Bạn có bao giờ tin rằng, đã có người khổ không phải do vào cảnh nghèo khó, không phải vì biến cố lớn lao gây ra, mà chỉ vì… do suy nghĩ quá nhiều hay không?

(Minh họa)
Mới nghe qua tưởng chừng như thật là vô lý. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều người đang sống với tâm trạng như vậy, bên ngoài tuy vẫn thấy bình thường, nhưng bên trong lại luôn bị mệt mỏi. Không có ai làm cho họ bị tổn thương rõ ràng hết, nhưng tâm trí của chính họ thì chưa từng được nghỉ ngơi, dù chỉ dăm ba phút ngắn ngủi.

Tâm lý học hiện đại gọi trạng thái này là "overthinking", suy nghĩ quá mức.

Đó không phải là do tâm lý quá sâu sắc, cũng không phải là do phản xạ bên ngoài kích thích tạo ra. Đó chỉ là lối suy nghĩ khi vượt quá giới hạn cần thiết, đã trở thành một vòng lặp đi lặp lại không có lối thoát.

Khi bộ não không chịu dừng lại
Người suy nghĩ quá nhiều thường có những biểu hiện rất quen thuộc.
Họ nhớ rất lâu những câu chuyện nhỏ mà người khác đã quên. Một câu nói vô tình trong cuộc trò chuyện có thể bị nhắc đi nhắc lại hàng chục lần trong đầu: "Mình nói ra như vậy, có kỳ hay không? Họ có hiểu sai ý của mình hay không?"
Một tin nhắn trả lời hơi chậm cũng đủ khiến cho họ tưởng tượng ra hàng loạt kịch bản khác nhau: người kia đang giận, đang thất vọng, hay dần dần muốn xa cách đi.

Ban ngày họ vẫn sinh hoạt bình thường, nhưng khi đêm đến, khi mọi thứ đã yên tĩnh, tâm trí lại bắt đầu hoạt động mạnh nhất. Những chuyện của quá khứ xa xưa, những lo lắng của tương lai, những điều chưa xảy ra, tất cả cùng xuất hiện ra một lúc, khiến cho giấc ngủ trở nên thật xa xỉ, quá khó khăn.

Có người từng nói rằng họ cảm thấy mình như đang sống trong hai thế giới: một thế giới bên ngoài rất yên ổn, và một thế giới bên trong thì chưa bao giờ ngừng sự ồn ào.
Điều đau lòng là họ không hề muốn suy nghĩ nhiều, mà là họ không biết cách nào để cho dừng lại.

(Minh họa)
Vì sao có lúc chúng ta không thể kiểm soát được suy nghĩ của mình?

Không phải bất cứ ai sinh ra cũng là người suy nghĩ quá nhiều.

Có những người trước đây sống rất vô tư, nhẹ nhàng, nhưng theo thời gian lại dần dần trở nên lo lắng, rất nhạy cảm và dễ suy diễn mọi sự dù lớn hay nhỏ. Điều đó cho thấy overthinking không chỉ đến từ tính cách, hành vi, mà còn chịu ảnh hưởng sâu sắc từ môi trường sống và những gì mà chúng ta được tiếp xúc mỗi ngày.

Chúng ta giao tiếp với đủ hạng người, tin tức, mạng xã hội, sách vở, câu chuyện của người khác… và cứ tưởng rằng mình chỉ đang tiếp nhận thông tin. Nhưng thực ra, mỗi điều mà chúng ta tiếp xúc đều mang theo một dạng "sức mạnh" vô hình.

Có câu nói của người xưa rất giản dị và sâu sắc: "Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng".
Khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với sự tiêu cực: những lời than vãn, tin tức đầy lo âu, sự so sánh, phán xét hay sợ hãi,… tâm trí cũng dần dần học cách nhìn nhận thế giới theo hướng bất an hơn.

Điều đáng nói là không phải sự tiêu cực nào cũng dễ nhận biết ra. Có những thứ len lỏi vào tâm tư rất nhẹ nhàng: một thói quen tìm đọc tin xấu mỗi buổi sáng, những cuộc trò chuyện với đầy cảnh tượng bi quan, chán đời hay việc liên tục đi so sánh bản thân với cuộc sống hoàn hảo của người khác trên mạng.

Ban đầu chúng ta sẽ không cảm thấy có điều gì khác lạ cả. Nhưng lâu dần, tâm trí trở nên cảnh giác quá mức, luôn chuẩn bị cho điều tệ hại nhất và đó chính là mảnh đất màu mỡ cho overthinking sinh sôi nẩy nở.

Chỉ khi bắt đầu quan sát, xem xét lại cuộc sống của mình, từ những gì mà mình đang nghe, đang xem, ở bên cạnh ai, nghĩ về điều gì mỗi ngày, chúng ta mới nhận ra nguồn gốc của sự mệt mỏi ấy.

(Minh họa)
Không chỉ là tâm lý, mà còn là trạng thái về sức mạnh của thân tâm

Trong văn hóa phương Đông, con người không chỉ được nhìn nhận như một cơ thể vật lý, mà còn là một tổng hợp của "tâm, khí và thần".

Khi thân tâm ở trạng thái thấp, những mệt mỏi, lo âu, căng thẳng kéo dài, suy nghĩ tiêu cực dễ thấy xuất hiện ra nhiều hơn. Người xưa gọi đó là trạng thái "khí suy", khi tinh thần không còn đủ ổn định để giữ cho tâm an.

Ngày nay, nhiều người cho áp dụng khái niệm hiện đại hơn: "tần số năng lượng (hay còn gọi là sức mạnh)".

Khi tâm trạng đang xuống thấp, suy nghĩ thường thấy nặng nề, cứ lặp đi lặp lại vô số chuyện vớ vẩn và tiêu cực. Nhưng khi trạng thái bên trong được nâng cao lên, bạn sẽ thấy ra cơ thể đang khỏe hơn, tâm trí sáng suốt hơn, cảm xúc ổn định hơn và những dòng suy nghĩ xấu đó tự nhiên bị sụt giảm đi, giống như sương mù bị xua tan khi mặt trời vừa mọc lên.

Không phải vì chúng ta cố gắng xua đuổi các suy nghĩ vẩn vơ, mà vì tâm trí lúc đó không còn chứa đựng môi trường để nuôi dưỡng chúng nữa.

(Minh họa)
Vậy, làm cách nào để "nâng cao tần số" của bản thân?

Người xưa không sử dụng những khái niệm phức tạp. Họ chỉ sống dựa theo những nguyên tắc tuy rất giản dị nhưng rất sâu sắc:

* Sàng lọc ra những gì mà mình đang tiếp xúc: Giảm bớt nghe ngóng các tin tức tiêu cực, những cuộc trò chuyện bi quan, vô tích sự khiến cho tâm trạng luôn thấy bị nặng nề, nặng trỉu. Chọn lọc ra để đọc, nghe và ở gần những điều nào khiến cho lòng mình thấy bừng sáng lên thay vì bị rả rời, kiệt sức.

* Điều hòa thân trước khi điều tâm: Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ, hít thở sâu, đi bộ ngoài trời. Khi cơ thể ổn định, suy nghĩ cũng tự nhiên sẽ chậm lại.

* Làm chậm lại nhịp sống: Uống trà chậm, ăn chậm, chỉ làm một việc tại một thời điểm. Khi thân đã quay về với hiện tại, tâm cũng dần ngừng chạy loạn.

* Nuôi dưỡng nội tâm bằng điều thiện lành: Đọc sách có nội dung hay, tích cực, biết ơn những điều nhỏ nhặt, giúp đỡ người khác. Những hành động nhỏ này sẽ âm thầm làm thay đổi trạng thái tinh thần yên ổn lâu dài.

(Minh họa)
Sau cùng, điều cần học hỏi không phải là luôn kiểm soát suy nghĩ

Suy nghĩ không phải là kẻ thù, mà chỉ là sự phản chiếu của trạng thái bên trong chúng ta. Càng cố gắng kiểm soát, tâm trí sẽ càng phản kháng, chống đối mạnh hơn. Nhưng khi chúng ta bắt đầu cho thay đổi môi trường sống, thay đổi những điều mình đã tiếp xúc, chăm sóc thân tâm đủ đầy, suy nghĩ tự nhiên biết dừng lại đúng chỗ.

Có người cả đời cố gắng tìm cách để khiến cho đầu óc giữ sự im lặng, tĩnh táo, nhưng người xưa hiểu rằng, khi lòng đủ an, sự yên tĩnh sẽ tự đến.

Bình yên không phải là không còn suy nghĩ, mà là khi suy nghĩ không còn dẫn dắt, lôi kéo cuộc đời của chúng ta nữa. Làm chủ bản thân tưởng chừng dễ như trở bàn tay nhưng thật sự lại đòi hỏi chúng ta phải nắm hiểu được như thế nào là nhân sinh quan, thế giới quan, qua đó mới giữ được "tâm an thân khỏe" và sẽ giúp duy trì cuộc sống luôn được viên mãn, hạnh phúc!

LƯU Ý: Tôi là Y sĩ YHCT. Video chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Người xem nên đến bệnh viện gặp bác sĩ để được tư vấn về sức khoẻ khi cần thiết!
Quý vị thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn? Đứng không vững, cảm giác đất trời quay cuồng mỗi khi thay đổi tư thế?

Rối loạn tiền đình không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ té ngã nguy hiểm. Trong video này, Khải sẽ hướng dẫn quý vị cách tác động vào "Bộ 3 huyệt đạo quyền năng" giúp cắt cơn chóng mặt, định thần và tăng cường máu lên não ngay lập tức: Bách Hội, Phong Trì và Nội Quan.

1/ Huyệt Bách Hội: Nằm ở đỉnh đầu, là nơi hội tụ của trăm mạch máu. Ấn huyệt này giúp đưa khí huyết thanh khiết lên não, giúp đầu óc tỉnh táo và ổn định hệ thống thăng bằng.
2/ Huyệt Phong Trì: "Cánh cửa" xua đuổi phong tà vùng gáy. Tác động vào đây giúp giãn cơ gáy, khơi thông dòng máu từ tim lên não, xóa tan cảm giác choáng váng.
3/ Huyệt Nội Quan: Huyệt vị "vàng" để chống buồn nôn và an thần. Khi cơn tiền đình ập đến gây nôn nao, bấm Nội Quan sẽ giúp bạn bình tĩnh và ổn định nhịp tim ngay tức thì.




Hoặc xem video clip dưới đây của bác sĩ Tây y chỉ cách dây bấm huyệt giúp trị chứng bị rối loạn tiền đình.
Stop Vertigo or Dizziness in 90 Seconds With 3 Acupressure Points

Stop Dizziness & Vertigo INSTANTLY with These 3 Powerful Acupressure Points | Dr. Jon Saunders

If you're struggling with dizziness or vertigo, these simple acupressure points / techniques can help restore stability and relieve symptoms FAST! Acupressure is a natural, non-invasive way to improve circulation, reduce nausea and stress and promote inner ear balance.



* Có phiên dịch ra tiếng Việt khi bấm vô chổ "bánh xe" trên Youtube

Cả dân biểu Eric Swalwell (DC-California) lẫn dân biểu Tony Gozales (CH-Texas) đều xin từ chức trong nhục nhã hôm thứ Ba, 14/4, trước khi Hạ Viện dự trù sẽ tiến hành bỏ phiếu truất phế họ vì lý do đạo đức, theo NBC News đưa tin ra.

Cả hai dân biểu này xin từ chức giữa lúc sắp sửa bị Ủy Ban Đạo Đức Hạ Viện điều tra về hành vi quấy rối, xâm phạm tình dục sai trái mà họ bị tố cáo, có trường hợp với nhân viên dưới quyền của họ, vi phạm quy tắc của Hạ Viện. Việc họ từ chức có nghĩa là những cuộc điều tra đó xem như đã kết thúc, vì Ủy ban này chỉ có thẩm quyền đối với thành viên đương nhiệm của Quốc Hội.

Dân biểu Eric Swalwell và dân biểu Tony Gozales. (Ảnh: Facebook Congressman Eric Swalwell & Facebook Congressman Tony Gonzales)

Tuy nhiên, những cuộc điều tra của cơ quan công lực có thể sẽ còn tiếp tục. Hôm thứ Bảy vừa qua, biện lý cuộc ở Manhattan có xác nhận với NBC News họ sẽ bắt đầu cho điều tra ông Swalwell về những lời cáo buộc ông này đã tấn công xâm phạm tình dục ở New York.

Hôm thứ Ba, có thêm một phụ nữ đã tố cáo ông Swalwell bỏ thuốc mê, hiếp dâm và làm cô suýt bị nghẹt thở trong phòng khách sạn ở California hồi năm 2018. Luật sư của cô cho hay, cô sẽ thông báo vụ này với cơ quan công lực trong ngày.

"Dân biểu Eric Swalwell hoàn toàn và rõ ràng phủ nhận mọi lời cáo buộc ông có hành vi quấy rối tình dục sai trái và hiếp dâm", bà Sara Azari, luật sư của ông, ra bản tuyên bố cho hay. "Những lời cáo buộc này sai sự thật, bịa đặt, và xúc phạm lớn lao, một vụ tấn công chính trị rõ ràng và có tính toán nhằm hủy hoại thanh danh của người đã phục vụ cho công chúng trong 20 năm vừa qua".

"Chúng tôi tin chắc sự thật sẽ chiến thắng, và chúng tôi sẽ theo đuổi mọi biện pháp về mặt pháp lý có thể sử dụng đối với những người chủ mưu chiến dịch dối trá đáng trách này", bà Azari cho biết.

Trước đó, hôm thứ Hai, ông Swalwell tuyên bố sẽ từ chức dân biểu liên bang, và hôm Chủ nhật, ông công bố hủy bỏ việc ra tranh cử Thống đốc California bất chấp ông đang là ứng cử viên sáng giá. Ông đã xin lỗi vì phạm phải sai lầm nhưng khẳng định những lời cáo buộc ông tấn công tình dục là "bịa đặt".

Ông Swalwell chính thức đã từ chức chức vụ dân biểu liên bang lúc 2 giờ trưa hôm thứ Ba, theo giờ miền Đông, còn ông Gonzales sẽ từ chức lúc 11 giờ 59 phút đêm thứ Ba 14/4.

Nữ ca sĩ Britney Spears đã tự nguyện đi cai nghiện sau hơn một tháng bị bắt vì tội lái xe trong lúc vừa say rượu vừa say ma túy, theo USA Today hôm thứ Hai, 13/4/26.

"Spears, 44 tuổi, tự nguyện vào cơ sở để được cai nghiện", người đại diện của ngôi sao nhạc pop này đã xác nhận vớiUSA Today hôm Chủ nhật vừa qua.

Ca sĩ Britney Spears hồi năm 2019. (Ảnh minh họa: Getty Images)

Spears bị bắt khoảng 9 giờ tối ngày 4/3/26, theo Sở Cảnh Sát Quận hạt Ventura County (VCSO) cho hay. Sáng hôm sau, cô được thả ra sau khi bị ghi giấy phạt nhưng không bị cho quản chế.

Theo thông cáo báo chí của Cảnh sát Tiểu bang California (CHP), "CHP ở Ventura nhận được tin báo có chiếc BMW 430i màu đen chạy ẩu rất nhanh".

Khi bị cảnh sát chặn lại, Spears, tài xế và là người duy nhất trên xe, "có dấu hiệu say rượu hay ma túy và bị bắt buộc phải thực hiện một loạt cuộc kiểm tra tại chỗ coi có còn tỉnh táo hay không", theo thông cáo này.
Sau đó, ca sĩ này bị bắt tạm giam vì tội "lái xe trong lúc vừa say rượu vừa say ma túy".

"Cô Spears rất xúc động và tỏ vẻ hối hận sáng nay", một nguồn tin có nói với tạp chí People sau ngày Spears bị bắt.
Theo lịch, Spears sẽ ra hầu tòa vào ngày 4/5 tới đây.

"Đây là sự việc đáng tiếc và hoàn toàn không thể biện minh được", người đại diện của Spears cho People hay.

"Britney sẽ làm điều hợp lý và tuân thủ luật pháp. Hi vọng đây có thể là bước đầu tiên trong quá trình thay đổi tuy đã trễ từ lâu nhưng cần nên có đối với cuộc đời Britney. Hi vọng, cô sẽ được giúp đỡ và ủng hộ trong giai đoạn khó khăn này".

Ca sĩ Spears có chung hai người con trai tên Sean, 20 tuổi, và Jayden, 19 tuổi với người chồng cũ, vốn là vũ công và diễn viên Kevin Federline.

Hai người con trai đóng vai trò quan trọng trong việc Spears quyết định đi cai nghiện, khi chúng cho biết, chỉ muốn cô luôn được khỏe mạnh.

Người xưa có câu: "Học hành là sự lâu dài, mài sắt nên kim mới tài làm nên". Thế nhưng, tại các trường đại học danh giá nhất nước Nga năm 2026, tiếng lật sách đang dần bị thay thế bởi những lời kêu gọi tòng quân đanh thép. Một chiến dịch tuyển quân âm thầm nhưng quyết liệt đang càn quét qua các giảng đường, nhắm thẳng vào những người trẻ vừa mới rời ghế nhà trường phổ thông ngày hôm qua. Không còn là những lời mời gọi xa xôi, chiến tranh giờ đây hiện hữu trên từng tấm áp phích dán ở hành lang, trong từng tin nhắn kín đáo của sinh viên gửi ra thế giới: "Mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn trong năm nay".


“Mọi thứ đã thay đổi”: khi đại học không còn là nơi trú ẩn
“Mọi thứ đã thay đổi trong năm nay”… “Những người ‘có quyền lực’ trong trường đều kêu gọi sinh viên ra chiến trường”… “Áp lực là khổng lồ”… Những lời nhắn rời rạc nhưng đầy ám ảnh từ các sinh viên Nga gửi đi đã phác họa một thực tế đang âm thầm diễn ra: giảng đường không còn là nơi học tập thuần túy, mà dần trở thành cánh cửa dẫn ra chiến tranh.
Từ lâu, đại học ở Nga vốn được xem như một “vùng đệm” giúp thanh niên tránh khỏi nghĩa vụ quân sự. Nhưng nay, theo nhiều bằng chứng từ nguồn mở và lời kể trực tiếp, chính những ngôi trường ấy lại đang trở thành trung tâm tuyển mộ cho lực lượng drone – một mũi nhọn mới trong chiến lược quân sự của Moscow. Người xưa có câu “học để làm người”, nhưng trong bối cảnh này, việc học dường như đang bị uốn cong thành “học để ra trận”.

Kể từ tháng 1 năm nay, sau khi Bộ Quốc phòng Nga chính thức thành lập "Lực lượng Hệ thống Không người lái" (UAV), các trường đại học đã trở thành "mảnh đất màu mỡ" để săn lùng nhân lực. Những đoạn video tuyển dụng hào nhoáng được tung ra với thông điệp đánh trúng tâm lý giới trẻ: "Bạn từng bị mắng vì phí thời gian vào trò chơi điện tử? Giờ đây, kinh nghiệm đó là vô giá". Hình ảnh những game thủ biến hình thành người điều khiển drone chuyên nghiệp với dòng chữ "Trở thành phi công của thời đại mới" xuất hiện dày đặc trên VK.

Chính quyền hứa hẹn đủ điều: hợp đồng cố định chỉ một năm, phục vụ xa tiền tuyến, học kỹ năng công nghệ cao và mức lương "trên trời". Đại học Tổng hợp St. Petersburg – ngôi trường cũ của Tổng thống Putin – thậm chí quảng cáo mức thưởng một lần lên tới 56.000 USD và lương năm gần 70.000 USD. Đúng là "Mật ngọt chết ruồi", nhưng đằng sau những con số ấy là một thực tế nghiệt ngã mà các luật sư và chuyên gia nhân quyền đều khẳng định: "Tất cả chỉ là lừa dối".

Chiến dịch tuyển mộ tinh vi: từ game thủ đến phi công UAV
Khác với các đợt tuyển quân trước, chiến dịch lần này mang một lớp vỏ hiện đại và hấp dẫn hơn. Sinh viên được mời gọi bằng những lời hứa đầy màu sắc: hợp đồng một năm, làm việc xa tiền tuyến, tiếp cận công nghệ cao, trở thành “phi công thời đại mới”.
Các video tuyển dụng được thiết kế như trailer game: một game thủ ngồi trước màn hình, rồi “biến hình” thành người điều khiển drone chiến đấu. Những khẩu hiệu như “hãy chọn skin đúng” hay “kỹ năng chơi game của bạn có giá trị” được tung ra nhằm đánh trúng tâm lý thế hệ trẻ.
Nhiều trường đại học lớn như Đại học Quốc gia St. Petersburg hay Trường Kinh tế Cao cấp Moscow thậm chí tổ chức “lễ hội hệ thống không người lái”, trưng bày poster và tổ chức hội thảo với sự tham gia của quân nhân. Hàng trăm trường đại học – ít nhất 269 cơ sở theo thống kê – được cho là có liên quan đến chiến dịch này.

“Miếng mồi” tài chính và sự thật phía sau
Bên cạnh hình ảnh hào nhoáng là những lời hứa về tiền bạc: tiền thưởng ký hợp đồng tối thiểu 400.000 ruble, thậm chí có nơi lên tới hàng chục nghìn USD, cùng mức lương cao. Với nhiều sinh viên gặp khó khăn tài chính, đây là một sức hút không nhỏ.
Nhưng theo các chuyên gia và luật sư quân sự, phần lớn những lời hứa khác chỉ là “ảo ảnh”. Hợp đồng một năm thực chất có thể trở thành hợp đồng vô thời hạn do sắc lệnh động viên một phần từ năm 2022 vẫn còn hiệu lực. Khi đã ký, người lính gần như không có quyền lựa chọn vị trí hay nhiệm vụ.
“Đó là cái bẫy,” một nhà hoạt động nhân quyền cảnh báo. “Khi hết một năm, họ sẽ không được xuất ngũ.” Một khi đã bước vào quân đội, sinh viên có thể bị điều động đến bất cứ đâu – kể cả tuyến đầu khốc liệt.

Khi "mật ngọt" không còn đủ sức hấp dẫn những sinh viên tỉnh táo, các trường đại học bắt đầu lộ rõ bộ mặt cưỡng chế. "Áp lực là khổng lồ", một sinh viên chia sẻ qua Telegram. Những ai đang nợ môn, thiếu tín chỉ hoặc gặp khó khăn trong học tập bỗng chốc trở thành mục tiêu hàng đầu. Thay vì tạo điều kiện cho các em ôn thi, văn phòng sinh viên lại đưa ra tối hậu thư: "Hoặc bị đuổi học ngay lập tức và đi lính nghĩa vụ, hoặc ký hợp đồng đi vận hành drone cách tiền tuyến 30-40km".

Nhiều trường còn chơi chiêu đẩy nhanh thời hạn nộp bài tập, khiến sinh viên không kịp trở tay, đẩy họ vào thế "Tiến thoái lưỡng nan". Đáng sợ hơn, có những cán bộ trường còn nhắm vào các tân sinh viên có tâm lý yếu hoặc đang gặp khủng hoảng tinh thần, mời họ "trò chuyện riêng" rồi dùng đòn tâm lý ép ký hợp đồng để "xóa nợ tài chính". Một sinh viên xót xa nói: "Tôi chưa bao giờ tưởng tượng rằng ngôi trường đại học yêu dấu của mình lại trở thành thứ mà tôi phải bảo vệ bạn bè mình khỏi nó".

Từ khuyến khích đến ép buộc: áp lực vô hình trong giảng đường
Không chỉ dừng lại ở việc “mời gọi”, nhiều trường bị tố đã sử dụng các biện pháp gây áp lực. Sinh viên nợ môn, thiếu tín chỉ hoặc có nguy cơ bị đuổi học bị nhắm tới như nhóm mục tiêu chính.
Có trường hợp sinh viên kể rằng một phần ba lớp gần như bị đe dọa buộc thôi học nếu không ký hợp đồng quân sự. Những cuộc họp “riêng tư” được tổ chức, nơi sinh viên yếu thế – từ người gặp khó khăn tâm lý đến người mới nhập học – bị thuyết phục rằng đây là “lối thoát duy nhất”.
Thậm chí, thời hạn hoàn thành bài tập bị rút ngắn bất thường, khiến việc vượt qua kỳ học trở nên khó khăn hơn. Một sinh viên nói: “Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng trường đại học thân yêu của mình lại trở thành nơi tôi phải bảo vệ bạn bè khỏi nó.”

Sự thật về cái gọi là "hợp đồng một năm" là một cái bẫy pháp lý hoàn hảo. Theo sắc lệnh động viên một phần từ năm 2022 của ông Putin vốn chưa bao giờ bị hủy bỏ, mọi hợp đồng quân sự sẽ tự động kéo dài cho đến khi thời kỳ động viên kết thúc. "Khi năm học kết thúc, sinh viên – giờ đã là quân nhân – sẽ không được xuất ngũ. Họ trở thành tài sản của Bộ Quốc phòng", luật sư Artem Klyga khẳng định. Lời hứa "phục vụ ở hậu phương" cũng chỉ là lời nói gió bay, bởi một khi đã mặc quân phục, họ có thể bị điều đến bất cứ đâu theo lệnh chỉ huy.

Chiến dịch này cho thấy Moscow đang gặp khó khăn thực sự trong việc bù đắp tổn thất trên chiến trường Ukraine, khi con số thương vong được cho là đã vượt quá tốc độ tuyển quân. Thay vì huy động rầm rộ gây chấn động xã hội như cuối năm 2022, Kremlin chọn cách "gặm nhấm" vào tương lai của đất nước – những trí thức trẻ.


Chiến tranh kéo dài: khi Moscow cần thêm người
Đằng sau chiến dịch này là áp lực ngày càng lớn từ chiến trường Ukraine. Sau hơn bốn năm xung đột, tổn thất nhân lực của Nga ngày càng tăng. Các nguồn phương Tây ước tính số thương vong đã vượt quá tốc độ tuyển quân trong nhiều tháng liên tiếp.
Dù Kremlin đã tránh lặp lại đợt “động viên một phần” gây tranh cãi năm 2022 – khi hàng trăm nghìn người bỏ trốn khỏi đất nước – nhưng những dấu hiệu gần đây cho thấy các phương thức tuyển mộ đang trở nên quyết liệt hơn.
Việc thành lập lực lượng “Hệ thống không người lái” vào cuối năm ngoái và nhanh chóng triển khai chiến dịch tuyển sinh viên là minh chứng rõ ràng: Moscow đang tìm kiếm những cách mới để duy trì cỗ máy chiến tranh mà không gây phản ứng xã hội quá lớn.

Rủi ro chính trị: khi thế hệ trẻ không còn im lặng
Nhắm vào sinh viên – tầng lớp trẻ, có học thức và nhạy cảm với chính trị – là một bước đi đầy rủi ro. Không giống như các nhóm dễ tổn thương khác, sinh viên nhận thức rõ những gì đang diễn ra và phần lớn không tin vào tuyên truyền.
“Năm nào cũng đáng sợ hơn năm trước,” một sinh viên nói. Một người khác thẳng thắn: “Không ai trong bạn bè tôi muốn ký hợp đồng, dù họ rất khó khăn về tài chính.”
Các chuyên gia cảnh báo rằng việc biến các cơ sở giáo dục thành công cụ tuyển quân có thể phản tác dụng, làm xói mòn niềm tin vào nhà nước và tạo ra sự bất mãn trong giới trẻ. “Gieo gió thì gặt bão” – nếu áp lực tiếp tục gia tăng, hệ quả xã hội có thể vượt ngoài kiểm soát.

Việc biến các trường đại học – vốn được coi là "hầm trú ẩn" an toàn trước lệnh nghĩa vụ – thành đường dây tuyển quân đang tạo ra một làn sóng ngầm phản kháng trong giới trẻ Nga. Các sinh viên thừa hiểu đây là một cú lừa ngoạn mục. "Trong lớp tôi, không ai có ý định ký hợp đồng, kể cả những người đang rất túng quẫn", một sinh viên khẳng định.

Tuy nhiên, nỗi sợ hãi vẫn bao trùm. Những cơ sở giáo dục giờ đây bị coi là nguồn đe dọa, nơi bóp nghẹt những người trẻ vừa mới rời ghế nhà trường. "Đối với tôi, mỗi năm trôi qua lại cảm thấy đáng sợ hơn năm trước". Khi tri thức bị đem ra mặc cả bằng súng đạn, tương lai của những thế hệ trẻ này đang đứng trước vực thẳm. "Cây khô không lộc, người độc không con", việc vắt kiệt nguồn lực trẻ bằng sự dối trá và ép buộc có thể mang lại quân số nhất thời, nhưng cái giá phải trả cho niềm tin xã hội và sự ổn định chính trị trong tương lai sẽ là không thể đo đếm được.

Câu chuyện của sinh viên Nga hôm nay là hình ảnh thu nhỏ của một xã hội đang bị kéo căng giữa hai cực: phát triển và chiến tranh. Khi những giảng đường vang lên lời kêu gọi nhập ngũ, ranh giới giữa tri thức và bạo lực trở nên mờ nhạt.
Chiến tranh không chỉ diễn ra trên chiến trường, mà còn len lỏi vào từng lớp học, từng hành lang đại học. Và trong cuộc chiến đó, thế hệ trẻ – những người còn là học sinh” – lại trở thành những quân cờ bất đắc dĩ.