Ăn cơm với thịt gà giúp cung cấp năng lượng và đạm nạc. Tuy nhiên, ăn lặp lại mỗi ngày có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và thiếu vi chất quan trọng.

Cơm và thịt gà là nguồn cung cấp năng lượng ổn định cùng đạm nạc, góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tuy nhiên, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health, việc ăn lặp lại cơm và thịt gà mỗi ngày mà thiếu các nhóm thực phẩm khác sẽ khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng.


Cơm và thịt gà là lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày

Ảnh: P.H tạo bởi Gemini

Lợi ích từ cơm và thịt gà
Nghiên cứu trên tạp chí Nutrients vào năm 2023 cho thấy thịt gà cung cấp protein hoàn chỉnh với đầy đủ axit amin cần thiết cho cơ thể. Nguồn đạm này hỗ trợ xây dựng cơ bắp, sửa chữa mô và duy trì hoạt động sống. Thịt gà còn chứa vitamin nhóm B, choline, sắt, magie, phốt pho, kali và selen.

Nghiên cứu trên tạp chí J Nutr Sci Vitaminol vào năm 2019 chỉ ra cơm đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng chính nhờ hàm lượng tinh bột. Ngoài ra, cơm còn bổ sung một số vi chất như sắt, selen và axit folic.

Khi ăn cơm cùng thịt gà, quá trình hấp thu đường diễn ra chậm hơn, giúp duy trì năng lượng ổn định trong ngày. Lượng calo trong cơm tương đối thấp, phù hợp cho việc kiểm soát cân nặng.

Cảnh báo lạm dụng thuốc giảm cân gây hại cho sức khỏe

Vì sao không nên ăn quá thường xuyên?
Dù lành mạnh, nhưng chế độ ăn đơn điệu chỉ cơm và thịt gà có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng vì:

Thiếu vitamin C (quan trọng cho miễn dịch và hấp thu sắt).
Thiếu vitamin D, omega-3 và chất xơ.
Theo nghiên cứu trên Journal of Preventive Medicine and Hygiene (năm 2022): Ăn lặp lại lâu dài một món có thể gây thiếu dinh dưỡng; làm tăng nguy cơ bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường; thiếu dưỡng chất, cơ thể hoạt động kém hiệu quả, ảnh hưởng hệ thần kinh, miễn dịch.

Nên ăn bao nhiêu là đủ?
Ăn đúng lượng và tần suất giúp tận dụng lợi ích mà không gây mất cân bằng.

Khẩu phần: Khoảng 100 gram mỗi loại.
Tần suất: Tối đa 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Hạn chế cơm trắng (có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2). Ưu tiên gạo lứt để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Gạo lứt giữ lại nhiều dưỡng chất hơn nhờ ít qua chế biến. Gạo lứt còn giàu chất xơ, vitamin nhóm B, tocopherol, cung cấp axit béo và axit amin.

Cách ăn đúng để không thiếu chất
Chìa khóa không nằm ở món ăn, mà ở sự đa dạng thực phẩm.

Kết hợp rau xanh như bông cải, salad để bổ sung vitamin và chất xơ.
Thêm trái cây để tăng vi chất cho cơ thể.
Bổ sung đạm thực vật hoặc cá béo nhằm cung cấp omega-3.
Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

VietBF@sưu tập

Trong khi iPhone 18 Pro, 18 Pro Max và iPhone Ultra gần như đã chắc chắn góp mặt, thì số phận của iPhone Air 2 vẫn còn bỏ ngỏ.
Những tin đồn xoay quanh thế hệ iPhone 18 ra mắt vào mùa thu năm nay đang xuất hiện ngày càng dày đặc. Tuy nhiên, giữa vô số thông tin rò rỉ về thiết kế, tính năng và nâng cấp, vẫn còn một câu hỏi quan trọng chưa có lời giải: rốt cuộc Apple sẽ trình làng bao nhiêu mẫu iPhone mới?


Sự xuất hiện hay vắng mặt của iPhone Air 2 vẫn là ẩn số. Ảnh: 9to5mac
Theo nhiều nguồn tin, yếu tố then chốt nằm ở mẫu iPhone Air 2. Sự xuất hiện hay vắng mặt của thiết bị này sẽ quyết định liệu Apple tiếp tục duy trì đội hình 4 model quen thuộc, hay thu gọn xuống chỉ còn 3 sản phẩm trong năm nay.

Một số báo cáo gần đây cho rằng phiên bản tiêu chuẩn của dòng iPhone 18 có thể bị trì hoãn đến đầu năm 2027, một thay đổi lớn so với chiến lược ra mắt truyền thống vào mùa thu.

Nếu điều này chính xác, danh sách iPhone 2026 sẽ có nguy cơ bị “thiếu hụt” một mắt xích quan trọng.

Dẫu vậy, ít nhất ba mẫu iPhone mới gần như chắc chắn sẽ xuất hiện, bao gồm iPhone 18 Pro, iPhone 18 Pro Max và một thiết bị hoàn toàn mới mang tên iPhone Ultra, được cho là chiếc iPhone màn hình gập đầu tiên của Apple.

iPhone 18 Pro và 18 Pro Max: Nâng cấp toàn diện, nhấn mạnh trải nghiệm cao cấp

Trong số các sản phẩm nói trên, iPhone 18 Pro và 18 Pro Max là những thiết bị có nhiều thông tin rò rỉ rõ ràng nhất. Các nguồn tin cho biết Apple đang chuẩn bị một loạt nâng cấp đáng chú ý, từ thiết kế cho đến hiệu năng.

Về ngoại hình, máy có thể sẽ được bổ sung tùy chọn màu đỏ đậm hoàn toàn mới, mang lại cảm giác cao cấp và khác biệt. Phần Dynamic Island dự kiến sẽ được thu nhỏ, giúp tăng diện tích hiển thị và tối ưu trải nghiệm người dùng.

Bên cạnh đó, hệ thống camera tiếp tục được cải tiến với khả năng chụp ảnh và quay video tốt hơn trong nhiều điều kiện khác nhau.

Thời lượng pin, một yếu tố luôn được người dùng quan tâm, cũng được cho là sẽ được nâng cấp đáng kể, giúp thiết bị duy trì hiệu suất cao trong thời gian dài hơn.

iPhone Ultra: Bước ngoặt với thiết kế gập

Song song với dòng Pro, chiếc iPhone Ultra đang thu hút sự chú ý đặc biệt từ giới công nghệ.

Đây được xem là nỗ lực đầu tiên của Apple trong việc bước chân vào thị trường smartphone màn hình gập, phân khúc vốn đã có sự hiện diện của nhiều đối thủ Android.

Dù thông tin chi tiết vẫn còn hạn chế, các báo cáo cho thấy Apple đang hướng đến một thiết kế gập cao cấp, kết hợp giữa độ bền, hiệu năng và trải nghiệm phần mềm tối ưu, những yếu tố vốn là thế mạnh của hãng.

Nếu ra mắt đúng như dự kiến, iPhone Ultra có thể trở thành sản phẩm mang tính biểu tượng, đánh dấu bước chuyển mình quan trọng trong chiến lược phần cứng của Apple.

iPhone Air 2: Ít tin đồn, nhiều mâu thuẫn

Trái ngược với hai dòng sản phẩm kể trên, thông tin về iPhone Air 2 lại khá khan hiếm và thậm chí còn mâu thuẫn. Một số nguồn tin cho rằng thiết bị này sẽ không xuất hiện cho đến mùa xuân năm 2027, đồng nghĩa với việc Apple có thể tạm thời loại bỏ dòng Air khỏi danh sách mùa thu.

Tuy nhiên, một leaker có tiếng là Fixed Focus Digital lại nhiều lần khẳng định rằng iPhone Air 2 vẫn sẽ ra mắt trong năm nay, cùng thời điểm với iPhone 18 Pro và iPhone Ultra. Người này được cho là có mối liên hệ chặt chẽ với chuỗi cung ứng, giúp tăng độ tin cậy cho các dự đoán.

Theo tiết lộ, iPhone Air 2 sẽ chỉ là một bản nâng cấp nhẹ, với ít thay đổi về thiết kế bên ngoài. Điều này có thể lý giải vì sao các thông tin rò rỉ về thiết bị này khá ít, đơn giản là không có nhiều điểm mới để “lộ diện”.

Sự mâu thuẫn giữa các nguồn tin khiến bức tranh tổng thể về danh sách iPhone 18 mùa thu vẫn chưa rõ ràng. Apple có thể tiếp tục chiến lược quen thuộc với bốn mẫu iPhone mới, hoặc lựa chọn cách tiếp cận tối giản hơn với chỉ ba sản phẩm chủ lực.

Ở góc độ cá nhân, nhiều chuyên gia nghiêng về khả năng Apple vẫn sẽ giữ danh sách bốn model, trong đó iPhone Air 2 đóng vai trò cân bằng giữa phân khúc tiêu chuẩn và cao cấp.

Tuy nhiên, nếu thiết bị này thực sự đang được phát triển, nhiều khả năng các thông tin rò rỉ sẽ xuất hiện dày đặc hơn trong mùa hè, thời điểm các nhà máy bắt đầu tăng tốc sản xuất hàng loạt.

Cho đến thời điểm hiện tại, số lượng chính xác các mẫu iPhone 18 vẫn là một “ẩn số” lớn. Trong khi iPhone 18 Pro, 18 Pro Max và iPhone Ultra gần như đã chắc chắn góp mặt, thì số phận của iPhone Air 2 vẫn còn bỏ ngỏ.

Dù Apple lựa chọn phương án nào, rõ ràng hãng đang chuẩn bị một mùa ra mắt đầy biến động và đáng chú ý. Và như thường lệ, câu trả lời cuối cùng có lẽ chỉ được hé lộ khi sự kiện chính thức diễn ra vào mùa thu năm nay.

VietBF@ sưu tập

Với tốc độ vượt trội và khả năng cơ động linh hoạt, MV-75 Cheyenne II chính thức trở thành quân bài chiến lược giúp không vận Lục quân Mỹ thống trị bầu trời, thay đổi hoàn toàn cách thức thực hiện các chiến dịch giải cứu đặc biệt.
Với tốc độ hành trình hơn 520 km/h và tầm xa gấp đôi trực thăng hiện tại, MV-75 Cheyenne II là phiên bản Tiltrotor (máy bay cánh nghiêng - một loại phi cơ lai độc đáo, kết hợp khả năng cất/hạ cánh thẳng đứng của trực thăng và tốc độ, tầm bay xa của máy bay cánh cố định) tối ưu hóa, tinh giản kỹ thuật so với V-22 Osprey.

Máy bay MV-75 Cheyenne II sẽ được trang bị đầu tiên cho sư đoàn Dù 101st và Lực lượng Đặc nhiệm Hàng không 160th SOAR, mang đến khả năng đột kích xa, nhanh và linh hoạt hơn cho Lục quân Mỹ.


Máy bay cánh quạt nghiêng thế hệ mới MV-75 Cheyenne II của Quân đội Mỹ thể hiện khả năng tấn công đường không tầm xa, tốc độ cao, được thiết kế để thay thế UH-60 Black Hawk và thực hiện các nhiệm vụ thâm nhập sâu trong môi trường bị đối phương khống chế. (Nguồn ảnh: Bộ Chiến tranh Mỹ - U.S. Department of War/)armyrecognition.com

MV-75 Cheyenne II là tên gọi chính thức được Quân đội Mỹ công bố vào tháng 4/2026 cho chương trình Future Long-Range Assault Aircraft (FLRAA).

Đây là máy bay Tiltrotor do Bell Textron phát triển, dựa trên mẫu thử nghiệm V-280 Valor, được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của lục quân thay vì phiên bản hải quân phức tạp hơn như V-22 Osprey.

Máy bay MV-75 Cheyenne II kết hợp khả năng cất cánh và hạ cánh thẳng đứng của trực thăng với tốc độ và tầm xa của máy bay cánh cố định, giúp thay thế một phần vai trò của UH-60 Black Hawk trong các nhiệm vụ đột kích tầm xa và vận chuyển chiến thuật.

Về công nghệ cốt lõi, MV-75 Cheyenne II sử dụng cấu hình Tiltrotor hiện đại với hai rotor ba cánh lớn gắn ở đầu cánh thẳng cao.

Điểm khác biệt quan trọng so với V-22 Osprey là động cơ Rolls-Royce AE 1107F turboshaft được giữ cố định trong nacelle, chỉ có rotor và trục truyền động nghiêng từ vị trí thẳng đứng sang vị trí ngang.

Thiết kế này giúp giảm độ phức tạp cơ khí, cải thiện khả năng bảo dưỡng và tăng độ tin cậy lâu dài, đồng thời giữ nguyên khả năng chuyển tiếp mượt mà giữa chế độ trực thăng và chế độ máy bay.

Máy bay áp dụng hệ thống điều khiển fly-by-wire ba lần dự phòng, kiến trúc số mở (MOSA) và hệ thống avionics tích hợp với kính hiển thị trên mũ, tầm nhìn tổng hợp, liên kết dữ liệu an toàn, giúp giảm tải cho phi hành đoàn và dễ dàng nâng cấp sau này.

Về thông số kỹ thuật chính, MV-75 Cheyenne II có chiều dài khoảng 15,4 mét, chiều rộng cánh khi mở rotor khoảng 24,93 mét và chiều cao 7 mét.

Trọng lượng cất cánh tối đa khoảng 13.600kg (30.000 pound). Phi hành đoàn gồm 4 người và có khả năng chở 14 lính được trang bị đầy đủ hoặc tải ngoài lên đến khoảng 4.500kg (10.000 pound).

Tốc độ hành trình đạt khoảng 280 knots (520 km/h), tốc độ tối đa vượt 300 knots (556 km/h), nhanh gấp đôi so với Black Hawk.

Tầm chiến đấu dự kiến từ 500 đến 800 hải lý (930-1.480km), tầm chuyển sân vượt 2.100 hải lý (khoảng 3.900km), cho phép thực hiện các nhiệm vụ sâu vào khu vực tranh chấp mà không cần điểm tiếp nhiên liệu phía trước dễ bị tấn công.

MV-75 Cheyenne II được tối ưu hóa cho Lục quân với thiết kế gọn nhẹ hơn, dễ vận hành và bảo dưỡng trong môi trường chiến trường.

Phiên bản tiêu chuẩn tập trung vào đột kích không vận tầm xa, trong khi phiên bản đặc biệt cho 160th SOAR (Night Stalkers) sẽ được trang bị radar mũi AN/APQ-187 Silent Knight, tháp cảm biến, thiết bị tiếp nhiên liệu trên không và các hệ thống hỗ trợ nhiệm vụ đặc biệt.

Kiến trúc mô-đun mở giúp máy bay dễ dàng tích hợp vũ khí, cảm biến mới hoặc nâng cấp phần mềm mà không cần thiết kế lại toàn bộ.

So với V-22 Osprey, MV-75 Cheyenne II là phiên bản thu nhỏ và tinh giản hơn, phù hợp với nhu cầu cơ động của Lục quân. Nó không yêu cầu cơ cấu gập cánh phức tạp như phiên bản hải quân, giảm trọng lượng và chi phí vận hành, đồng thời tập trung vào tốc độ, tầm xa và khả năng sống sót trong môi trường bị tranh chấp.
h tiến độ, với kế hoạch trang bị đầu tiên cho Lữ đoàn Hàng không Chiến đấu 101st (Sư đoàn Dù 101st) vào khoảng năm 2027-2030, sau đó là các đơn vị đặc nhiệm.

MV-75 Cheyenne II đại diện cho bước tiến lớn trong công nghệ nâng cao lực lượng không vận của Lục quân Mỹ. Với tốc độ cao, tầm xa vượt trội, thiết kế Tiltrotor thông minh và hệ thống avionics hiện đại, máy bay không chỉ nâng cao khả năng triển khai lực lượng nhanh chóng mà còn giảm thiểu rủi ro cho phi công và binh sĩ trong các chiến dịch tương lai.

Khi được đưa vào biên chế, MV-75 Cheyenne II sẽ thay đổi đáng kể cách thức thực hiện các chiến dịch không vận tầm xa của Quân đội Mỹ.

VietBF@ sưu tập

Không chỉ sự nghiệp có quý nhân nâng đỡ, cuộc sống của 3 con giáp này cũng liên tiếp xuất hiện niềm vui bất ngờ, khiến nhiều người phải trầm trồ.
Tuổi Thìn: Vận thế thăng hoa, tài lộc rực rỡ

Tuần mới từ 20/4 đến 26/4, người tuổi Thìn đón cát tinh trong tử vi chiếu mệnh - biểu tượng của quyền lực và tài lộc, giúp vận trình khởi sắc mạnh mẽ, theo Sohu.

Trong công việc, những dự án tưởng chừng bế tắc bất ngờ có bước ngoặt. Bạn được quý nhân âm thầm hỗ trợ, thậm chí có cơ hội được cấp trên trọng dụng, mở ra triển vọng thăng chức, tăng lương. Khả năng sáng tạo và quyết đoán đạt đỉnh, dễ nhận được sự công nhận từ đồng nghiệp.

Về tài chính, vận may đến dồn dập. Có thể là khoản đầu tư sinh lời, tiền bất ngờ từ người thân, hoặc những niềm vui nho nhỏ về tiền bạc. Đây là thời điểm người tuổi Thìn nên mạnh dạn nắm bắt cơ hội để không bỏ lỡ vận may hiếm có.

Tình cảm cũng khởi sắc, người độc thân dễ gặp đối tượng phù hợp nếu chủ động tham gia các hoạt động xã hội.

Tuổi Thân: Linh hoạt nắm thời cơ, tiền bạc dồi dào

Người tuổi Thân vốn nhanh nhạy, và từ 20/4, cát tinh Kim Quỹ chiếu mệnh càng giúp vận tài chính tăng mạnh, đặc biệt là nguồn thu ngoài lương.

Trong công việc, sự linh hoạt giúp bạn ghi điểm với cấp trên, dễ nhận thưởng hoặc hoa hồng. Ngoài ra, cơ hội làm thêm, hợp tác bên ngoài cũng xuất hiện, vừa phát huy thế mạnh, vừa gia tăng thu nhập.

Tài vận khởi sắc rõ rệt, có thể đến từ trúng thưởng nhỏ, đầu tư sinh lời hoặc khoản tiền tưởng chừng đã “quên” nay được hoàn lại. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tỉnh táo, tránh chủ quan khi tiền đến nhanh.

Dù tài lộc tốt, người tuổi Thân nên chú ý cân bằng công việc và nghỉ ngơi để duy trì năng lượng tích cực lâu dài.

Tuổi Hợi: Phúc khí dồi dào, quý nhân nâng đỡ

Tuần từ 20/4 đến 26/4, người tuổi Hợi được cát tinh Thiên Đức trợ mệnh, mang đến vận quý nhân và phúc khí dồi dào.

Trong sự nghiệp, bạn có thể gặp người dẫn dắt quan trọng - là cấp trên, đối tác hoặc người quen bất ngờ, giúp định hướng đúng đắn, thậm chí tạo bước ngoặt lớn, rút ngắn nhiều năm nỗ lực.

Tài chính cũng có nhiều tín hiệu tích cực. Nguồn tiền có thể đến từ gia đình, đầu tư sinh lời hoặc những cơ hội bất ngờ. Đồng thời, bạn bắt đầu kiểm soát chi tiêu tốt hơn, biết tích lũy, giúp tài sản tăng dần theo thời gian.

Đời sống tình cảm ấm áp. Người đã có đôi thêm gắn kết, dễ nhận được những bất ngờ lãng mạn. Người độc thân có cơ hội gặp được đối tượng phù hợp nếu cởi mở hơn trong các mối quan hệ.

(*) Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm

VietBF@ sưu tập

Một vụ lừa đảo qua mạng hy hữu vừa xảy ra tại thành phố Vĩnh Khang, tỉnh Chiết Giang, khi một người đàn ông vì muốn tìm vợ cho con trai qua ứng dụng hẹn hò đã sập bẫy “con dâu tương lai”.


"Nàng dâu tương lai” hóa ra là một kẻ lừa đảo trực tuyến. Ảnh: Seehua
Theo truyền thông Trung Quốc, cuối năm 2025, ông Vương (tên đã thay đổi) quen một người tự xưng là Phương Phương qua ứng dụng kết bạn. Người này sử dụng ảnh đại diện là một cô gái có ngoại hình dễ thương, đồng thời giới thiệu có công việc ổn định tại Hàng Châu.

Sau thời gian trò chuyện, ông Vương chia sẻ mong muốn tìm bạn đời cho con trai. Tận dụng cơ hội, Phương Phương chủ động xưng hô “bố chồng”, tạo cảm giác thân thiết và nhanh chóng chiếm được lòng tin, trang Seehua đưa tin.

Không lâu sau, người này nhiều lần xin tiền với các lý do khác nhau. Trong tin nhắn, Phương Phương liên tục dùng những lời lẽ như: “Con dâu sắp đi Tân Cương, bố chồng có mời con ăn cơm không?”; “Bố có cho con chút tiền đi đường được không?”… Từ đó, số tiền được yêu cầu dao động từ vài trăm đến hàng chục nghìn nhân dân tệ.

Đến tháng 2/2026, Phương Phương tiếp tục dựng chuyện cha bị bệnh tim, cần gấp 400.000 nhân dân tệ (khoảng 1,54 tỷ đồng) để phẫu thuật. Người này cho biết đã xoay được một nửa và đề nghị ông Vương hỗ trợ phần còn lại, đồng thời hứa sẽ sắp xếp cho hai gia đình gặp mặt sau khi ca mổ thành công.

Tin tưởng, ông Vương đã chuyển hơn 100.000 nhân dân tệ (khoảng 386 triệu đồng). Tuy nhiên, khi ông đề nghị đến thăm “thông gia”, đối phương liên tục tìm cách né tránh, khiến ông bắt đầu nghi ngờ.

Đến giữa tháng 3, ông trực tiếp đến địa chỉ mà Phương Phương cung cấp nhưng không gặp được người. Lúc này, ông mới nhận ra mình bị lừa và lập tức trình báo công an.

Sau khi tiếp nhận vụ việc, công an thành phố Vĩnh Khang nhanh chóng phong tỏa các tài khoản liên quan, lần theo dòng tiền và dữ liệu trò chuyện. Cảnh sát xác định nghi phạm đang ở thành phố Nghĩa Ô và tiến hành bắt giữ ngay trong đêm.

Kết quả khiến nhiều người bất ngờ: Phương Phương thực chất là một người đàn ông họ Sa, 41 tuổi. Tổng số tiền 180.000 nhân dân tệ mà ông Vương bị lừa (gần 695 triệu đồng) đã được thu hồi.

Tại cơ quan công an, nghi phạm khai ban đầu giả làm phụ nữ chỉ để “cho vui”, nhưng sau đó nhận ra có thể lợi dụng để lừa tiền nên đã tiếp tục thực hiện hành vi với nhiều nạn nhân.

Hiện người này đã bị khởi tố về tội lừa đảo, vụ việc được tiếp tục điều tra, làm rõ.

Qua vụ việc, cơ quan công an khuyến cáo người dân, đặc biệt là các bậc phụ huynh, cần hết sức cảnh giác khi kết bạn qua mạng hoặc tìm đối tượng hôn nhân online. Không nên dễ dàng tin tưởng, chuyển tiền cho người chưa từng gặp mặt để tránh trở thành nạn nhân của các chiêu trò lừa đảo ngày càng tinh vi.

VietBF@ sưu tập

Từ một người vợ đảm đang, tháo vát, người phụ nữ bỗng chốc đẩy cuộc hôn nhân của mình vào ngõ cụt khi sa đà vào những phiên bán hàng trực tuyến, khiến người chồng phải thốt lên lời đề nghị ly hôn.
Trong đời sống gia đình, đôi khi những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể trở thành ngòi nổ cho những rạn nứt nghiêm trọng. Câu chuyện của một người vợ dưới đây là một minh chứng điển hình cho việc mất kiểm soát sở thích cá nhân, dẫn đến nguy cơ đổ vỡ tổ ấm đã dày công vun vén.

Vốn là mẫu phụ nữ truyền thống, nhân vật chính trong câu chuyện từng có một cuộc sống viên mãn bên chồng con. Khi công việc tại cơ quan cắt giảm nhân sự, cô tự nguyện lui về làm nội trợ toàn thời gian để chồng yên tâm phát triển sự nghiệp. Ban đầu, mọi việc diễn ra suôn sẻ khi nhà cửa luôn tươm tất, cơm ngon canh ngọt và con cái được chăm sóc chu đáo.

Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột từ một môi trường công sở bận rộn sang không gian quanh quẩn trong bốn bức tường đã tạo ra một khoảng trống tâm lý lớn. Để khỏa lấp sự trống trải sau khi làm xong việc nhà, cô bắt đầu tìm đến điện thoại. Từ những clip nấu ăn, dọn dẹp, cô tình cờ lạc bước vào thế giới livestream bán hàng – nơi có những người bán duyên dáng và không khí "chốt đơn" nhộn nhịp như một phiên chợ thực thụ.

Niềm vui khi tranh giành được những món đồ giá hời dần trở thành một cơn nghiện. Những kiện hàng từ quần áo, mỹ phẩm đến đồ gia dụng chất đống trong tủ, dù nhiều món không thực sự cần thiết. Điều đáng nói là cô bắt đầu chi tiêu những khoản không nhỏ và dành quá nhiều thời gian cho màn hình điện thoại, phớt lờ những lời nhắc nhở nhẹ nhàng từ chồng.

Mâu thuẫn lên đến đỉnh điểm khi người vợ mải mê "săn sale" đến 2 giờ sáng, dẫn đến việc ngủ quên và khiến con đi học muộn vào sáng hôm sau. Trước ánh mắt ái ngại của giáo viên và sự hổ thẹn của bản thân, cô vẫn không thể dứt ra khỏi màn hình điện thoại khi trở về nhà. Điều này đã khiến người chồng vốn điềm tĩnh cũng phải bùng nổ cơn giận dữ. Anh hối hận vì đã ủng hộ vợ nghỉ việc và cho rằng thói quen này là biểu hiện của sự buông thả, thiếu trách nhiệm.

Cuộc tranh cãi kết thúc bằng một gáo nước lạnh khi người chồng tuyên bố sẽ ly hôn nếu vợ không thay đổi. Sự im lặng ngột ngạt bao trùm căn nhà suốt một tuần lễ khiến người phụ nữ phải đối mặt với thực tại nghiệt ngã. Nhìn những kiện hàng chưa kịp bóc tem nằm ngổn ngang, cô chợt nhận ra chúng thật vô nghĩa so với hạnh phúc gia đình đang đứng trên bờ vực.

Dù đã nhận thức được những món đồ giá rẻ chỉ mang lại cảm giác hưng phấn nhất thời, nhưng việc từ bỏ thói quen này lại là một thử thách khó khăn. Đối với cô, livestream giờ đây không chỉ là mua sắm, mà là thứ duy nhất giúp vơi bớt nỗi cô đơn khi rời xa guồng quay xã hội. Câu chuyện là lời cảnh tỉnh cho những ai đang mải mê theo đuổi những giá trị ảo trên không gian mạng mà vô tình bỏ quên những giá trị thực tại và sự thấu hiểu trong quan hệ vợ chồng.

VietBF@ sưu tập

Lần đầu về thăm nhà người yêu, chàng trai trẻ không ngờ mình lại rơi vào tình huống dở khóc dở cười khi món "đặc sản" của gia đình nhà gái lại trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng, khiến anh phải dựng kịch để thoát thân.
Ra mắt gia đình người yêu luôn là thử thách cân não đối với bất kỳ chàng trai nào. Người ta thường lo lắng về những ông bố vợ nghiêm khắc hay các bà mẹ vợ khó tính, nhưng với nhân vật chính trong câu chuyện dưới đây, "kẻ thù" lớn nhất lại nằm ngay trên mâm cơm: một bát mắm tôm.

Sau hơn một năm gắn bó, Lan thường xuyên khoe với bạn trai về tài nghệ nấu nướng của bố mình, đặc biệt là một món "khoái khẩu" bí mật của cả gia đình. Tin lời người yêu, chàng trai hăm hở hình dung ra những món cao lương mỹ vị, cho đến khi tận mắt chứng kiến bàn tiệc tại bếp nhà nàng vào ngày Chủ nhật định mệnh. Trước mắt anh là một mâm bún đậu mắm tôm "full topping" với dĩa dồi sụn khổng lồ, thịt chân giò luộc thái dày và bát mắm tôm đặc quánh, đánh chanh nổi bọt tím ngắt.

Với một người có khẩu vị khắt khe và hay dị ứng, đây thực sự là một "cơn ác mộng". Anh vốn không thể ăn mỡ, nhưng nhìn miếng chân giò béo ngậy, việc dùng dao tách mỡ trước mặt bố vợ tương lai là điều không thể vì sợ bị đánh giá là không tôn trọng sức lao động của người nấu. Hơn nữa, mùi mắm tôm nồng nặc càng khiến anh thêm phần choáng váng.

Quyết tâm cứu vãn tình hình bằng cách tỏ ra năng nổ, anh xung phong vào bếp rán nốt đĩa đậu phụ. Thế nhưng, đúng là "họa vô đơn chí", vì quá run rẩy cộng với việc không thạo sử dụng chảo inox, anh đã đảo đậu khi chảo chưa nóng già. Kết quả, niềm hy vọng duy nhất của anh biến thành một đống nát bét, bết dính trên lòng chảo như một bãi chiến trường. Sự cố này khiến nụ cười trên môi bố Lan tắt lịm, còn bạn gái chỉ biết nhìn anh với ánh mắt ngao ngán.

Đến giờ nhập tiệc, chứng kiến cả nhà Lan xì xụp chấm đồ ăn vào bát mắm tôm một cách say mê, chàng trai chỉ biết ngồi cầm đũa với đôi tay run lẩy bẩy. Khi bố Lan nhiệt tình gắp cho anh miếng dồi sụn to nhất, bản năng sinh tồn trỗi dậy khiến anh biết mình không thể tiếp tục diễn kịch. Ngay lập tức, anh vờ nghe điện thoại rồi bịa ra lý do khẩn cấp về một vụ cháy kho hàng tại công ty để tìm đường rút lui.

Anh "xách dép" chạy thẳng ra cổng, phóng xe đi trong sự ngỡ ngàng của nhà gái. Dù đã thoát thân, mùi mắm tôm dường như vẫn còn vương vấn trên áo chàng trai. Cuối cùng, anh đành phải thú nhận sự thật với bạn gái để cô ở lại "chữa cháy" với gia đình. Đúng là trong chuyện ra mắt, người tính không bằng trời tính.

VietBF@ sưu tập

Mẫu xe côn tay độc lạ 125cc vừa ra mắt đang được khách hàng săn đón bởi thiết kế ấn tượng, trang bị xịn sò với phanh ABS 2 kênh, TCS, phuộc USD, giá siêu mềm chỉ 49 triệu đồng.
Nếu bạn lớn lên vào thập niên 90, rất có thể lần đầu tiếp xúc với xe máy của bạn là qua những chiếc scooter và mini bike được đưa lậu từ Nhật Bản về Ilocos. Trong số đó, được săn đón nhiều nhất chính là Honda Monkey — một mẫu xe nhỏ gọn nhanh chóng trở thành “huyền thoại” trong giới chơi xe


Nhiều thập kỷ trôi qua, danh tiếng ấy vẫn không hề phai nhạt. Cho đến nay, Monkey mini bike vẫn là món yêu thích của các nhà sưu tầm, với cả xe cổ lẫn các mẫu nhập khẩu xách tay mới đều có giá cao.

Tuy nhiên, với những ai tìm kiếm một lựa chọn dễ tiếp cận hơn, CFMOTO Philippines mang đến một phiên bản hiện đại với CFMOTO Papio XO-1, nay đã được nâng cấp cho năm 2026.

Tâm điểm tại Makina Moto Expo năm nay, Papio XO-1 phiên bản mới được giới thiệu với mức giá cạnh tranh 128.900 PHP (khoảng 49 triệu đồng), giúp thú vui mini-bike đến gần hơn với nhiều người.

Về thiết kế, CFMoto Papio XO-1 Racer sở hữu kiểu dáng độc đáo và lạ mắt khác hẳn so với những mẫu xe côn tay cỡ nhỏ đang được phân phối tại Việt Nam. Ngoại hình của Papio XO-1 Racer mang phong cách cổ điển của thập niên 80 với thân xe bo tròn và nhỏ gọn.

Bên cạnh đó, Papio XO-1 Racer được trang bị đèn pha đôi hình tròn công nghệ LED, màn hình tròn 3 inch mới bao gồm một con trỏ cơ học và một màn hình LCD đơn sắc, cũng như 7 đèn báo và 2 nút bấm vật lý. Phần đuôi xe được thiết kế liền khối với đèn hậu trông như một mẫu mô tô cỡ lớn.

Theo CFMOTO, Papio XO-1 vẫn giữ nền tảng cốt lõi, sử dụng động cơ 126cc làm mát bằng không khí, cho công suất 9,5 PS tại 8.250 vòng/phút và mô-men xoắn 9,2 Nm tại 6.500 vòng/phút. Xe đi kèm hộp số 6 cấp — một điểm nổi bật trong phân khúc dưới 150cc.

Mẫu xe này cũng gây chú ý với các trang bị cao cấp hiếm thấy trong phân khúc như ABS hai kênh, kiểm soát lực kéo, ống xả đặt dưới yên, phuộc trước USD và giảm xóc sau monoshock. Bình xăng dung tích 7 lít hỗ trợ thiết kế nhỏ gọn, phù hợp di chuyển trong đô thị.

Trong năm 2026, Papio XO-1 được bổ sung dàn áo full fairing cùng các tùy chọn màu mới gồm Desert Khaki, Nebula White và Champion Blue — màu sơn đua đặc trưng của CFMOTO.

VietBF@ sưu tập

Tài xế tử vong trong ô tô giữa trưa nắng ở TPHCM, nghi đột quỵ, cho thấy nguy cơ gia tăng rõ rệt trong đợt nóng kéo dài.
Một nam tài xế taxi 49 tuổi được phát hiện tử vong trong ô tô đậu bên đường Phạm Văn Đồng (TPHCM) vào ngày 19-4. Nguyên nhân ban đầu nghi do đột quỵ, xảy ra vào thời điểm nắng nóng gay gắt nhất trong ngày.

Theo thông tin ban đầu, tài xế đang điều khiển xe từ cầu vượt Linh Xuân đi cầu Bình Lợi thì dừng lại bên đường. Trước đó, người này có gọi điện cho người thân rồi bất ngờ mất liên lạc.

Phát hiện xe đậu lâu bất thường, người dân kiểm tra và thấy tài xế đã gục trên ghế lái. Khi lực lượng y tế có mặt, nạn nhân được xác định đã tử vong.

Những tình huống tương tự không còn hiếm trong các đợt nắng nóng kéo dài. Rủi ro có thể đến nhanh, đặc biệt với nhóm làm việc trong môi trường kín như tài xế.

Thời điểm xảy ra vụ việc là giữa trưa, khi nền nhiệt ngoài trời lên cao. Mặt đường hấp nhiệt mạnh, khiến nhiệt độ trong khoang xe tăng nhanh nếu đóng kín cửa.


Hiện trường người tài xế tại TPHCM tử vong nghi ngờ do đột quỵ
Nắng nóng kéo dài, số ca đột quỵ gia tăng
Nắng nóng cực đoan đang làm gia tăng các ca đột quỵ. Tại một bệnh viện chuyên sâu về thần kinh – đột quỵ ở TPHCM, năm 2024 đã tiếp nhận hơn 17.000 ca, chiếm tỉ lệ đáng kể.

Các bác sĩ ghi nhận số ca đột quỵ não cấp thường tăng khi nhiệt độ môi trường duy trì ở mức cao. Mất nước, rối loạn huyết áp và tuần hoàn là những yếu tố nguy cơ chính.

Hiện khu vực Nam Bộ, trong đó có TPHCM, ghi nhận mức nhiệt phổ biến 35-37 độ C, có nơi cao hơn. Tuy nhiên, nhiệt độ thực tế người dân cảm nhận thường cao hơn do hiệu ứng “đảo nhiệt đô thị”.

Bê tông, nhựa đường và các công trình hấp thụ nhiệt rồi tỏa ngược ra môi trường. Người lao động ngoài trời vì vậy chịu tác động kép từ nắng trực tiếp, hơi nóng mặt đường và khí nóng từ phương tiện.

Tài xế và lao động ngoài trời đối mặt rủi ro cao
Tài xế taxi, xe công nghệ là nhóm có nguy cơ cao trong điều kiện thời tiết cực đoan. Họ thường xuyên ngồi lâu trong không gian hẹp, ít vận động, trong khi cơ thể dễ mất nước nhưng khó nhận biết sớm dấu hiệu bất thường.

BS Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, cho biết khi nhiệt độ tăng cao kéo dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái quá tải điều hòa nhiệt.

Nếu không được bù đủ nước và điện giải, máu sẽ cô đặc, tuần hoàn chậm lại. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông hoặc vỡ mạch, dẫn đến đột quỵ.

Trong trường hợp nặng, khi thân nhiệt vượt 40 độ C, người bệnh có thể rơi vào sốc nhiệt. Đây là tình trạng cấp cứu nguy hiểm, có nguy cơ tử vong cao.

Ngoài tài xế, các nhóm dễ bị ảnh hưởng còn có người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, suy thận.

Khuyến nghị phòng ngừa trong điều kiện nắng nóng
Các chuyên gia khuyến nghị người lao động ngoài trời cần chủ động nghỉ ngơi xen kẽ, tránh làm việc liên tục trong khung giờ nắng gắt.

Nên đậu xe ở nơi có bóng râm, giữ khoang xe thông thoáng để hạn chế tích tụ nhiệt. Việc này giúp giảm nguy cơ sốc nhiệt khi làm việc kéo dài.

Cần uống nước đều đặn, không đợi đến khi khát. Có thể bổ sung nước điện giải nhẹ để bù khoáng trong những ngày nhiệt độ cao.

Đồng thời, hạn chế sử dụng cà phê, nước ngọt có gas và không dùng rượu bia trong khi làm việc.

Trang phục nên rộng, thoáng, thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể tản nhiệt hiệu quả hơn.

Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, yếu tay chân hoặc nói khó, cần dừng xe ngay. Sau đó nhanh chóng tìm nơi mát và đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra.

VietBF@ sưu tập

Xuất hiện rạng rỡ tại sự kiện mới đây, Triệu Lộ Tư một lần nữa chứng minh sức hút không đối thủ khi khiến cộng đồng mạng "phát sốt" trước diện mạo thanh thuần và phong thái chuyên nghiệp.
Mới đây, nữ diễn viên Triệu Lộ Tư đã trở thành tâm điểm chú ý khi tham gia một sự kiện với phong cách búp bê đầy nữ tính. Lựa chọn chiếc váy hồng điệu đà cùng mái tóc dài uốn lượn nhẹ nhàng, cô nàng nhanh chóng chinh phục ánh nhìn của quan khách bởi vẻ ngoài vừa dịu dàng, vừa tràn đầy hơi thở thanh xuân.


Triệu Lộ Tư vui vẻ chụp hình cùng khán giả. Ảnh: Fansite
Trong loạt ảnh được công bố, "mỹ nhân họ Triệu" ghi điểm tuyệt đối nhờ nụ cười ngọt ngào vốn đã trở thành thương hiệu. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Triệu Lộ Tư còn nhận được cơn mưa lời khen nhờ sự linh hoạt trong biểu cảm. Từ những dáng pose quen thuộc như "thả tim", chống tay lên má đáng yêu đến khoảnh khắc nháy mắt tinh nghịch hay giơ ngón tay cái đầy năng lượng, nữ diễn viên mang đến cảm giác vô cùng gần gũi và tích cực cho người đối diện.


Triệu Lộ Tư cười tươi rói trong lần xuất hiện mới nhất. Ảnh: Fansite
Nhiều khán giả nhận định rằng, vẻ ngoài "kẹo ngọt" của cô đang ngày càng hoàn thiện và thăng hạng. Sự pha trộn giữa thần thái thanh lịch và nét tinh nghịch tự nhiên đã giúp Triệu Lộ Tư luôn nổi bật, giữ vững vị thế trong lòng công chúng giữa dàn nghệ sĩ tên tuổi.

Bên cạnh yếu tố nhan sắc, sự kiện lần này còn cho thấy phong thái tự tin và thái độ làm việc nghiêm túc của Triệu Lộ Tư. Trong môi trường giải trí đầy tính cạnh tranh, cô hiểu rằng hình ảnh cá nhân không chỉ dừng lại ở vẻ bề ngoài mà còn là thước đo cho sự chuyên nghiệp và thái độ làm nghề.

Từ việc tỉ mỉ chọn lựa trang phục phù hợp cho đến cách điều phối biểu cảm trước ống kính hay giao tiếp với giới truyền thông, tất cả đều nằm trong lộ trình xây dựng thương hiệu cá nhân nhất quán. Chính sự chỉn chu này đã giúp cô duy trì được mối quan hệ bền vững với người hâm mộ.

Khán giả đang kỳ vọng Triệu Lộ Tư sớm đóng phim trở lại.
Trong thời đại mạng xã hội bùng nổ, nơi mà mỗi khoảnh khắc đều có thể trở nên viral trong tích tắc, việc giữ gìn một hình ảnh tích cực và có phong cách riêng biệt như Triệu Lộ Tư là vô cùng cần thiết. Điều này không chỉ giúp cô tạo dấu ấn sâu đậm mà còn đảm bảo sự phát triển lâu dài và uy tín của một nghệ sĩ thực thụ trong mắt công chúng.

VietBF@ sưu tập