Đây cũng là những người được xem là có “phúc khí”, góp phần giúp cuộc sống hôn nhân ổn định và kinh tế gia đình ngày càng phát triển.



Theo quan niệm tử vi phương Đông, tháng sinh Âm lịch không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn phần nào phản ánh vận khí và vai trò của mỗi người trong gia đình. Đặc biệt với phụ nữ, yếu tố này thường được gắn với sự đảm đang, khả năng vun vén tổ ấm và mang lại may mắn cho người thân.

Nhiều nhận định cho rằng, những phụ nữ sinh vào các tháng 2, 8 và 12 Âm lịch thường hội tụ nhiều phẩm chất tích cực, từ sự tinh tế trong ứng xử đến năng lực quản lý gia đình. Đây cũng là những người được xem là có “phúc khí”, góp phần giúp cuộc sống hôn nhân ổn định và kinh tế gia đình ngày càng phát triển.

Phụ nữ sinh tháng 2 Âm lịch: Nhẹ nhàng, tinh tế, giữ lửa gia đình

Những người sinh vào tháng 2 Âm lịch thường mang nét tính cách dịu dàng, giàu cảm xúc và biết quan tâm đến người khác. Họ dễ tạo thiện cảm nhờ sự chân thành và cách cư xử khéo léo trong các mối quan hệ.

Điểm nổi bật của nhóm phụ nữ này là sự tinh tế trong suy nghĩ và hành động. Họ không chỉ lắng nghe mà còn thấu hiểu, từ đó đưa ra những cách giải quyết phù hợp trong cuộc sống gia đình. Nhờ vậy, họ thường giữ được sự hòa thuận và gắn kết giữa các thành viên.

Trong công việc, phụ nữ sinh tháng 2 Âm lịch có xu hướng làm việc có kế hoạch, biết sắp xếp thời gian hợp lý. Dù không quá phô trương, họ vẫn đạt được những kết quả ổn định nhờ sự chăm chỉ và trách nhiệm.

Sau khi lập gia đình, họ thường trở thành “trái tim” của tổ ấm. Không chỉ chăm lo chu toàn việc nhà, họ còn là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho chồng. Chính sự ổn định này giúp người bạn đời yên tâm phát triển sự nghiệp, từ đó tạo nền tảng tài chính ngày càng vững vàng.

Phụ nữ sinh tháng 8 Âm lịch: Quyết đoán, bản lĩnh, quán xuyến tốt mọi việc

Phụ nữ sinh vào tháng 8 Âm lịch thường gây ấn tượng với vẻ ngoài mềm mại nhưng bên trong lại rất mạnh mẽ và dứt khoát. Họ có chính kiến rõ ràng, làm việc nhanh gọn và không ngại đưa ra quyết định quan trọng.

Sự tự tin giúp họ dễ dàng cân bằng giữa công việc và gia đình. Trong môi trường làm việc, họ thường được đánh giá cao bởi tinh thần trách nhiệm và khả năng tổ chức. Còn trong đời sống hôn nhân, họ là người biết quán xuyến, giữ cho mọi thứ vận hành trơn tru.

Một điểm đáng chú ý là phụ nữ sinh tháng này thường chú trọng đến việc xây dựng nền tảng gia đình lâu dài. Họ quan tâm đến giáo dục con cái, định hướng rõ ràng cho tương lai và tạo môi trường sống tích cực cho các thành viên.

Nhờ khả năng quản lý tài chính tốt và tư duy thực tế, họ góp phần quan trọng vào việc ổn định kinh tế gia đình. Không ít người sau khi kết hôn đã cùng chồng phát triển sự nghiệp, đưa cuộc sống lên một tầm cao mới.

Phụ nữ sinh tháng 12 Âm lịch: Linh hoạt, khéo léo, đồng hành cùng chồng phát triển

Những người sinh vào tháng 12 Âm lịch thường nổi bật với sự nhanh nhạy và khả năng thích ứng tốt. Họ biết cách ứng xử linh hoạt trong nhiều tình huống, từ công việc đến các mối quan hệ xã hội.

Ưu điểm lớn của nhóm này là khả năng quan sát và đưa ra lời khuyên hợp lý. Họ không áp đặt mà lựa chọn cách đồng hành, hỗ trợ người thân một cách tinh tế. Điều này giúp họ trở thành người bạn đời đáng tin cậy.

Trong gia đình, phụ nữ sinh tháng 12 Âm lịch thường giữ vai trò kết nối các thành viên. Họ tạo không khí hòa thuận, cởi mở và luôn tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách êm đẹp.

Bên cạnh đó, sự hào sảng và thân thiện giúp họ xây dựng được nhiều mối quan hệ tốt, từ đó hỗ trợ không nhỏ cho công việc và cuộc sống. Khi kết hợp giữa sự khéo léo và tầm nhìn dài hạn, họ có thể góp phần giúp gia đình ngày càng phát triển ổn định.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong tháng 2 ngày cuối tuần những con giáp dưới đây đắc lộc, đắc tài, đắc bình an.

Tuổi Dần: Vận đỏ như son, tiền bạc ào ào đổ về
Người tuổi Dần vốn mạnh mẽ, quyết đoán, không ngại thử thách. Đúng vào hai ngày cuối tuần này, bản mệnh được quý nhân nâng đỡ, vận khí bừng sáng. Công việc đang bế tắc bỗng tìm ra hướng đi mới, cơ hội kiếm tiền xuất hiện liên tiếp.

Đặc biệt, những người kinh doanh hoặc đầu tư sẽ gặp “thiên thời – địa lợi – nhân hòa”, dễ trúng đậm, lợi nhuận tăng cao. Người làm công ăn lương cũng có tin vui về thưởng nóng hoặc được cấp trên ghi nhận.

Tình cảm cũng khởi sắc, gia đạo yên ấm. Đây là lúc tuổi Dần vừa có tiền, vừa có tình, cuộc sống viên mãn đáng mơ ước.



Tuổi Ngọ: Tài lộc bùng nổ, danh tiếng thăng hoa

Tuổi Ngọ bước vào cuối tuần với nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần phấn chấn. Nhờ sự nhanh nhạy và linh hoạt, bản mệnh dễ dàng nắm bắt cơ hội kiếm tiền hiếm có.

Đây là thời điểm tuổi Ngọ “hái ra tiền”, đặc biệt là các khoản thu ngoài dự kiến như trúng thưởng, được cho tặng hoặc lợi nhuận bất ngờ. Người làm trong lĩnh vực sáng tạo, kinh doanh càng dễ nổi bật, danh tiếng lan xa.

Không chỉ tài chính, con đường sự nghiệp cũng rộng mở. Những dự định ấp ủ lâu nay có thể triển khai ngay, khả năng thành công rất cao. Chỉ cần dám làm, tuổi Ngọ sẽ có bước tiến lớn.

Tuổi Tuất: Phúc lộc hội tụ, đổi vận giàu sang
Tuổi Tuất vốn chăm chỉ, sống có trách nhiệm nên khi thời vận đến, thành quả nhận được rất xứng đáng. Hai ngày cuối tuần này, bản mệnh được hưởng trọn phúc lộc, tài vận tăng mạnh.

Tiền bạc không chỉ đến từ công việc chính mà còn từ những nguồn phụ, thậm chí có thể nhận được lộc bất ngờ. Người từng gặp khó khăn tài chính nay bắt đầu “lội ngược dòng”, cuộc sống dần dư dả.

Ngoài ra, tuổi Tuất còn có vận quý nhân cực vượng. Đi đâu cũng gặp người giúp đỡ, mở đường chỉ lối, nhờ đó mà mọi việc hanh thông, suôn sẻ.

VietBF@sưu tập

🔮 Tử vi 12 con giáp ngày 18/04/2026 (Mùng 1 tháng 3 Âm lịch – khởi đầu tháng mới): Đây là ngày mang năng lượng mới mẻ, thích hợp để bắt đầu kế hoạch, mở rộng quan hệ và đón nhận vận may. Một số tuổi có cơ hội tài lộc bất ngờ, trong khi vài tuổi cần chú ý đến cảm xúc và sức khỏe.

🐭 Tuổi Tý
Công việc: Khởi sắc, dễ được cấp trên ghi nhận.

Tài lộc: Có lộc nhỏ, tài chính ổn định.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi trong giao tiếp.

Sức khỏe: Tốt, tinh thần phấn khởi.

🐮 Tuổi Sửu
Công việc: Ổn định, có quý nhân hỗ trợ.

Tài lộc: Khởi sắc, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Bình ổn, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐯 Tuổi Dần
Công việc: Hanh thông, dễ được đề bạt.

Tài lộc: Khá tốt, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐰 Tuổi Mão
Công việc: Ổn định, dễ thích nghi.

Tài lộc: Duy trì mức ổn định.

Tình cảm: Ngọt ngào, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐲 Tuổi Thìn
Công việc: Có áp lực, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên giữ đệm tài chính.

Tình cảm: Hài hòa, dễ đồng thuận.

Sức khỏe: Ổn định.

🐍 Tuổi Tỵ
Công việc: Có khởi sắc nhưng dễ gặp tiểu nhân.

Tài lộc: Hao hụt nhẹ, tránh đầu tư nóng.

Tình cảm: Có rạn nứt do thiếu tin tưởng.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐎 Tuổi Ngọ
Công việc: Sự nghiệp thăng hoa, nhiều cơ hội phát triển.

Tài lộc: Khá tốt, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐐 Tuổi Mùi
Công việc: Vận trình ổn định, ít áp lực.

Tài lộc: Có cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐒 Tuổi Thân
Công việc: Có thể gặp rắc rối nhỏ, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên kiểm soát chi tiêu.

Tình cảm: Hài hòa, nên chủ động quan tâm.

Sức khỏe: Tốt.

🐓 Tuổi Dậu
Công việc: Có cơ hội, dễ đạt thành quả.

Tài lộc: Khởi sắc, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐕 Tuổi Tuất
Công việc: Có cơ hội nhưng dễ chi tiêu vượt khả năng.

Tài lộc: Hao hụt, cần kiểm soát kỹ.

Tình cảm: Dễ vướng bận.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐖 Tuổi Hợi
Công việc: Tích cực, tinh thần thoải mái.

Tài lộc: Khá tốt, dễ nhận lộc đầu tháng.

Tình cảm: Thuận lợi, dễ gắn kết.

Sức khỏe: Tốt.

VietBF@sưu tập

Mỹ và Iran đều đang áp dụng chiến thuật phong tỏa đường biển để gây áp lực với nhau, nhưng hành động này có thể gây ra những hệ lụy khó lường.

Hải quân Mỹ bắt đầu chiến dịch phong tỏa đường biển với Iran từ ngày 13/4, chặn tàu thuyền của mọi quốc gia đến và đi từ các cảng của nước này. Động thái được chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump đưa ra nhằm tăng sức ép tối đa để buộc Tehran chấp nhận các điều khoản của thỏa thuận chấm dứt xung đột.

Lệnh phong tỏa cảng biển của Mỹ có thể đe dọa nguồn thu hàng tỷ USD từ dầu mỏ của Iran và làm tê liệt toàn bộ hoạt động giao thương quan trọng của nước này. Xuất khẩu dầu của Iran qua eo biển Hormuz chiếm khoảng 80% tổng kim ngạch xuất khẩu nước này.

Đây được coi là chiến thuật "gậy ông đập lưng ông" của Mỹ, bởi trong hơn 6 tuần xung đột, Iran cũng đã áp dụng hình thức phong tỏa của riêng mình ở eo biển Hormuz, rải thủy lôi và tấn công những tàu hàng, tàu dầu tìm cách đi qua.

Theo các nhà phân tích tại công ty tư vấn Lloyd's List Intelligence, tình trạng hiện tại ở eo biển là "phong tỏa kép", khi tàu của Iran sẽ bị Mỹ chặn, còn các tàu khác sẽ đối mặt với nguy cơ bị Tehran nhắm mục tiêu.


Tàu chiến Mỹ làm nhiệm vụ tại Trung Đông hôm 11/4. Ảnh: CENTCOM

James T. Areddy, nhà phân tích của WSJ, cho hay phong tỏa đường biển là một trong những chiến thuật lâu đời và hiệu quả nhất trong các cuộc xung đột, dù nó hiếm khi được xem là yếu tố duy nhất giúp đánh bại đối phương.

Suốt chiều dài lịch sử thế giới, sự phụ thuộc vào giao thương trên biển đã khiến nhiều quốc gia dễ bị tổn thương trước các đòn phong tỏa hàng hải. Bằng cách cắt đứt các huyết mạch thương mại ra vào cảng biển, nó sẽ khiến một quốc gia đối mặt nguy cơ kiệt quệ nguồn lực và tài chính.

Không ít bên tham chiến đã giành thắng lợi nhờ phương pháp chặn hoạt động vận tải biển của đối phương. Ở Hy Lạp cổ đại, thành bang Sparta từng buộc Athens đầu hàng bằng cách chặn những con tàu chở ngũ cốc cập cảng.

Năm 1806, sau khi không thể khuất phục Anh bằng quân sự sau thất bại tại Trận Trafalgar, Hoàng đế Pháp Napoleon quyết định dùng chiến tranh kinh tế để "bóp nghẹt" công nghiệp và thương mại của Anh. Ông ký các sắc lệnh cấm toàn bộ châu Âu buôn bán với quốc gia này, nhằm đánh bại đối phương bằng kinh tế.

Tuy nhiên, Anh đã tìm được thị trường mới ở châu Mỹ và phát triển các phương pháp giao thương lách vòng phong tỏa của Pháp. Nước này sau đó áp dụng chiến thuật "phong tỏa ngược" đường biển của Pháp, góp phần giúp họ đánh bại Napoleon.

Trong cuộc Nội chiến Mỹ, cả Liên bang miền Bắc và Liên minh miền Nam đều nỗ lực thực hiện các cuộc phong tỏa đường biển nhắm vào nhau nhằm khiến đối phương kiệt quệ nguồn lực.

Về mặt lịch sử, các cuộc phong tỏa chủ yếu được thiết kế để gây thiệt hại cho nền kinh tế của đối thủ bằng cách làm tê liệt khả năng xuất khẩu. Nhưng trong Thế chiến I, Đức và Anh đã theo đuổi một hướng đi khác với các cuộc phong tỏa toàn diện: cắt đứt nguồn tiếp cận hàng hóa từ bên ngoài của đối phương, đặc biệt là lương thực.

Vị trí các cảng biển ở vịnh Ba Tư và vịnh Oman. Đồ họa: WSJ
Vị trí các cảng biển ở vịnh Ba Tư và vịnh Oman. Đồ họa: WSJ

Mỹ vào đầu Thế chiến II cũng đã chặn Nhật Bản nhập khẩu dầu bằng đường biển, nhắm vào điểm yếu mà Tokyo cố gắng bù đắp bằng cách chiếm các vùng đất giàu tài nguyên ở châu Á làm thuộc địa.

Trong cuộc chiến giành độc lập của Bangladesh năm 1971, Bangladesh (khi ấy là Đông Pakistan) nổi dậy chống lại chính quyền ở Tây Pakistan. Ấn Độ sau đó đã can thiệp quân sự và thực hiện phong tỏa đối với các cảng của Pakistan, đặc biệt ở phía đông. Bị cô lập cả về quân sự lẫn kinh tế, lực lượng Pakistan ở Đông Pakistan sớm thất bại, dẫn tới việc Bangladesh tuyên bố độc lập và được quốc tế công nhận.

Sau Thế chiến II, luật pháp quốc tế coi phong tỏa là hành động chiến tranh, nên hầu hết các nước thường tránh dùng thuật ngữ này, mà thay vào đó mô tả nỗ lực cô lập đối thủ bằng những khái niệm như trừng phạt, cấm vận hoặc cách ly, nhằm hàm ý mục tiêu hạn chế và ít mang tính đối đầu hơn.

Phong tỏa đường biển cũng dần nhường chỗ cho các hình thức chiến tranh kinh tế hiện đại hơn, theo Alistair MacDonald, nhà bình luận của WSJ. Mỹ sở hữu vũ khí được cho là mạnh nhất trong các biện pháp phong tỏa hiện đại, đó là khả năng loại một quốc gia khỏi hệ thống tài chính quốc tế dựa trên đồng đôla, dù Washington chỉ gọi công cụ này là trừng phạt kinh tế.

Hệ lụy của phong tỏa

Chiến lược phong tỏa hiện tại của ông Trump là nhắm vào doanh thu dầu mỏ của Iran, chứ không phải hàng nhập khẩu. Theo công ty dữ liệu thương mại Kpler, trong hơn 6 tuần xung đột, Iran vẫn duy trì đà xuất khẩu dầu còn cao hơn cả trước chiến sự, khi các tàu dầu của họ và đối tác được tự do di chuyển qua eo biển Hormuz.

Từ 15/3 đến 14/4, Iran xuất khẩu 55,22 triệu thùng dầu với giá mỗi thùng không dưới 90 USD. Trong nhiều ngày, giá dầu thực tế còn vượt mức 100 USD, giúp Iran thu về ít nhất 4,97 tỷ USD.

Khi bị Mỹ áp lệnh phong tỏa, hoạt động xuất khẩu dầu thô của Iran đã bị giáng đòn trực tiếp và nặng nề. Đô đốc Brad Cooper, chỉ huy Bộ tư lệnh Trung tâm Mỹ (CENTCOM), tuyên bố chỉ trong chưa đầy 36 giờ sau khi áp dụng lệnh phong tỏa, Mỹ đã "hoàn toàn chặn đứng" hoạt động giao thương bằng đường biển của Iran.

"Ông Trump đang hành động theo kiểu Napoleon", Stephen Broadberry, giáo sư lịch sử kinh tế tại Đại học Oxford, nhận xét.

Nhưng nghiên cứu của giáo sư Broadberry về các cuộc phong tỏa cho thấy đây là con dao hai lưỡi, bởi để thành công, chúng thường cần được duy trì trong thời gian dài để phát huy tác dụng và đi kèm với các áp lực khác, như sử dụng lực lượng quân sự.

Ông cho rằng chiến thuật này sẽ thất bại nếu "các nhà hoạch định chính sách đánh giá thấp năng lực lách phong tỏa của đối phương".

Giáo sư này cho hay Anh đã vượt qua cuộc phong tỏa của Đức trong Thế chiến I nhờ áp dụng hình thức vận chuyển ngũ cốc theo các đoàn tàu gồm nhiều chiếc, được tàu chiến hộ tống và cập cảng an toàn với tỷ lệ thành công trên 99%.

Ngược lại, người Đức đã bị đẩy đến bờ vực chết đói, dù có mức độ tự chủ lương thực tương đối. Lý do là vì cuộc phong tỏa đáp trả của Anh đã làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu lương thực trong nước của Đức, khi quân đội huy động ngựa và nông dân ra chiến trường.

MacDonald, nhà phân tích của WSJ, cho rằng nếu Mỹ duy trì lệnh phong tỏa với Iran trong thời gian dài, nó có nguy cơ gây ra vấn đề với các quốc gia khác. Nếu dòng chảy xuất khẩu dầu của Iran bị chặn, tình trạng thiếu hụt sẽ trở nên nghiêm trọng ở các nước mua dầu từ Tehran.

"Tính toán chính trị sẽ thay đổi", Sidharth Kaushal, chuyên gia về sức mạnh hải quân tại Viện Nghiên cứu Quốc phòng và An ninh Hoàng gia Anh (RUSI), cho biết.

Kaushal cho hay tình trạng này từng xảy ra trong Nội chiến Mỹ. Việc Liên bang miền Bắc phong tỏa các cảng của Liên minh miền Nam thời kỳ đó đã khiến Anh bị thiếu hụt bông và đẩy London vào thế phải cân nhắc việc can thiệp quân sự để phá vỡ cuộc phong tỏa.

"Liên bang miền Bắc sau đó đã phải nới lỏng phong tỏa vì không muốn làm phật lòng người Anh", Kaushal nói.

Bất chấp những rủi ro từ lệnh phong tỏa, phía Mỹ đến nay vẫn thể hiện quyết tâm theo đuổi cách tiếp cận này. Người đứng đầu Lầu Năm Góc Pete Hegseth ngày 16/4 cho hay cuộc phong tỏa với các cảng của Iran sẽ tiếp tục "cho đến khi nào còn cần thiết", đồng thời khẳng định Washington vẫn trong tư thế "đạn đã lên nòng" để tấn công các cơ sở năng lượng của Iran.

"Nếu Iran lựa chọn sai lầm, họ sẽ phải đối mặt với cả việc phong tỏa và bom rơi xuống cơ sở hạ tầng, điện lực và năng lượng", ông nói.

Iran đến nay chưa có dấu hiệu bị khuất phục, trong bối cảnh hai bên đang chuẩn bị cho các cuộc đàm phán mới.

Tehran đã chỉ trích lệnh phong tỏa của Mỹ là "hành động bất hợp pháp" và "chẳng khác nào cướp biển". Bộ tư lệnh Trung tâm Khatam al-Anbiya của quân đội Iran đã đe dọa sẽ tấn công loạt cảng ven vịnh Ba Tư và biển Arab nếu an ninh của các cảng Iran bị đe dọa.

VietBF@sưu tập

Thói quen uống hết nước phở, phần được xem là “tinh túy” của hàng triệu người Việt tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe nếu duy trì lâu dài.

TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng Khoa Tiết chế dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an) cho biết, một bát phở trung bình chứa khoảng 400-500 ml nước dùng. Lượng nước này có thể cung cấp từ 2,5 đến 5g muối, tương đương 1.000-2.000mg natri.

Trong khi đó, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc chỉ cần uống hết nước của một bát phở vào buổi sáng, cơ thể đã gần như chạm ngưỡng tối đa lượng muối cho cả ngày.


Thói quen húp hết nước trong bát phở gây nguy hại đến thận. Ảnh: Văn Hùng

"Đáng chú ý, vị mặn của nước phở thường bị che lấp bởi vị ngọt từ xương ninh và các chất điều vị. Điều này khiến nhiều người không cảm nhận được độ mặn thực sự, từ đó vô tình nạp quá nhiều muối mà vẫn thấy vừa miệng", Tiến sĩ Giang cảnh báo.

Không chỉ dừng lại ở hàm lượng natri cao, nước dùng phở còn chứa nhiều yếu tố có thể gây áp lực lên quá trình chuyển hóa nếu tiêu thụ thường xuyên.

Trước hết là nguy cơ tăng acid uric cho người sử dụng. Nước hầm xương trong nhiều giờ có thể giải phóng lượng lớn purin, chất liên quan trực tiếp đến việc hình thành acid uric trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu dịch tễ đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu purin từ thịt đỏ và nước hầm có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh gout.

Bên cạnh đó, nước dùng còn chứa chất béo bão hòa từ tủy và mỡ xương. Những chất này có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, từ đó góp phần hình thành mảng xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch cho người lạm dụng.

Một yếu tố khác ít được chú ý là khả năng tích lũy kim loại nặng. Tiến sĩ Giang dẫn giải một số nghiên cứu cho thấy nước hầm xương có thể chứa vi lượng chì và các kim loại khác giải phóng từ xương động vật. Dù các chất ở nồng độ thấp nhưng việc tiêu thụ lặp lại trong thời gian dài có thể dẫn đến tích lũy sinh học trong cơ thể.

Theo các chuyên gia, những tác động này không gây hậu quả ngay lập tức nhưng chính tần suất sử dụng mới là vấn đề đáng lo ngại. Dư thừa natri kéo dài là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp, suy thận và các bệnh lý tim mạch.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Giang lưu ý, điều này không có nghĩa cần loại bỏ hoàn toàn phở khỏi thực đơn. Người dân vẫn có thể thưởng thức món ăn này nếu điều chỉnh cách ăn hợp lý.

"Một trong những nguyên tắc quan trọng là không nên húp cạn nước dùng. Thay vào đó, chỉ nên ăn phần cái như bánh phở, thịt, rau và nếm một lượng nhỏ nước để cảm nhận hương vị. Việc tăng cường rau xanh ăn kèm cũng bổ sung chất xơ và kali, yếu tố hỗ trợ đào thải bớt natri ra khỏi cơ thể.

Đồng thời, cần hạn chế thêm các loại gia vị như nước mắm, bột canh khi nước dùng đã đủ đậm đà, đặc biệt người dân cũng không nên ăn phở hoặc bún liên tục mỗi ngày. Có thể xen kẽ bằng các bữa sáng nhẹ hơn như ngũ cốc, khoai lang hoặc những món ít nước dùng mặn", Tiến sĩ Giang nói.

Những nhóm đối tượng cần thận trọng khi dùng nước phở:

- Người bị tăng huyết áp

- Người mắc bệnh tim mạch

- Bệnh nhân suy thận

- Người bị gout hoặc có nồng độ acid uric cao

- Người cao tuổi có hệ chuyển hóa kém.

VietBF@sưu tập

Thay vì phụ thuộc vào các loại thực phẩm chức năng, bạn có thể lựa chọn rau củ nhiều màu sắc, cá béo, các loại đậu… tốt cho tim mạch.
1. Trái cây và rau củ nhiều màu sắc

Theo nghiên cứu của Đại học Aberdeen (Anh) đăng trên tạp chí Dinh dưỡng châu Âu, trái cây và rau củ rất tốt cho tim nhờ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt, chúng chứa các hợp chất tự nhiên giúp hạ huyết áp, giữ cho mạch máu khỏe và giảm viêm.

Những chất này còn có khả năng “dọn dẹp” gốc tự do - các chất có hại có thể làm tổn thương tim theo thời gian.

Bạn có thể hiểu đơn giản: càng ăn đa dạng màu sắc thì càng tốt. Nhóm màu đỏ, cam, vàng hoặc xanh lá như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải xoăn, cải bó xôi, quýt, dâu tây rất có lợi. Nhóm màu tím, xanh đậm hoặc đỏ sẫm như việt quất, mâm xôi đen, cà tím, táo đỏ, cherrie cũng không nên bỏ qua.


Ăn nhiều rau và cá béo tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: Ban Mai

2. Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi hay cá trích là nguồn dinh dưỡng tốt cho tim do giàu omega-3. Loại chất béo này giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol và hạn chế viêm trong cơ thể. Nhờ đó, omega-3 ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong thành mạch máu.

Khi mỡ tích tụ lâu ngày sẽ làm hẹp mạch máu, cản trở dòng máu đến tim, dễ gây đau ngực, khó thở hoặc nhồi máu cơ tim. Ăn cá béo thường xuyên được cho là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Các loại hạt

Nhiều loại hạt cũng chứa omega-3 như hạt lanh, hạt chia, hạt bí và quả óc chó. Dù cơ thể chỉ chuyển hóa được một phần nhỏ loại chất béo này, chúng vẫn mang lại lợi ích nhất định cho tim.

Một số nghiên cứu cho thấy ăn nhiều hạt có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim. Ngoài ra, hạnh nhân và hạt điều còn cung cấp magie - khoáng chất cần thiết để kiểm soát huyết áp. Các loại hạt cũng giàu protein và chất xơ giúp bạn no lâu hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Ngay cả khi bạn chỉ giảm cân nhẹ, huyết áp và cholesterol cũng có thể được cải thiện.

4. Các loại đậu

Theo Harvard Health Publishing, đậu là nguồn protein thực vật tốt cho sức khỏe, đồng thời chứa nhiều chất xơ. So với thịt đỏ, nguồn đạm này nhẹ nhàng hơn cho tim.

Thịt đỏ thường chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ làm tăng cholesterol xấu. Trong khi đó, các loại thịt chế biến sẵn còn có nhiều muối, có thể làm tăng huyết áp.

Ngược lại, đậu đỗ có thể giảm cholesterol xấu, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa mảng bám trong mạch máu. Bạn có thể bổ sung đậu đen, đậu đỏ, đậu gà, đậu nành, đậu lăng hoặc đậu Hà Lan vào bữa ăn hằng ngày.

5. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giữ nguyên cấu trúc tự nhiên của hạt nên giàu chất xơ và dưỡng chất hơn so với loại đã tinh chế. Ăn thường xuyên các thực phẩm này có thể giảm cholesterol xấu, mỡ máu và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim.

Những lựa chọn quen thuộc gồm bánh mì nguyên cám, mì nguyên cám, yến mạch, gạo lứt, bắp rang...

VietBF@sưu tập

Các binh sĩ Mỹ đóng quân ở Trung Đông đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng bất thường và có phần khó xử khi bữa ăn hàng ngày không đủ đảm bảo.

Theo USA Today, gia đình của binh lính có mặt trên tàu USS Tripoli đang thực hiện nhiệm vụ tại Trung Đông đã nhận được bức ảnh chụp khay thức ăn trưa gần như trống rỗng, chỉ có một ít thịt xé nhỏ và chiếc bánh tortilla gấp lại.

Những lời kể được chia sẻ từ các tàu khác, bao gồm cả tàu USS Abraham Lincoln cũng cho thấy thực trạng tương tự. Gia đình các binh lính cho biết bữa ăn của con họ chỉ có cà rốt luộc, một miếng thịt khô và một miếng thịt chế biến sẵn.


Bữa ăn đạm bạc đến khó tin của binh lính Mỹ. (Ảnh: X)

Những hình ảnh đó đi kèm với tin nhắn mô tả tình trạng thiếu lương thực trong thời gian triển khai nhiệm vụ. Trong số những tin nhắn gửi cho mẹ, một thủy thủ trên tàu USS Tripoli cho biết mọi người phải ăn khi có thể và chia đều thức ăn do nguồn cung không đồng đều. “Nguồn cung sẽ cạn kiệt nghiêm trọng. Tinh thần sẽ xuống dốc trầm trọng", binh linh này cho hay.

Tàu USS Tripoli nằm trong số nhiều tàu hải quân Mỹ được triển khai đến khu vực Trung Đông như một phần của cuộc chiến đơn chống lại Tehran do Tổng thống Mỹ Donald Trump và Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu phát động. Theo Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ, các tàu này cùng 3.500 thủy thủ và lính thủy đánh bộ đang tham gia vào việc thực thi lệnh phong tỏa tàu rời cảng của Iran.

Gia đình của những quân nhân đang làm nhiệm vụ thông tin thêm họ cố gắng gửi nhu yếu phẩm thiết yếu như thực phẩm, sản phẩm vệ sinh và đồ dùng cá nhân đến khu vực con họ làm nhiệm vụ. Tuy nhiên, một số chuyến hàng không đến được nơi nhận.

Theo báo cáo của USA Today, sự chậm trễ này xảy ra trong bối cảnh gián đoạn việc chuyển phát thư. Bưu điện Mỹ cũng tạm thời đình chỉ việc giao hàng đến 27 mã bưu chính quân sự kể từ đầu tháng 4, do việc đóng cửa không phận và những thách thức về hậu cần liên quan đến cuộc xung đột.

“Chúng ta có quân đội mạnh nhất thế giới. Không nên xảy ra tình trạng thiếu lương thực và cũng không nên xảy ra tình trạng không thể nhận thư trên tàu”, tướng Mỹ nhấn mạnh.

VietBF@sưu tập

Nhằm đánh lạc hướng cơ quan chức năng, nhóm "đạo chích" đã dựng hiện trường giả vụ tự tử.

Ngày 17/4, lãnh đạo xã Nghĩa Hành, tỉnh Quảng Ngãi cho biết cơ quan công an đã vào cuộc điều tra, làm rõ vụ việc hai thanh thiếu niên để lại thư tuyệt mệnh trên cầu Thạch Bích (phường Nghĩa Lộ, tỉnh Quảng Ngãi).

Qua xác minh, hai thanh thiếu niên gồm N.L.T.T. (15 tuổi) và L.T.N.T. (16 tuổi, cùng trú xã Nghĩa Hành) không tự tử như nội dung thư tuyệt mệnh để lại trên cầu.


Công an làm việc với N.L.T.T. (Ảnh: C.A)

Trước đó, khoảng 5h ngày 16/4, người dân trong lúc đi tập thể dục đã phát hiện trên cầu có 2 đôi dép cùng 2 bức thư tuyệt mệnh. Trong thư, đôi nam nữ cho rằng mình đã gây ra nhiều lỗi lầm nên muốn “tạm biệt cuộc đời”. Bức thư cũng có đầy đủ thông tin cá nhân của cả hai và số điện thoại người thân.

Nhận tin báo, lực lượng công an nhanh chóng vào cuộc, liên hệ người thân của N.L.T.T. và L.T.N.T. để xác minh thông tin, đồng thời phối hợp người dân tổ chức tìm kiếm dưới sông suốt một ngày nhưng không phát hiện tung tích.

Đến tối 16/4, công an phát hiện hai thanh thiếu niên trên xuất hiện tại địa bàn phường Nghĩa Lộ. Khi thấy lực lượng chức năng, cả hai bỏ chạy. Qua truy đuổi, công an bắt được thiếu nữ 15 tuổi, trong khi nam thanh niên trốn thoát.

Theo cơ quan chức năng, hai thanh thiếu niên này đã gây ra nhiều vụ trộm cắp tại một số địa phương nên dựng hiện trường giả vụ tự tử để tránh bị công an xử lý.

VietBF@sưu tập

Công an TPHCM có thông báo gửi ông Chiêm Quốc Thái (bác sĩ thẩm mỹ) về kết quả giải quyết nguồn tin tố giác tội phạm mà ông tố cáo vợ cũ và một người khác có hành vi vu khống, cưỡng đoạt tài sản.

Theo nội dung thông báo mà ông Chiêm Quốc Thái (SN 1974, ngụ phường Bàn Cờ) thông tin, Công an TPHCM nhận đơn tố giác tội phạm của ông tố cáo bà V.T.H.N. (SN 1978, ngụ phường Sài Gòn) có hành vi "vu khống" và ông L.K.A. (quê Thanh Hoá) có hành vi "cưỡng đoạt tài sản”.

Quá trình điều tra, Công an TPHCM xác định, ông L.K.A. có dấu hiệu hành vi cưỡng đoạt tài sản đối với ông Chiêm Quốc Thái nên đã ra quyết định khởi tố vụ án hình sự để điều tra mở rộng.

Được biết, ông Chiêm Quốc Thái là bác sĩ thẩm mỹ nổi tiếng, là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Việt Mỹ (đường Nguyễn Trãi, phường Cầu Ông Lãnh).

Năm 2011 giữa ông Thái và bà N. có thủ tục kết hôn tại Mỹ nhưng chỉ 3 năm thì hai người thoả thuận ly hôn. Giai đoạn đó, ông Thái có đồng ý cho bà N. 1 căn nhà tại TPHCM và số tiền 30 tỷ đồng. Tuy nhiên, từ đó đến nay, ông Thái đối diện với nhưng mâu thuẫn, kiện tụng từ bà N. khi đòi chia tài sản.

Thậm chí, cuối tháng 3/2018, ông Thái bị nhóm người truy sát, chém thương tích 5%. Khi vào cuộc điều tra, công an xác định, bà N. đã thuê nhóm người đánh dằn mặt ông Thái.


Bác sĩ thẩm mỹ Chiêm Quốc Thái. Ảnh: Fb nhân vật.

Vụ án đã được đưa ra xét xử, bà N. bị tuyên phạt 1 năm 6 tháng tù. 6 bị cáo là những người trực tiếp ra tay với ông Thái cũng nhận án tù.

Bà N. vẫn tiếp tục con đường pháp lý để kiện đòi chia tài sản; thậm chí, có đơn tố cáo ông Thái lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của bà.

Theo ông Chiếm Quốc Thái, tất cả những gì giữa ông và bà N., ông rất tôn trọng tiến trình được giải quyết theo quy định pháp luật. Tuy nhiên, trong quá trình đó, một số người liên hệ tìm cách đe dọa, gây sức ép buộc ông phải chi tiền để giải quyết dứt điểm với bà N.

Về nội dung tố giác ông L.K.A., ông Thái cho biết, ông này khi tiếp xúc với ông đã tự xưng là cán bộ của cơ quan tổ chức Nhà nước, có quan hệ với quan chức cấp cao để yêu cầu ông phải chi 200 tỷ đồng, sau đó là con số 220 tỷ đồng với hình thức hòa giải tại tòa với bà N.

Đối diện với sự đe dọa kéo dài, ông Thái đã tố cáo bà V.T.H.N., ông L.K.A. và một người khác đến Công an TPHCM về hành vi vu khống, cưỡng đoạt tài sản.

Ông Thái cho biết, đã nhận được thông báo về việc khởi tố vụ án và đang phối hợp làm việc với Cơ quan CSĐT Công an TPHCM để phục vụ công tác điều tra theo đúng quy định pháp luật.

Ông Chiêm Quốc Thái còn cung cấp thêm, về mối quan hệ hôn nhân giữa ông và bà N., ngày 6/7/2019, Tòa án ở Mỹ đã tuyên vô hiệu hôn nhân hợp đồng giữa hai người.

“Do Tòa án Mỹ đã tuyên vô hiệu hôn nhân, đồng nghĩa với giữa tôi và bà N. chưa từng xảy ra hôn nhân nên ngày 29/11/2019, Tòa án TPHCM đã đình chỉ vụ án ly hôn và tranh chấp tài sản của tôi. Từ đó đến nay, bà N. đã liên tục kiện cáo, tìm mọi cách để đưa ra những thông tin sai sự thật, kết hợp với một số người khác gây sức ép đòi tài sản từ tôi. Tôi mong muốn sự việc với bà N. được giải quyết dứt điểm theo đúng quy định pháp luật”, bác sĩ Chiêm Quốc Thái cho biết.

VietBF@sưu tập

Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Đồng Tháp đã bắt tạm giam Nguyễn Hữu Khánh, đối tượng truy nã quốc tế, từng bỏ trốn sang Campuchia sau khi bị khởi tố.

Ngày 17/4, Công an tỉnh Đồng Tháp cho biết, Cơ quan An ninh điều tra (ANĐT) Công an tỉnh đã ra lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Hữu Khánh (29 tuổi), đối tượng bị truy nã quốc tế về hành vi mua bán trái phép thông tin về tài khoản ngân hàng.


Bị can Nguyễn Hữu Khánh. Ảnh: Công an Đồng Tháp

Trước đó, Khánh bị Cơ quan ANĐT Công an tỉnh Đồng Tháp khởi tố về hành vi mua bán trái phép thông tin về tài khoản ngân hàng.

Trong quá trình điều tra, cơ quan công an nhiều lần triệu tập nhưng Khánh không chấp hành, bỏ trốn khỏi nơi cư trú. Cơ quan ANĐT sau đó ra quyết định truy nã toàn quốc và yêu cầu truy nã quốc tế đối với Nguyễn Hữu Khánh.

Mới đây, Khánh bị Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Tây Ninh bắt giữ sau khi được lực lượng chức năng Campuchia bàn giao tại Cửa khẩu quốc tế Mộc Bài.

Tại cơ quan công an, Khánh khai nhận sau khi phạm tội vào tháng 6/2023 đã trốn sang Campuchia, với mục đích vừa lẩn tránh pháp luật vừa tìm việc làm. Tuy nhiên, do không có trình độ, đối tượng chỉ làm phụ bếp tại một khu vực nghi vấn liên quan hoạt động lừa đảo trực tuyến.

Hiện Cơ quan ANĐT Công an tỉnh Đồng Tháp đã phục hồi điều tra vụ án, tiếp tục củng cố hồ sơ, tài liệu, chứng cứ để xử lý đối tượng Khánh theo quy định pháp luật.

VietBF@sưu tập