» Super News |
Mỹ xác nhận mất máy bay trinh sát trị giá 250 triệu USD
New Tab ↗
|
Bộ chỉ huy An toàn Hải quân Mỹ cho biết trong một tuyên bố hôm thứ Ba (14/4) cho biết: "Một máy bay không người lái MQ-4C bị rơi ngày 9/4, không có thương vong về người". Bộ này lưu ý, đây là tai nạn hàng không, song không tiết lộ chi tiết nguyên nhân dẫn đến vụ việc.
Theo các nguồn dữ liệu mở, chiếc UAV này bất ngờ biến mất khỏi các hệ thống theo dõi chuyến bay trực tuyến khi đang hoạt động trên không phận khu vực, làm dấy lên nghi vấn từ nhiều nguồn tin rằng chiếc UAV này có thể đã bị hệ thống phòng không Iran bắn hạ.
MQ-4C Triton là một trong những nền tảng trinh sát hiện đại và đắt đỏ nhất của Hải quân Mỹ, với giá trị ước tính từ 235 triệu USD đến 250 triệu USD mỗi chiếc. Do chi phí rất cao, số lượng loại máy bay này được đưa vào biên chế chỉ khoảng 20 chiếc.
So với các khí tài từng bị Iran bắn hạ như MQ-9 Reaper hay các UAV khác, Triton có giá trị vượt trội, chỉ đứng sau máy bay cảnh báo sớm E-3 Sentry từng bị phá hủy trên mặt đất tại Ả Rập Xê Út.
Triton là biến thể phát triển từ dòng RQ-4 Global Hawk, chuyên phục vụ nhiệm vụ giám sát hàng hải tầm xa. Máy bay có tầm hoạt động hơn 13.000 km, khung máy bay được gia cố để chịu được thời tiết khắc nghiệt trên biển, cho phép chúng duy trì hoạt động trên đại dương trong mọi điều kiện thời tiết.
Hệ thống cảm biến của Triton bao gồm radar mảng pha chủ động AN/ZPY-3 cho phép giám sát 360 độ, cùng các cảm biến quang điện - hồng ngoại và thiết bị trinh sát điện tử, giúp theo dõi mục tiêu trên diện rộng. Dữ liệu thu thập được UAV truyền theo thời gian thực qua vệ tinh, tích hợp vào mạng lưới tác chiến của hải quân, không quân và lực lượng mặt đất.
Theo các dữ liệu theo dõi chuyến bay, trước khi mất tín hiệu, chiếc Triton đã giảm độ cao đột ngột từ khoảng 15.000 m xuống dưới 3.000 m. Vào thời điểm đó, máy bay được cho là đang quay trở về căn cứ tại Trạm Không quân Hải quân Sigonella sau khi hoàn tất nhiệm vụ giám sát khu vực Vịnh Ba Tư và eo biển Hormuz.
Tại thời điểm hạ cánh, bộ phát đáp của máy bay không người lái đang phát tín hiệu khẩn cấp. Ban đầu, UAV này truyền mã 7400 (mất liên lạc với trạm điều khiển), sau đó chuyển sang mã 7700 - tín hiệu chung cho tình huống khẩn cấp trên không.
Kể từ cuối tháng 2, Iran được cho là đã bắn hạ khoảng 17 UAV MQ-9 Reaper cùng nhiều loại máy bay không người lái khác của Mỹ, làm dấy lên nghi vấn về khả năng sống sót của các nền tảng trinh sát không người lái Mỹ trong môi trường phòng không dày đặc.
|
|
0 Replies | 107 Views |
Apr 15, 2026 - 3:13 PM - by therealrtz
|
Mỹ 'đóng băng' hoạt động thương mại hàng hải của Iran
New Tab ↗
|
Trả lời phỏng vấn ABC News , Tổng thống Trump cho biết, các cuộc đàm phán giữa phái đoàn Mỹ và Iran có thể nối lại tại Pakistan trong hai ngày tới. Phó Tổng thống Mỹ J.D. Vance, người dẫn đầu phái đoàn Mỹ trong các cuộc đàm phán cuối tuần qua, cũng tỏ ra lạc quan về tình hình hiện tại.
“Tôi nghĩ các bạn sẽ chứng kiến hai ngày tuyệt vời phía trước”, ông Trump nói, đồng thời cho biết ông nghĩ không cần thiết phải gia hạn thỏa thuận ngừng bắn, sẽ kết thúc vào ngày 21/4.
“Kết quả có thể theo cả hai cách, nhưng tôi nghĩ một thỏa thuận sẽ tốt hơn vì như vậy họ có thể bắt đầu tái thiết”, ông Trump nói. “Giờ đây họ thực sự có một chế độ khác. Dù thế nào đi nữa, chúng ta đã loại bỏ những người cực đoan”.
Bất chấp những tín hiệu lạc quan, nhiều tàu thuyền vẫn bị buộc quay trở lại do lệnh phong tỏa của Mỹ đối với các cảng của Iran.
Các quan chức từ Pakistan, Iran và vùng Vịnh cũng cho biết, các nhóm đàm phán từ Mỹ và Iran có thể trở lại Pakistan vào cuối tuần này, mặc dù một nguồn tin cấp cao của Iran nói rằng chưa có ngày cụ thể nào được ấn định.
Đô đốc Brad Cooper, người đứng đầu Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ, cho biết chỉ trong vòng 36 giờ kể từ khi lệnh phong tỏa được áp đặt, lực lượng Mỹ đã hoàn toàn ngăn chặn hoạt động thương mại kinh tế ra vào Iran bằng đường biển, vốn chiếm 90% nền kinh tế nước này.
Trước đó, quân đội Mỹ cho biết đã chặn được 8 tàu chở dầu liên quan đến Iran kể từ khi lệnh phong tỏa bắt đầu ngày 13/4.
Tuy nhiên, hãng thông tấn bán chính thức Fars của Iran viện dẫn dữ liệu theo dõi tàu biển đưa tin, một tàu chở lương thực đã tiến vào Vịnh Ba Tư và đang trên đường đến cảng Imam Khomeini.
Fars cũng cho biết một siêu tàu chở dầu nằm trong danh sách trừng phạt của Mỹ đã tiến vào lãnh hải Iran sáng nay.
Bộ trưởng Nội vụ Iran tuyên bố, đáp lại lệnh phong tỏa gần đây do Mỹ áp đặt, rằng đối với Iran, với hơn 8.000 km đường biên giới trên bộ và trên biển, bất kỳ lệnh phong tỏa nào cũng sẽ không có tác dụng.
Trở lại Islamabad
Trả lời tờ New York Post , Tổng thống Trump cho biết, phái đoàn của ông có khả năng sẽ quay trở lại bàn đàm phán, phần lớn là nhờ “công việc tuyệt vời” mà Tư lệnh quân đội Pakistan - Asim Munir - đang làm để điều hòa các cuộc trao đổi.
Chiều 14/4, tại một sự kiện ở Georgia, Phó Tổng thống Mỹ J.D. Vance cho biết, ông Trump muốn đạt được một "thỏa thuận lớn" với Iran nhưng giữa hai nước vẫn còn nhiều ngờ vực. "Vấn đề đó sẽ không thể giải quyết trong một sớm một chiều", ông nói.
Tham vọng hạt nhân của Iran là một điểm mấu chốt gây bế tắc trong các cuộc đàm phán cuối tuần trước. Mỹ đã đề xuất đình chỉ mọi hoạt động hạt nhân của Iran trong 20 năm, trong khi Tehran đề xuất tạm dừng từ 3 đến 5 năm, theo các nguồn thạo tin.
Phát biểu tại Seoul, người đứng đầu Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA) - Rafael Grossi - cho biết, thời hạn của bất kỳ lệnh cấm nào đối với việc làm giàu uranium của Iran là một quyết định chính trị và Tehran có thể chấp nhận một thỏa hiệp như một hành động xây dựng lòng tin.
Mỹ cũng đã gây áp lực buộc Iran phải loại bỏ mọi vật liệu hạt nhân làm giàu, trong khi Tehran yêu cầu dỡ bỏ các lệnh trừng phạt quốc tế đối với nước này.
Một nguồn tin tham gia cuộc đàm phán ở Pakistan cho biết, các bên đã đạt được tiến triển trong việc thu hẹp khoảng cách, đưa hai bên đến gần hơn với một thỏa thuận có thể được thống nhất tại vòng đàm phán sắp tới.
|
|
0 Replies | 101 Views |
Apr 15, 2026 - 3:13 PM - by therealrtz
|
Cùng xung đột với Iran nhưng sao Mỹ ở xa hơn lại dính đòn "đau" hơn Israel?
New Tab ↗
|
Tổn thất không cân xứng giữa hai đồng minh
Phân tích của cựu Thượng tướng Không quân Ấn Độ Anil Chopra, cho thấy một thực tế đáng chú ý trong xung đột hiện nay với Iran: trong khi Israel chỉ chịu tổn thất hạn chế, Mỹ lại ghi nhận mức thiệt hại lớn hơn đáng kể, đặc biệt trong lĩnh vực không quân.
Theo các báo cáo tổng hợp từ CNN, The War Zone và Business Insider, tính đến đầu tháng 4/2026, Mỹ đã mất ít nhất bốn chiếc F-15E Strike Eagle, trong đó có các trường hợp bị bắn nhầm và bị đánh chặn. Bên cạnh đó, một chiếc F-35 Lightning II và một chiếc A-10 Thunderbolt II cũng được cho là đã bị bắn hạ hoặc hư hại trong quá trình tác chiến.
Đáng chú ý, Mỹ còn chịu thiệt hại ở các tài sản giá trị cao khi một máy bay cảnh báo sớm E-3 Sentry bị loại, ảnh hưởng trực tiếp đến năng lực kiểm soát không phận. Trên mặt trận không người lái, khoảng 15-17 chiếc MQ-9 Reaper đã bị bắn hạ, phản ánh mức độ tổn thất lớn trong các hoạt động trinh sát và tấn công tầm xa.
Không chỉ trên không, các tài sản hỗ trợ cũng bị ảnh hưởng khi nhiều máy bay tiếp nhiên liệu KC-135 Stratotanker bị hư hại do các cuộc tấn công tên lửa vào căn cứ tại vùng Vịnh, trong khi ít nhất ba trực thăng UH-60 Black Hawk bị trúng hỏa lực trong các nhiệm vụ tìm kiếm cứu nạn. Trong các chiến dịch đặc nhiệm sâu, một số máy bay vận tải MC-130J Commando II và trực thăng AH-6 Little Bird thậm chí buộc phải phá hủy tại chỗ để tránh rơi vào tay đối phương. Ngoài ra còn có các hệ thống radar hiện đại như AN/FPS-132 cùng các căn cứ quân sự quan trọng của Mỹ trong khu vực.
Nếu quy đổi theo giá trị, tổng thiệt hại ước tính lên tới hàng tỷ USD chỉ trong thời gian ngắn, chưa kể chi phí vận hành và bổ sung lực lượng.
Trong khi đó, Israel chủ yếu ghi nhận tổn thất ở khoảng 18 UAV trinh sát và tấn công tốc độ thấp, với thiệt hại về máy bay có người lái gần như không đáng kể.
Khi chiến lược quyết định mức độ tổn thất
Sự chênh lệch này không xuất phát từ năng lực công nghệ hay kỹ năng phi công, mà nằm ở cách tiếp cận chiến lược hoàn toàn khác nhau giữa hai quốc gia.
Mỹ triển khai một mạng lưới căn cứ rộng khắp tại khu vực Vịnh, với nhiều khí tài giá trị cao được bố trí tiền phương. Điều này giúp tăng tốc độ phản ứng nhưng đồng thời cũng khiến các mục tiêu trở nên dễ bị tấn công. Ngược lại, Israel chủ yếu xuất phát từ lãnh thổ được phòng thủ nhiều lớp, với hệ thống như Iron Dome, David's Sling hay Arrow tạo thành lá chắn dày đặc bảo vệ các căn cứ.
Ngoài ra, Mỹ đảm nhận phần lớn nhiệm vụ tấn công các mục tiêu ở miền nam Iran và bảo vệ các căn cứ trong khu vực, khiến lực lượng này phải hứng chịu nhiều đòn phản công hơn. Trong khi đó, Israel tập trung vào các đòn đánh chính xác tầm xa, hạn chế tối đa việc đưa máy bay có người lái vào khu vực nguy hiểm.
Iran và chiến lược "bào mòn" hiệu quả
Một yếu tố quan trọng khác là cách tiếp cận của Iran. Thay vì đối đầu trực diện, Tehran áp dụng chiến lược bất đối xứng, sử dụng UAV giá rẻ, tên lửa đạn đạo và hệ thống phòng không phân tán để tạo áp lực liên tục.
Các hệ thống như radar UHF và cảm biến hồng ngoại cho phép phát hiện mục tiêu ngay cả khi đối phương sử dụng công nghệ tàng hình, trong khi UAV Shahed giá chỉ khoảng 20.000 đến 50.000 USD được dùng để tấn công các mục tiêu có giá trị cao hơn nhiều lần. Cách tiếp cận này giúp Iran tạo ra hiệu ứng "lấy chi phí thấp gây tổn thất cao", buộc đối phương tiêu tốn nguồn lực lớn hơn.
Đồng thời, học thuyết "phòng thủ khảm" với cấu trúc chỉ huy phân tán giúp Iran duy trì khả năng chiến đấu ngay cả khi bị tấn công mạnh, biến xung đột thành một cuộc đối đầu kéo dài thay vì kết thúc nhanh chóng.
Bài học từ những con số
Những gì đang diễn ra cho thấy ưu thế trên không không đồng nghĩa với việc miễn nhiễm trước tổn thất. Khi đối phương kết hợp chiến thuật phân tán, công nghệ phù hợp và cách tiếp cận phi đối xứng, ngay cả lực lượng có ưu thế vượt trội cũng có thể bị kéo vào thế tiêu hao.
Sự khác biệt giữa Mỹ và Israel vì vậy không chỉ nằm ở con số tổn thất, mà phản ánh hai triết lý tác chiến: một bên là triển khai lực lượng quy mô lớn với áp lực duy trì liên tục, bên kia là tiếp cận chọn lọc, tối ưu hóa rủi ro và hạn chế tối đa thiệt hại nhân lực.
|
|
0 Replies | 130 Views |
Apr 15, 2026 - 3:14 PM - by therealrtz
|
Tài sản an toàn nhất bị xả hàng: Vì sao một loạt ngân hàng trung ương bán vàng giữa khủng hoảng?
New Tab ↗
|
Hiện tại, giá vàng giao ngay dao động quanh mức 4.838 USD/ounce, giảm khoảng 10% so với đỉnh thiết lập vào cuối tháng 1, chính thức bước vào vùng điều chỉnh. Diễn biến này khá bất thường khi căng thẳng địa chính trị vẫn đang leo thang, yếu tố vốn thường đẩy giá vàng tăng mạnh.
Sự đảo chiều này phần nào phản ánh những thay đổi trong hành vi của các ngân hàng trung ương, vốn từng là lực đỡ quan trọng cho thị trường vàng suốt thời gian qua.
Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính đến từ áp lực chi phí gia tăng trên toàn cầu. Giá dầu tăng cao khiến nhiều nền kinh tế phụ thuộc nhập khẩu năng lượng rơi vào tình trạng căng thẳng tài chính, trong khi biến động tỷ giá buộc các ngân hàng trung ương phải can thiệp mạnh hơn để bảo vệ đồng nội tệ. Trong bối cảnh đó, vàng, tài sản có tính thanh khoản cao, trở thành nguồn vốn sẵn có để giải quyết các nhu cầu cấp bách.
Nicky Shiels, trưởng bộ phận chiến lược kim loại tại MKS Pamp cho hay: “Trong nhiều năm, các ngân hàng trung ương tích lũy vàng như một ‘kho dự trữ an toàn’. Nhưng khi khủng hoảng xảy ra, họ buộc phải sử dụng chính tài sản này để chi trả cho năng lượng, quốc phòng hoặc ổn định tiền tệ.”
Thực tế cho thấy xu hướng bán vàng hiện nay tập trung chủ yếu ở các nền kinh tế mới nổi, những quốc gia chịu áp lực lớn hơn từ đồng USD mạnh và chi phí vay vốn gia tăng.
Thổ Nhĩ Kỳ là ví dụ rõ nét nhất. Chỉ riêng trong tháng 3, nước này đã giảm dự trữ vàng tới 131 tấn thông qua các giao dịch hoán đổi và bán trực tiếp nhằm hỗ trợ đồng lira, vốn tiếp tục suy yếu kể từ khi chiến sự bùng phát.
Tại Nga, lượng vàng dự trữ cũng được điều chỉnh giảm trong những tháng gần đây, nhiều khả năng để bù đắp thâm hụt ngân sách. Ghana cũng đã bán một phần dự trữ nhằm tăng thanh khoản ngoại tệ. Ngay cả Ba Lan, quốc gia từng là một trong những bên mua vàng lớn nhất, cũng từng cân nhắc bán vàng để tài trợ chi tiêu quốc phòng.
Sự chuyển hướng này đặc biệt đáng chú ý bởi trong những năm gần đây, ngân hàng trung ương là một trong những lực mua vàng lớn nhất. Từ năm 2022 đến 2024, khối này liên tục mua hơn 1.000 tấn vàng mỗi năm - mức cao kỷ lục, góp phần đẩy giá vàng lên đỉnh. Tuy nhiên, đến năm 2025, lượng mua đã giảm xuống còn 863 tấn khi thị trường bước vào giai đoạn biến động mạnh.
Ngoài yếu tố bán ra từ các ngân hàng trung ương, thị trường vàng còn chịu áp lực từ các nhà đầu tư tư nhân rút vốn và lợi suất trái phiếu Mỹ tăng cao. Khi các tài sản sinh lời như trái phiếu trở nên hấp dẫn hơn, vàng, vốn không mang lại lãi suất, mất đi một phần sức hút. Sự kết hợp của các yếu tố này đã tạo nên làn sóng điều chỉnh giá trong thời gian gần đây.
Song, nhiều chuyên gia cho rằng xu hướng bán vàng hiện tại mang tính chiến thuật nhiều hơn là thay đổi cấu trúc dài hạn. Trên thực tế, việc các ngân hàng trung ương bán vàng trong thời kỳ khủng hoảng lại càng khẳng định vai trò của kim loại quý này như một “tài sản cuối cùng” có thể huy động khi cần thiết. Khi áp lực giảm bớt, nhu cầu tích lũy vàng có thể quay trở lại.
Một số ý kiến cũng cho rằng nếu giá vàng tiếp tục giảm sâu, các quốc gia có dự trữ lớn như Trung Quốc có thể tranh thủ mua vào, tạo lực đỡ cho thị trường. Trong quá khứ, Trung Quốc thường tận dụng các đợt điều chỉnh để gia tăng dự trữ vàng, củng cố vị thế tài chính trong dài hạn.
Theo CNBC
|
|
0 Replies | 90 Views |
Apr 15, 2026 - 3:15 PM - by therealrtz
|
Ai làm trưởng phái đoàn Mỹ trong vòng đàm phán mới với Iran?
New Tab ↗
|
Theo như có các quan chức vùng Vịnh, Pakistan và Iran cũng xác nhận nhóm đàm phán từ Mỹ và Iran có thể quay lại Pakistan vào cuối tuần này. Phái đoàn Mỹ dự kiến sẽ tham gia vòng đàm phán tiếp theo với Iran diễn ra trong hai ngày tới. Tuy nhiên, phía chính quyền Tehran vẫn chưa ấn định ngày cụ thể. Ngày 11/4, Iran và Mỹ tổ chức vòng đàm phán đầu tiên tại Islamabad nhưng không thành công. Phái đoàn Iran do Chủ tịch Quốc hội Mohammad Bagher Ghalibaf dẫn đầu, còn phái đoàn Mỹ do Phó Tổng thống JD Vance dẫn đầu.
Theo nguồn tin thân cận với cuộc đàm phán, Phó Tổng thống JD Vance dự kiến dẫn đầu vòng đàm phán thứ hai với các quan chức Iran tại Pakistan cùng đặc phái viên của Tổng thống Mỹ Donald Trump, ông Steve Witkoff và ông Jared Kushner - con rể ông Trump.
Trước đó, trong cuộc phỏng vấn với tờ New York Post, Tổng thống Trump thông tin cuộc đàm phán nhằm chấm dứt xung đột với Iran có thể sớm được nối lại tại Islamabad, chỉ vài ngày sau khi vòng thương lượng cuối tuần qua không đạt kết quả. "Quý vị nên ở đó, thật đấy, vì điều gì đó có thể xảy ra trong 2 ngày tới và chúng tôi có xu hướng quay lại đó", ông Trump nói với phóng viên tờ New York Post.

Phó Tổng thống Mỹ JD Vance (trái) gặp Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif để thảo luận về vấn đề Iran, tại Islamabad ngày 11/4. (Ảnh: Reuters)
Các quan chức vùng Vịnh, Pakistan và Iran cũng xác nhận nhóm đàm phán từ Mỹ và Iran có thể quay lại Pakistan vào cuối tuần này. Tuy nhiên, phía Tehran chưa ấn định ngày cụ thể.
Ngày 11/4, Iran và Mỹ tổ chức vòng đàm phán đầu tiên tại Islamabad nhưng không thành công. Phái đoàn Iran do Chủ tịch Quốc hội Mohammad Bagher Ghalibaf dẫn đầu, còn phái đoàn Mỹ do Phó Tổng thống JD Vance dẫn đầu. Sau đó, Tehran và Washington thông báo các bên không đạt được thỏa thuận về giải pháp lâu dài cho cuộc xung đột do một số bất đồng.
Theo Phó Tổng thống Vance, ông sẽ tiếp tục đấu tranh cho "thỏa thuận lớn" mà Tổng thống Trump muốn đạt được với Iran.
"Ông ấy không muốn đạt được một thỏa thuận nhỏ. Ông ấy muốn đạt được một thỏa thuận lớn. Lý do thỏa thuận chưa được hoàn tất là vì tổng thống thực sự muốn một thỏa thuận trong đó Iran không có vũ khí hạt nhân, Iran không tài trợ khủng bố, đồng thời người dân Iran có thể phát triển thịnh vượng và hội nhập vào nền kinh tế thế giới. Đó là điều ông ấy đang đề nghị”, ông Vance nói.
Trong khi đó, Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM) cho biết trong bài đăng trên mạng xã hội X rằng chiến dịch phong tỏa các cảng của Iran hiện có sự tham gia của hơn 10.000 binh sĩ cùng với 12 tàu chiến và hàng trăm máy bay quân sự.
Theo CENTCOM, lực lượng gồm nhiều phương tiện quân sự hiện đại như tàu sân bay, tàu đổ bộ, tàu khu trục tên lửa dẫn đường, tàu tác chiến ven bờ, cùng máy bay chiến đấu, máy bay không người lái, máy bay tiếp dầu và các hệ thống trinh sát, giám sát.
Theo dữ liệu của MarineTraffic, tàu chở dầu mang tên Argo Maris đã rời cảng Iran trước khi đi qua eo biển Hormuz, bất chấp tuyên bố về lệnh phong tỏa của Mỹ và tạm thời biến mất khỏi bảng theo dõi công khai khi di chuyển qua eo biển, rồi xuất hiện trở lại lúc 13h54 (giờ địa phương).
|
|
0 Replies | 151 Views |
Apr 15, 2026 - 3:15 PM - by vuitoichat
|
Iran phá hủy radar đắt nhất thế giới thuộc hệ thống cảnh báo sớm toàn cầu của Mỹ
New Tab ↗
|
Trước đây, câu hỏi Iran có thành công trong việc phá hủy hệ thống radar cảnh báo sớm tiên tiến (UEWR) AN/FPS-132 Block 5 đắt nhất thế giới của Mỹ gần Umm Dahal, Qatar hay không vẫn chỉ là suy đoán.
Tuy nhiên, giờ đây mọi chuyện đã được hé lộ và chính thức xác nhận. Thông tin này được tờ Military Watch (MW) thông báo.
Tạp chí cho biết, truyền thông nhà nước Qatar lần đầu tiên đăng tải hình ảnh về thiệt hại nghiêm trọng đối với trạm radar và mảnh vỡ rải rác trên mặt đất sau cuộc tấn công trả đũa của Iran vào ngày 28/2.
Trạm radar này là một trong những tài sản đặt trên mặt đất quan trọng và hiệu quả nhất thuộc hệ thống cảnh báo tấn công tên lửa toàn cầu (MEWS) của Mỹ, cũng như cơ sở hạ tầng phòng thủ tên lửa của Qatar.
Chi phí cực kỳ cao (hơn 1,1 tỷ USD) của hệ thống radar này cản trở việc triển khai rộng rãi. Bên ngoài lục địa Mỹ, còn có hệ thống AN/FPS-132 (UEWR) tại Vương quốc Anh, đặt tại căn cứ không quân RAF Fylingdales ở North Yorkshire, được đưa vào sử dụng từ năm 2011 đến năm 2014.
Hệ thống AN/FPS-132 có tầm phát hiện tên lửa đạn đạo hơn 5.000km và có thể cảnh báo sớm các cuộc tấn công chỉ vài phút sau khi phóng.
Đã có thông tin nói rõ, hệ thống radar AN/FPS-132 sử dụng hàng nghìn module thu phát bán dẫn và cung cấp khả năng giám sát liên tục thay vì quét gián đoạn. Việc thay thế trạm radar bị phá hủy ở Qatar sẽ mất từ 5 đến 8 năm.
Hệ thống radar này chính thức hoạt động từ năm 2013 và được triển khai đặc biệt để chống lại kho tên lửa đạn đạo của Iran và Syria. Phía Mỹ không hề giấu giếm việc mất trạm radar AN/FPS-132 đã làm suy giảm nghiêm trọng khả năng cảnh báo sớm một vụ tấn công tên lửa trong khu vực, vì khí tài như vậy rất hiếm và khó thay thế.
Ngoài ra, Iran còn phá hủy 3 hệ thống radar di động băng tần X loại AN/TPY-2 thuộc hệ thống phòng thủ tên lửa THAAD tại Jordan, UAE và Saudi Arabia, mỗi hệ thống trị giá từ 700 triệu đến 1,1 tỷ USD.
"Việc phá hủy hệ thống radar trọng yếu này chỉ vài giờ sau cuộc tấn công của Mỹ và Israel hôm 28/2 đã mở đường cho xác suất trúng đích cao hơn nhiều khi Iran phóng tên lửa tấn công các mục tiêu của Mỹ và đối tác chiến lược của Mỹ ở Trung Đông.
Đến cuối tháng 3, nguồn tin từ Israel ước tính tỷ lệ thành công của các cuộc tấn công tên lửa do Iran thực hiện nhằm vào mục tiêu trong lãnh thổ của họ lên tới 80%. Hệ thống phòng thủ tên lửa đang ngày càng suy yếu, chủ yếu là do việc mất đài radar cảnh báo sớm", trang MW kết luận.
Theo Military Watch
|
|
0 Replies | 220 Views |
Apr 15, 2026 - 3:16 PM - by therealrtz
|
Một công ty giải trí nổi tiếng thông báo sa thải 1.000 nhân sự
New Tab ↗
|
Trong bản ghi nhớ gửi tới nhân viên, CEO Josh D’Amaro cho biết Disney sẽ tiến hành sa thải nhân sự nhằm tối ưu hóa hoạt động tại nhiều mảng của tập đoàn.
Gã khổng lồ truyền thông này đang cắt giảm khoảng 1.000 vị trí - hệ quả từ việc hợp nhất các bộ phận tiếp thị thành một đơn vị chung (Enterprise Marketing Division) dưới sự lãnh đạo của Asad Ayaz - Giám đốc Thương hiệu và Marketing toàn cầu. Theo một nguồn tin thân cận, đợt cắt giảm này sẽ ảnh hưởng đến mảng marketing tại các xưởng phim (studios), mạng lưới truyền hình, kênh ESPN, mảng sản phẩm & công nghệ, cũng như các nhóm quản trị doanh nghiệp.
Trong thư gửi nhân viên, D’Amaro khẳng định việc thống nhất tổ chức thương hiệu và marketing nhằm mục tiêu phục vụ người tiêu dùng theo một phương thức gắn kết chặt chẽ hơn.
“Trong vài tháng qua, chúng tôi đã xem xét các phương án để tinh gọn hoạt động tại nhiều bộ phận khác nhau, nhằm đảm bảo duy trì được sự sáng tạo và đổi mới - thứ mà người hâm mộ hằng kỳ vọng ở Disney”, ông viết. “Với tốc độ thay đổi chóng mặt của ngành công nghiệp, chúng tôi buộc phải liên tục đánh giá cách thức xây dựng một đội ngũ nhân sự linh hoạt hơn, được hỗ trợ tốt hơn bởi công nghệ để đáp ứng nhu cầu của tương lai. Do đó, chúng tôi sẽ cắt giảm nhân sự tại một số bộ phận và đã bắt đầu thông báo tới các nhân viên bị ảnh hưởng”.
D’Amaro chia sẻ thêm: “Tôi biết điều này thật khó khăn. Những quyết định này không phản ánh năng lực đóng góp của nhân viên hay sức khỏe tổng thể của công ty. Thay vào đó, nó cho thấy quá trình đánh giá liên tục của chúng tôi về cách quản lý nguồn lực hiệu quả hơn để tái đầu tư vào các mảng kinh doanh cốt lõi”.
Tính đến tháng 9/2025 (thời điểm kết thúc năm tài chính), Disney ghi nhận có khoảng 231.000 nhân viên toàn thời gian và bán thời gian.
Đây là động thái tái cấu trúc lớn đầu tiên dưới thời D’Amaro, người vừa tiếp quản vị trí CEO từ Bob Iger vào ngày 18/3 vừa qua. Trước đó, D’Amaro từng giữ chức Chủ tịch mảng Trải nghiệm (Disney Experiences).
Nội dung bản ghi nhớ của Josh D’Amaro về việc cắt giảm nhân sự:
“Thân gửi các đồng nghiệp và thành viên đại gia đình Disney,
Trong vài năm qua, chúng ta đã trải qua rất nhiều thay đổi, không chỉ trong nội bộ công ty mà trên toàn ngành công nghiệp nói chung. Hiểu rõ những thời điểm này có thể gây ra nhiều xáo trộn, tôi muốn thẳng thắn chia sẻ về một số khó khăn.
Vào tháng 1, chúng ta đã công bố thành lập tổ chức thương hiệu và tiếp thị doanh nghiệp thống nhất, được thiết kế để phục vụ người tiêu dùng một cách kết nối hơn. Suốt nhiều tháng qua, chúng tôi đã xem xét các cách thức để tinh gọn bộ máy hoạt động tại nhiều bộ phận nhằm đảm bảo mang lại sự sáng tạo và đổi mới đẳng cấp thế giới mà người hâm mộ trân trọng và kỳ vọng ở Disney. Trước tốc độ chuyển dịch nhanh chóng của ngành, chúng ta cần liên tục đánh giá cách thức bồi dưỡng một lực lượng lao động linh hoạt hơn, ứng dụng công nghệ tốt hơn để đáp ứng nhu cầu của tương lai. Vì vậy, chúng tôi sẽ cắt giảm vị trí ở một số bộ phận và đã bắt đầu quy trình thông báo tới những nhân viên bị ảnh hưởng.
Tôi biết điều này rất đau lòng. Những người sắp chia tay chúng ta đã thực hiện những công việc đầy ý nghĩa và dành tình cảm sâu sắc cho công ty này. Quyết định không phản ánh đóng góp của họ, cũng không nói lên sức mạnh tổng thể của công ty. Thay vào đó, chúng phản ánh sự đánh giá liên tục của chúng tôi về cách quản lý nguồn lực hiệu quả và tái đầu tư vào các hoạt động kinh doanh.
Sự thấu cảm và tôn trọng vẫn luôn là giá trị cốt lõi của công ty chúng ta. Khi tiến bước qua giai đoạn chuyển đổi này, ưu tiên hàng đầu của chúng tôi là hỗ trợ những người bị ảnh hưởng, giúp họ định hướng bước tiếp theo bằng các nguồn lực, sự hướng dẫn và hỗ trợ trực tiếp.
Bất chấp những quyết định khó khăn, tôi vẫn lạc quan về hướng đi mới. Tôi vô cùng trân trọng sự đóng góp, tinh thần tận tụy, tính chuyên nghiệp và sự tận tâm mà các bạn mang đến trong công việc mỗi ngày. Ngay cả tại những thời điểm thách thức nhất, các bạn vẫn tiếp tục chứng minh điều đã khiến Disney trở nên đặc biệt.
Josh”
Theo: The Variety
|
|
0 Replies | 281 Views |
Apr 15, 2026 - 3:17 PM - by therealrtz
|
Quái vật thế giới chưa từng biết "trỗi dậy" từ khối đá trong bảo tàng
New Tab ↗
|
Một loài quái vật tiền sử hoàn toàn mới vừa được ghi danh vào hệ động vật kỷ Phấn Trắng, sau khi một sinh viên tình cờ phát hiện điều kỳ lạ ở khối hóa thạch được lưu giữ tại Bảo tàng Câmara Cascudo thuộc Đại học Liên bang Rio Grande do Norte (UFRN - Brazil).
Khối hóa thạch này vốn là chất nôn của một con khủng long to lớn sống vào khoảng 110 triệu năm trước, tức thuộc kỷ Phấn Trắng.
Nghe có vẻ kinh dị, nhưng phần còn lại của những bữa ăn cổ xưa này thường đem lại vô số dữ liệu quý giá cho các nhà khoa học trong nỗ lực tái hiện lại môi trường sống, tập tính của các sinh vật cổ đại.
Theo SciTech Daily, khối hóa thạch chứa xương của 2 con quái vật được thu thập từ lưu vực Araripe của Brazil, sau đó bị bỏ quên trong bảo tàng hàng thập kỷ.
Sau phát hiện mới của sinh viên UFRN tên William Bruno de S. Almeida, nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi GS-TS Aline M. Ghilardi thuộc UFRN đã phân tích các phần xương hóa thạch bên trong bãi nôn cổ đại và phát hiện ra rằng chúng thuộc về một loài quái vật tiền sử chưa được biết đến trước đây.
Họ đặt danh pháp mới cho loài mới này là Bakiribu waridza, có nghĩa là “miệng lược” trong ngôn ngữ bản địa Kariri.
Đây là một loài dực long (thằn lằn bay) và là dực long ăn lọc đầu tiên được phát hiện ở vùng nhiệt đới.
Các dực long ăn lọc có những hàng răng giống như lông bàn chải xếp khít nhau. Cấu trúc này cho phép chúng lọc các sinh vật nhỏ như giáp xác từ nước.
Do kiểu ăn này, chúng thường được tìm thấy trong môi trường nước ngọt, chứ không phải môi trường ven biển như lưu vực Araripe thời điểm đó.
Ngoài 2 con dực long, bãi nôn cổ đại này còn chứa 4 con cá. Các nhà khoa học tin rằng kẻ săn mồi có thể là Irritator challengeri, một loài khủng long chân thú họ Spinosaurid chuyên ăn cá sinh sống trong khu vực này, hoặc khả năng thấp hơn là loài dực long khổng lồ Tropeognathus mesembrinus.
Phát hiện này cũng chứng minh lưu vực Araripe từng là "thánh địa" của dực long thời tiền sử, nơi gần 30 loài khác từng được tìm thấy. Các điều kiện môi trường ở đây giúp lưu giữ tốt bộ xương mong manh của những con quái vật bay này, tạo nên một kho tàng hóa thạch vô giá.
|
|
0 Replies | 64 Views |
Apr 15, 2026 - 3:17 PM - by therealrtz
|
Top 3 thực phẩm quen thuộc trong bếp ngậm đầy vi nhựa, nhiều người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày
New Tab ↗
|
Mối nguy từ vi nhựa không còn là câu chuyện xa xôi ngoài đại dương hay trong môi trường công nghiệp. Thực tế, những hạt nhựa siêu nhỏ này đang hiện diện ngay trong các thực phẩm quen thuộc hằng ngày, len lỏi vào bữa ăn của mỗi gia đình mà nhiều người không hề hay biết.
Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, một số loại thực phẩm phổ biến như rau củ, trái cây, muối hay gạo đều có thể chứa vi nhựa với hàm lượng đáng lo ngại. Điều này đặt ra những cảnh báo nghiêm túc về sức khỏe lâu dài của con người.
1. Một số loại rau củ và trái cây
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Catania (Ý), nhiều loại trái cây và rau quả quen thuộc như cà rốt, rau diếp, táo và lê đều chứa các hạt vi nhựa.
Đáng chú ý, táo được xác định là một trong những loại trái cây có hàm lượng vi nhựa cao nhất, với trung bình khoảng 195.500 hạt/gam. Lê cũng không kém cạnh khi chứa khoảng 189.500 hạt/gam. Đây là những con số khiến không ít người bất ngờ, bởi táo và lê vốn được xem là thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng.
Không chỉ trái cây, một số loại rau như súp lơ xanh và cà rốt cũng được ghi nhận có mức độ ô nhiễm vi nhựa cao. Trước đó, hai nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng vi nhựa có thể xâm nhập vào rễ cây rau diếp và lúa mì, thậm chí dưới dạng nano nhựa - kích thước còn nhỏ hơn và khó kiểm soát hơn.
Các nhà khoa học lý giải, thực vật có thể hấp thụ vi nhựa từ đất và nguồn nước bị ô nhiễm. Khi con người tiêu thụ các loại thực phẩm này, vi nhựa theo đó đi vào cơ thể.
Sion Chan, nhà vận động của Văn phòng Greenpeace Đông Á, cho biết: “Khi cắn một miếng táo, gần như chắc chắn chúng ta đang tiêu thụ vi nhựa. Việc giảm sử dụng nhựa trong chuỗi cung ứng là cách thiết thực để hạn chế nguy cơ này”.
2. Muối
Muối - nguyên liệu không thể thiếu trong mọi gian bếp - cũng được xác định là một nguồn vi nhựa đáng kể.
Theo nghiên cứu của Hội đồng Người tiêu dùng Hồng Kông công bố vào tháng 4/2020, vi nhựa được phát hiện trong 20% mẫu muối được kiểm tra. Trong 1kg muối, lượng vi nhựa dao động từ 114 đến 17.200 miligam.
Đáng nói, một số hạt vi nhựa được xác định có nguồn gốc từ bao bì polypropylene (PP) - loại nhựa phổ biến trong đóng gói thực phẩm hiện nay.
Một nghiên cứu khác năm 2018 do Đại học Quốc gia Incheon (Hàn Quốc) phối hợp với Greenpeace Đông Á thực hiện cũng cho kết quả đáng lo ngại: hơn 90% trong số 39 thương hiệu muối từ 21 quốc gia có chứa vi nhựa.
Theo ước tính, với mức tiêu thụ muối trung bình khoảng 10 gam mỗi ngày, một người có thể hấp thụ tới 20.000 hạt vi nhựa mỗi năm chỉ từ loại gia vị này.
3. Gạo
Không chỉ rau củ hay muối, gạo - thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày - cũng được phát hiện chứa vi nhựa.
Nghiên cứu của Đại học Queensland (Úc) cho thấy, cứ mỗi 100 gam gạo (khoảng nửa cốc), con người có thể tiêu thụ từ 3-4 miligam nhựa. Đáng chú ý, với các loại gạo ăn liền, con số này có thể tăng lên tới 13 miligam mỗi khẩu phần.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đưa ra một giải pháp đơn giản: vo gạo trước khi nấu có thể giúp giảm tới 40% lượng vi nhựa. Đồng thời, thói quen này còn giúp giảm lượng asen vô cơ - một chất có nguy cơ gây ung thư - trong gạo.
Vi nhựa xâm nhập vào chuỗi thực phẩm như thế nào?
Vi nhựa là những mảnh nhựa có kích thước nhỏ hơn 5mm, chủ yếu hình thành từ sự phân hủy của các sản phẩm nhựa dùng một lần như túi nilon, bao bì thực phẩm hay lưới đóng gói.
Do kích thước quá nhỏ, vi nhựa rất khó được lọc bỏ trong quá trình xử lý nước thải. Chúng theo dòng nước ra đại dương, bị sinh vật phù du và các loài thủy sinh hấp thụ, từ đó xâm nhập vào chuỗi thức ăn.
Không dừng lại ở đó, vi nhựa còn tồn tại trong đất, không khí và nguồn nước, khiến việc kiểm soát trở nên vô cùng khó khăn. Khi con người tiêu thụ thực phẩm hoặc hít thở trong môi trường có vi nhựa, các hạt này sẽ tích tụ dần trong cơ thể.
Tác động đáng lo ngại đến sức khỏe
Các nghiên cứu gần đây đang dần hé lộ những tác động tiêu cực của vi nhựa đối với sức khỏe con người. Theo một nghiên cứu được CNN dẫn lại vào tháng 3/2024, những người có vi nhựa hoặc nano nhựa trong động mạch cổ có nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tử vong cao gấp đôi so với những người không có.
Không chỉ vậy, vi nhựa còn có thể mang theo các chất độc hại như phụ gia nhựa, thuốc trừ sâu hoặc các hợp chất hữu cơ khó phân hủy (POP). Khi xâm nhập vào cơ thể, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Trong môi trường tự nhiên, vi nhựa cũng gây ra nhiều hệ lụy, điển hình như dị tật đường ruột ở cá và các sinh vật dưới nước.
Để giảm thiểu nguy cơ, các chuyên gia kêu gọi cắt giảm tối đa nhựa dùng một lần trong chuỗi cung ứng thực phẩm. Về phía người tiêu dùng, việc rửa kỹ rau củ, vo sạch gạo, lựa chọn thực phẩm từ nguồn uy tín cũng là cách để hạn chế phần nào lượng vi nhựa đi vào cơ thể.
(Theo Greenpeace, CNN)
|
|
0 Replies | 80 Views |
Apr 15, 2026 - 3:18 PM - by therealrtz
|
Người đàn ông 55 tuổi ngày nào cũng cho giấm vào đồ ăn, 6 tháng sau khám sức khỏe bác sĩ lo lắng: "Ông đã ăn gì vậy?"
New Tab ↗
|
“Lại thêm giấm à? Giấm mà ông dùng đều như thuốc ấy" . Đó là tiếng trêu chọc của đồng nghiệp trong mỗi giờ ăn trưa đã trở nên quá quen thuộc với ông Lưu (Trung Quốc). Ông năm nay 55 tuổi, đang làm việc ở công trường xây dựng. Mấy tháng nay, ông luôn thủ sẵn một chai giấm bên người. Dù ăn ở nhà hay ở chỗ làm, cửa hàng, ông đều thêm giấm vào mọi món ăn có thể. Lý lẽ của ông rất đơn giản, ông nói với đồng nghiệp: “Tivi bảo giấm làm mềm mạch máu, giảm mỡ máu. Ăn nhiều chỉ có lợi chứ không hại”.
Suốt 6 tháng ròng rã, lượng giấm ông Lưu tiêu thụ tỉ lệ thuận với niềm tin về một hệ tim mạch khỏe mạnh. Thế nhưng, vào ngày nhận kết quả khám sức khỏe 6 tháng sau, sự tự tin ấy đã sụp đổ hoàn toàn trước cái thở dài của vị bác sĩ chuyên khoa.
Ảo tưởng về “thần dược” làm mềm mạch máu
Cầm tờ phiếu xét nghiệm trên tay, ông Lưu bàng hoàng khi thấy các chỉ số triglyceride và cholesterol xấu (LDL) cao ngất ngưởng, huyết áp ở mức ranh giới nguy hiểm và gan nhiễm mỡ nhẹ. Ông thắc mắc: “ Bác sĩ xem lại giúp, tôi chăm ăn giấm lắm, sao mạch máu vẫn gặp vấn đề?”.
Bác sĩ nhìn vào hồ sơ bệnh án rồi giải thích một sự thật mà bấy lâu nay ông và nhiều người trung niên vẫn lầm tưởng: Giấm là gia vị, không phải thuốc. Cho đến nay, chưa có bất kỳ hướng dẫn y khoa chính thức nào chứng minh việc ăn giấm hằng ngày có thể làm “tan chảy” các mảng xơ vữa hay làm mềm các ống dẫn máu đã bị xơ cứng.
Nhiều người có thói quen ăn đồ chiên rán, lòng lợn, thịt kho mặn chát rồi đổ thêm thật nhiều giấm với hy vọng nó sẽ “quét sạch” tác hại của mỡ và muối. Đó là một sai lầm chết người. Giấm không thể là “lá chắn” cho một lối sống thiếu khoa học. Ông Lưu cũng là một trong số đó.
Khi “trợ thủ” biến thành “kẻ phá hoại” sức khỏe
Cái thở dài của bác sĩ không chỉ dành cho những chỉ số máu xấu, mà còn cho cả một hệ thống thói quen sai lầm ẩn sau bát đồ ăn của ông Lưu. Qua tìm hiểu, bác sĩ nhận thấy thực đơn hằng ngày của ông hầu như chỉ toàn tinh bột tinh chế và các món không "thân thiện" với mạch máu cũng như sức khỏe nói chung.
Ông thích ăn mì, đồ chiên rán và các món nội tạng, hải sản, thịt mỡ, rau củ muối nhưng sợ có tuổi mạch máu dễ tắc nghẽn. Kể từ khi vô tình xem được một nội dung chẳng hề kiểm chứng y khoa trên youtube nói rằng ăn giấm làm sạch và làm mềm mạch máu, ông dùng giấm đều còn hơn uống thuốc để được ăn uống vô tư. Không chỉ mua giấm bán sẵn, ông còn tự làm giấm để mức độ chua nhiều hơn, đặc hơn với niềm tin ăn vào sẽ... tốt hơn.
Việc lạm dụng giấm quá mức để “bù đắp” cho đống dầu mỡ đó thực tế đang tạo ra một kịch bản tồi tệ:
- Tàn phá hệ tiêu hóa. Axit axetic nồng độ cao trong giấm khi nạp vào lúc bụng đói hoặc dùng quá liều sẽ bào mòn niêm mạc dạ dày, gây viêm loét mãn tính.
- Nguy cơ cho xương khớp. Sử dụng giấm quá nhiều trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến mật độ xương, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Trong trận chiến bảo vệ mạch máu, giấm chỉ là một người lính hỗ trợ nhỏ bé, không thể thay thế cho cả một "đội quân" chế độ ăn uống và tập luyện. Đặc biệt, nếu dùng quá mức thì còn phản tác dụng.
Cách dùng giấm “chuẩn” để bảo vệ mạch máu
Nói như vậy không có nghĩa là giấm vô tác dụng. Nếu dùng đúng liều lượng và đúng cách, ngoài kích thích vị giác, ngon miệng hơn thì nó vẫn mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Về liều lượng, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 5 - 10 ml (khoảng 1 thìa cà phê đến 1 thìa canh). Không nên uống giấm trực tiếp, nhất là khi bụng đói. Không dùng giấm đã để quá lâu, quá đặc, có dấu hiệu bất thường hay bảo quản không kỹ, trôi nổi trên thị trường.
Về tác dụng của nấm, nổi bật như ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm cân. Mẹo là ăn giấm cùng các thực phẩm chứa tinh bột giúp làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, từ đó giảm nhẹ sự tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn.
Còn nếu xét về tác dụng với mạch máu, đáng nói nhất là ăn giấm điều độ giúp giảm muỗi gián tiếp. Trong khi ăn thừa muối là tác nhân hàng đầu "phá hoại" mạch máu thì giấm giúp tăng hương vị, giúp chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn dù cho ít muối đi.
Làm gì để mạch máu "mềm" thay vì ăn giấm?
Ông Lưu sau khi hiểu ra mọi chuyện bắt đầu dùng giấm có kiểm soát và điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Qua trường hợp của ông Lưu, bác sĩ khuyến cáo rằng vì tin mù quáng vào việc “uống giấm làm mềm mạch máu”, nên thay đổi từ chính cấu trúc mỗi bữa ăn:
- Quy tắc 50/50: Thay thế một nửa lượng bột mì trắng, gạo trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ, giúp giảm mỡ máu tự nhiên.
- Tăng cường rau xanh: Luôn có ít nhất một nắm rau xanh và một ít đạm sạch (thịt nạc, cá, trứng) trong mỗi phần ăn để ổn định chuyển hóa.
- Kiểm soát muối và vận động: Giới hạn dưới 5 gam muối mỗi ngày và duy trì ít nhất 150 phút vận động vừa phải mỗi tuần (đi bộ nhanh, đạp xe).
Sức khỏe của hệ tuần hoàn không nằm ở một loại gia vị thần thánh nào, mà nằm ở sự cân bằng trong từng bữa ăn. Đồng thời, hãy khám sức khỏe định kỳ để nắm bắt tình hình và điều chỉnh cho phù hợp, phát hiện cũng như điều trị bệnh sớm.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, TTVC, Health Sent
|
|
0 Replies | 157 Views |
Apr 15, 2026 - 3:19 PM - by therealrtz
|
|