nấm rất hữu ích trong việc điều trị kháng insulin, khi dùng đơn lẻ hoặc khi kết hợp với các thành phần khác như mướp đắng và niacin crom.

Nấm được cho là có chứa insulin và enzyme tự nhiên giúp phân hủy đường hoặc tinh bột trong thực phẩm. Chúng cũng được cho là có chứa một số hợp chất giúp gan, tuyến tụy và một số tuyến nội tiết khác hoạt động đúng chức năng, thúc đẩy sự hình thành của insulin để điều tiết một số hoạt động chức năng của cơ thể.

Bệnh nhân tiểu đường thường bị nhiễm trùng kéo dài ở tay, chân. Các kháng sinh tự nhiên trong nấm giảm đi sự đau đớn và những mối nguy hại có khả năng đe dọa tính mạng bệnh nhân.

Chống lão hóa, tăng tuổi thọ

Trong nấm có chứa hai chất chống oxy hóa là ergothioneine và glutathione với nồng độ cao. Khi hai chất chống oxy hóa này cùng có mặt, chúng sẽ hoạt động mạnh mẽ để bảo vệ cơ thể khỏi những áp lực về mặt thể chất gây ra những biểu hiện của lão hóa (chẳng hạn như nếp nhăn trên da).

Nấm còn có khả năng bảo vệ não bộ khi ta về già. Hai chất chống oxy hóa nói trên giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson và Alzheimer. Các nhà nghiên cứu ở bang Pennsylvania – Hoa Kỳ khuyên rằng hãy ăn nấm thường xuyên để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về não bộ, thần kinh trong tương lai.

Ngoài ra, ăn nấm thường xuyên còn giúp chúng ta giảm được tỷ lệ suy giảm nhận thức nhẹ.

Nấm giúp kiểm soát cân nặng

Nấm chứa ít calo, ít muối, hầu như không có chất béo, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên có thể giúp mọi người giảm tích tụ mỡ thừa, no lâu, bớt đi cảm giác thèm ăn.

Nấm có khả năng kích thich sự hình thành hồng cầu

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu. Trong nấm có các khoáng chất như đồng và sắt, vốn rất cần thiết cho sự hình thành tế bào máu mới.

Cách chế biến nấm

Theo một số nghiên cứu, cách chế biến nấm tốt nhất là nướng và quay nấm bằng lò viba để lưu giữ tối đa các chất có lợi trong nấm. Nướng nấm với một ít dầu tốt cho sức khỏe như dầu oliu sẽ giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng. Nấm đem đi chiên và nấu sôi ăn tuy ngon nhưng sẽ bị mất bớt chất dinh dưỡng.

Ngâm rửa nấm quá kỹ sẽ làm mất chất dinh dưỡng của nấm. Chỉ cần cắt chân nấm, lau hoặc rửa nấm vừa đủ sạch để nấm giữ được mùi vị tốt nhất và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Lưu ý khi dùng nấm

ăn nấm có tốt không 4
•Không ăn các loại nấm không rõ nguồn gốc, nấm bẩn để tránh bị ngộ độc.
•Nấm để lâu dễ lên mốc. Nên chọn mua nấm tươi.
•Người có cơ địa dị ứng nấm có thể bị tiêu chảy, buồn nôn khi ăn nấm.
•Nhiều người thắc mắc rằng ăn thật nhiều nấm có tốt không vì nấm có tính mát. Sự thực là chúng ta nên ăn nấm điều độ vì ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu. Một số người sẽ bị kích ứng.

Dạy con tái sử dụng và tái chế rác thải để môi trường mãi xanh


Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Dạy con tái sử dụng và tái chế rác thải để môi trường mãi xanh



Tái chế rác thải không phải là những gì quá khó khăn hay xa vời mà bố mẹ chỉ cần hướng dẫn con cách phân loại hoặc tận dụng rác thay vì vứt đi.


Tái chế rác thải đóng vai trò rất quan trọng để bảo vệ môi trường nhưng dường như hành động này vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mức. Nếu từ nhỏ, trẻ sớm học được cách phân loại và tái chế rác thải thì khi lớn lên, bé sẽ dần hình thành được thói quen tốt. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ giới thiệu tái chế rác là gì cũng như những cách mà bạn có thể dạy con trong việc tái chế.

Tái chế rác thải là gì?

Tái chế là cách chúng ta sử dụng rác làm nguyên liệu để biến nó thành sản phẩm mới. Có một số loại quy trình tái chế cho phép vật liệu được sử dụng một hoặc nhiều lần. Tái chế rác thải là hành động tốt cho con người lẫn môi trường vì nó làm giảm việc sử dụng nguyên liệu mới để sản xuất sản phẩm mới. Ngoài ra, tái chế tác thải cũng giúp giảm năng lượng sử dụng, từ đó cải thiện chất lượng không khí và nước, chống lại biến đổi khí hậu.




Có khá nhiều loại vật liệu có thể được tái chế, chúng bao gồm:
•Nhựa
•Kim loại
•Thủy tinh
•Đồ dệt may
•Thiết bị điện tử
•Sách, báo, tạp chí…

Lon nước ngọt, chai nhựa đựng nước, hộp sữa bằng nhựa, báo, tạp chí và máy tính cũ chỉ là vô số những vật dụng phổ biến được tái chế hoặc tái sử dụng mỗi ngày. Nếu mọi người tái chế hay tái sử dụng chỉ một vài vật dụng mỗi ngày mà bản thân sẽ vứt đi, bạn cũng đã có thể đi một chặng đường dài để cải thiện môi trường trong tương lai cũng như cho thế hệ mai sau.

Tái sử dụng là gì?

dạy con tái chế rác thải

Giống như tầm quan trọng của việc tái chế, bạn cũng nên giúp trẻ tìm hiểu về việc tái sử dụng. Tái sử dụng có nghĩa là sự kết hợp việc tái sử dụng các vật liệu cũng như sử dụng các vật dụng có thể dùng lại được. Ví dụ: thay vì vứt đi 1 cái chai, bạn hãy gợi ý để trẻ biến nó thành chậu trồng cây, ống cắm bút, ống đựng tiền tiết kiệm… Thực tế là tái sử dụng khác với tái chế nhưng việc này vẫn hỗ trợ mục đích giảm năng lượng và bảo vệ môi trường.

Giảm sử dụng là gì?

Một điều quan trọng khác mà trẻ nhỏ nên tìm hiểu là ngoài việc tái chế và tái sử dụng thì vấn đề giảm sử dụng cũng không kém phần quan trọng. Cách để hướng dẫn bé giảm thiểu việc sử dụng tài nguyên thiên nhiên khá đa dạng: sử dụng phương tiện công cộng, đạp xe, không tắm quá lâu, tắt các thiết bị điện ngay sau khi dùng xong…

Vì sao nên dạy con tái chế rác thải?

Việc tái chế có vai trò quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Khi bạn và con vừa uống xong 1 chai nước hoặc 1 hộp sữa, hãy tái sử dụng hoặc tái chế rác thải vì những lý do sau:
•Tiết kiệm tài nguyên thiên nhiên: Tái chế giúp giảm rác trong các bãi chôn lấp, những thứ mà có thể mất đến hàng trăm năm để phân hủy. Hành động này cũng giúp bảo tồn cây xanh bằng cách giảm nhu cầu sử dụng giấy.
•Tiết kiệm tiền: Việc bán các đồ ve chai (nguyên liệu để tái chế) có thể đem lại cho bạn và cả bé một khoản nhỏ đấy. Ngoài ra, việc dạy con dùng tập vở cũ còn dư làm giấy nháp cũng giúp bạn tiết kiệm tiền.
•Giảm ô nhiễm: Nếu bạn sử dụng vật liệu tái chế thay vì lấy nguyên liệu mới sẽ làm giảm tác hại đến môi trường. Ví dụ: Việc dùng giấy trắng tái chế giúp giảm mức độ ô nhiễm không khí hơn 75% và giảm làm ô nhiễm nước hơn 35% so với việc sản xuất ra giấy mới. Do đó, thay vì vứt tạp chí, báo cũ, thùng các-tông… vào sọt rác, bạn có thể tận dụng chúng để gói hoa, gói quà, thậm chí là lau bàn, lau dầu mỡ…
•Giảm diện tích đất để làm bãi chôn lấp: Thông thường, các xe rác đến khu phố của bạn để gom rác và sau đó sẽ mang đến bãi tập kết. Lâu dần, các bãi chôn lấp nhiều dần lên và có thể gây hại cho môi trường.

Cách dạy con tái sử dụng và tái chế rác thải

tái sử dụng

Để có thể hướng dẫn trẻ tái chế rác thải, bạn có thể làm theo gợi ý sau:

1. Đặt thùng rác xung quanh nhà

Hãy đưa ra các phân loại cơ bản khi bắt đầu với việc tái chế, chẳng hạn như “giấy”, “thùng các-tông”, “nhựa”, “thủy tinh”… Nếu bé chưa biết đọc, bạn có thể vẽ hoặc in ra những hình minh họa về đồ vật mà con sẽ bỏ vào thùng phân loại tái chế. Điều này giúp con có thể bỏ rác đúng chỗ.

2. Hỏi bé về vật liệu làm ra những vật dụng

Ngoài việc dạy trẻ vứt rác đúng chỗ, bạn cũng nên hỏi con về cảm nhận của bé khi chạm vào đồ vật, chẳng hạn như: “Con hãy sờ và đoán xem cái hộp này được làm bằng nhựa hay bìa cứng nhỉ?”. Hành động này cũng giúp củng cố xúc giác của bé kèm theo hỗ trợ con phân loại rác chính xác hơn.

3. Sử dụng cả 2 mặt giấy

Thay vì cho bé sử dụng chỉ một mặt giấy rồi vứt đi, bạn hãy khuyến khích con lật sang mặt còn lại và tiếp tục dùng hoặc gom các tờ giấy trắng còn thừa lại trong vở rồi đóng thành 1 cuốn nháp. Biện pháp này không những thân thiện với môi trường mà còn hết sức tiết kiệm nữa đấy.

. Sáng tạo để tái sử dụng


tái chế rác thải
•Vỏ chai có thể biến thành các chậu cây, ống cắm bút, ống tiết kiệm, bình cắm hoa…
•Gấp các cạnh của hộp các-tông rồi dán chắc chắn lại và biến nó thành thùng để đồ chơi, sách truyện hoặc dụng cụ học tập hay biến nó thành mô hình đồ chơi như ngôi nhà nhỏ, xe hơi, máy bay, phi thuyền…
•Giữ lại các hộp trứng, tô màu và biến chúng thành những khay đựng các đồ vật nhỏ (thun buộc tóc, kẹp giấy…)
•Nếu nhà bạn trồng cây, sau khi uống cà phê, bạn có thể hướng dẫn bé để bã cà phê sang 1 chiếc hộp riêng và biến nó thành phân bón tự nhiên. Biện pháp này cũng áp dụng cho vỏ cam, vỏ bưởi, vỏ trứng, phần rau củ già hay bị giập úng…

5. Nhặt rác

Hành động nhặt rác là một thói quen tốt để giúp con bạn học cách tôn trọng môi trường. Ngoài ra, bé cũng nên vứt rác vào đúng thùng rác đã được phân loại cũng như cẩn thận với những đồ vật nguy hiểm như mảnh thủy tinh, các vật có chi tiết sắc nhọn, đầu lọc thuốc lá…

6. Chơi trò chơi

Trò chơi này có thể giúp bé tìm hiểu lý do vì sao tái chế rất quan trọng. Đầu tiên, hãy đưa ra cho con 1 danh sách các đồ vật và gợi ý trẻ sắp xếp các vật theo thứ tự mà bé nghĩ sẽ phân hủy trước đến vật sẽ phân hủy sau cùng cũng như thời gian để phân hủy. Danh sách gợi ý bao gồm:
•Túi giấy (1 tháng)
•Đầu lọc thuốc lá (2 – 5 năm)
•Bình nhôm (200 – 500 năm)
•Chai lọ nhựa (450 năm)
•Bình nhựa có vòi (1 triệu năm)…

7. Mẹo nhỏ khi sinh hoạt giúp bảo vệ môi trường
•Không mở nước khi đang đánh răng
•Tắt điện sau khi đã sử dụng xong
•Tháo dây sạc điện thoại, iPad nếu pin đã đầy
•Hạn chế dùng khăn giấy mà thay vào đó, hãy khuyến khích con yêu dùng khăn làm bằng chất liệu vải…

7 bài học dạy con cách tiêu tiền ngay từ khi còn nhỏ


Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











7 bài học dạy con cách tiêu tiền ngay từ khi còn nhỏ



Ngày nay, có nhiều trẻ nhỏ rất phung phí tiền bạc của bố mẹ bằng cách mè nheo để bố mẹ mua những món đồ chơi cho mình. Do đó, nếu bạn không dạy con cách tiêu tiền ngay từ nhỏ, trẻ vẫn giữ thói quen tiêu xài phung phí đến lớn. Đến lúc bố mẹ không còn khả năng cho tiền con nữa, cuộc sống của con sau này có thể rơi vào túng quẫn. Để tránh điều này xảy ra, bạn hãy sớm dạy con cách tiêu tiền đúng mực nhé.

Dạy trẻ những bài học liên quan đến tiền bạc ngay từ khi còn nhỏ rất quan trọng. Sức mạnh của đồng tiền rất lớn, nó có thể hủy hoại hạnh phúc của nhiều gia đình, làm tan vỡ tình bạn và có thể làm đạo đức của con người đi xuống. Ngày nay, trẻ tiếp xúc với tiền từ rất sớm và nó có ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ. Do đó, nếu bạn không muốn trẻ chạy theo đồng tiền thì hãy dạy trẻ những bài học sau:

1. Bố mẹ không phải là triệu phú

Bố mẹ không phải là triệu phú dù có làm việc vất vả đi nữa. Ngày nay, trẻ em luôn muốn có mọi thứ. Do đó, khi nhìn thấy những món đồ chơi hấp dẫn, mới lạ hay đắt tiền, trẻ sẽ đòi bố mẹ mua cho bằng được. Trẻ bị ám ảnh về vật chất, nguyên nhân là do trẻ tiếp xúc nhiều với Internet. Trẻ dành quá nhiều thời gian để xem các video trên YouTube về những đứa trẻ con nhà giàu có cuộc sống sang trọng. Từ đó, trẻ sẽ cảm thấy chán nản và oán trách tại sao mình lại không có cuộc sống như vậy.




Bạn không thể quản lý hết những video mà trẻ xem bởi công việc và áp lực từ cuộc sống không cho phép bạn làm điều đó. Tuy nhiên, bạn có thể dạy cho trẻ hiểu rằng không có bất cứ bố mẹ nào có thể mua tất cả những gì trẻ muốn. Bạn hãy nói với trẻ về những người đang gặp khó khăn và cảm thấy biết ơn về đồ ăn và quần áo mà trẻ đang có.

La mắng trẻ cũng không có tác dụng. Cách tốt nhất là bạn nên chọn một thời điểm thích hợp để nói chuyện với trẻ, để trẻ lắng nghe và thảo luận về vấn đề này như một người lớn. Hãy dạy trẻ quan tâm đến những thứ không liên quan đến tiền bạc và phải biết quý trọng số tiền mà bố mẹ vất vả làm ra.

2. Tiền không mua được hạnh phúc

Nhiều người nói rằng: “Bạn càng kiếm được nhiều tiền thì bạn sẽ càng gặp ít rắc rối”. Kiếm được nhiều tiền rất là phấn khích nhưng thực tế, có càng nhiều tiền thì vấn đề mà bạn phải đối mặt sẽ càng lớn. Tiền có thể mang lại hạnh phúc tạm thời nhưng cuối cùng nó cũng không làm bạn hạnh phúc thật sự.

Một người giàu có có thể mua được một căn biệt thự nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc họ đang cảm thấy hạnh phúc. Hạnh phúc không phụ thuộc vào hoàn cảnh sống mà nó phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

3. Dạy con cách tiêu tiền thông minh sẽ giúp cuộc sống gia đình trở nên thoải mái hơn

7 bài học bạn nên dạy con cách tiêu tiền ngay từ khi còn nhỏ

Khi nhà bạn đang gặp khó khăn, bạn nên dạy trẻ nghĩ đến việc mua thức ăn thay vì mua đồ chơi. Hãy dạy cho trẻ hiểu rằng không nên mua những thứ không cần thiết khi tủ lạnh đang trống rỗng.

Ngoài ra, hãy dạy trẻ biết cách tiết kiệm thức ăn và các vật dụng khác. Đây là một trong những bài học quan trọng về tiền mà bạn nên dạy cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết 5 bài học dạy con tiêu tiền thông minh từ nhỏ.

4. Nấu ăn ở nhà là cách để tiết kiệm tiền

Ăn ở ngoài đã trở thành một thói quen trong cuộc sống của nhiều gia đình hiện đại bởi cuộc sống quá bận rộn khiến họ không còn thời gian để nấu ăn. Tuy nhiên, ăn ở bên ngoài không những làm túi tiền cạn kiệt nhanh chóng mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hãy cố gắng dành thời gian để nấu ăn ở nhà để trẻ hiểu rằng ăn cơm nhà là một hoạt động vui nhộn và là cách đơn giản để tiết kiệm tiền đi du lịch hoặc mua đồ chơi mới.

5. Kiếm tiền bằng sở thích của mình

Nhờ Internet, bạn hoàn toàn có thể dùng sở thích của mình để kiếm tiền. Chỉ cần dạo một vòng là bạn sẽ thấy được có rất nhiều đứa trẻ có thể tự kiếm tiền bằng sở thích của mình trên các kênh YouTube, Facebook hoặc Instagram. Hãy giúp tận dụng các kỹ năng và sở thích của mình để kiếm một khoản tiền nhỏ dành để mua đồ chơi hoặc đồ ăn. Điều này vừa giúp trẻ cảm thấy tự tin vừa giúp việc chi tiêu trong gia đình trở nên thoải mái hơn.

Ngoài ra, điều này còn giúp trẻ hiểu được rằng tiền là phần thưởng cho một công việc nào đó. Nó không phải từ trên trời rơi xuống. Ai cũng phải làm việc chăm chỉ để kiếm tiền mua những thứ thiết yếu. Từ đó, trẻ sẽ hiểu được rằng tiền là phải tự kiếm chứ không ai đem tiền đến cho mình xài. Nếu trẻ còn quá nhỏ, bạn có thể thử trả cho con một khoản tiền nhỏ khi nhờ trẻ làm những việc lặt vặt và để trẻ tự chi tiêu số tiền đó theo ý thích.

Bạn có thể tham khảo thêm bài 10 nơi giúp con trải nghiệm tiêu tiền hiệu quả.

6. Cách giữ tiền an toàn

7 bài học bạn nên dạy con cách tiêu tiền ngay từ khi còn nhỏ

Nhiều trẻ em, thậm chí là người lớn, thường hay làm mất tiền. Dù số tiền đó không lớn nhưng đó vẫn là tiền. Vì vậy, bạn nên dạy cho trẻ cách giữ tiền ở nơi an toàn. Hãy sắm cho trẻ một chiếc ví và dạy cho trẻ cách để chiếc ví ở đâu trong phòng cho an toàn. Điều này sẽ giúp trẻ ít bị mất tiền và có trách nhiệm với tiền bạc hơn.

7. Mượn nợ là một cạm bẫy

Nếu bố mẹ thường xuyên mắc nợ, nhiều khả năng trẻ cũng sẽ phải đối mặt với tình huống này. Bạn có thể mượn nợ để mua một món đồ gì đó nhưng bạn nên dạy trẻ hiểu rằng mượn nợ là một cạm bẫy. Trẻ nên để dành tiền cho một khoản nào đó hơn là tiêu xài phung phí rồi phải cố gắng tiết kiệm để trả nợ.

Đừng cho trẻ sử dụng thẻ tín dụng khi trẻ còn nhỏ. Tránh dùng thẻ tín dụng và thẻ ghi nợ khi đi mua sắm với trẻ, thay vào đó hãy thanh toán bằng tiền mặt. Bài học này không chỉ tốt cho trẻ mà còn tốt cho cả bố mẹ nữa đấy.

Cuối cùng, hãy dạy trẻ biết ơn về những gì trẻ đang được hưởng. Bạn nên bắt đầu dạy cho trẻ hiểu về tiền ngay hôm nay và sau này trẻ sẽ cảm thấy biết ơn bạn về điều đó. Khi dạy trẻ, bạn cũng sẽ nghiệm ra được rất nhiều bài học cho bản thân.

10 nơi giúp con trải nghiệm tiêu tiền hiệu quả


Tác giả: Kim Kim

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên











10 nơi giúp con trải nghiệm tiêu tiền hiệu quả



Nhiều bố mẹ nghĩ cần phải dạy cho con biết tiêu tiền hiệu quả nhưng không biết làm sao để dạy trẻ và hướng dẫn con sử dụng tiền ở đâu là hợp lý. Dưới đây là 10 nơi có thể giúp mẹ hiện thực hóa mong muốn này.

10. Hội chợ

Bố mẹ có thể dẫn trẻ đến các khu hội chợ. Ở đây trẻ em sẽ tìm thấy những món đồ với giá cả không quá đắt đỏ như những trung tâm mua sắm hiện đại.

Nếu muốn dành buổi sáng cuối tuần cho việc ngủ và nghỉ ngơi thay vì đến các khu mua sắm như trên, bạn hãy đưa trẻ đến các cửa hàng tiết kiệm để thay thế. Cả hai nơi đều là cơ hội tuyệt vời để nói về việc tái sử dụng và tái chế.




9. Ngân hàng

Bố mẹ hãy thử đưa con vào ngân hàng. Điều này sẽ có giá trị hơn là việc bạn mua cho bé 1 cây kẹo miễn phí. Nhìn các giao dịch tại ngân hàng sẽ giúp trẻ em hiểu thêm về đồng tiền. Hãy để con bạn được tham gia càng nhiều càng tốt. Ngay cả trẻ tiểu học cũng có thể thực hiện các giao dịch đơn giản với nhân viên ngân hàng.

Khi bé lớn hơn, bạn hãy xem xét việc mở một tài khoản cho bé, giúp bé học cách theo dõi các khoản tiết kiệm của mình. Nhiều ngân hàng và các loại thẻ tín dụng có tài khoản không có lệ phí đặc biệt dành cho trẻ em, với đầy đủ tài liệu và cách sử dụng các hoạt động trực tuyến.

8. Nhờ trẻ làm trợ lý cho các thanh toán

Nếu bé chỉ thấy cách bạn quẹt thẻ để thanh toán tiền cho tất cả các nhu cầu, trẻ sẽ thấy việc thanh toán này như một phép màu, rất đơn giản và có thể bé sẽ nghĩ đến việc dùng tiền rất dễ và vô hạn.

Hãy thay đổi điều này bằng cách dạy cho con bạn cách trả hóa đơn thẻ tín dụng. “Điều này sẽ cho con bạn biết về nhiều điều,” Sharon Lechter, đồng tác giả của cuốn sách “Cha giàu, cha nghèo” giải thích. Khi tham gia vào việc thanh toán chi phí, hãy nhắc nhở cho bé biết những gì bạn đang trả tiền.

Trẻ mẫu giáo và học sinh các lớp nhỏ có thể kiểm tra hóa đơn giúp bạn, bỏ nó vào phong bì và dán tem. Trẻ lớn hơn có thể giúp bạn kiểm tra tài khoản của bạn và tài khoản trực tuyến.

Bạn cũng có thể cho bé giúp mình với những hoá đơn khác như hóa đơn cho thuê, truyền hình cáp… làm như vậy bé sẽ có một cái nhìn hoàn toàn mới về đồng tiền. Có rất nhiều lợi ích trong chuyện này, ví dụ như nếu bé biết tiền điện tháng này cha mẹ phải đóng bao nhiêu, tự khắc bé sẽ có ý thức hơn về việc tiết kiệm điện khi ra khỏi phòng, tắt bớt các bóng điện, máy móc…

7. Mua hàng tại cửa hàng nông sản của nông dân

Nếu bạn đưa trẻ đi mua hàng ở siêu thị, trẻ sẽ không thể thấy được người nông dân. Dẫn trẻ đi các cửa hàng của nông dân, phiên chợ nông sản cuối tuần sẽ là một cách tuyệt vời để hiểu được sự liên hệ giữa công sức và tiền bạc.

Hãy để con bạn tham gia càng nhiều càng tốt. Bạn có thể để con chọn cà rốt rồi trả bằng tiền mặt cho người nông dân, bé sẽ học được những bài học đầu đời về kinh kế thị trường đầy đắt giá đấy.

Bạn có thể giải thích cho bé hiểu rằng người nông dân trồng các củ cà rốt kia, nên ông ấy được quyết định sẽ bán nó với giá bao nhiêu và các khách hàng được quyền lựa chọn mua hay không nếu cảm thấy nó tương xứng với số tiền đó. Rồi sau đó với số tiền kiếm được từ việc bán hàng này, người nông dân có thể mua sắm thêm vật tư để phát triển việc trồng cà rốt tiếp.

6. Phiếu giảm giá

Ý tưởng về một ngày Chủ nhật cùng con bạn dùng những phiếu giảm giá để mua sắm cũng không phải là một ý kiến tồi, điều này thật sự giúp cho bé biết được giá trị của sự nỗ lực về tiết kiệm khi dùng hàng giảm giá. Bé có thể giúp bạn phân loại các phiếu giảm giá giúp cắt chúng ra và đặt chúng trong một phong bì lớn, ngay cả khi bé chưa biết đọc, vì hầu hết những phiếu giảm giá ngày nay đều trông rất bắt mắt và có hình ảnh sẵn trên phiếu nên điều đó hoàn toàn không khó để bé có thể giúp mẹ làm.

Tiếp theo hãy cùng bé đi đến những cửa hàng nơi chấp nhận những phiếu giảm giá này, hãy để con bạn chịu trách nhiệm về các phiếu giảm giá. Tùy thuộc vào độ tuổi của mình, bé có thể được phân công là “người giữ phiếu giảm giá”, hay là “người tìm ra món hàng giảm giá”, hay là người chịu trách nhiệm giám sát “tính toán số tiền tiết kiệm được sẽ là bao nhiêu”, hoặc cả ba vai trò trên. Sau đó, hãy đếm xem sau buổi mua sắm hôm nay, bạn và bé đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền và những dự định tương lai sẽ dùng tới số tiền tiết kiệm được mỗi lần như vậy được dùng vào việc gì. Bạn cũng có thể mở một thẻ tiết kiệm khi đăng ký chủ thẻ, để bạn và bé khi mua đồ sẽ được giảm giá.

5. Tình nguyện viên

Trở thành tình nguyện viên là cách tốt nhất cho trẻ thấy rằng những người có cuộc sống tương đối đầy đủ có thể chia sẻ hơn với những người thiếu thốn hơn mình. Laura Busque, Giám đốc của tổ chức Ohion Credit Union League cho rằng bố mẹ có thể làm những điều rất đơn giản để trẻ em có thể hiểu được giá trị của cho đi bằng cách thử dẫn trẻ đi mua sắm thực phẩm và quyên góp cho một tổ chức địa phương”

Nếu con bạn là một đứa trẻ yêu động vật, hãy cùng bé mua thức ăn cho các trạm cứu trợ động vật gần nơi bạn sinh sống hoặc cùng bé làm tình nguyện viên cho các tổ chức cứu trợ này.

4. Khuyến khích bé lao động để kiếm tiền

Kiếm tiền là cách giáo dục trẻ qua hành động bằng cách trao cho trẻ quyền làm ra tiền . Bán nước tại các địa điểm sinh hoạt tại địa phương vẫn còn cách truyền thống hữu hiệu nhất, bé có thể cùng anh chị mình bán nước chanh, nước cam và đó cũng là cách làm việc nhóm rất tốt.

Lechter cho rằng các trẻ lớn có thể phụ trách về thu tiền, và các trẻ khác thì phụ đưa nước chanh cho khách. Các trẻ lớn có thể dạy bảo trẻ nhỏ trong lúc làm việc này.

Các ý tưởng khác bao gồm bán đồ chơi, quần áo tại chợ trời, giúp dọn dẹp sân, làm công việc nhà và cho trẻ tiền qua các hành động đó.

3. Tham gia các lớp học về tiền

Nhiều tập đoàn ngân hàng tổ chức các buổi hội thảo cho trẻ em. Bạn có thể nghĩ rằng đứa trẻ của bạn sẽ chỉ ngồi đó nghe và quan sát, nhưng kết quả hình như nhiều hơn là thế. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước sự quan tâm của trẻ em khi học về tiền bạc đấy.

2. Thiết lập một mục tiêu tiết kiệm

Con bạn mê mệt việc đến công viên? Hãy đồng ý với trẻ về việc này như một mục tiêu dài hạn và bắt đầu một để dành tiền trong một ống tiết kiệm. Điều này làm cho việc tiết kiệm trở nên ý nghĩa hơn nhiều, và cả nhà bạn trở thành một đội của nhau. Hãy mang lại niềm vui vào việc tiết kiệm Con bạn có thể bỏ tiền vào trong ống tiết kiệm đó hoặc cắt xén phần tiền tiêu vặt của mình cho hoạt động này.

1. Chơi trò chơi

Lần sau, nếu trẻ muốn chơi game trên máy tính hãy thử một số game online dạy kỹ năng về tiền bạc. Nhiều trang web của ngân hàng, các tổ chức tín dụng có các trò chơi này đấy.

Tất nhiên, những trò chơi vẫn chỉ mãi là những trò chơi, nhưng nó sẽ gieo vào đầu óc của con bạn những khái niệm và ý tưởng của việc tiêu tiền hiệu quả, sắp xếp tiền bạc, tiết kiệm và hiểu cách đồng tiền lưu hành.

Dạy con tiêu tiền thông minh


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên











Dạy con tiêu tiền thông minh



Dạy cho con kỹ năng quản lý tiền bạc không phải là chuyện dễ dàng. Mục đích dạy con là giúp bé biết coi trọng giá trị đồng tiền và có trách nhiệm, cân nhắc hợp lý cho việc chi tiêu. Nguyên tắc cơ bản đó là sự khác biệt giữa những gì con bạn muốn và những gì con bạn cần. Khi sự ham muốn tức thời đã được thỏa mãn, con bạn sẽ chẳng thấy có gì đặc biệt nữa và đôi khi bé sẽ thấy không bao giờ là đủ.

Giúp bạn dạy con quản lý tiền bạc

Bạn không nên chỉ đưa tiền và để bé tự chi tiêu. Thay vì vậy, để giúp bé biết cách sử dụng tiền hiệu quả, bạn nên hướng dẫn bé cách kiểm soát và sử dụng tài chính của mình. Mặc dù đó là các khoản tiền giành cho tiêu vặt, tiền mua quần áo hay tiền đi du lịch. Trẻ em sẽ học được tính tiết kiệm hay hào phóng khi nhìn thấy những hành động của bố mẹ mình. Ví dụ như bé có thể từ bỏ không mua một thứ gì đó vì muốn để dành tiền đi du lịch hoặc để quyên góp chẳng hạn, nếu bố mẹ cũng làm như vậy.

Thẻ tín dụng thường nhắm đến những người trẻ, vậy nên bố mẹ nên nói trước với con những lợi ích và hạn chế của loại thẻ này trước khi con sở hữu một thể đăng ký riêng. Bạn nên cho con dùng loại thẻ có liên kết tới tài khoản ngân hàng của bạn để bạn có thể kiểm soát việc tiêu xài của con khi bé còn nhỏ.




Làm gương cho con về cách chi tiêu trong gia đình

Bố mẹ nên cho con thấy cách bố mẹ quản lí việc chi tiêu như thế nào cho hiệu quả các khoản trong gia đình như viết chi phiếu, trả hóa đơn trên mạng, thanh toán các khoản thế chấp hoặc nợ nần, săn tìm những nơi giảm giá và sử dụng phiếu giảm giá. Bạn có thể dùng internet để dạy con kỹ năng so sánh khi mua sắm.

Khi con bạn muốn mua một món đồ có giá trị cao, hãy khuyên con nên lên mạng để xem giá cả trước, sau đó có thể đến cửa hàng hoặc đặt hàng trên mạng. Bạn nên dạy con xem xét đến chi phí đi lại và chi phí vận chuyển.

Giới hạn ngân sách mua sắm cho con

Thay vì tranh luận mỗi mục phải như thế nào, bố mẹ hãy lập ra một khoản tiền và nói với con bạn phải mua quần áo gì. Bé có thể sẽ muốn mua một cái quần jean “xịn” nhưng điều đó làm bé không đủ tiền để mua những thứ khác.

Bé nên chuẩn bị danh sách các loại cần mua trước khi đi đến cửa hàng để đảm bảo mua được những vật cần mua. Bố mẹ hãy dạy con cách lên danh sách giúp trẻ ưu tiên những thứ mình cần hơn.

Việc này ở Việt Nam chưa được phổ biến. Tuy nhiên, bố mẹ nên lập ra một khoản ngân sách dành cho di chuyển, quần áo, giải trí, ăn vặt, v.v… của con. Sau đó, gửi tiền vào một tài khoản ngân hàng để con tự quản lý. Nếu con của bạn xài hết tiền, trẻ sẽ phải làm việc để có thêm tiền.

Bố mẹ có nên khuyến khích con đi làm sớm?

Bạn nên cho con bạn đi làm, vì làm việc có thể giúp con bạn hiểu giá trị của đồng tiền và phát triển các kỹ năng thực tế và cá nhân. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế thời gian làm việc của con bạn vì theo nghiên cứu cho thấy trẻ em làm việc trên 20 tiếng mỗi tuần thường học tệ hơn ở trường.

2 kỹ năng con bạn cần biết trước khi bé đến trường


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư











2 kỹ năng con bạn cần biết trước khi bé đến trường



Lúc còn ở nhà, bé luôn có bạn ở bên để lo lắng và chăm sóc cho bé về mọi thứ từ cái ăn, cái ngủ đến chuyện đi vệ sinh, tắm rửa bạn đều giúp bé. Tuy nhiên khi bé đã đến tuổi đi học, bạn không thể nào ở bên bé mọi lúc được nữa. Các thầy cô hay bảo mẫu ở trường cũng không thể chăm sóc cho từng bé được. Vậy nên, điều bạn có thể giúp bé là chuẩn bị cho bé những kỹ năng cần thiết để bé có thể tự chăm sóc mình khi bé đến trường nhé.

Kỹ năng đi vệ sinh

Một trong những điều mà các mẹ lo lắng nhất khi bé đến trường là việc đi vệ sinh của bé. Lý do là vì trẻ nhỏ vẫn chưa thể kiểm soát được chuyện tiểu tiện của mình. Trong số các bé lên 5, có đến 15% là vẫn có thể đái dầm ban ngày. Bé có thể bị mắc tiểu đột ngột, hoặc bé có thể không nhận ra những dấu hiệu báo trước việc cơ thể muốn đi tiểu. Thêm vào đó, những đứa trẻ ở độ tuổi này có xu hướng ham chơi đến khi không nhịn nổi được nữa thì mới vội vàng đi tiểu.

Thầy cô sẽ sắp xếp sao cho bé có thể đi vệ sinh đúng giờ, nhưng bé có thể xin phép thầy cô đi vệ sinh vào bất kì lúc nào. Ở độ tuổi đi học mẫu giáo, bàng quang của bé chỉ có sức chứa trong khoảng 3-5 giờ, vì vậy bé phải đi vệ sinh ít nhất hai lần vào ban ngày. Bạn nên nhắc bé nhớ đi tiểu khoảng một tiếng đồng hồ sau khi ăn trưa, vì hầu hết các vụ đái dầm ở trẻ đều xảy ra vào khoảng 2 đến 5 giờ chiều. Hãy giúp bé hiểu rằng thầy cô giáo sẽ giúp bé bất kì lúc nào bé cần, nói bé đừng lo lắng vì chuyện bé đái dầm là chuyện rất bình thường ở độ tuổi của bé.




Bạn có thể giúp cho việc đi vệ sinh của bé trở nên dễ dàng hơn bằng cách dạy bé cách cởi khóa quần áo. Không nên cho bé mặc những bộ quần áo khó cởi như áo liền quần hoặc quần bó cho đến khi bé có thể tự cởi nhanh được bạn nhé.

Kỹ năng giao tiếp

Bất kỳ bé nào dù hiếu động đến đâu cũng sẽ trở nên e dè khi bước vào một căn phòng toàn người lạ. Để bé dũng cảm hơn, bạn hãy dành thời gian bồi dưỡng các kĩ năng kết bạn cho con nhé. Đầu tiên, bạn hãy cho bé biết rằng bất kỳ ai cũng sẽ lo lắng như vậy. Hãy kể cho bé nghe về ngày đầu tiên đi học của bạn, rằng bạn đã lo lắng như thế nào, nhưng cuối cùng mọi chuyện cũng ổn thỏa cả.

Hãy chơi trò đóng giả để giúp bé cảm thấy thoải mái trong lần đầu nói chuyện với một người bạn mới. Dạy bé tìm một điểm chung giữa bé và người bạn mới để mở đầu câu chuyện như: “Chào bạn, mình tên là Nam, bạn có cái cặp hình siêu nhân đẹp quá, mình cũng thích siêu nhân lắm…” Khi đi ăn, hãy để con tập gọi món và tính tiền cho bữa ăn của mình tại quán ăn để con có thể tập nói chuyện với những người lạ.

Bạn đừng quên hướng dẫn bé cách để trở thành một người bạn tốt, chẳng hạn như chia sẻ đồ chơi với bạn. Bạn hãy khen ngợi con khi con biết chia sẻ đồ chơi hay biết chờ đến lượt mình khi chơi xích đu ở công viên, và giải thích rằng các bạn mới của con sẽ rất vui khi con cũng làm như thế ở trường.

Đoán tính cách qua tháng sinh của bé yêu


Tác giả: Lan Quan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Đoán tính cách qua tháng sinh của bé yêu



Việc đoán tính cách qua tháng sinh của bé yêu khá phổ biến tại một số nền văn hóa. Nhiều người tin rằng tháng mà trẻ sinh ra có liên quan rất nhiều đến tính cách của bé và thậm chí ảnh hưởng đến những quyết định trong tương lai của trẻ.

Cho dù bạn không tin thì việc đọc và tìm hiểu về việc đoán tính cách qua ngày tháng năm sinh cũng là một điều thú vị. Biết đâu từ những điều này bạn lại hiểu rõ hơn về tính cách của bé cưng nhà mình. Mời bạn cùng Hello Bacsi đoán tính cách của bé cưng qua tháng sinh trong bài viết sau.

Thực tế là tính cách của mỗi trẻ có thể chịu ảnh hưởng bởi một số yếu tố như di truyền, cách được nuôi dạy trong gia đình, cách thức giáo dục của nhà trường mà trẻ được học và môi trường xã hội mà trẻ sống… Tuy nhiên chúng ta không thể phủ nhận rằng mỗi người đều có một số đặc điểm tính cách riêng biệt.




Dưới đây là những gì mà tháng sinh của trẻ nói lên tính cách của bé yêu:

1. Trẻ sinh tháng Một: Những người độc lập

bé tự xúc ăn

Những bé sinh tháng Một thường bộc lộ niềm khao khát sự độc lập từ rất sớm. Do đó, bạn hãy làm quen với việc sẽ nghe những cụm từ đại loại như: “Con làm/Để con tự làm/Con muốn tự làm” khá thường xuyên mỗi khi trẻ muốn tự mình làm điều gì đó. Bé cũng thích sự chú ý và cần bạn hoan nghênh, cổ vũ mỗi khi bé đạt được một cột mốc quan trọng.

Những trẻ sinh tháng Một thường khá nhạy cảm, tính cách có phần cầu kỳ, có tham vọng và động lực nên bạn cần chú ý hơn trong việc dạy trẻ để phát huy điểm mạnh của con.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Một: Chăm chỉ, thực tế, cầu kỳ, nhạy cảm, bướng bỉnh và quyến rũ.

2. Trẻ sinh tháng Hai: Những người giàu lòng nhân ái

Tháng Hai là tháng của tình yêu, những đứa trẻ sinh ra vào tháng này rất giàu lòng yêu thương, nhạy cảm, vô cùng quan tâm. Do đó, bạn sẽ thấy bé cưng rất thoải mái trong việc chia sẻ đồ ăn và đồ chơi của mình với các trẻ khác.

Tính cách của những trẻ sinh vào tháng Hai thường hơi nhút nhát, tính tình khiêm tốn nhưng có mục tiêu định hướng cụ thể. Tuy nhiên, lưu ý là những đứa trẻ sinh trong tháng Hai có thể trở nên hung hăng khi bị hạn chế, do đó, bạn có thể cần phải sử dụng đến một số chiến thuật đặc biệt, cương – nhu hợp lý trong việc dạy con.



Tính cách của trẻ sinh vào tháng Hai: Nhạy cảm, đồng cảm, biết quan tâm, thông minh, tham vọng nhưng lại có phần nhút nhát.

3. Trẻ sinh tháng Ba: Những người yên lặng

bé chơi một mình

Bạn có biết với các bé sinh tháng Ba, món đồ chơi yêu thích của trẻ chính là trí tưởng tượng phong phú của con? Trẻ có xu hướng thích chơi một mình với các trò chơi mang tính chất mô phỏng.

Các bé sinh tháng Ba thường tỏ ra yên lặng, dè dặt nhưng rất sáng tạo, tình cảm, giỏi quan sát và thường khao khát không gian an toàn riêng của chính mình.

Do tính cách con khá nhút nhát nên bạn hãy dạy trẻ cách chia sẻ những gì mà bé nghĩ. Trong trường hợp con sợ hãi một điều mơ hồ gì đấy (bà phù thủy, ông ba bị…), hãy giải thích cho trẻ hiểu những nhân vật này không có thật, thực tế là chưa có bé nào bị họ làm hại cả.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Ba: Trẻ có trực giác tốt, sáng tạo, tình cảm, hào phóng, nhút nhát và đáng tin cậy.

4. Trẻ sinh vào tháng Tư: Những người năng động

bé chơi cùng đồ chơi

Trong cuộc sống, bạn thường thấy có những người luôn có một nhóm bạn đông đúc vây xung quanh. Nếu vậy họ rất có thể là những người sinh vào tháng Tư. Người sinh tháng Tư luôn tràn đầy năng lượng, nói chuyện xã giao.

Nếu bé cưng nhà bạn sinh vào tháng Tư, xin chúc mừng, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ nhàm chán, vì bạn đã có một bé con với tính cách hào phóng, tích cực, năng động nhưng khá bướng bỉnh.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Tư: Hướng ngoại, thông minh, gan dạ, bướng bỉnh nhưng biết quan tâm và rất tự tin.

5. Trẻ sinh vào tháng Năm: Những người có ý chí mạnh mẽ

Những đứa trẻ sinh tháng Năm thường có chung đặc điểm là bướng bỉnh, cứng rắn và thường rất sâu sắc về mặt cảm xúc. Trẻ có thể khá nóng tính hay tức giận và cách ứng xử tốt nhất mỗi khi trẻ cáu giận là bạn không nên xoa dịu hay làm điều gì đó mà hãy để cơn giận của trẻ tự tan biến.

Những người sinh tháng Năm thường là người đáng tin cậy, có tổ chức, sẵn sàng chịu trách nhiệm và thường đảm nhận vai trò sáng tạo. Bé cũng sẽ đánh giá cao những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Do đó, việc bạn thỉnh thoảng “vung tay tí xíu” mua cho con một món quà sẽ làm cho bé cảm thấy vô cùng hạnh phúc.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Năm: Bướng bỉnh, nóng tính, chăm chỉ, trung thành, sáng tạo và kiên định.

6. Trẻ sinh tháng Sáu: Những người thân thiện

đoán tính cách qua tháng sinh của bé

Những người sinh tháng Sáu thường rất lôi cuốn với nụ cười tươi, thân thiện, nhạy cảm và tốt bụng nên rất dễ kết thân với mọi người. Họ thích tranh luận, khám phá thế giới bên ngoài. Tuy nhiên, những trẻ sinh tháng Sáu thường có chung đặc điểm là ngang bướng, có thói quen hay trì hoãn khi phải đưa ra một quyết định nào đó và rất dễ tổn thương.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Sáu: Dí dỏm, duyên dáng, nhạy cảm, thông minh, hướng ngoại và thích trò chuyện.

7. Trẻ sinh tháng 7: Những người đầy tham vọng

Những đứa trẻ sinh vào tháng 7 thường thích trả lời các câu hỏi hơn so với việc đưa ra câu hỏi. Đơn giản vì những đứa trẻ này thích phô bày kiến thức của bản thân.

Một phần tính cách của những đứa trẻ sinh trong tháng này thường được gắn liền với cụm từ “nổi loạn”, trẻ trung thực “một cách tàn nhẫn” khi không ngại nói ra sự thật.

Những đứa trẻ sinh tháng Bảy thường có nhiều tham vọng, chăm chỉ nhưng lại rất quan tâm và thương yêu người thân ruột thịt của mình.



Tính cách trẻ sinh tháng Bảy: Thông minh, hài hước, trung thực, nhạy cảm, chu đáo nhưng không thể đoán trước.

8. Trẻ sinh tháng 8: Những người dễ thương

bé làm phi công

Những đứa trẻ có sinh nhật tháng Tám thường mang đến tiếng cười vui vẻ cho đám đông. Bé luôn nở nụ cười trên môi, nhiệt tình, tích cực và rất cởi mở nên rất dễ bắt chuyện làm quen với mọi người.

Những người sinh tháng Tám thường rất chăm chỉ, dễ dàng gặt hái thành công và chăm sóc người xung quanh bằng chính tình yêu của mình.



Tính cách trẻ sinh tháng Tám: Thân thiện, chu đáo, cảm thông, lạc quan, độc lập, có động lực cao.

9. Trẻ sinh tháng 9: Những người có tổ chức

đoán tính cách qua tháng sinh của bé

Việc tạo thói quen, sự ngăn nắp cho bé có sinh nhật tháng 9 là điều tốt nhất mà bạn nên làm. Đơn giản vì khả năng phát triển của bé sẽ thuận lợi hơn trong một môi trường có tổ chức, ngăn nắp và trật tự. Tuy nhiên, bạn nên dạy bé biết chấp nhận sự không hoàn hảo khi cần thiết.

Với những trẻ sinh tháng Chín, bạn không bao giờ phải lo về việc con bày bừa bộn, ngủ dậy muộn, hoặc mất động lực.



Tính cách trẻ sinh tháng Chín: Thông minh, chăm chỉ, có tổ chức, điềm tĩnh, tình cảm và hòa đồng.

10. Trẻ sinh trong tháng Mười: Những người có sức thuyết phục

Những em bé sinh tháng Mười rất thích hợp để trở thành luật sư, nhà hùng biện mà không gặp khó khăn gì trong việc dẫn dắt người nghe. Trẻ có khả năng phân tích, suy nghĩ cân bằng, giỏi đàm phán.

Bé rất dễ bắt chuyện, hòa đồng và tạo cho người khác cảm giác tích cực.



Tính cách trẻ sinh vào tháng 10: Công bằng, trung thành, tích cực, biết suy nghĩ, thông minh và hướng ngoại.

11. Trẻ sinh vào tháng Mười Một: Những người sáng tạo

đoán tính cách qua tháng sinh của bé

Những trẻ sinh tháng Mười Một thường sống rất tình cảm, độc lập và nổi bật trong đám đông. Tuy khá hòa đồng nhưng các bé sinh tháng Mười Một thường có xu hướng thích ở một mình vào cuối ngày.

Chúng được cho là có khả năng suy nghĩ bẩm sinh nên thường đạt được những cột mốc sớm hơn so với trẻ khác. Chúng rất yêu thích những hoạt động có tính chất khuyến khích óc tư duy sáng tạo.

Hãy kích thích sự sáng tạo và ham học hỏi của trẻ bằng việc mua cho con sách giải câu đố, sách khám phá khoa học, các món đồ chơi lắp ráp… bạn sẽ thấy bé chăm chỉ tìm hiểu đồ chơi và lắp ráp ra những mô hình mới hay đọc ngấu nghiến những trang sách trong niềm vui vô tận.



Tính cách trẻ sinh tháng Mười Một: Thông minh, sáng tạo, kín đáo, chăm chỉ, trực giác, chu đáo.

12. Trẻ sinh tháng 12: Những người hướng ngoại

Với tính cách hài hước, hướng ngoại và cực kỳ năng động, các bé sinh tháng Mười Hai thích các hoạt động giải trí nhưng cũng là người chóng chán.

Những đứa trẻ sinh tháng Mười Hai rất tham vọng, chăm chỉ và thích học hỏi những điều mới mẻ. Do đó, bé cưng nhà bạn sẽ luôn tò mò và thích gặp gỡ những người mới và có xu hướng thích đi du lịch khắp nơi khi trưởng thành.



Tính cách trẻ sinh vào tháng Mười Hai: Cạnh tranh, tham vọng, thân thiện, tò mò, quan tâm và hào phóng.

Việc đoán tính cách của trẻ dựa vào tháng sinh là một điều khá thú vị phải không? Bạn thấy bé cưng có một vài đặc điểm trùng khớp với những phỏng đoán của chúng tôi? Thực tế có rất nhiều yếu tố hình thành nên tính cách của em bé. Vì vậy, hãy yêu thương và nuôi dưỡng bé cưng của bạn dựa vào những đặc điểm tính cách riêng của bé để con có thể phát huy được thế mạnh của bản thân

Nhiễm trùng bệnh viện: Phòng ngừa đúng cách sẽ không mắc bệnh


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Nhiễm trùng bệnh viện: Phòng ngừa đúng cách sẽ không mắc bệnh



Việt điều trị tại bệnh viện giúp bạn nhanh chóng hồi phục, nhưng cũng có thể khiến bạn tăng nguy cơ sức khỏe khác như “nhiễm trùng bệnh viện”.

Dưới đây bạn hãy cùng tìm hiểu nhiễm trùng bệnh viện là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhé!

Nhiễm trùng bệnh viện là gì?

Nhiễm trùng bệnh viện hay còn gọi là nhiễm khuẩn liên quan tới chăm sóc y tế (Healthcare Associated Infection – HAI). Đây là loại nhiễm khuẩn xảy ra trong quá trình người bệnh được chăm sóc, điều trị tại cơ sở y tế, bệnh viện mà không xuất hiện triệu chứng hoặc ủ bệnh trước khi nhập viện. Tình trạng nhiễm trùng xảy ra sau nhập viện khoảng 48 giờ thường được coi là nhiễm khuẩn bệnh viện.




Một trong những nơi phổ biến nhất gây nhiễm khuẩn bệnh viện là phòng chăm sóc đặc biệt (ICU) – nơi các bác sĩ điều trị các bệnh nghiêm trọng. Trung bình 10 người nhập viện sẽ có khoảng 1 người mắc phải nhiễm trùng. Điều này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, nguy cơ tử vong và điều kiện nơi ở tại bệnh viện.

Khi các khâu chăm sóc y tế ngày càng phức tạp hơn và tình trạng đề kháng kháng sinh tăng lên sẽ khiến nhiễm trùng tiến triển nặng hơn.

Triệu chứng nhiễm trùng bệnh viện

Triệu chứng nhiễm trùng bệnh viện

Các triệu chứng nhiễm trùng thường xuất hiện:
•Khoảng 48 giờ sau khi nhập viện
•Khoảng 3 ngày sau khi xuất viện
•Khoảng 30 ngày sau khi phẫu thuật

Các triệu chứng của nhiễm trùng sẽ thay đổi theo loại. Các loại nhiễm trùng phổ biến nhất là:
•Viêm phổi
•Viêm màng não
•Viêm dạ dày ruột
•Nhiễm trùng do vết mổ
•Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Các triệu chứng nhiễm trùng do những tình trạng này có thể bao gồm:
•Sốt
•Đau đầu
•Ho, khó thở
•Buồn nôn, nôn, tiêu chảy
•Dịch chảy ra từ vết thương
•Nóng rát khi đi tiểu hoặc khó tiểu

Nguyên nhân gây nhiễm trùng bệnh viện

Nguyên nhân gây ra nhiễm trùng bệnh viện thường do vi khuẩn, nấm và virus. Vi khuẩn gây ra khoảng 90% của những trường hợp này. Nhiều người bị tổn thương hệ thống miễn dịch trong thời gian nằm viện cũng có khả năng cao mắc phải nhiễm trùng. Một số vi khuẩn phổ biến gây nhiễm trùngbao gồm:
•Staphylococcus aureus (S. aureus): gây nhiễm trùng máu.
•Escherichia coli (E. coli): gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
•Enterococci: gây nhiễm trùng máu, đường tiết niệu và nhiễm trùng vết thương, vết mổ.
•Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa): gây nhiễm trùng thận, đường tiết niệu, hô hấp.

Trong số các loại nhiễm trùng bệnh viện, P. aeruginosa chiếm đến 11%, đồng thời có tỷ lệ tử vong và mắc bệnh cao.



Vi khuẩn, nấm và virus lây lan chủ yếu qua tiếp xúc giữa người với người. Điều này xảy ra do không rửa tay sạch sẽ, sử dụng chung các dụng cụ y tế như ống thông, máy hô hấp… Các trường hợp nhiễm trùng bệnh viện cũng tăng lên khi sử dụng kháng sinh quá mức và dùng không đúng cách. Điều này có thể khiến vi khuẩn kháng nhiều loại kháng sinh.

Yếu tố nguy cơ mắc nhiễm trùng bệnh viện

Yếu tố nguy cơ mắc nhiễm trùng bệnh viện
Bất cứ ai khi được chăm sóc tại cơ sở y tế, bệnh viện đều có nguy cơ cao mắc phải nhiễm trùng. Đối với một số vi khuẩn, bạn có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này nếu:
•Sử dụng ống thông tiểu
•Bị hôn mê hoặc trải qua cú sốc
•Gặp phải bất kỳ chấn thương nào
•Hệ thống miễn dịch bị tổn thương
•Thời gian sử dụng thuốc kháng sinh
•Độ tuổi cao, đặc biệt là nếu hơn 70 tuổi
•Tiếp xúc với bạn cùng phòng trong bệnh viện
•Nằm kéo dài tại phòng chăm sóc đặc biệt (ICU)

Thông thường, rủi ro mắc nhiễm trùng sẽ tăng lên khi bạn ở phòng ICU. Nguy cơ mắc phải nhiễm trùng phòng ICU cho trẻ em từ 6,1% đến 29,6%. Một nghiên cứu cho thấy gần 11% trong số khoảng 300 người trải qua các hoạt động y tế cũng có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này. Các khu vực bị ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gần 10%.

Tình trạng nhiễm trùng bệnh viện xảy ra phổ biến ở các nước đang phát triển. Các nghiên cứu cho thấy 5 – 10% ca nhập viện ở châu Âu và Bắc Mỹ dẫn đến nhiễm trùng. Ở các khu vực như Châu Mỹ Latinh, Châu Phi và Châu Á, tình trạng này xảy ra đến hơn 40%.

Cách chẩn đoán nhiễm trùng bệnh viện

Bác sĩ có thể chẩn đoán nhiễm trùng chỉ bằng mắt và triệu chứng từ người bệnh. Dấu hiệu viêm hoặc phát ban tại vị trí nhiễm trùng cũng có thể là yếu tố chẩn đoán nhiễm trùng. Khi bạn bị nhiễm trùng trước khi ở lại bệnh viện sẽ không được tính là nhiễm trùng bệnh viện. Tuy nhiên bạn vẫn nên chú ý và trao đổi với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng mới nào xuất hiện trong thời gian lưu trú.

Bạn cũng có thể được yêu cầu xét nghiệm máu và nước tiểu để xác định tình trạng nhiễm trùng.



Việc phát hiện và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng đối với tình trạng nhiễm trùng bệnh viện. Nhiều người được điều trị kịp thời có thể phục hồi hoàn toàn. Những người bệnh mắc phải tình trạng này thường phải ở bệnh viện lâu hơn 2,5 lần.

Cách điều trị nhiễm trùng bệnh viện

Cách điều trị nhiễm trùng bệnh viện

Phương pháp điều trị cho các nhiễm trùng này phụ thuộc vào loại nhiễm trùng mà bạn đang mắc phải. Bác sĩ có thể sẽ khuyên dùng kháng sinh và nghỉ ngơi tại giường cho đến khi cải thiện triệu chứng. Ngoài ra, họ sẽ loại bỏ bất kỳ thiết bị bên ngoài như ống thông tiểu ngay khi bạn đã ổn định sức khỏe.

Để hỗ trợ quá trình điều trị nhiễm trùng bệnh viện tự nhiên và ngăn ngừa mất nước, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.

Trong một số trường hợp, tình trạng nhiễm trùng có thể làm tăng tính nghiêm trọng đối với các tình trạng đe dọa tính mạng, bệnh lý mà bạn đang gặp phải. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) ước tính có khoảng 2 triệu người mắc nhiễm trùng, trong đó khoảng 100.000 trường hợp dẫn đến tử vong.

Thuốc kháng sinh cũng mang lại lợi ích trong việc chống nhiễm trùng bệnh viện đối với nhiễm trùng ngoại và nội khoa. Đặc biệt với nhiều loại phẫu thuật có nguy cơ rủi ro cao, nếu dùng thuốc kháng sinh đúng cách sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và sử dụng thuốc sai cách sẽ khiến cho tình trạng đề kháng kháng sinh của vi khuẩn gia tăng, gây khó khăn cho việc điều trị. Vi khuẩn đề kháng thuốc càng nhiều sẽ càng nguy hiểm.

Cách phòng ngừa nhiễm trùng bệnh viện

Việc phòng ngừa nhiễm trùng bệnh viện là trách nhiệm quan trọng đối với các cơ sở chăm sóc sức khỏe. Các bệnh viện và nhân viên y tế nên tuân theo các hướng dẫn khử trùng được khuyến nghị. Việc thực hiện các bước này nhằm ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng và có thể giảm 70% nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, do tính chất của các cơ sở chăm sóc sức khỏe, nên điều này không thể loại bỏ 100% các bệnh nhiễm trùng.

Một số biện pháp chung để kiểm soát nhiễm trùng bao gồm:
•Đảm bảo phòng được thông thoáng
•Làm sạch bề mặt vật dụng đúng cách với tần suất được đề nghị
•Mặc đồ bảo vệ phù hợp bao gồm găng tay, quần áo kín và đồ bảo vệ mặt
•Vệ sinh tay, bao gồm rửa tay đúng cách trước và sau khi chạm vào người trong bệnh viện
•Sàng lọc phòng ICU để xem những người bị nhiễm trùng có cần phải cách ly không
•Xác định loại cách ly cần thiết, có thể giúp bảo vệ người khác hoặc giảm khả năng nhiễm trùng thêm

Để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu, bác sĩ có thể chỉ định:
•Chỉ đặt ống thông khi cần thiết
•Thay đổi ống thông hoặc túi khi có chỉ định y tế
•Thực hiện theo các kỹ thuật chèn vô trùng để giảm thiểu nhiễm trùng
•Đảm bảo ống thông tiểu đặt trên đùi và treo bên dưới bàng quang cho dòng nước tiểu không bị cản trở

Bệnh viện sẽ giúp bạn khám và điều trị các vấn đề sức khỏe nhưng cũng là nơi tụ tập các nguồn lây nhiễm. Để giảm thiểu rủi ro bị nhiễm trùng bệnh viện, bạn cũng nên luôn chú ý mặc quần áo kín, đeo khẩu trang y tế và rửa tay sạch sau khi rời khỏi nhé!

Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn Campylobacter


Tác giả: Ngọc Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn Campylobacter



Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vi khuẩn Campylobacter là 1 trong 4 nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy. Nhiễm phải loài vi khuẩn này cũng được xem là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra viêm dạ dày ruột trên thế giới.

Tuy nhiên, vi khuẩn Campylobacter có thể bị giết chết ở nhiệt độ cao khi nấu chín kỹ thức ăn. Do đó, “ăn chín uống sôi” là cách tốt nhất để bạn giữ vệ sinh an toàn thực phẩm cơ bản và phòng tránh được nhiễm trùng đường ruột do các vi khuẩn gây nên.

Tìm hiểu chung

Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn Campylobacter là gì?

Đúng như tên gọi, tình trạng nhiễm trùng này do vi khuẩn Campylobacter jejuni gây ra và thường gây ảnh hưởng ở ruột non. Đây cũng là một dạng ngộ độc thực phẩm.




Căn bệnh này thường được gọi chung là nhiễm khuẩn Campylobacter.

Triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng nhiễm khuẩn Campylobacter

Những người nhiễm phải vi khuẩn Campylobacter thường bị tiêu chảy (hay có máu trong phân), sốt và co thắt dạ dày (đau quặn bụng). Đôi khi, tiêu chảy còn kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn.

Các triệu chứng thường bắt đầu xuất hiện sau 2–5 ngày từ khi nhiễm khuẩn và kéo dài trong vòng 1 tuần.

Một số người có thể gặp phải các biến chứng như hội chứng ruột kích thích, tê liệt tạm thời và viêm khớp. Đôi khi, vi khuẩn Campylobacter có thể di chuyển vào máu và gây nhiễm trùng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng ở những người có hệ miễn dịch yếu, chẳng hạn như người bị rối loạn máu, AIDS hay đang hóa trị.

Nguyên nhân

Nguyên nhân nhiễm khuẩn Campylobacter là gì?

Vi khuẩn Campylobacter có thể xâm nhập vào cơ thể nếu bạn ăn thịt gia cầm chưa nấu chín hay những thực phẩm khác đã chạm vào thịt gia cầm sống hoặc chưa nấu chín.

Đa số vi khuẩn đều sống trong hệ tiêu hóa của các loài động vật, bao gồm gia cầm và gia súc, thậm chí ở trong vật nuôi như chó, mèo. Sữa tươi chưa tiệt trùng cũng có khả năng là nguồn gây nhiễm khuẩn Campylobacter.

Ở các nước đang phát triển, vi khuẩn này còn được tìm thấy trong hệ thống nước sinh hoạt và nước thải.

Tình trạng nhiễm khuẩn Campylobacter thường là những trường hợp đơn lẻ. Thế nhưng, đôi lúc chúng có thể bùng phát thành một ổ dịch khi nhiều người cùng bị nhiễm phải loại vi khuẩn này do lây lẫn nhau.

Chẩn đoán và điều trị

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán nhiễm khuẩn Campylobacter?

Để chẩn đoán chính xác tình trạng nhiễm khuẩn Campylobacter, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện xét nghiệm tìm vi khuẩn này trong phân, mô hoặc dịch cơ thể.

Hình thức xét nghiệm có thể là nuôi cấy, phân lập vi khuẩn hoặc xét nghiệm chẩn đoán nhanh thông qua việc phát hiện vật liệu di truyền của vi khuẩn.

Những phương pháp điều trị nhiễm khuẩn Campylobacter

Tình trạng này có thể tự khỏi mà không cần điều trị cụ thể, ngoại trừ việc nên bù nước và điện giải để chống mất nước do tiêu chảy, nôn mửa.

Lưu ý, trừ trường hợp có ý kiến của bác sĩ thì bạn không nên uống thuốc để cầm tiêu chảy hay chống nôn. Các triệu chứng này đều là phản ứng tự vệ của cơ thể để tự đào thải vi khuẩn gây bệnh ra ngoài.

Điều trị bằng kháng sinh được khuyến cáo trong các trường hợp xâm lấn, tức là vi khuẩn đã xâm nhập vào tế bào niêm mạc ruột và gây tổn thương các mô hoặc để loại trừ hoàn toàn mầm bệnh trong cơ thể (tình trạng cơ thể vẫn còn vi khuẩn Campylobacter tồn tại nhưng không biểu hiện triệu chứng).

Tuy nhiên, những đối tượng có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn Campylobacter nặng có thể cần dùng thuốc kháng sinh điều trị, bao gồm:
•Người trên 65 tuổi
•Phụ nữ mang thai
•Những người có hệ miễn dịch yếu như bị rối loạn máu, AIDS hoặc đang hóa trị

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?

Nếu bạn có hệ miễn dịch yếu, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt ngay khi bị tiêu chảy và xuất hiện các triệu chứng khác.

Một số trường hợp bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được theo dõi và điều trị kịp thời:
•Tiêu chảy hơn 2 ngày
•Có dấu hiệu mất nước (nước tiểu sẫm màu, khô miệng và da, chóng mặt)
•Đau dữ dội ở ruột và trực tràng
•Sốt cao trên 39ºC

Phòng ngừa

Những biện pháp nào giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn Campylobacter?

Sau đây là một số cách có thể giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn Campylobacter:
•Kiểm soát vệ sinh ở tất cả các giai đoạn chế biến thực phẩm, nấu thịt gia cầm ở nhiệt độ tối thiểu là 74ºC. Không ăn thịt còn thấy màu hồng hoặc đỏ.
•Hâm nóng thức ăn và sữa tiệt trùng để loại bỏ vi khuẩn khỏi thực phẩm.
•Rửa tay trước khi nấu ăn và sau khi chạm vào thịt gia cầm hoặc các loại thịt sống.
•Giữ thịt tươi sống cách xa các thực phẩm khác (rau, củ, trái cây…), sử dụng thớt khác nhau cho đồ sống và đồ chín.
•Rửa tay sau khi chạm vào thú cưng hay phân của chúng.
•Rửa tay cẩn thận, đúng cách sau khi đi vệ sinh, đặc biệt là khi bị tiêu chảy.

Để tránh làm lây lan vi khuẩn, bạn hãy cố gắng tránh đến trường hoặc đi làm khi còn đang bị tiêu chảy nặng. Hãy ở nhà nghỉ ngơi và luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Cách đơn giản để điều trị tiêu chảy tại nhà


Tác giả: Thảo Vy

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên











Cách đơn giản để điều trị tiêu chảy tại nhà



Tiêu chảy là bệnh thường không quá nghiêm trọng và bệnh nhân có thể tự hồi phục. Vì vậy, bạn có thể điều trị tiêu chảy cũng như những triệu chứng đi kèm như mất nước tại nhà.

Tiêu chảy là hiện tượng thường gặp ở nhiều người mà nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp vệ sinh hoặc do tác dụng của thuốc. Trong nhiều trường hợp, tiêu chảy hoàn toàn có thể được điều trị tại nhà. Mời bạn tham khảo cách điều trị tiêu chảy đơn giản và hiệu quả tại nhà bạn nhé.

Bổ sung nước cho cơ thể

Khi bị tiêu chảy, cơ thể bạn không chỉ bị mất nước mà còn bị mất các chất điện giải như kali và natri. Vì vậy, bạn phải bù nước và muối khoáng cho cơ thể. Bạn có thể uống nước khoáng, nước ép,… để cơ thể không bị mất nước. Nếu các loại thức uống khiến dạ dày của bạn khó chịu và hoặc triệu chứng tiêu chảy xuất hiện thì bạn nên truyền dịch vào cơ thể.

Uống nước lọc là cách tốt nhất để bù nước lại cho cơ thể. Tuy nhiên, nước lọc không có chứa muối và các chất điện giải – những chất cần thiết để duy trì nhịp tim ổn định. Bạn có thể cung cấp các chất điện giải và muối cho cơ thể thông qua việc uống các loại nước ép trái cây, dùng các loại súp và bánh mặn. Bạn nên lưu ý rằng một số loại nước ép như nước ép táo có thể làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.

Bạn nên duy trì việc uống nước thường xuyên trong suốt giai đoạn bị tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu bị mắc các chứng bệnh có liên quan đến thận, tim, gan,… khiến bạn phải hạn chế việc nạp vào một số loại chất lỏng, hãy liên hệ với bác sĩ để có được sự hướng dẫn tốt nhất.

Khi cơ thể dần hồi phục sau tiêu chảy, bạn nên bắt đầu dùng các loại thức ăn nhẹ. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh dùng các loại thức ăn cay, trái cây, rượu, cà phê trong vòng 48 giờ và tránh uống sữa trong vòng 3 ngày sau khi triệu chứng tiêu chảy được khắc phục. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh nhai các loại kẹo cao su có chứa sorbitol. Tuy nhiên, bạn có thể ăn phô mai và các loại men vi sinh.

Thuốc giúp điều trị tiêu chảy tại nhà

Các loại thuốc có bán tại các hiệu thuốc có thể giúp bạn điều trị các triệu chứng của tiêu chảy một cách hiệu quả. Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý trong việc dùng thuốc để điều trị tiêu chảy tại nhà:
•Bạn chỉ dùng các loại thuốc trị tiêu chảy khi hiện tượng tiêu chảy kéo dài hơn 6 tiếng. Ngoài ra, nếu bị tiêu chảy ra máu kèm với sốt cao hoặc các dấu hiệu nghiêm trọng khác thì bạn không nên tự ý uống thuốc mà hãy đến bệnh viện khám ngay;
•Hãy đọc kỹ các hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì thuốc để đảm bảo bạn đang dùng đúng liều lượng;
•Bạn không nên sử dụng các loại thuốc không kê đơn này trong một thời gian dài để tránh tình trạng táo bón. Vì vậy, bạn hãy dừng uống thuốc trị tiêu chảy ngày khi phân đi ngoài đã đặc trở lại;
•Đối với trẻ và thanh thiếu niên bị thủy đậu hay cảm cúm, bạn không nên cho những đối tượng này dùng các loại thuốc không cần kê đơn có chứa bismuth subsalicylate (thuốc Pepto-Bismol and Kaopectate) để điều trị các triệu chứng của tiêu chảy. Nguyên nhân là do subsalicylate có liên quan đến việc gây ra hội chứng Reye – một hội chứng hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng. Nếu con bạn cảm thấy buồn nôn hay nôn mửa sau khi dùng những loại thuốc trên thì bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ ngay, vì đó có thể là những dấu hiệu ban đầu của hội chứng Reye.

Sau đây là một số loại thuốc không cần kê đơn giúp làm chậm quá trình co thắt của ruột cũng như giúp làm phân đặc lại khi đi ngoài:
•Thuốc giúp phân đặc lại như psyllium. Loại thuốc này hấp thu chất lỏng dư thừa trong ruột, giúp phân tạo thành khối nên di chuyển chậm hơn trong trực tràng, giúp chúng ta giảm bớt số lần đi ngoài;
•Thuốc làm giảm co thắt ruột như Imodium A-D và Pepto Diarrhea Control;
•Các loại men vi sinh ở dạng viên và dạng bột như Lactobacillus. Những vi sinh vật trong các loại men này hoạt động một cách tự nhiên trong ruột, hỗ trợ việc tiêu hóa. Khi bị tiêu chảy, số lượng những vi sinh vậy này sẽ tự động giảm đi.

Tiêu chảy là hiện tượng thường không quá nghiêm trọng nên bạn có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, khi tình trạng tiêu chảy diễn ra dai dẳng, kèm theo nhiều triệu chứng nghiêm trọng khác thì hãy đến bệnh viện khám ngay bạn nhé!

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư











Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?



Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ. Biết được những thực phẩm nào cho con ăn để mau hồi phục, thực phẩm nào nên tránh sẽ giúp cho bố mẹ dễ dang lựa chọn thực đơn cho con. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tham khảo bài viết này nhé!

Nguyên nhân gây tiêu chảy ở trẻ em

Trẻ bị tiêu chảy có thể ở dạng cấp tính và mãn tính. Nhiễm khuẩn dạ dày ruột cấp do virus Rota gây nên là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiêu chảy cấp tính ở trẻ em. Thường bệnh sẽ tự khỏi trong vòng 3 – 10 ngày. Trẻ em từ 6 đến 32 tuần tuổi có thể được chích ngừa bệnh nhiễm khuẩn dạ dày ruột cấp do virus Rota bằng cách tiêm RotaTeq.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tiêu chảy:



•Trẻ nhạy cảm với một số loại thức ăn nhất định;
•Vi khuẩn;
•Virus;
•Ký sinh trùng;
•Thuốc;
•Rối loạn chức năng đường ruột.

Khi nào bé dễ mắc tiêu chảy do virus Rota?

Con bạn sẽ dễ mắc tiêu chảy do virus Rota khi:
•Bé nhỏ hơn 2 tuổi.
•Thời điểm giao mùa lạnh, đặc biệt là mùa đông và mùa xuân (từ tháng 10 đến hết tháng 4). Tuy nhiên những năm gần đây bệnh có thể xảy ra quanh năm, nhiều nhất là vào tháng 3 và tháng 9.
•Sau đợt lụt lội: môi trường ô nhiễm, ẩm ướt là điều kiện lý tưởng để virus Rota gây bệnh.

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì?

Nếu bé bị tiêu chảy, bạn hãy chia nhỏ bữa ăn để hệ tiêu hóa của bé có thể làm việc từ từ và không quá sức. Ruột non và hệ thống tiêu hóa của bé lúc này còn rất yếu. Sẽ mất một thời gian để hệ tiêu hóa phục hồi và trở lại bình thường. Đừng lo lắng nếu phải mất 3 – 4 ngày phân của bé mới trở lại bình thường bởi điều trị tiêu chảy luôn cần thời gian.

Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên cho trẻ bị tiêu chảy ăn:

1. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gừng

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gừng

Gừng được trồng ở khắp nơi trong nước ta để lấy củ ăn và làm thuốc. Gừng được xem là thần dược trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Gừng giúp kích thích nhu động ruột làm tăng vận chuyển thức ăn nhưng không gây sự co thắt quá mức, làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, chống đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy.

2. Trẻ bị tiêu chảy nên uống nước chanh

Nước chanh tự nhiên có chứa nhiều axit citric và vitamin C, cả 2 đều có tính kháng khuẩn. Vitamin C có thể kích thích và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Uống một lượng vừa đủ nước chanh không đường sẽ tốt cho bệnh tiêu chảy liên quan đến vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. Ngoài ra, trong điều trị tiêu chảy, chanh đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung nước, chất điện giải và calo cho cơ thể. Khi trẻ bị tiêu chảy, bạn hãy hòa nước chanh với nước ấm và một tí muối cho trẻ uống để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

3. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gạo trắng

Mặc dù thường bị nhiều bố mẹ bỏ qua, nhưng gạo là thực phẩm dễ tiêu hóa cho trẻ, đặc biệt là khi bị tiêu chảy. Gạo giúp làm se và giúp cho phân của trẻ cứng hơn. Gạo là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời vì nó có chứa nhiều carbohydrate. Ngoài ra, gạo còn giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có ích cho nhu động ruột bình thường. Bạn nên cho trẻ ăn gạo trắng thay vì gạo lứt, vì gạo lứt chứa nhiều chất xơ khó tiêu khi bé bị tiêu chảy.

4. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn lựu

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn lựu

Nếu con đã lớn và có đủ răng để nhai, bạn hãy cho con ăn lựu hoặc bạn có thể cho con uống nước ép lựu pha loãng với nước. Bạn hãy cho bé uống mỗi ngày một lần để giúp giảm tiêu chảy.

Trẻ bị tiêu chảy không nên ăn gì?

Dưới đây là một số thực phẩm mà trẻ bị tiêu chảy không nên ăn:

1. Sữa và các chế phẩm của sữa

Sữa công thức và sữa bò có thể gây tiêu chảy cho trẻ em. Các loại đường trong công thức có thể làm trẻ bị tiêu chảy nặng hơn, còn các protein trong sữa có thể làm trẻ khó tiêu hóa. Do đó, bạn nên tránh hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa công thức hoặc sữa bò.

2. Một số loại trái cây và nước ép

Theo Baby Care Advice, vì cơ thể bé có thể chưa có khả năng tiêu hóa các loại đường trong trái cây và những loại đường này có thể gây khó chịu cho trẻ. Do đó, trẻ em dưới 4 tháng tuổi có thể bị tiêu chảy khi sử dụng bất kỳ loại nước trái cây nào. Một số loại trái cây và nước trái cây bạn cần tránh cho trẻ dùng như nước ép táo, đào và lê.

3. Cá, tôm và các loại thủy sản

Trẻ bị tiêu chảy không nên ăn gì

Trong nhóm thực phẩm này có chứa các protein kích ứng, có thể gây dị ứng cho trẻ, gây cho trẻ bị đau bụng và nôn trớ. Hơn nữa, các loại thủy sản này có lớp chất nhày ở bề mặt, mùi tanh dễ hấp dẫn các loại vi khuẩn đường ruột như salmonella, shigella. Những vi khuẩn này là những mầm bệnh hàng đầu gây ra tiêu chảy ở trẻ, vì vậy khi trẻ bị tiêu chảy bạn nên tránh cho trẻ ăn nhé!