(Minh họa)
Có người cho rằng, chỉ cần cố gắng nỗ lực hơn người khác một chút, học nhiều hơn một chút, giỏi hơn một chút, thì cuộc đời tự nhiên sẽ mở lối ra. Người ta mải miết chạy theo "tài" và "trí", xem đó là những thứ có thể được tích lũy từ bên ngoài: học thêm, làm thêm, tận dụng từng cơ hội để phát huy, tiến lên phía trước.

Nhưng sau khi đi một quãng đủ dài, chúng ta sẽ nhận ra một điều không dễ chấp nhận: không phải cứ giỏi là sẽ gặt hái thành công.

Có những người rất tài năng nhưng vẫn gặp thất bại. Có những người kiến thức hiểu biết nhiều, nhưng cuộc sống lại cứ rối ren. Ngược lại, cũng có những người không quá xuất sắc, nhưng cuộc sống an ổn, được tin cậy, đi đâu cũng có người gần gủi, quý mến.

Tại sao lại như vậy? Đó là vì, "Tài do đức nuôi dưỡng, trí do tâm phát sinh ra".

"Tài do đức nuôi dưỡng"
Trong cuộc sống, không khó để gặp ra những người làm việc giỏi, nhanh nhạy, quyết đoán. Họ giải quyết mọi việc thật gọn gàng, hiệu quả, khiến cho người khác thấy nể phục.

Nhưng nếu trong cách đối nhân xử thế lại thiếu đi sự tôn trọng, hay xem thường người khác, luôn tìm cách tranh giành phần hơn về mình, thì sự nể phục ấy sẽ không kéo dài. Dần dần, khoảng cách sẽ hình thành ra, niềm tin bắt đầu phai nhạt, cơ hội cũng theo đó mà bỏ đi.

Tài năng của họ tuy không hẵn đã biến mất, nhưng không còn môi trường để phát huy được nữa. Khi con người thiếu đức, tài không được nuôi dưỡng mà sẽ lặng lẽ hao mòn theo thời gian.

Ngược lại, có những người không quá nổi bật ngay từ đầu. Họ làm việc chậm rãi, nói năng từ tốn, giữ chữ tín và biết suy nghĩ cho người khác. Ban đầu có thể không được chú ý, nhưng càng về sau lại càng được nhiều người tin tưởng. Những việc quan trọng dần được giao phó, con đường thăng tiến tuy không đến nhanh, nhưng vững chắc.

Điều này cho thấy rằng, tài năng không quyết định một người sẽ đi nhanh đến đâu, mà đạo đức mới quyết định người ấy có thể đi xa đến mức nào.

"Trí do tâm phát sinh ra"
Có người học hành rất nhiều, đọc sách rất nhiều, nhưng càng học lại càng bị rối. Khi đối diện với sự việc, vẫn dễ tỏ ra nóng giận, dễ phán xét, dễ bị cảm xúc lôi cuốn đi. Khi đó, cái gọi là "trí" thực chất chỉ dừng lại ở kiến thức.

Chỉ đến khi biết sống chậm lại, biết giữ im lặng nhiều hơn, quan sát nhiều hơn, bớt đấu tranh hơn thua, bớt vội vàng cho kết luận, thì mọi điều mới dần dần được sáng tỏ. Khi tâm đã lắng xuống, mọi thứ tự nhiên trở nên rõ ràng, sáng suốt hơn.

Có những điều từng nghĩ mãi mà không thông suốt, nhưng khi tâm đã bình an lại thì sẽ hiểu ra rất nhanh. Có những mâu thuẫn tưởng chừng lớn, nhưng khi biết buông bớt cái "tôi" thì hóa ra chẳng còn gì đáng để tranh chuyện hơn thua.

Điều này cho thấy rằng, trí tuệ không nằm ở chỗ hiểu biết nhiều, mà nằm ở khả năng nhìn xuyên thấu. Mà muốn nhìn được thấu, trước hết tâm phải sáng.

Một tâm chứa đầy sân si khi nhìn đâu cũng thấy có vấn đề. Một tâm đầy tham cầu sẽ khiến cho suy nghĩ dễ bị lệch lạc, nặng thành kiến. Chỉ khi tâm đủ thiện, đủ tĩnh, thì trí tuệ mới tự nhiên phát sinh ra.

Cuộc đời có thể có lúc chưa đạt thành công, chưa nổi bật, chưa hơn ai. Nhưng nếu vẫn giữ được đức, giữ được tâm, thì con đường đang đi đã khác đi. Đó là con đường có thể chậm, nhưng chắc, và càng đi càng sáng tõ.

Rồi đến một lúc nào đó, chúng ta sẽ nhận ra, những gì đạt được không hẳn là do bản thân giỏi hơn người, mà là vì chưa từng đánh mất phẩm cách tốt đẹp của chính mình.

Cảm giác mệt mỏi, da xỉn màu hay tay chân lạnh có thể liên quan đến tuần hoàn và dinh dưỡng chưa cân bằng. Một số món ăn quen thuộc, nếu dùng đều đặn và đúng cách, có thể hỗ trợ cơ thể cải thiện trạng thái này theo hướng tự nhiên, an toàn.

Trong quan niệm dinh dưỡng truyền thống, “khí” và “huyết” phản ánh phần nào năng lượng và tuần hoàn trong cơ thể. Khi được nuôi dưỡng tốt, cơ thể thường ấm áp, da dẻ tươi tắn và ít mệt mỏi hơn. Thay vì phụ thuộc vào các sản phẩm bổ sung, việc duy trì bữa ăn hợp lý với những nguyên liệu quen thuộc có thể mang lại hiệu quả bền vững.

Dưới đây là 3 món ăn dễ thực hiện, phù hợp với nhịp sống hàng ngày.

Cháo kê táo đỏ – lựa chọn nhẹ nhàng cho buổi sáng
Một bát cháo ấm vào buổi sáng không chỉ dễ tiêu mà còn giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng. Kê (hạt kê) kết hợp với táo đỏ và nhãn khô tạo nên món cháo có vị ngọt tự nhiên, dễ ăn.

Theo kinh nghiệm dân gian, kê giúp làm ấm hệ tiêu hóa, trong khi táo đỏ và nhãn thường được dùng trong các món ăn hỗ trợ cơ thể phục hồi sau mệt mỏi. Khi nấu chung, món cháo này phù hợp với những người hay cảm thấy lạnh bụng, ăn kém hoặc thiếu năng lượng vào buổi sáng.

Cách nấu khá đơn giản:

Kê vo sạch, ngâm ngắn để hạt mềm hơn, sau đó nấu cùng nước đến khi nở bung. Khi cháo gần chín, thêm táo đỏ và nhãn khô, đun nhỏ lửa thêm vài phút để nguyên liệu hòa quyện. Có thể thêm chút kỷ tử hoặc đường phèn tùy khẩu vị.

Điểm đáng chú ý là món này không gây nặng bụng, phù hợp dùng đều đặn. Nếu duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh, cơ thể có xu hướng cải thiện năng lượng và tiêu hóa theo thời gian.


Canh gà hầm thảo mộc – bổ sung dinh dưỡng khi cơ thể suy nhược

Khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể mệt mỏi kéo dài, một bát canh gà hầm nóng có thể mang lại cảm giác dễ chịu rõ rệt. Thịt gà là nguồn protein quen thuộc, kết hợp với các nguyên liệu như gừng, táo đỏ giúp món ăn thêm đậm vị và dễ tiêu.

Một số công thức truyền thống còn bổ sung đương quy và hoàng kỳ – các loại thảo mộc thường được dùng trong ẩm thực phương Đông. Những thành phần này được cho là hỗ trợ tuần hoàn và tăng cường thể lực, tuy nhiên nên dùng ở mức vừa phải và phù hợp với thể trạng.

Cách nấu:

Gà làm sạch, chần qua để loại bỏ bọt, sau đó hầm cùng gừng, táo đỏ và các nguyên liệu khác trong khoảng 1 giờ. Nên giữ lửa nhỏ để nước canh trong và giữ được vị ngọt tự nhiên.

Món canh này phù hợp dùng khi cơ thể cần phục hồi, đặc biệt trong những ngày mưa lạnh hoặc khi cảm thấy suy nhược. Tuy nhiên, người có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng thường xuyên.

Cháo đậu đỏ – lạc – nấm tuyết: lựa chọn thanh nhẹ cho làn da
Nếu bạn đang tìm một món ăn vừa dễ tiêu, vừa có lợi cho làn da, cháo đậu đỏ kết hợp lạc và nấm tuyết là gợi ý đáng cân nhắc.

Đậu đỏ thường được dùng trong các món ăn thanh mát, trong khi lạc (đậu phộng) cung cấp chất béo tốt và năng lượng. Nấm tuyết có kết cấu mềm, khi nấu tạo độ sánh nhẹ, giúp món ăn dễ ăn và phù hợp với nhiều lứa tuổi.

Cách chế biến:

Ngâm đậu đỏ và lạc trước khi nấu để rút ngắn thời gian. Nấm tuyết ngâm nở, cắt nhỏ rồi ninh cùng các nguyên liệu khoảng 40 phút đến khi mềm. Món này có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm nhiều gia vị.

Điểm mạnh của món cháo này là tính “nhẹ nhàng”: không gây ngấy, dễ ăn buổi tối hoặc những ngày cơ thể cần nghỉ ngơi. Duy trì đều đặn có thể hỗ trợ cải thiện cảm giác khô da và giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Ăn uống đều đặn vẫn là “chìa khóa”
Dù lựa chọn món ăn nào, hiệu quả không đến từ một vài lần sử dụng mà nằm ở sự duy trì lâu dài. Một chế độ sinh hoạt hợp lý – ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, ăn chín uống sôi – vẫn là nền tảng quan trọng.

Các món ăn trên có thể hỗ trợ cơ thể theo hướng tự nhiên, nhưng không thay thế cho điều trị y khoa. Nếu thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên kiểm tra sức khỏe để được tư vấn phù hợp.

Nếu trồng cây thiết mộc lan trong nhà, gia chủ cần chú ý đến những điều dưới đây.


Cây thiết mộc lan có vẻ ngoài uy nghiêm, sức sống mạnh liệt. Loại cây này xanh mướt quanh năm, giúp làm dịu không gian sống. Ngoài ra, theo phong thủy, cây thiết mộc lan có khả năng chiêu tài dẫn lộc, giúp gia đạo bình an, công danh ngày càng thăng tiến.



Việc trồng thiết mộc lan không chỉ dừng ở chuyện chọn một chậu cây đẹp để đặt ở góc nhà mà cần chú ý nhiều điều hơn.

Số lượng thân cây thiết mộc lan nên trồng trong trong nhà
Rất ít người để ý đến ý nghĩa phong thủy của cây thiết mộc lan có liên quan đến số lượng thân hoặc cành trong một chậu. Trồng hai thân trong một chậu mang ý nghĩa của một tình yêu bền vững hoặc gắn kết tình cảm vợ chồng. Trồng ba thân trong một chậu tượng trưng cho hạnh phúc và sự trường thọ. Trồng 5 thân mang ý nghĩa sức khỏe dồi dào. Trồng 8 thân đại diện cho sự phát tài phát lộc mạnh mẽ, có lợi cho người làm kinh doanh.

Việc hiểu rõ ý nghĩa của từng con số sẽ giúp gia chủ chọn được thứ thích hợp, giúp dòng năng lượng trong nhà tập trung theo đúng hướng.

Mẹo thúc đẩy cây thiết mộc lan ra hoa

Thiết mộc lan là loại cây hiếm khi nở hoa. Vì vậy, khi loài cây này ra hoa, người ta cho rằng đó là điềm báo của sự thăng tiến vượt bậc, đại cát đại lợi. Để cây ra hoa, ngoài việc chăm bón thông thường, bạn cần tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm. Thay vì để cây ở môi trường điều hòa ổn định cả ngày, bạn nên chuyển cây ra ban công hoặc nơi thoáng mát vào ban đêm để cây có thể đón nhận sương sớm. Sự thay đổi nhiệt độ sẽ kích thích cây chuyển sang giai đoạn sinh sản, giúp cây ra hoa.

Vị trí để cây thiết mộc lan giúp hóa giải sát khí trong nhà
Cây thiết mộc lan được xem là bộ lọc năng lượng trong nhà. Gia chủ có thể đặt cây ở các góc nhọn, dưới chân cầu thang. Đây là những nơi có luồng khí ứ đọng hoặc các góc sắc nhọn tạo ra sát khí.

Thân cây thiết mộc lan thẳng đứng, vươn cao có tác dụng điều hòa dòng khí, giúp không gian sống trở nên mềm mại, cân bằng hơn.

Nên đặt cây ở phía Đông hoặc Đông Nam của phòng khách. Hành Mộc của cây tương sinh tối đa với cung tài lộc. Điều này giúp con đường sự nghiệp của gia chủ trở nên suôn sẻ.

Khi trồng cây thiết mộc lan trong nhà, gia chủ cần chú ý cần chú ý tưới nước, bón phân đầy đủ. Ngoài ra, thường xuyên lau lớp bụi bám trên lá để cây luôn giữ được vẻ đẹp sạch sẽ, tươi xanh.

Cây thiết mộc lan không khó trồng. Tuy nhiên, để cây phát triển tốt, gia chủ cần có sự chú ý, quan tâm riêng, không để cây bị lụi tàn.

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Thân chào cộng đồng VietBF,
Với mục tiêu không ngừng cải tiến và nâng cao trải nghiệm của quý thành viên, VietBF xin trân trọng giới thiệu một nâng cấp mới : Nút Thanks nhanh ngay tại trang danh sách bài viết (trong các box).

Trước đây, để bày tỏ sự ủng hộ đối với một bài viết hay, bạn thường phải bấm vào xem chi tiết nội dung mới thấy nút Thanks. Giờ đây, mọi chuyện đã trở nên đơn giản và tiết kiệm thời gian hơn.


💡 Những điểm nổi bật của tính năng mới:
* Tương tác siêu tốc: Bạn có thể bấm Thanks trực tiếp cho bài viết đầu tiên ngay khi đang lướt danh sách các chủ đề (Box/Forumdisplay) mà không cần phải mở từng Topic. 


* Tiết kiệm thời gian: Dễ dàng ủng hộ và cảm ơn nhiều tác giả, nhiều chủ đề cùng một lúc chỉ với vài cú click chuột. 


* Công nghệ hiện đại: Sau khi bấm Thanks, hệ thống sẽ tự động xử lý và hiển thị trạng thái "✔ Đã Thanks" ngay lập tức.
* Đồng bộ đa nền tảng: Tính năng này đã được tối ưu hóa để hiển thị tốt trên cả giao diện Máy tính (Desktop) lẫn Điện thoại (Mobile). 


🛠 Cách sử dụng rất đơn giản:
Tại trang danh sách các bài viết, bạn sẽ thấy biểu tượng nút Thanks nằm cạnh tiêu đề. Chỉ cần nhấn vào đó, nút sẽ tự động ẩn đi và thay bằng nhãn xác nhận đã cảm ơn thành công.

Chúng tôi hy vọng tính năng nhỏ này sẽ giúp sự kết nối giữa các thành viên trở nên sôi nổi và thuận tiện hơn. Một cái click chuột tuy nhỏ nhưng là sự khích lệ rất lớn đối với những người đang ngày đêm đóng góp nội dung cho diễn đàn của chúng ta.


Chúc toàn thể anh chị em VietBF có những giây phút thư giãn thật vui vẻ và thú vị!
Trân trọng,
VietBF

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, loại quả này góp phần làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da duy trì vẻ tươi trẻ nếu được bổ sung đúng cách.

Không chỉ là loại quả quen thuộc trong mùa hè, dâu tằm còn được xem là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, loại quả này góp phần làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da duy trì vẻ tươi trẻ nếu được bổ sung đúng cách.

Giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da

Dâu tằm chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin – sắc tố tạo nên màu đỏ tím đặc trưng của quả. Thành phần này có khả năng trung hòa các gốc tự do, vốn là nguyên nhân chính gây lão hóa da và tổn thương tế bào.


Khi được bổ sung đều đặn, các chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu tác động từ môi trường như tia UV hay ô nhiễm, từ đó hạn chế tình trạng da xỉn màu, kém sức sống. Đây cũng là nền tảng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên

Trong dâu tằm có chứa vitamin C – dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Collagen là yếu tố quyết định độ đàn hồi và độ săn chắc của làn da, giúp da giữ được sự căng mịn theo thời gian.

Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, quá trình tái tạo collagen diễn ra hiệu quả hơn, từ đó giúp cải thiện độ đàn hồi và làm giảm dấu hiệu chảy xệ. Việc bổ sung dâu tằm vào chế độ ăn uống có thể xem là cách hỗ trợ làn da từ bên trong một cách tự nhiên.

Giúp làm sáng da và cải thiện sắc tố

Nhờ hàm lượng vitamin và axit hữu cơ, dâu tằm góp phần hỗ trợ làm đều màu da và giảm tình trạng xỉn màu. Các dưỡng chất trong quả giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, từ đó cải thiện bề mặt da và mang lại vẻ ngoài tươi tắn hơn.

Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như dâu tằm còn giúp làn da có độ sáng tự nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm bên ngoài. Đây là phương pháp làm đẹp bền vững, phù hợp với xu hướng chăm sóc da từ bên trong.

Tăng cường sức khỏe tổng thể – nền tảng của làn da trẻ

Không chỉ tác động trực tiếp đến làn da, dâu tằm còn cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin nhóm B, khoáng chất và axit amin, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Khi cơ thể hoạt động ổn định và được nuôi dưỡng đầy đủ, làn da cũng sẽ phản ánh điều đó thông qua vẻ ngoài khỏe khoắn và ít dấu hiệu lão hóa hơn. Đây là yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong quá trình chăm sóc sắc đẹp.

Bổ sung đúng cách để tối ưu hiệu quả

Dâu tằm có thể được sử dụng dưới nhiều dạng như ăn tươi, ép nước hoặc kết hợp trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, cần duy trì thói quen bổ sung đều đặn và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Việc chăm sóc làn da không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà còn liên quan chặt chẽ đến dinh dưỡng và lối sống. Những thực phẩm giàu dưỡng chất như dâu tằm chính là một trong những yếu tố hỗ trợ giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung theo thời gian.

Nước râu ngô là thức uống dân dã, dễ làm, được nhiều người sử dụng để hỗ trợ cơ thể thanh nhẹ hơn. Tuy không phải “thần dược”, nhưng nếu dùng đúng cách, loại nước này có thể góp phần giảm gánh nặng chuyển hóa và hỗ trợ lối sống lành mạnh.

Nước râu ngô có tác dụng gì với cơ thể?
Từ lâu, râu ngô đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian nhờ tính dễ tìm, chi phí thấp và cách chế biến đơn giản. Dưới góc độ dinh dưỡng, râu ngô chứa một số hợp chất có lợi như flavonoid, vitamin và khoáng chất.

Những thành phần này có khả năng chống oxy hóa ở mức độ nhất định. Đây là yếu tố quan trọng vì stress oxy hóa có liên quan đến quá trình tổn thương tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào gan. Khi được bổ sung hợp lý, các chất chống oxy hóa giúp cơ thể cân bằng tốt hơn trước các tác động từ môi trường, thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc thói quen sinh hoạt chưa lành mạnh.

Ngoài ra, nước râu ngô có tính lợi tiểu nhẹ. Điều này giúp cơ thể tăng đào thải nước và một phần chất cặn bã qua đường tiết niệu. Nhờ vậy, áp lực chuyển hóa có thể được giảm bớt gián tiếp, đặc biệt trong những giai đoạn ăn uống nhiều đạm, chất béo hoặc sau khi sử dụng rượu bia.

Tuy nhiên, cần hiểu rõ rằng nước râu ngô chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Việc “bổ gan” hay cải thiện sức khỏe không thể dựa vào một loại nước uống duy nhất, mà cần đến sự kết hợp của chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý.


Cách dùng nước râu ngô đúng để đạt hiệu quả

Hiệu quả của nước râu ngô phụ thuộc nhiều vào cách chọn nguyên liệu và chế biến. Nên ưu tiên râu ngô tươi, có màu sáng, không bị ẩm mốc. Trước khi nấu, cần rửa sạch nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn.

Cách nấu khá đơn giản:

Cho râu ngô vào nồi, thêm nước và đun sôi trong khoảng 10–15 phút. Không nên đun quá lâu vì có thể làm giảm một số dưỡng chất tự nhiên. Sau khi nấu, có thể để nguội và dùng trong ngày.

Về lượng sử dụng, chỉ nên uống khoảng 1–2 cốc mỗi ngày. Dù là nước tự nhiên, việc lạm dụng vẫn có thể gây tác động không mong muốn, đặc biệt do tính lợi tiểu. Uống quá nhiều có thể khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, gây mệt mỏi hoặc chóng mặt nhẹ.

Thời điểm uống cũng rất quan trọng. Nên dùng vào ban ngày, đặc biệt sau bữa ăn, để cơ thể hấp thu tốt hơn. Tránh uống vào buổi tối muộn vì có thể gây tiểu đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Không phải ai cũng phù hợp với nước râu ngô. Một số nhóm cần cân nhắc trước khi sử dụng thường xuyên gồm:

Người có huyết áp thấp
Người đang gặp vấn đề về thận
Người đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị khác
Trong những trường hợp này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tương tác không mong muốn.

Bên cạnh đó, hiệu quả của nước râu ngô sẽ không rõ rệt nếu vẫn duy trì các thói quen có hại như uống nhiều rượu bia, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức khuya hoặc ít vận động. Để cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là chức năng gan, cần một lối sống tổng thể cân bằng: ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo xấu và duy trì vận động đều đặn.

Nước râu ngô có thể là một lựa chọn bổ sung đơn giản trong chế độ sinh hoạt, nhưng không thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Với những người có bệnh sau cần tránh tuyệt đối không nên ăn dứa.

Dứa (thơm) là loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và enzyme bromelain hỗ trợ tiêu hóa. Mặc dù dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có những người không nên ăn.

Người bị viêm loét dạ dày

Dứa là loại quả có tính axit cao, khi ăn vào sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn. Với người đang bị viêm loét, hay có cơn đau cấp, điều này có thể khiến vùng niêm mạc vốn đã tổn thương bị “bào mòn” thêm, gây đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. Thậm chí một số người còn khó chịu tới mức phải đi cấp cứu. Do đó, nếu đang viêm loét dạ dày mà lại đang đói, tuyệt đối không nên ăn dứa.

Người mắc trào ngược dạ dày thực quản

Với những ai bị trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên ăn dứa. Bởi lẽ, dứa có thể là “tác nhân kích hoạt” khiến triệu chứng bùng phát. Axit dồi dào trong dứa làm tăng cảm giác nóng rát vùng ngực, ợ chua và khó chịu ở cổ họng. Nhất là nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến tình trạng trào ngược thêm nặng nề, gây khó chịu và mất ngủ. Vì vậy, tốt nhất nên hạn chế hoặc loại bỏ khỏi khẩu phần nếu bệnh đang tiến triển.

Người có tiền sử dị ứng thực phẩm


Dứa là loại quả có chứa enzyme bromelain có thể gây kích ứng ở một số cơ địa nhạy cảm. Biểu hiện thường gặp là ngứa rát môi, lưỡi, nổi mẩn đỏ hoặc mề đay, một số trường hợp nặng có thể gây khó thở, nguy hiểm. Nếu từng có phản ứng bất thường khi ăn dứa, bạn nên tránh hoàn toàn và cẩn trọng với các món có chứa dứa.

Người bị tiểu đường

Dứa là loại quả có hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao, đặc biệt là dứa chín. Nếu ăn nhiều sẽ khiến đường huyết tăng cao đột ngột. Người bị tiểu đường không cần kiêng tuyệt đối, nhưng nên ăn với lượng nhỏ, kết hợp cùng thực phẩm giàu chất xơ hoặc protein để làm chậm quá trình hấp thu đường. Ngoài ra, nếu thích ăn thì chỉ nên ăn ít, không uống nước ép dứa.

Phụ nữ mang thai (đặc biệt 3 tháng đầu)

Trong dứa có bromelain – một loại enzyme có thể ảnh hưởng đến mô mềm, bao gồm cả tử cung nếu tiêu thụ với lượng lớn. Dù trên thực tế cần ăn rất nhiều dứa mới gây tác động rõ rệt, nhưng trong giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể khá nhạy cảm nên vẫn cần thận trọng. Việc ăn quá nhiều dứa có thể gây co bóp nhẹ hoặc khó chịu vùng bụng. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên ăn với lượng vừa phải và không nên ăn liên tục.

Lưu ý chung khi ăn dứa:

Không nên ăn khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày.

Nên gọt sạch “mắt” và có thể ngâm nước muối loãng để giảm độ rát.

Không ăn dứa quá xanh vì dễ gây tê lưỡi, buồn nôn.

Kết hợp dứa với các thực phẩm khác giúp cân bằng vị và giảm tác động của axit.

Không phải ai khiến bạn khó chịu cũng là người xấu. Có 3 kiểu người thường bị hiểu lầm là gây phiền muộn, nhưng thực tế lại rất đáng trân trọng và nên giữ bên cạnh.

Nhiều người chỉ thích nghe lời ngọt ngào, dễ chịu. Nhưng cuộc sống không vận hành bằng cảm xúc nhất thời. Có những người xuất hiện khiến bạn bực bội, khó chịu, thậm chí muốn tránh xa, nhưng chính họ lại mang đến giá trị lâu dài. Nếu nhìn kỹ, đây là 3 kiểu người càng trưởng thành càng phải biết tôn trọng.

1. Người hay nhắc nhở, góp ý thẳng điều bạn chưa tốt

Kiểu người này thường bị gắn mác khó tính, hay soi xét hoặc thích can thiệp. Họ có thể nhắc bạn đi muộn, làm việc cẩu thả, tiêu tiền thiếu kế hoạch hoặc cư xử chưa khéo. Trong khoảnh khắc đó, rất dễ thấy khó chịu vì không ai thích bị chỉ ra điểm yếu.

Nhưng thực tế, phần lớn người ngoài sẽ chọn im lặng. Họ không muốn mất lòng, không muốn liên quan và cũng không quan tâm bạn tiến bộ hay tụt lại. Chỉ người thật sự để tâm mới dành thời gian nói điều dễ khiến bản thân bị ghét.

Người dám góp ý chân thành giúp bạn nhìn thấy vùng mù của chính mình. Nếu biết lắng nghe có chọn lọc, bạn sẽ sửa được nhiều thói quen xấu trước khi phải trả giá lớn bằng tiền bạc, công việc hoặc uy tín.


2. Người nghiêm khắc, đặt tiêu chuẩn cao với bạn

Đây là kiểu người thường khiến người khác mệt vì họ không dễ hài lòng. Họ yêu cầu đúng giờ, làm việc chỉn chu, giữ lời hứa và hoàn thành trách nhiệm đến nơi đến chốn. Ở gần họ, nhiều người cảm thấy áp lực.

Tuy nhiên, chính những người này thường kéo người khác tiến lên. Họ buộc bạn bỏ thói quen xuề xòa, chống lại tâm lý làm cho xong và nâng chuẩn bản thân từng ngày. Điều dễ dãi thường tạo cảm giác thoải mái ngắn hạn, còn kỷ luật mới tạo kết quả dài hạn.

Nếu trong đời có người nghiêm khắc nhưng công bằng, đó là tài sản quý. Họ có thể khiến hiện tại bớt dễ chịu, nhưng lại giúp tương lai vững vàng hơn. Sự trưởng thành hiếm khi đến từ vùng an toàn.

3. Người nói thật dù sự thật không dễ nghe

Có những người không giỏi nịnh nọt. Khi bạn sai, họ nói sai. Khi kế hoạch có lỗ hổng, họ chỉ ra. Khi bạn đang tự huyễn hoặc bản thân, họ kéo bạn về thực tế. Vì thế, họ dễ bị xem là thiếu tinh tế hoặc làm mất hứng.

Nhưng trong thời đại ai cũng thích hình ảnh đẹp và lời nói đẹp, người dám nói thật ngày càng hiếm. Nhiều sai lầm lớn xảy ra không phải vì thiếu thông minh, mà vì xung quanh toàn người chỉ nói điều bạn muốn nghe.

Một người dám nói thật đúng lúc có thể giúp bạn tránh quyết định sai, nhìn rõ năng lực thật và điều chỉnh hướng đi kịp thời. Đôi khi vài phút khó chịu sẽ đổi lấy nhiều năm đỡ hối tiếc.

Vì sao càng lớn tuổi càng quý 3 kiểu người này?

Khi còn trẻ, người ta thường chọn cảm giác dễ chịu. Ai làm mình vui thì gần, ai khiến mình khó chịu thì tránh. Nhưng càng va chạm nhiều, càng hiểu giá trị thật không nằm ở lời ngọt ngào mà ở tác động lâu dài.

Người góp ý chân thành, người nghiêm khắc công bằng và người nói thật thường không hào nhoáng. Họ ít được yêu thích ngay từ đầu, nhưng lại là những người giúp ta tốt lên, tỉnh táo hơn và bớt trả giá vì sai lầm.

Tôn trọng họ không có nghĩa là nghe mọi điều vô điều kiện. Điều quan trọng là nhận ra thiện ý, lọc lấy phần đúng và biết ơn những ai dám giúp mình tiến bộ.

Không phải ai làm bạn vui cũng đáng giữ, và không phải ai khiến bạn phiền muộn cũng nên rời xa. Có những người xuất hiện để thử thách cái tôi, chỉnh lại hướng đi và nâng bạn lên một tầng trưởng thành mới. Nhận ra sớm 3 kiểu người này, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian và sai lầm trong đời.

Không phải ai ở cạnh cũng mang lại năng lượng tốt. Có những kiểu người càng thân cận càng khiến tinh thần đi xuống, công việc trì trệ, tài chính sa sút. Nhận diện sớm để tránh bị kéo lùi.

Có những giai đoạn mọi chuyện đang ổn nhưng càng sống gần một số người, bạn càng thấy mình mệt mỏi, chậm tiến và thiếu động lực. Không hẳn vì năng lực giảm đi, đôi khi nguyên nhân nằm ở môi trường quan hệ xung quanh. Người phù hợp sẽ nâng bạn lên, người tiêu cực sẽ kéo bạn xuống.

Dưới đây là những kiểu người càng ở gần càng dễ khiến cuộc sống sa sút, nên giữ khoảng cách càng sớm càng tốt.

1. Người luôn than vãn, chỉ nhìn thấy điều xấu

Ở cạnh người lúc nào cũng than mệt, than nghèo, than đời bất công, bạn rất dễ bị cuốn vào bầu không khí nặng nề. Ban đầu chỉ là nghe kể chuyện, nhưng lâu dần tinh thần sẽ xuống theo mà không nhận ra.

Kiểu người này thường tập trung vào khó khăn thay vì tìm cách giải quyết. Họ lan truyền cảm giác bất lực, khiến người xung quanh cũng mất niềm tin vào tương lai. Nhiều kế hoạch tốt bị dừng lại chỉ vì nghe quá nhiều lời bi quan.

Cuộc sống muốn đi lên cần năng lượng hành động. Nếu quanh bạn toàn tiếng thở dài, động lực sẽ cạn rất nhanh. Cảm thông là cần thiết, nhưng đừng để sự tiêu cực của người khác trở thành gánh nặng của mình.


2. Người thích đổ lỗi và né trách nhiệm

Bất cứ chuyện gì xảy ra, họ cũng tìm người khác để trách. Công việc hỏng là do đồng đội, tiền bạc thiếu là do hoàn cảnh, thất bại là do vận số. Họ hiếm khi nhìn lại bản thân.

Ở gần kiểu người này, bạn dễ bị kéo vào vòng xoáy tranh cãi và bào chữa. Khi có vấn đề, thay vì cùng sửa sai, họ chỉ tìm cách thoát thân. Điều đó khiến tập thể trì trệ, mối quan hệ cũng mất niềm tin.

Người muốn phát triển phải dám nhận phần trách nhiệm của mình. Nếu thường xuyên tiếp xúc với người chỉ biết đổ lỗi, bạn sẽ mệt mỏi và mất thời gian cho những chuyện không tạo ra giá trị.

3. Người hay ghen tị, thấy bạn tốt lên là khó chịu

Có những người ngoài mặt thân thiện nhưng trong lòng không vui khi bạn tiến bộ. Bạn có cơ hội mới, họ lạnh nhạt. Bạn thành công chút ít, họ tìm cách chê bai hoặc nói giảm giá trị.

Kiểu người này thường gieo vào đầu bạn cảm giác nghi ngờ bản thân. Họ không muốn bạn vượt lên vì điều đó khiến họ thấy thua kém. Nếu thiếu tỉnh táo, bạn sẽ tự thu nhỏ mình để giữ hòa khí.

Quan hệ lành mạnh phải có sự chúc mừng và nâng đỡ lẫn nhau. Người thật lòng sẽ vui khi bạn tốt lên. Còn ai chỉ muốn bạn đứng yên, tốt nhất nên giữ khoảng cách.

4. Người tiêu xài bốc đồng, lôi kéo sống hơn khả năng

Nhiều người sa sút tài chính không phải vì thu nhập thấp, mà vì chơi cùng nhóm thích phô trương. Ăn uống quá tay, mua sắm theo cảm hứng, vay mượn để giữ hình ảnh là con đường xuống dốc rất nhanh.

Ở gần kiểu người này, bạn dễ bị áp lực phải chi tiêu tương xứng. Không muốn bị đánh giá, nhiều người cố gồng để theo kịp. Kết quả là tiền bạc hao hụt, tâm lý căng thẳng.

Người khôn ngoan biết sống đúng mức của mình. Quan hệ tốt không bắt bạn chứng minh giá trị bằng ví tiền. Ai luôn kéo bạn vào những cuộc chi tiêu vô nghĩa thì nên xem lại.

5. Người nhiều chuyện, thích gieo thị phi

Họ sống bằng chuyện của người khác. Gặp ai cũng kể chuyện riêng tư, thêm thắt rồi lan truyền. Hôm nay họ nói về người khác, ngày mai rất có thể họ nói về bạn.

Ở gần kiểu người này, uy tín cá nhân dễ bị ảnh hưởng. Bạn có thể vô tình bị gắn tên vào những cuộc bàn tán không liên quan. Môi trường thị phi cũng làm đầu óc phân tán, khó tập trung làm việc lớn.

Người muốn đi xa thường giữ lời nói có chừng mực. Quan hệ càng sạch chuyện thị phi, cuộc sống càng nhẹ đầu. Tránh xa nơi nhiều chuyện là cách giữ phúc cho mình.

6. Người lười biếng nhưng luôn rủ rê trì hoãn

Bạn định học thêm, họ bảo để mai. Bạn muốn làm việc, họ rủ đi chơi. Bạn đang cố thay đổi, họ liên tục kéo bạn quay lại thói quen cũ. Đây là kiểu cản bước rất âm thầm.

Con người chịu ảnh hưởng mạnh từ môi trường xung quanh. Nếu quanh bạn toàn người trì hoãn, kỷ luật cá nhân sẽ giảm dần. Mỗi ngày mất một ít, lâu dài sẽ mất rất nhiều cơ hội.

Muốn khá lên, hãy ở gần người có tinh thần tiến lên. Không cần quá giỏi, chỉ cần có trách nhiệm và biết cố gắng. Năng lượng chăm chỉ luôn lan truyền mạnh hơn lời nói.

7. Người chỉ tìm đến khi cần lợi ích

Lúc bạn có giá trị, họ xuất hiện rất nhanh. Khi bạn khó khăn, họ biến mất. Mối quan hệ kiểu này khiến bạn hao thời gian, tiền bạc và cảm xúc mà đổi lại rất ít sự chân thành.

Ở gần lâu ngày, bạn dễ kiệt sức vì luôn phải cho đi một chiều. Nhiều người mất cơ hội cho bản thân chỉ vì bận giải quyết nhu cầu của người khác.

Quan hệ tốt phải có qua có lại, ít nhất là sự tôn trọng. Nếu ai chỉ nhớ đến bạn khi cần dùng đến, hãy tỉnh táo để không bị kéo tụt cả cuộc sống.

Cuộc sống sa sút nhiều khi không bắt đầu từ biến cố lớn, mà từ những mối quan hệ sai người. Chọn đúng người để gần là chọn đúng hướng để đi. Bớt tiếp xúc với người tiêu cực, bạn sẽ thấy tinh thần sáng hơn, tiền bạc ổn hơn và đường đời cũng nhẹ hơn.

Tóc Tiên bị nghi bị cắm sừng trong bài đăng được cho là đầy ẩn ý.

Mới đây, nữ ca sĩ trở thành tâm điểm bàn tán khi đăng tải một bài viết theo trào lưu với nội dung hài hước cùng dòng trạng thái: “Bài casting vai chiếc sừng hóm hỉnh”.

Dòng chia sẻ mang tính đùa vui này lập tức khiến netizen đặt nghi vấn cô đang ngầm ám chỉ chuyện bị “cắm sừng”. Tóc Tiên đã trực tiếp lên tiếng làm rõ. Cô khẳng định bài đăng chỉ mang tính chất "vô tri" theo xu hướng, hoàn toàn không có ẩn ý sâu xa như mọi người suy diễn. Nữ ca sĩ thẳng thắn: "Tôi vô tri, xin đừng nhét chữ".


Tóc Tiên là một trong những ca sĩ hiếm hoi vừa có thành tích học tập khủng, vừa thành công trên con đường nghệ thuật. Sau một thời gian vắng bóng, Tóc Tiên trở lại khuấy động thị trường âm nhạc Việt và trở thành nữ hoàng giải trí với biểu tượng sexy, gợi cảm. Tóc Tiên gây bão với hàng loạt hit Tóc Mây , Em Trong Mắt Tôi , Người Tình Ơi Mơ Gì, Vũ Điệu Cồng Chiêng, The Beat OF Celebration, I’m in love, Big Girl Don’t Cry, Em không là duy nhất, Có ai thương em như anh, ca khúc Kaheda, …

Tóc Tiên đã khuấy động với những giai điệu âm nhạc sôi động, tích cực. Những bản nhạc hit đình đám giúp cô ẩm hàng loạt giải thưởng danh giá, nhanh chóng chiếm lấy được tình cảm của đông đảo bạn trẻ, và trở thành nữ hoàng Vpop.

Hồi tháng 1 vừa qua, Tóc Tiên chính thức lên tiếng xác nhận việc kết thúc cuộc hôn nhân kéo dài 5 năm với Hoàng Touliver. Cô bày tỏ sự biết ơn sâu sắc dành cho chồng cũ.

Tóc Tiên cho biết trước nay cô và chồng chọn lối sống kín tiếng, mong khán giả nhìn nhận bằng những sản phẩm âm nhạc hơn là chuyện đời tư.

Xin chào tất cả mọi người, tôi là Nguyễn Khoa Tóc Tiên, nghệ danh Tóc Tiên.

Hôm nay, sau khi nhận được sự đồng thuận từ những người liên quan và gia đình, Tiên xin phép gửi vài lời đến các đơn vị báo chí truyền thông, quý đối tác, anh chị em bạn bè thân quen và đặc biệt là những khán giả đã luôn yêu thương dõi theo Tiên trong suốt thời gian qua.

Từ lúc bắt đầu sự nghiệp nghệ thuật, Tiên luôn tin rằng mỗi người nghệ sĩ đều may mắn khi có khán giả đồng hành quan tâm không chỉ trong âm nhạc, mà cả trong những chặng đường quan trọng của cuộc sống. Như mọi người cũng biết, dù là trước đây hay bây giờ, Tiên và anh Touliver luôn chọn giữ đời sống cá nhân ở mức riêng tư kín đáo nhất có thể vì cả hai chỉ mong được khán giả yêu thương, nhìn nhận hơn hết qua âm nhạc và hành trình làm nghề một cách nghiêm túc. May mắn sao khi cuộc sống cá nhân của chúng tôi cũng vô tình nhận được rất nhiều sự quan tâm và tình cảm yêu mến - điều mà chúng tôi luôn trân trọng biết ơn.

Những tháng ngày vừa qua thật sự đầy khó khăn thử thách cho cả hai. Chúng tôi biết mọi người luôn mong chờ một lời giải thích xác nhận, cũng như hiểu sự quan tâm lẫn áp lực từ dư luận. Hơn ai hết, chúng tôi tin rằng chuyện tình yêu nói chung- hôn nhân nói riêng vốn dĩ là chuyện của 2 người, và chỉ 2 người trong cuộc mới hiểu rõ vấn đề. Chính vì thế chúng tôi đã không thể lên tiếng sớm hơn vì rất cần khoảng lặng để tự soi chiếu bản thân.

Ở thời điểm hiện tại, sau một thời gian đủ dài, một góc nhìn đủ rộng cùng những cuộc đối thoại thẳng thắn, Tiên và anh Touliver đã thuận lòng đi đến quyết định: sau hành trình 10 năm yêu và cưới, chúng tôi sẽ dừng lại trong vai trò vợ chồng và trở về làm những người bạn bè- anh em đồng nghiệp.

Quyết định này là kết quả của một quá trình suy ngẫm sâu sắc từ cả hai phía dựa trên cơ sở văn minh- thấu hiểu- tôn trọng tuyệt đối, và hoàn toàn không chịu tác động bởi bất kỳ cá nhân hay yếu tố nào bên ngoài.

Với Tiên, 10 năm qua sẽ mãi luôn là một đoạn đời hạnh phúc, biết ơn và đáng trân trọng vô cùng. Chúng tôi đã trưởng thành hơn vì nhau, tử tế hơn cùng nhau, bình yên hơn nhờ có nhau. Nếu không là anh Hoàng, 10 năm của Tiên đã không thể trọn vẹn đến thế. Nếu không là Touliver, 10 năm của ca sĩ Tóc Tiên đã không thể thăng hoa đến thế. Và nếu không là chúng ta, 10 năm qua đã không thể ý nghĩa đến thế. Tiên nghĩ rằng, cuộc đời là những mảnh ghép mang tên "lựa chọn". Và dù cho sự lựa chọn ấy có khó khăn đến mấy, một ngày nào đó chúng ta sẽ hiểu ra "kết thúc là để khởi đầu".

Sau thông báo hôm nay, Tiên xin phép không chia sẻ thêm bất cứ điều gì về câu chuyện riêng tư của cả hai. Vì sự dừng lại này hoàn toàn văn minh tử tế, chúng tôi tha thiết thương mong khán giả và các anh chị báo chí/truyền thông sẽ thấu hiểu và tôn trọng quyết định- cũng như không lan truyền những thông tin xuyên tạc sai lệch làm ảnh hưởng đến danh dự nhân phẩm người trong cuộc.

Cháu/con xin chân thành cảm ơn gia đình họ hàng hai bên- những người đã luôn yêu thương, tôn trọng và dành cho chúng con sự thấu hiểu cần thiết trong suốt chặng đường vừa qua.

Tiên cũng xin cảm ơn khán giả đã luôn dõi theo chia sẻ. Những tình cảm ấy là điều Tiên vô cùng trân quý, và cũng là động lực để Tiên không ngừng cố gắng trở thành người nghệ sĩ tốt đẹp hơn mỗi ngày.

Cuối cùng, em muốn gửi lời chân thành nhất đến anh- người đồng hành 10 năm của em:

"Cảm ơn vì đã bên nhau 10 năm qua. Không biết cảm ơn bao nhiêu cho đủ"

Mong rằng mỗi người trong chúng ta đều có thể nhẹ nhàng bước tiếp hành trình của riêng mình.

Xin lỗi vì đã làm phiền và chiếm dụng không gian mạng của mọi người.

Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây.