Một cô gái lo lắng hỏi thiền sư:

“Thưa thầy, xã hội càng ngày càng loạn, ra đường con cứ nơm nớp lo sợ. Xin thầy dạy con cách tự bảo vệ mình.”

Thiền sư nhẹ nhàng rót cốc nước lên đầu cô gái.
Cô gái sững người rồi hỏi:

“Ý thầy là con phải lạnh lùng, tỉnh táo trong mọi hoàn cảnh ạ?”

Thiền sư lắc đầu, mỉm cười:

“Không, con chỉ cần để mặt mộc ra đường là yên tâm.”

👉 Một bài học “an toàn” vừa bất ngờ vừa hài hước, khiến cô gái chỉ biết cười ngượng!

VietBF@sưu tập

Trong thang máy, một người thấy cậu bé đang ăn kem.
Lo lắng, anh ta nhắc nhở:

“Trời lạnh thế này mà ăn kem thì hại sức khỏe lắm đấy!”

Cậu bé bình thản đáp:

“Bà tôi sống tới 103 tuổi.”

Người kia tò mò hỏi:

“À, chắc nhờ ăn kem nhiều nên thọ vậy hả?”

Cậu bé lắc đầu:

“Không, bà tôi chẳng bao giờ xen vào chuyện của người khác.”

👉 Thế là anh chàng kia mới hiểu ra lý do mình… yếu và già sớm!

VietBF@sưu tập

Xuồng của vệ binh Iran nổ súng vào tàu chở dầu ở eo biển Hormuz, sau khi Tehran thông báo tái áp đặt kiểm soát tuyến hàng hải.

Thuyền trưởng của tàu chở dầu cho biết đã bị hai xuồng cao tốc của Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) tiếp cận ở vị trí cách Oman khoảng 37 km về phía đông bắc hôm nay, theo tuyên bố của Trung tâm Điều phối Thương mại Hàng hải Anh (UKMTO). Tàu không nhận được cảnh báo vô tuyến nào trước khi bị hai xuồng của Iran nhắm mục tiêu.

"Tàu chở dầu và thủy thủ đoàn vẫn an toàn. Giới chức đang điều tra sự việc", UKMTO cho biết.

Công ty tình báo hàng hải TankerTrackers hôm nay cho hay hai tàu, trong đó có một tàu chở dầu mang cờ Ấn Độ, đã bị hải quân IRGC chặn khi tiến vào eo biển. Công ty này thêm rằng các đoạn ghi âm mà họ thu được cho thấy lực lượng IRGC đã nổ súng khi chạm trán với các tàu. Một trong hai tàu là tàu chở dầu thô cỡ lớn, vận chuyển khoảng 2 triệu thùng dầu của Iraq.


Xuồng cao tốc của lực lượng Iran phóng rocket trong cuộc diễn tập quân sự ở eo biển Hormuz hôm 17/2. Ảnh: AFP

Trong bài đăng trên tài khoản Telegram hôm nay, Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei cảnh báo "hải quân dũng cảm của Iran sẵn sàng khiến kẻ thù nếm trải vị đắng của những thất bại mới".

Thứ trưởng Ngoại giao Iran Saeed Khatibzadeh nói bên lề diễn đàn ngoại giao thường niên ở Thổ Nhĩ Kỳ rằng Mỹ "không thể áp đặt ý muốn vây hãm Iran, trong khi Tehran đang cố gắng tạo điều kiện cho hoạt động hàng hải an toàn qua eo biển".

Ông thêm rằng Tổng thống Donald Trump đăng rất nhiều bài trên mạng xã hội và "nói rất nhiều", nhưng những phát biểu của lãnh đạo Mỹ "đôi khi khó hiểu và mâu thuẫn".

Thứ trưởng Iran cho hay nước này chưa ấn định ngày tiến hành vòng đàm phán tiếp theo với Mỹ, thêm rằng hai bên trước hết phải đạt được khung thỏa thuận.

"Chúng tôi đang tập trung hoàn thiện khung thỏa thuận giữa hai bên. Chúng tôi không muốn tham gia vào bất kỳ cuộc đàm phán hay cuộc gặp nào mà biết chắc nó sẽ thất bại và có thể là cái cớ cho vòng xoáy leo thang mới", ông Saeed Khatibzadeh nói.

Iran hôm 17/4 tuyên bố mở cửa hoàn toàn eo biển Hormuz để hưởng ứng lệnh ngừng bắn 10 ngày giữa Israel và Lebanon. Tổng thống Mỹ Donald Trump hoan nghênh động thái này nhưng tuyên bố lệnh phong tỏa của Washington đối với cảng biển của Iran vẫn duy trì đầy đủ cho đến khi hai bên đạt thỏa thuận hòa bình.

Iran hôm nay chỉ trích lệnh phong tỏa của Mỹ là "hành vi cướp biển" và tái áp đặt kiểm soát ở eo biển Hormuz.

VietBF@sưu tập

Quân đội Iran tuyên bố đảo ngược quyết định mở eo biển Hormuz, do Mỹ vẫn duy trì lệnh phong tỏa cảng biển của nước này.

Bộ tư lệnh Trung tâm Khatam al-Anbiya của quân đội Iran hôm nay tuyên bố eo biển Hormuz "quay về tình trạng như trước, nằm dưới sự quản lý và kiểm soát chặt chẽ" của lực lượng vũ trang nước này, đảo ngược quyết định mở cửa hoàn toàn với các tàu thương mại đưa ra ngày 17/4.

Quân đội Iran nói Washington đã phá vỡ cam kết bằng cách tiếp tục phong tỏa tàu thuyền đến và đi từ các cảng của Iran. Họ cảnh báo Tehran sẽ siết chặt hoạt động vận chuyển qua eo biển Hormuz cho đến khi Mỹ chấm dứt chiến dịch phong tỏa.

"Tình trạng này sẽ được duy trì cho đến khi Mỹ khôi phục hoàn toàn quyền tự do hàng hải cho các tàu đến và đi từ Iran", tuyên bố có đoạn.

Ebrahim Azizi, người đứng đầu Ủy ban An ninh Quốc gia Iran, nói "đã đến lúc tuân thủ một quy chế hàng hải mới tại eo biển Hormuz". Ông nhắc đến yêu cầu rằng tàu hàng được Hải quân Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) cấp phép mới được đi qua tuyến đường chỉ định ở eo biển Hormuz, sau khi đã nộp lệ phí.

"Nếu Mỹ cố gắng gây rối cho các tàu của Iran, tình hình có thể nhanh chóng thay đổi", Azizi cảnh báo.

Trước khi Iran đưa quyết định mới, MarineTraffic cho hay 8 tàu chở dầu đã băng qua eo biển Hormuz hôm nay. Nhóm này gồm một tàu chở dầu thô cỡ lớn, một số tàu chở sản phẩm dầu mỏ và hóa chất, cùng các tàu chở khí hóa dầu (LPG).


Các xuồng IRGC di chuyển quanh một tàu hàng trong cuộc diễn tập trên eo biển Hormuz ngày 17/2. Ảnh: AFP

Hàng trăm tàu đã bị mắc kẹt ở vùng Vịnh kể từ khi Iran siết kiểm soát eo biển Hormuz để đáp trả chiến dịch tấn công của Mỹ và Israel từ cuối tháng 2. Hoạt động vận tải qua eo biển đình trệ, khiến giá năng lượng toàn cầu tăng vọt.

Mỹ và Iran ngày 8/4 đã đạt thỏa thuận ngừng bắn hai tuần, theo đó, hai bên ngừng các đợt tấn công và Tehran cho phép tàu thuyền qua Hormuz. Tuy nhiên, do Israel tiếp tục tập kích nhóm Hezbollah ở Lebanon, Iran sau đó tuyên bố tiếp tục hạn chế tàu thuyền qua Hormuz.

Phái đoàn Mỹ và Iran đàm phán tại Pakistan vào ngày 11/4 nhưng không đạt được thỏa thuận. Ông Trump ra lệnh cho quân đội Mỹ ngăn chặn tàu đến và đi từ các cảng của Iran.

Israel và Lebanon ngày 17/4 chấp nhận lệnh ngừng bắn kéo dài 10 ngày, dẫn đến việc Ngoại trưởng Iran cùng ngày tuyên bố "mở hoàn toàn" eo biển Hormuz. Tổng thống Mỹ hoan nghênh động thái này, nhưng tuyên bố lệnh phong tỏa của Mỹ với các cảng Iran "vẫn duy trì" cho đến khi Tehran đạt thỏa thuận chấm dứt xung đột với Washington.

VietBF@sưu tập

Cần tây, súp lơ xanh, cà rốt, hành tây và cà chua là 5 loại thực phẩm đứng đầu danh sách kháng ung thư nhờ chứa các hoạt chất thực vật quý giá.

Bác sĩ y học chức năng Trương Thích Hằng (Đài Loan) cho biết, các nghiên cứu về thực phẩm kháng ung thư đang ngày càng tăng mạnh. Dưới đây là cơ chế cụ thể giúp 5 loại rau củ này bảo vệ cơ thể trước các tế bào ác tính:

Cần tây

Hoạt chất apigenin trong cần tây có khả năng kích hoạt protein p53 trong tế bào. Khi DNA bị tổn thương tích tụ, tế bào sẽ trở nên khiếm khuyết và có nguy cơ phát triển thành khối u. Protein p53 đóng vai trò như một "công tắc", ra lệnh cho các tế bào lỗi này tự hủy diệt (apoptosis), từ đó ngăn chặn sự hình thành khối u.

Ngoài ra, apigenin còn ức chế các thụ thể estrogen, giúp phòng ngừa các dòng tế bào ung thư vú nhạy cảm với hormone. Hoạt chất này cũng tìm thấy nhiều trong rau mùi, hoa cúc La Mã và mùi tây.

Súp lơ xanh (Bông cải xanh)

Súp lơ xanh chứa hợp chất glucoraphanin. Trong quá trình chế biến, khi cấu trúc rau bị phá vỡ (cắt, thái), chất này sẽ chuyển hóa thành sulforaphane - một chất kháng ung thư thực thụ.

Sulforaphane không chỉ thúc đẩy tế bào ung thư tự hủy mà còn ngăn chặn sự di căn và giảm tình trạng kháng thuốc của khối u.

Khi chế biến, nên cắt nhỏ súp lơ và để yên khoảng 10 phút trước khi nấu để enzyme hoạt hóa tối đa lượng sulforaphane.


Bông cải xanh giúp kháng ung thư tự nhiên. Ảnh: Anh Chi

Cà rốt

Bên cạnh các vitamin A, B6, B7, K và lycopene, cà rốt còn chứa luteolin. Chất này giúp điều chỉnh quá trình tự hủy của tế bào ung thư và đặc biệt là ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới xung quanh khối u, từ đó cắt đứt nguồn cung cấp dinh dưỡng của chúng. Luteolin cũng có trong dầu ôliu nguyên chất, lá bạc hà và các loại trái cây họ cam quýt.

Hành tây

Hành tây (đặc biệt là hành tây tím) sở hữu nồng độ quercetin cao nhất trong các loại rau củ. Các nghiên cứu dịch tễ học quy mô lớn cho thấy người tiêu thụ nhiều quercetin có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn đáng kể.

Quercetin hoạt động bằng cách ức chế các đoạn RNA lỗi trong tế bào ung thư, khiến chúng không thể hoạt động và phải tự hủy. Vì đây là chất tan trong chất béo, bạn nên ăn hành tây kèm với các món có dầu mỡ để hấp thụ tốt nhất.

Cà chua

Hoạt chất lycopene trong cà chua đại đã được chứng minh có thể phòng ngừa 12 loại ung thư, bao gồm: ung thư tuyến tiền liệt, vú, cổ tử cung, buồng trứng, nội mạc tử cung, phổi, bàng quang, miệng, thực quản, dạ dày, đại trực tràng và tuyến tụy.

Lycopene giúp điều chỉnh hormone IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin). Khi IGF-1 quá cao sẽ kích thích tế bào phân chia vô tội vạ dẫn đến ung thư. Lycopene giúp chặn đứng sự kích thích này.

Lycopene sẽ được giải phóng nhiều nhất khi nấu chín với dầu mỡ hoặc xay thành nước ép để phá vỡ thành tế bào.

Dù rau củ rất tốt, bác sĩ Trương Thích Hằng cũng đưa ra cảnh báo đặc biệt. Người đang sử dụng thuốc chống đông máu truyền thống nên hạn chế ăn súp lơ xanh để tránh tương tác thuốc. Việc hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên luôn đạt hiệu quả cao hơn thực phẩm chức năng vì cơ thể cần sự kết hợp đa dạng của các nguyên tố vi lượng để hấp thụ tối ưu.

VietBF@sưu tập